пытаюсь похудеть за неделю *получилось*🤯/ марафон пп и спорта🥦🏋️‍♀️ мой недельный рацион💢

мой тг канал: t.me/leroiys
инст: ...
тг канал с пп рецептами и советами для похудения: t.me/lkafz
тренировки из видео-❤️‍🔥
на пресс: • -10 СМ В ТАЛИИ😱 ЧЕЛЛЕН...
на внутреннюю поверхность: • ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА...
на попу: • ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ ВЗ...
#похудение #пп #недельныйрацион #марафонпохудения #влог

[@nastyainjuly]

Шикарный результат за неделю! Видео очень мотивирующее!! Спасибо!

[@sabinaleroi7960]

спасибочки!💫😘

[@Anastasia-ellita]

Привет не хочешь похудеть вместе?

[@kop999xxx]

​@@Anastasia-ellita давай вместе?

[@vallkumiho]

спасибо большое, солнышко!! я постараюсь делать также.. надо выбираться из рпп, хотя бы самовылечиваться :'3 ты меня очень замотивировала!! я надеюсь, что ты будешь снимать ещё видео, у тебя всё получится! спасибо большое ещё раз, я правда рада, что наткнулась на это видео ~♡

[@ДараБерникова]

Ты не вылечишься от рпп пока будешь сидеть на пп и пытаться похудеть

[@meeee_ow0]

рпп это когда постоянно худеешь и не любишь себя,в первую очередь это проблемы с головой,если ты будешь правильно питаться и заниматься спортом это все равно будет рпп

[@vallkumiho]

@@meeee_ow0 сейчас я это понимаю, но тогда такого не было.. я даже не помню это видео, пересмотрю. я согласна с Вами полностью, это правда, рпп есть у большого количества людей, даже если они ведут здоровый образ жизни. сейчас я в ремиссии год, но чувствую, что рецидив скоро меня настигнет.. я очень надеюсь, что Вы знаете об рпп не по своему опыту :'>.

[@ЮлияТит-ц9у]

Очень интересное видео 😊 Ты умничка 👍 Снимай пожалуйста почаще видео о своём питании, по типу «что я ем за неделю» Будем ждать 🎉

[@kringekaringe]

Сабина, ты лучшая!!! С помощью твоих видео у меня появилась мотивация и я теперь пытаюсь приобразовать себя!!! Спасибо большое за такие видео❤

[@ЕлизаветаАндреева-е7с]

делай больше таких видео, они оч классные и мотивирующие🥰

[@sabinaleroi7960]

хорошо💗🥰

[@aliya_marsovna]

у тебя классная фигура! теперь тоже буду следить за питанием и делать тренировки

[@prettyboii862]

для меня честно говоря это видео - сборник вкусных рецептов, которые я себе сохранила ахахахахах, реально некоторые блюда никогда не видела нигде, но выглядит и звучит по составу очень даже очень

[@darumasenpai3247]

Ты умничка🥰 Очень полезное видео)

[@sabinaleroi7960]

я очень рада!💌

[@адептещяо-д5г]

Какой милый братик 😭💗

[@АнжеликаСоломатина-ы3т]

Ого, просто замечательный результат за неделю!!

[@sabinaleroi7960]

🥰🤗

[@kop999xxx]

СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ лучшая!!❤️🥺

[@Анна-ф4к9ь]

Ты и так худышка с прекрасной фигурой а твой братик такой хорошенький❤

[@cvfetroo]

безумно милая девушка!!😭

[@qwiizz52]

Вау,ты большая молодец 🤍

[@BLOSSOM_IVE]

Такая чудесная девушка😧💗

[@eli_sweet4811]

Какая ты комфортная зайка❤️❤️❤️

[@Tynybekkova]

о боже Сабина ты такая крутая🛐

[@Anfpjj]

Ты такая хорошая ! Не заморачивайся по поводу похудения , таким красавицам как ты это не надо💗

[@tttt_tt0]

ты безумно красивая, спасибо за видео) у других и вправду огурец на все приемы пищи)

[@ariduru693]

урааа новое видео

[@sabinaleroi7960]

❤️‍🔥🥹

[@lizalife7395]

Вау, видео просто пушкаа 💕 Боже, какая же ты красивая ))😍

[@sabinaleroi7960]

урааа, спасибо большое🥰🫶🏻

[@marinastolyarova1030]

- 8 кг . Желудок как часы Каша тесла Вот это вещь без диет , полезная легкая , заполняет желудок - без стресса и голода ❤ Девченки не мучайте себя попробуйте

[@Lee_Trixie]

в 2:28,мальчик такой милый..И сидит как мой старший брат).

[@ttawinnnn]

Братик милый очень❤

[@Leonovvvaa_]

Такая красивая🌺🤍

[@dianaks.1]

какой у тебя братик миленький!!

[@illhui]

2:28 у тебя такой милый брат 😍

[@NikaMMMS]

Такая приятная девочка. Видео и качество на высоте. На что снимаешь?

[@ТаяТ-я7щ]

Можешь пожалуйста 🙏 снять отдельное видео про то как, где в каком приложении монтируешь видео (если не секрет ❤️🌼🌺)

[@knopalife22]

Можно монтировать в capcat

[@qwefdsh]

прекрасно!

[@Lina-xy8qc]

сабина у вас прекрасное тело и необычайно красивая внешность!!!😽😽💋

[@Линара-б7е]

а можно рецепт блинчиков🙏🏻 и еще вопрос про протеин, как понять какой купить и вообще нужен ли он мне(?)

[@Malfoy_444]

Эх, если-бы я любила овощи, то проблем с питанием бы не было( из овощей я ем только картошку и тушеную капусту. Да и ваще очень привередлива в еде. А вы молодец)

[@diShh1]

О боже, какая жиза..

[@Елизавета-о7в8р]

2:33 что за прелесть😍😍😍

[@meowmeowmeow-ts4ud]

спасибо большое за видео! где ты покупала топы? если с вб, кинь арт пожалуйста 🙏

[@borisenok007]

Очень интересное видео 👍

[@89aquifers]

если что заниматься во время болезни не надо, так как организм и сердце и так в напряжении, а ты напрягаешь его еще больше, а мыться можно и нужно

[@kknnnvvv]

привет, у меня точно такой же коврик и после вскрытия, от него очень сильно пахло резиной . у тебя было что-то подобное?

[@gelka5681]

подскажи пожалуйста, в каком приложении монтируешь видео, очень интересно 🥹

[@Azamatkina]

Скажите пожалуйста,где покупали клетчатую,красную пижаму??

[@ГавриленкоЕкатерина-ш8с]

И ещё хочу спросить ты только один раз вечером делаешь упражнения или сделала упражнения и опять его делаешь?

[@Kat-j4g]

Солнышко, подскажи пожалуйста, что за продукт у тебя в начале видео во внутренних уголках глаз? Так красиво блестит 😍

[@sabinaleroi7960]

хайлайтер катрис❤️‍🩹

[@juliaevtifeeva8925]

Сабина, ты делала перед тренировками разминку и после заминку?

[@sabinaleroi7960]

конечно)

[@katearmy7999]

Можешь подсказать, когда лучше делать тренировку для талии?

[@sabinaleroi7960]

я делаю вечером в основном)

[@аннашвец-ж3ю]

сколько ты весишь ? и какой у тебя рост ? ты безумно красивая!!

[@sabinaleroi7960]

спаси больше💗 рост 168, вес 50

[@аннашвец-ж3ю]

@@sabinaleroi7960 у меня также))

[@Хомыч-э5ф]

Проси пожалуйста где вы нашли до, я нашла только после

[@LLLLOOOOLL]

А сколько подходов делала первой тринеровки?

[@soficobain2772]

Вау ,это настоящее тату?:3

[@sabinaleroi7960]

да, летом набила💗

[@sabinaleroi7960]

@Irilens да)))

[@ГавриленкоЕкатерина-ш8с]

А какое видео ты смотришь про йогу?

[@Televizor-ql8zo]

Каждую тренировку по три раза в день ??

[@eellyy]

так ты ведь итак худенькая

[@gkdshdhdjjd]

Сабина,какие видео с тренировками ты смотрела? очень понравился результат 💘

[@sabinaleroi7960]

в описании ссылочки💞

[@gkdshdhdjjd]

@@sabinaleroi7960 спасибо большое:)

[@ВалерияКарсакова-б7щ]

Один вопрос,как так вышло что бедра см прибавились?

[@Menuniya]

А что за музыка ? 7:04 Пожалуйста, скажите

[@chocolatecandy28]

шазам показывает, что это chill day - dc in the mix

[@БруноКроликиКомпания]

Столовая ложка масла ничего вредоносного не принесет, наши лёгкие нуждаются в растительном масле, а вред, кто боится что- то не то есть, это выпечка, белый хлеб итд.

[@sabinaleroi7960]

В этом видео я устроила себе недельный марафон похудения. Правильно питалась и занималась спортом. Заменила все вредные продукты их альтернативными версиями, которые по мнению диетологов и нутрициологов не вредят нашему организму) В обычные дни я ем всё что хочу, выпечку и растительное масло, а хлеб я не люблю💋

[@whyclash]

Вопросииис,когда у тебя др?и сколько исполнится?🤔

[@sabinaleroi7960]

24 августа, исполниться 18)

[@staisssie]

а ты делала по одному подходу упражнений?

[@sabinaleroi7960]

по 3

[@Drelbshik_eshkereee]

Я уже пол года хочу сесть на деету нормально но не получаеться...

[@sabinaleroi7960]

я против диет, это ужасно! правильное питание это не ограничение, это здоровые отношения со своим организмом и полноценные приёмы пищи с белками, жирами, углеводами и клетчаткой💗

[@Drelbshik_eshkereee]

​@@sabinaleroi7960 😁😍

[@malpoogi804]

А какой у вас рост?

[@БруноКроликиКомпания]

Красивая форма губ и цвет помады.

[@Борцуха-ц8з]

А до какие результаты были?

[@sabinaleroi7960]

в видео есть

[@Борцуха-ц8з]

@@sabinaleroi7960 а оки

[@ФатимаАхмедова-е1щ]

Вау, результат шикарный 🖤 а на сколько кг ты похудела?)

[@sabinaleroi7960]

у меня нет весов, но сейчас 50 кг вешу

[@juukiss8135]

Интересный факт : такие видео всегда снимают худые девушки

[@sabinaleroi7960]

ну не всегда я была худой, идти к идеалу можно в любом весе🤨

[@FroggiBee]

Нуу, это неплохо, к примеру у людей с весом побольше худеют быстрее, а люди с довольно стройным телосложением тяжелее сбрасывать вес, потому что жира у них меньше, чем у той, что побольше и это видео показывает, что даже стройная девушка может похудеть до своего собственного идеала)

[@ЛизаКондрашова-ч1л]

Как у тебя мама относится к твоему похудению ?

[@sabinaleroi7960]

в смысле?

[@ЛизаКондрашова-ч1л]

@@sabinaleroi7960 ну у некоторых родители против

[@sabinaleroi7960]

@@ЛизаКондрашова-ч1л как можно быть против, моё тело- моё дела, мама поддерживает

[@ЛизаКондрашова-ч1л]

@@sabinaleroi7960 здорово

[@ЛизаКондрашова-ч1л]

@@sabinaleroi7960 самое главное ,что ты делаешь правильно ,большая молодец

[@НастяШахова-л3й]

У тебя сколиоз?

[@КсюшаИванова-й4с]

Ой, ты сказала, что тренировки в описании оставишь, а их нет🥺

[@sabinaleroi7960]

ой, точно сейчас в описании укажу, спасибо, что напомнила🥹💗

[@sabinaleroi7960]

всё исправила😘

[@КсюшаИванова-й4с]

@@sabinaleroi7960 спасибо 🥰

[@Moondood098]

Линия плеч😢😢😢 они у тя всегда такими была?

[@sabinaleroi7960]

а что с ними

[@lfrlclrvlelcepxwpdpwd1100]

@@sabinaleroi7960красивые очень 😮❤

[@ВикторияПотехина-ф3щ]

Зачем вам худеть вы и так худая

[@sabinaleroi7960]

отвечаю и не первый раз, стремиться к идеалу можно в любом весе! мне хочется, я буду

[@mykpopbbs]

а вам тоже интересно, почему худые люди худеют?

[@sabinaleroi7960]

стремиться к идеалу не?

[@mykpopbbs]

@@sabinaleroi7960 но вы и так идеальная 😳

[@Bobrapopka83828]

Как твоего брата зовут он такой ceкси