Push ups: MÁS EFICAZ y con MENOS LESIONES

[@zefootv]

El que sabe, SABEEEE!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@javierascaniotrigos7175]

Puedes hacer un video para las dominadas y fondos por favor 🥺

[@virginiascholand2061]

muchas gracias Julien por tus consejos y didactica que me es muy valiosa para mi y mis clases, bendiciones

[@oscarmarquez6626]

Wow Julian que buena explicacion ahora entiendo por que ese dolorBravo Julián sos un maestro completo

[@JesusSuelaPena]

Me encanta como esplicas y con que precision y prefesionalidad. Para mi eres una alluda diaria. Un placer y muchas gracias..😊

[@hernandariovanni563]

Sos un grande Julien 👏👏👏👏👏👏

[@monicaortelli9487]

Como siempre,muy didáctico!!M.gracias!Julien.Mónica desde Argentina

[@martaboyerrodriguez4489]

Muy buenos consejos, muchas gracias Julen

[@juanmanuelpalma4828]

Sos un genio! Explicas muy bien!👌

[@andresottomano9761]

muy bien explicado!! genio!!

[@lohengrinteran7208]

Agradecimiento por compartir sus conocimientos.

[@herryvictoria6367]

Hola. Saludos, amigo eres el mejor visto hasta ahora en un año. Explicas bien, y haces ejercicios fuera de lo normal. Hoy con lo de la terapia de escoliosis, vi dos o tres videos tuyos fe escoliosis, hasta me trabajo, cadera, rodilla y todo. Debido a pie caído por compresión del peroné y el tarsiano en una mala praxis, desde agosto 11 del 2015. Y después de años de estar postrado en cama, en muletas. Etc gracias a otros ejercicios y complementado con tus excelentes videos vistos tan solo ayer y hoy, pues mira eres el mejor THE BEST ON THE NET, HERE. Hoy sentí que se me arregló todo. Pie caído izquierdo comprimido y caído del peroné y el tarsiano, lo ha subido de 18 cms. De talón de aquíles y talón, pie, etc. Caído y subido atrás. Ya la diferencia es de solo 1.5 cms. Camino mejor. Ya uso el pie derecho no caído, pero que quedó más bajo, ocasionó que se me desviara el cuerpo y la cadera hacia la derecho, con cadera flotante y trocanteritis aguda, etc. Fascia plantar y dorsal. LO PEOR EL DOLOR LATERAL DEL PIE IZQUIERDO PARTE EXTERNA O IZQUIERDA, QUE ME QUEDÓ DESDE EL PIE Y TOBILLO HASTA RODILLA CON PIE ATROFIADO, SEMI EQUIBOVARO, YS CORREGIDO MUCHO ESTO ÚLTIMO., PERO me quedó rsa parte externa desde el tobillo izquierdo hasta la rodilla me quedó la piel y carne de esos músculos muy dura, roja y manchada por casi 7 años de padecimiento, de edema, etc. CON HYPESTESIAS GRAVES DOLOROSAS EN ESA ZONA DE TOBILLO IZQUIERDO HASTA RODILLA, DOLOR HORRIBLE 24/7/365, Y sin poder mover pie izquierdo hacia los lados o hacia arriba, solo hacia abajo, UN POCO. Y gracias a mi persistencia y VUESTRAS AYUDAS , he logrado YA caminar más derecho, pero POR corte de 4 vértebras de L1 a L5, se cortó la mitad de los anillos lumbares POR HUESOS MALOS, U OSTEO CARCINOMA y me quedó espalda girada con algo de joroba o agachado hacia adelante. Total, GRACIAS MIL POR TODO. DIOS TE BENDIGA. GRACIAS SALUDOS. AH Y EL CIATICO DERECHO POR SER PIE MÁS CORTE APARENTEMENTE, AL QUEDAR EL IZQUIERDO CAÍDO Y MÁS ALTO, OCASIONÓ ADEMÁS CIATAKGIA, QUE MATA O DUELE MUCHO AL DAR PASOS. GRACIAS MIL POR SU TIEMPO Y ATENCION Y AYUDA.

[@mariamartatorres9908]

consejos magistrales, maravilloso aprendizaje, excelente explicación, muchas gracias por tus consejos👏👏👏👏👏

[@eddyosio3193]

Excelente gracias, gracias, gracias 💫 saludos desde Venezuela 🇻🇪

[@saradelacruz2616]

Muchas gracias , lo emprezare a usar

[@leonorramirez5025]

Me encantan tus explicaciones.

[@joseosvaldovaccari7780]

Explicas muy bien genial

[@lapecasbronceada]

Muchisimas gracias😊

[@SergioOscarSouto]

gracias Julien !!!

[@alejandroramirez9159]

Excelente explicaciòn, muy profesional, Abrazo

[@elinanicollier1607]

Hola muchas gracias por el vídeo 😊

[@twiamado600]

Muy claro!!! Gracias por tanto contenido!!!

[@ga2630]

Excelente concejo para evitar el dolor que tengo!!! Gracias

[@gabrielaestrada5368]

Excelentes ejercicios y explicación Julien, gracias

[@yogaconmartu]

Muy buena explicación!!!

[@laurarybak]

Muy buenos todos los ejercicios que das!! Muy geniooooo

[@ericameinert689]

Julien! Muy clara tu explicación, ya lo incorporo a mi rutina! Muchas gracias!

[@karinag2399]

¡Está súper!

[@dariorengifo8484]

Fantástica información Julien! Gracias 🙏🏼

[@luisnava751]

Excellent travail merci

[@luismanuelromeronuricumbo3892]

Excelente información amigo!! 👏🏽clara y sin perder detalles de cada movimiento. agradezco mucho tus consejos; Ahora a poner en práctica cada uno 👍🏾

[@hpsp11]

Muy buenos videos haces. A ver si me puedes ayudar un poco ya que e consultado y nadie me da una respuesta concreta. Hace tiempo, unos 8 años aproximadamente, precticaba fútbol y una vez el balon mepego en la mano y se me fue hacia atras la muñeca. No la podia mover de la nada trono me dolio mucho pero la pude mover a raiz de hay me duele y ahora que empece ir al gym me lastime el hombro ya que no tengo fuerza y me duele la muñeca.

[@espacioyoga452]

Explicación clarísima 👋👋

[@ALM2]

Genial, te sigo de Instagram

[@regulus2m]

Justo lo que me dolia, muchas gracias!

[@pjpg8247]

Te pasó?? Yo llevo un mes con dolor de hombro luego de hacer planchas

[@aroaalbalatnavarro5923]

Muy bueno 👌

[@CarlosGarcia-vz9sg]

A ver si me funciona, porque cada vez que me paso con las flexiones, me tiro 3 meses con el hombro y la escápula hecho trizas... muchas gracias por el video 😊

[@santiagotosti5456]

Que buen video

[@soniagalliussi673]

Hola Julien me hacen muy bien estos ejercicios para mejorar en natación 💪🏼😃 muchas gracias , te quería pedir una rutina de ejercicios para tríceps , para calentamiento , localizarlos , ganar fuerza y resistencia , o lo que puedas ya todos tus consejos son magníficos 😊❣️

[@Celina2.7]

Muy bueno 😃

[@CampaneroFede]

Muy bueno.

[@franklinjoeaviles3959]

Recién regresé al entrenamiento y he venido experimentando dolor en los hombros al hacer Push Ups. Probaré esta rutina de calentamiento a ver que tal...

[@Krakeniano]

A mi me duelen muchos las muñecas. Algun consejo querido amigo?

[@patriciollempen3187]

Me truenan mucho los codos , algina recomendacion?

[@carolbrowndj]

Y para hacer la postura de cobra en yoga?

[@carmenaranda8699]

Osea a ver si entendí, para que no te duela es hacer la flexión hacia dentro? Esto también sirve para el yoga?

[@tomiyi7194]

Y si se me traba el codo a mitad del ejercicio que es ?

[@ejcf81]

A mi duele los triceps

[@TheMavagas]

Realmente es un gran y valioso consejo PERO no se escucha del todo

[@carmenaranda8699]

Perdón soy nueva en esto!