【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】

[@kanazawa.]

こういう動画の大半って、 ・片方のみ ・カウント早送り などが多い気がしますが 全部一緒にやってくれるし、難しい動作もないのでめちゃくちゃ肩周りスッキリしました。 朝から肩重すぎて何もやる気出ませんでしたが、やっと動く気になれました…🙏🏻 めちゃくちゃ感謝です🙇‍♀️

[@高橋克年]

このストレッチ最後までやった後、血圧測ったら、いつも130ぐらいのが、110ぐらいでした。

[@あるペルソナ]

①分かりやすい ②カンタン ③動画見ながら一緒に出来る ④こうかはばつぐんだ！

[@こんぺいとう-n5j]

去年3か月ほど続けて効果を実感していましたが、年末年始でサボってしまいまた毎日の肩凝りと頭痛、耳痛に悩まされる日々になりました。昨日から再開しましたが1日で効果が出ることが本当に凄いです。また続けられるように頑張ります（時間のない時でも続けられるよう、5分バージョンがあれば尚嬉しいです！）

[@のろかん]

この方のストレッチは本当に効果的だし、説明も的確で、穏やかな口調も安心感があって、無理なく続けられるし実際に楽になるので本当に助かってます😭

[@高橋郁恵-l1l]

肩甲骨周りが痛くて苦しくなり、寒さを拾う体質で２週間に1回、３年程整体に通ってました。 朝起きるのも辛かったのに、このストレッチ１回やっただけで、次の日起きるのが楽でした！これはほんとすんばらしい！毎日続けてます！ 早送り、前置きなし、しっかり３０秒カウントして解説付き、わかりやすいし、取り掛かりやすい！ 肩が上がらないと言っていた母にも教えたら改善されたみたいです！ ホント救われました！自分の体労って続けていきます！ ありがとうございます！！！

[@シュシュ-g5l]

2ヶ月続けましたところ、劇的に肩周りが柔らかくなりました。今まで寝ている間の寝返りで首が痛くなって目が覚めたり、寝違えが起きたりしていましたが、これらがなくなりました！

[@yu-chan0308]

これすごくいい情報です！ まさに、今寝返りで首痛くなってたので、参考になりまくりです✨ ありがとうございます！

[@おたんこなす-i9s]

やるたびに再生回数見てるんだけど、毎晩ちょっとずつ増えてるからみんな毎日やってるんだなぁってなんかほっこりする☺️

[@あぶさん-w8x]

頭痛や肩こり、吐き気から解放されました、感謝しかございません…

[@migikata_korie]

デザイナーです。このストレッチのおかげで仕事辞めずに済んでいます💆‍♀️本当にありがとうございます💆‍♀️

[@yurianno1996]

続けられています。ありがとうございます。

[@user-om7md5xn1y]

バッキバキでこれやると途中吐きそうになるくらい効きます。そして終わるとスッキリ軽くなって体調模回復するので本当に助かってます、、、。いつもありがとうございます！

[@kanamo-3]

そんなポーズできるなら動画見にこねーよ、っていう動画が多いけどできないこと想定して代替法も伝えてくれるの嬉しいですね

[@Anzumaru411]

今日で２週間目になります。２０年前に薬指と小指を粉砕骨折して拘縮に悩まされていたのですが、可動範囲がもとに戻りつつあります😀指の動きと肩甲骨って関連性があるんですね。本当に感謝です。続けていきたいと思います😊

[@03030303a]

このストレッチが今までで一番肩こりにききます。

[@tomo-wl7nt]

まだ動画見てるだけの人！やってみて！！😭✨正しくしたら一回でかなり変わった！2回目したら伸びが更に良くなって、めっちゃ気持ちいい✨ 座り仕事になってから、肩や肩甲骨がガチガチだったのに、これやってから首がめちゃめちゃよく回るようになった😭✨ 血流が良くなったからか、目がすごくしっかり開けるし👀✨ オガトレすごい👏✨

[@kikueshimamura]

はじめは超超硬かったのですが、ゆるゆるやること一年半、今日初めて鼻の上までいきました〜🎉本当にありがとうございます。今は開脚ベター毎日頑張ってます❤

[@user-asdfghjkl25]

この人の動画、前置きがなくすぐ始まるし、やっていて楽しいのがすごくいいですね。 体育の授業もこんな感じだったらもっとできたのかな？

[@suudon230]

昨年暮れに、この動画を知り、それから夫婦で、このストレッチをしています。その効果だと思いますが、妻の肩凝りが解消したようです。また、私は、首の可動域が広がり、運転時にかなり後方を楽に見ることが出来るようになりました。これは、効果がある運動だと思います、オガトレさん？に感謝です。

[@あんころもち-c1z]

このストレッチをやり始めて肩がめっちゃ楽になりました！ 肩甲骨のストレッチは他の人の動画のやつをやっていました。でもまだコリからくる頭痛があるなと思ってましたが、この動画の全部のストレッチが、「ここ！ここがこってたんだ！」という感じで感動しました。 特に僧帽筋中部がガチガチでしたが、ストレッチを数日やったことで後ろで手が組めそうな感じになってきました。 続けたいと思います！

[@ぽむぽむ-y6x]

1ヶ月間ほぼ毎日してます。肩こりが楽になりましたし、首がスッキリしました。おまけに悩んでた首のシワも伸びました！ オガトレさんの動画のおかげで、本当に助かっています。ありがとうございます！！

[@reiko2100]

リハックの対談からきました。オガトレ、いいですね！分かりやすくてテンポ良く、何より誠実そうな感じが好印象。早送りなしで一緒にできるから毎日続けていけそうです。

[@リコ-s4n]

肩こりが酷すぎて気分が悪くなっていた時にしたのですが一回だけでかなり楽になりました。 他の方の動画でも試したことあるのですがオガトレさんの動画は終わった後のスッキリ感が強く、また長い間スッキリ感が続くのでとても嬉しいです！ 初めて続けようと思えました。ありがとうございます

[@358hana2]

いつも動画の配信ありがとうございます。 肩の痛みで受診したら、左肩甲骨胸郭関節拘縮症と肩関節周囲炎と言われて、肩甲骨超硬い人向けのストレッチをお風呂上がり3週間継続して肘が鼻の上まで上がるようになりました。おかげさまでだいぶ可動域が広がったみたいで痛みも軽減はされましたが、拘縮を元に戻すにはどんなストレッチをしたらいいですか オガトレさんの動画がいちばんやりやすくわかりやすくて続けられています。 アドバイスお願いします。

[@Moriri641]

先生の声のトーンとテンポと説明がすごく心地よい。そして効果もバッチリ実感できました。💕

[@una137]

他の動画みたいに、解説とストレッチが別ではなく、解説をされながらカウントを刻まれていて、テンポがいいのでとてもやりやすかったです。 大学で課題を多数こなしていると、どうしても上半身が固くなってしまい、背中がずっと痛かったのですが、続けて緩和を目指そうと思います。

[@club1401]

こーゆう動画系で初めてきちんと最後までできた。

[@中性ヨーロッパでダンスしてアヘ顔し]

俺も

[@poteco9099]

同じく

[@nobukoiwamoto3491]

私もです!!!

[@みちゃん-k5x5e]

私もです。✨🌱

[@たかっすぃ-c4p]

体の硬さを実感しました…

[@Mugiww]

育児疲れでたどり着きました、、たまたま子供が早くねてくれたのに私は肩が痛くて眠れなくて。スッキリしました！これから寝てみます。ありがとうございました😊おやすみなさい🐑💤💭

[@さあこ-m1c]

首から肩にかけて痛みがあるので週3位、この動画を見ながらストレッチしてます。嘘みたいに良くなるから本当に凄いです。いつもありがとうございます。

[@MelodYesterday]

両方の肩甲骨が物凄く痛くて呼吸し辛かったのですが、この動画に辿り着いていざ実践してみたら自分の筋肉がいかに硬くなっていたのか実感できて驚きました！ 特に気持ちよかったのが腕をクロスして頭に手を当てて下を見るのが痛気持ち良すぎでした！ 無料で直ぐに実感できるコリほぐしを教えてくれて本当にありがとうございます！

[@かーみん-i2b]

10日ほどこのストレッチをしています。徐々に肩甲骨回りが柔らかくなってきました。先生の優しいトーンと丁度良いペースに感謝。これからも毎日続けていきます。

[@ゆう-e8y4d]

首が痛くて針治療、電気治療で都度首の凝りを取りながらロキソニンを飲む日々を20年やってきたものですが肩甲骨ストレッチで改善しました。どんなに凝りを取っても寝て起きるとまた凝ってて病院行ってMRI取ったり辛い日々でした。ありがとうございます

[@小倉最中-u2j]

肩凝りが酷すぎて頭痛がしていたのですが このストレッチをやったら首周りが軽くなり頭痛もやわらいだことにビックリしてコメント残しました 毎日続けてみます

[@ro4720]

まだ3日ですが、睡眠時間変わらないのに寝起きがスッキリするようになりました。首の痛みが緩和されてよく眠れてるんだと思います。 ありがとうございます

[@kmata2377]

めっちゃ効く！簡単だけど最後辛い!どれだけ固まってたか良く分かります。 気持ちいいので続けてみます!

[@gume9471]

交通事故過去3回、むちうちで整骨院に行かないと生きていけない体です。 初めてやってみたところ、その日は気持ちよく（よすぎた）爆睡で寝起きがとても良かったです。。 （いつも起きると体が痛い・固いので起きるのが億劫） 毎日続けてみます。ありがとうございます！

[@ぶいぶいハウス]

事務職で肩こりがひどく気分が悪い毎日で、色々なマッサージに通ったりしていましたが、この動画のストレッチを試したあと、すぐに肩や首ががポカポカし始めてすごく楽になりました。ありがとうございました。

[@user-syoooooko]

万年肩凝りでこういう体なんだと諦めていましたが、この動画含め4本のオガトレ動画をみながら肩ストレッチを続けました。 約1週間で肩が楽になり、肩凝りがないと仕事にこんなに集中できるものなんだと感動しました😄 足の冷えも改善できて、すぐに眠りにつくことができます。 本当に感謝しかありません🙏 オガトレさんありがとうございます！！

[@なおみん-i5d]

スゴイです！これ！ あんなに首や肩がガチガチに凝ってたのに、これやって嘘みたいに痛みが無くなって軽くなりました！ O脚矯正、反り腰矯正もやってますが治って来てます。 アラフィフの私がですww 有難うございます！ これからもやり続けたいと思います。

[@さっさ-x9u]

このストレッチ初めて1週間経ちました！ 初めはちょっと動かすだけで激痛が走っていたこのストレッチ。今では痛気持ちいぃ！ガチガチで両肘つかなかったチェックが両肘ついてしかも顎くらいまで上げれるように！ 肩甲骨剥がしと一緒にやるとなおよし！ 肩甲骨がガバガバに緩んできています！ 凄すぎてコメントしてしまいました、、！ こんな素晴らしいストレッチ無料でできるなんて最高すぎます！

[@hotateyasutomo]

やり終わって最後のチェック笑っちゃうくらい肘上がりました！

[@hinakok3394]

私も！

[@yuyuyu1954]

私も！天井まで上がった

[@前チャンネル]

ヘルニアで手術も考えましたがこのストレッチを始めてほとんど表情が出なくまりました。本当にありがとうございます。感謝してます。

[@iiaiiyaa8846]

お金払っていくマッサージやエステよりオガトレストレッチ👍 右の肩が鬼硬かったけど、少しずつ改善されて頭痛も軽減してます✨ 心から感謝です！！！ありがとうございます😊

[@すみっこくらし-t5t]

ありがとうございます。 一週間悩んでいた痛みが引いてきました。 お風呂は月一で入る生活なのですが身体が温まっているときにしていこうと思います。 ありがとうございます。

[@きみぃ-p7u]

凝りすぎて寝る前鼓動が止まらず寝不足でしんどかったのに、この動画のストレッチを1日やっただけで鼓動がなくなりぐっすり寝られるようになりました🥲🥲💕💕感謝です！！続けます！！

[@user-uw1dq7xz6o]

最近肩こりが酷すぎて、整体、リンパマッサージ通って、自分でもストレッチしようと、この動画に辿り着きました。最初、両肘つけて全く上がらずだったのに動画の最後、目の所まで上がるようになっててびっくりして声出ました🥺説明がとっても分かりやすく、頑張って続けてみたいと思います✨

[@まりも-g9n]

オガトレさんのの動画に出会って約一年。毎日ストレッチを続けていたら、長年悩まされてた肩こりと首の痛みが、驚くほどに改善されました！整体に通っても治らなかったのに！！ 手軽に毎日自分の好きな時間にできるので、とても素晴らしい動画だと思います。感謝！

[@rikapin89]

眠れなかったのでやってみたら、いい感じに疲れました。継続していきたい！

[@user-Akamegu9011]

最近、かなり肩甲骨周りの肩凝りが酷く💦どうにかいいストレッチ方法探していた所、動画視聴しました。一回やっただけでも凄い効果が感じられました❤続けてやっていってみたいと思います！

[@魔女ガール]

終わった瞬間、じわ〜っと気持ちよさが広がりました！2週間頑張って続けます！！

[@ぽむぽむぷりん-c4e]

自分で肩凝ってきたなぁって思ったらここに来るようにしてる。終わったら背中ポカポカするし、ちゃんと効果あるから助かってます

[@tsubumi_shirobudou]

頭痛を伴う肩、首こりで薬飲むか悩んでたんですが、お風呂あがりにこれやると驚くほどスッキリしました！ 最後のやつで肩つりそうになったけどw 毎日続けます！！

[@kpopol2241]

最初から最後まで一緒にできました。すごくよかった。やさしい声かけもあって最後までやれました。3年前の動画だけど助かりました。

[@mitsudoll]

肩甲骨の痛みがひどかったです！ 肘が上がりました！ ありがとうございます☺️

今日初めてこのチャンネルに出会えました。とても気に入ったのでいくつかの動画を一緒にエクササイズさせて頂きました。気持ちが良いストレッチがいっぱいでうれしいです。早速チャンネル登録しました。特に夜寝る前にこういう気持ちが良いストレッチをするのが大好きで、その方が寝付きが良いです。どうもありがとうございます

[@hano439]

3週間ほど続けたら肩凝りと頭痛が減りました……！最初は体が固すぎてウェッと言いながらこのストレッチをやってましたが、最近は気持ちいいと感じるので自然と続けられています。オガトレさんありがとうございます！

[@こっこ-b3j]

自律神経とホルモンバランスの乱れで血流が悪くなり、女の子のアレも遅れてて、肩こり・首こりのせいで手足の痺れも出てきて不眠だし動悸が出てきて辛い時にこの動画を見つけました！４回目ですが、手足の痺れもなくなり、女の子のアレもきました！最後のチェックでは鼻よりも高く上げれるようになりました♪この動画がなければ今でも悩んで辛かったと思います。これからも続けますが感謝の気持ちを伝えたいのでコメントしました！素敵な動画、ありがとうございます♪

[@てんが-h5g]

肩甲骨の痛みと、左手の痺れが格段にやわらぎました😁

[@のんわた]

仕事を変えようと考えていたほど，首こりからの頭痛に悩まされていたのに、このストレッチをするようになって3週間，1度も起きていません。驚きです！！それが目的で始めた訳ではなかったけど長年の悩みが解決してとても嬉しいです。腕も上がるようになってきました。あまりにも効果がすごいのでいろんな人に勧めています。

[@フルパワーK]

このストレッチをやっていたら、ソフトボールのピッチングでコントロールがよくなりました😄

[@きききききりん]

肩こりからくる頭痛に悩ませれていましたが、このストレッチをするとだいぶ楽になります！ 本当は毎日やったほうがいいのかもしれませんが、私は肩がガチガチになったときだけやってます。即効性あるので、私みたいな人にお勧めです！

[@momo-ct5pe]

こちらのリニューアル前の動画でオガトレさんを知りました。 病院に通っているほど痛かった首〜鎖骨〜肩がとても楽になり驚きました。 こちらの最新版、早速続けていこうと思います。 ありがとうございます。

[@moi9888]

これと頭痛ストレッチ合わせてやったらめちゃくちゃ気持ちいいです😊頭、首、肩、肩甲骨すっきり🌟

[@uju_ayn]

頭痛　肩こり改善されて、周りの人に痩せたって言われることが増えました。自分でも顔周りまでスッキリした様に感じます✨続けます！

[@user-qn5qn9yk7u]

すごい、まじで最初より肘上がった 呼吸のポイントとかどの部分伸ばしてるとかも詳しく伝えてくれるから正しいやり方でできてそうでありがたい

[@おきらくアニキ]

前回の肩甲骨ストレッチよりさらにわかりやすくなっててやりやすかったです。左右を指定しないとか、背面をワイプで映してくれるとか、細かい配慮がありがたいです。

[@さとみさとみ-q7s]

この度オガトレチャンネルに出会いました。　 初回で首が伸びすっきり今まではうそのようです。 今後も毎日続けていきます。有難うございました。

[@ちゃんふう-i5p]

ゴリゴリ音がすごかったー！ 入院中なんですが、これなら座ったままできるしスッキリポカポカしてよかったです🙆‍♀️

[@パァイナポォ-y7g]

お大事になさってください…！

[@sre9587]

いろんなストレッチ動画に手を出しては飽きて別の動画…と渡り歩いてしまい、なかなかストレッチ習慣が続かない者です。 オガトレさんの動画は長い前置きなどがなく必要な要素がコンパクトにまとまっていて、とても見やすいし、話し方や声が穏やかで耳に心地よく、結構長く続けられています🥹 なにより最後に「がんばりましたね」と優しく褒めてもらえるのが嬉しくて、それが今のモチベーションです。笑 まずは2週間を目指して頑張ります！❤️‍🔥

[@天然水-q1l]

口調が優しく何度でも観たくなる。 ありがとうございます。

[@ミアさ]

こうゆう動画で初めて肩が温まるのが感じれました！続けてみようと思います！

[@KK-ne1kw]

ひじ付けるのがやっとだったのが、顎くらいまで上がるようにました！ 毎日やってる自律神経ストレッチの後にこちらを見ました。 始める前は足冷たかったのが、終わった後は足はもちろん全身ポカポカです☀️ 首回りもガチガチなので、こちらも毎日のルーティーンに組み込みます！ わかりやすい動画ありがとうございます😊解説バージョンも楽しみにしてます🎶

[@とと-c3d]

ラストで肘がめっちゃ上がった！！

[@rainbowroad07]

たまたまオススメに出てきたのでやってみたら1日目、少し柔らかくなったのを実感。 そして今2日目ですが、首まわりがとてもポカポカして温まりました。血行が良くなったんだと実感しています！首まわりの凝りがどうなるか2週間後が楽しみです！

[@斉藤ポンタ]

まだ２回しかやってないけど効くね〜💡

[@m-3266]

朝起きてたまらない頭痛でしばらく動けず、病院に行かなきゃ…と思いながらなんとなくyoutubeで『頭痛』検索するとここがでてきて、優しそうな先生の促しに試しにやってみました。すると驚くほどに劇的に改善し、病院行かずに済みました😂 激しい痛みの時、長い解説なく即ストレッチに入ってくれたのが良かったです。最高の高評価ともちろんチャンネル登録で、今後も続けたいと思います😊ありがとうございました😭

[@SunsunFAMILY22]

効果ありすぎて最後笑いました！！すごい！！絶対やります！！ちなみに僧帽筋ガチガチ。。

[@jobi4649]

本当に助かりました。長年苦しんできた肩こりが3日で良くなりました。心から感謝します。

[@ET-om9mf]

慢性的な背中と首の凝りから開放されてとてもスッキリしました✨

[@関本博]

何処の筋肉を意識して良いかわかりやすいです。 コツを掴むのは大変でしたがやるにつれて伸びている筋肉がわかり始めました。（ワイプのガイコツさんがとても役に立ちました。 ありがとうございます♪

[@mocha1357]

25年間自他共に認める猫背だったけど、3ヶ月くらい肩甲骨はがしの動画とセットでコツコツ続けてたら本当に筋肉と癒着してるのかってくらい凝り固まってた肩甲骨が浮いてきました！！！ ただ、嬉しくてWエクササイズをやりすぎたりしてたらあるとき朝起きたらものすごい激痛で1週間くらいずっと悶絶してました…😭肩甲骨本当にはがれちゃった？って思うくらい痛かった😭なんとか治ってきて今はなんともなくなってきたけどあれはなんだったんだろう…？

[@きなこ白玉-j6v]

卒制の追い込みで、PC作業5時間する生活を2ヶ月ほど続けた結果、 ･頻繁に頭痛が起きる（光に過敏なタイプで作業速攻終了） ･背中の真ん中当たりが辛い ･目の奥が痛い ･ふわふわした貧血のような症状 が出て困ってました…… 調べてみると、以外にも肩こりが原因の可能性があると知り、真っ先に出てきたこの動画をやったら、特に困っていたふわふわ感がすぐに消えました！！！ 肩こり侮れないです……これからは気をつけてやりたいと思います。ありがとうございます！！

[@ghar8169]

ストレートネック、子育て中で万年肩と首こり。年に数回めまいで寝込む事があります。こちらの動画は最後までこなす事ができました❗️今、肩がポカポカしています❗️頑張って続けます❗️

[@harenochi__]

おすすめに出てきて、昨日から寝る前に始めました。 ストレッチ前の肘上げテストでは顎までしか上がらなかったのに終わった後は鼻先よりも上まで上がってびっくりしました。 肩こりやスマホ首が気になるので毎晩寝る前の日課にしたいです。

[@たけえみ-f4x]

肩こりから来る頭痛に悩まされていた時に出会いました♡1回でめちゃめちゃ効果実感できたし、ゴリゴリ言ってた肩周りもほぐれてめちゃめちゃ気持ちいいです🥺！これから毎日頑張って続けます！

[@オレンジのパンジー]

緊張性頭痛が毎日辛い日々でした。これから続け楽になったら、嬉しいです。☺️

[@user-vy7op3zp7e]

全く開かなかった右肩が左と同じ高さになって感動😢ずっと悩んでたからやってみてほんとに良かった！続けます❤

[@2mi62]

寝る前にこのストレッチを必ずしています。肩こりをほとんど感じなくなったのと、顔まわり首まわりがスッキリしていくのを実感しています🫧🫧続けるぞ〜！

[@伊井和英りおまんま]

家事の合間に気軽に出来、その効果はとても良く実感できます。先生の穏やかな口調が更にリラックスして、一つ終わりながらオーケーサインを出してます。

[@mm-dl3rb]

めちゃくちゃ気持ちよく首肩まわりが伸び、1度でひじがすごく上がるようになりました。胸の開き感もとても感じるようになり、姿勢が良くなった感じがして本当に気持ちがいいです。 2週間続けてみます！！

[@mikanghuh8263]

ありがとうこざいました。肩こりがひどくて辛かったので本当に助かりました。つづけてやって肩凝りかいしようします。

[@木本美穂-c1f]

今日でこのストレッチを続けて2週間経ちました！私も普段から肩がバッキバキで、肩甲骨を動かす意識をしながら肩回しをしてみても、いつもボキボキ音が鳴ってたんです😢　でもそのボキボキ音が出なくなりました！！！ 肩回しもしやすいですし、意識していなくても姿勢が良くなっている時間が多くなった気がします！まだまだ続けます❤️‍🔥

[@ue__shita]

寝落ちして1時間後くらいに起きたら、ひどい肩こり頭痛になっていました。 このチャンネルがたまたま検索の上の方にあったのを見て再生。 いやこのチャンネルの素晴らしいところはグダグダ説明せずまずストレッチ。終わってから説明。 これ本当に嬉しいですね。こっちはもうすでに頭痛で画面を見るのもしんどいし、始まるところを探すのも辛い。1mmも頭を使うのがしんどい今すぐこの頭痛を少しでも和らげたくて必死なので、動画開始10〜20秒内とかに早速ストレッチ始めるのはマジで助かります。神か？ほんでホンマに気持ちいい。 ちなみに最初のチェックで肘は顎に若干届かなかったのが、終わってからのチェックでは鼻までとは言いませんがあと少しで鼻に届きそうでした！ これとは別の動画を先ず拝見した後にこちらの動画を見ました。だって気持ち良いので… 気持ち良くなったところで細かい解説をしてくれるので頭にも入るし、今後の勉強にもなります。 この後も他の動画見てまわります。今日はそれで全身気持ち良くなって過ごします！ 助かりました！ありがとうございます！！

[@シムチャン-m1r]

超気持ちいいーーー！！首こり肩こりがひどいので頑張って続けてみます😄1回目でかなりスッキリです❗️

[@ame4348]

1ヶ月近く続けています。 なかなか眠りにつけず悩んでいたのですが、ストレッチすることで寝付きが良くなり、朝の目覚めもスッキリしていて、睡眠の質が良くなったことを実感しています。 在宅勤務で右肩を痛めていたのですが、治ってきました。整体に通って8万円くらいかけても治らなかったのに… こんなにストレッチの効果が高いなんて、知りませんでした。オガトレさんに本当に感謝しています✨✨ これからも続けていきます😊

[@ちい-z1j]

昨日頭痛が酷くて、この動画を見て実践したら楽になりました😄ありがとうございます💪毎日続けたいと思います🤗

[@江副ひとみ]

おはようございます！ 毎朝ですが、一緒に、やらさせて頂いています🎶 一日が、とても⤴️⤴️ スムーズに、働けま～す✌️✌️👌💪🙏

[@長谷川隆司-t9v]

オガトレ先生のストレッチシリーズを拝見しながら日々実践していくと、徐々に筋肉が柔らかくなって体調も良くなっていきます。これからもできるだけ続けていきたいと思います。

[@ftj161a5]

在宅勤務続きで肩こりに悩まされています。 風呂上がりに、とのことですが、 朝仕事前にやっても、血の巡りがよくなるのか、 ポカポカして肩が軽くなった気がして、１日頑張れる気がします😄

[@mamasi4230]

仕事柄、うつむく姿勢が多いので、毎日必ずやるようにしています。マッサージより何よりオガトレが１番効く！！

[@NA-iv5sq]

ストレッチ暫くやってなかったら首と肩の痛みが凄く😢一回で軽さを感じられた！

[@hsblack73]

肩痛すぎたけど、なんかこれやってスッキリした～ まだ痛いけど毎日できたらいいな カウントとか話し方とかなんかすごく心地よかった💞

[@hampen1234]

すごい！肩が劇的に楽になりました！毎日やります！

[@dunkeldpicasa]

50肩で悩んでいましたが、このストレッチたった一度で、明確に痛みが軽減しました。 ありがとうございます。