【全身痩せ】1日1回、7日後に鏡を見てください【本気の1週間】

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10 ай бұрын

本日はみんな大好きいのササイズです！体を変えましょう！
何歳からでも綺麗に可愛くなれます！！！！
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Пікірлер: 159

@ino23518 10 ай бұрын

可愛い冬服を着こなすために、今日から一緒に頑張りましょう🔥🔥 運動しながら痩せると圧倒的に綺麗に引き締まっていきます🩷🩷

@lovebike2443 9 ай бұрын

テンション高めのyoutuberも可愛いけれど、いのさんの自然な感じが心地よいです。どこに効くのか表示してくれていたり、全方向から動きを見せてくれたりと、とても見やすい動画で、いのさんも可愛いし、言うことなしです！

@keiq8373 7 ай бұрын

ここに効くよ!っていうの見て分かるのとそれが無いのとではやる気がかなり違います! 足も動かしてるから、ふくらはぎとかにも効いてるのでしょうか?

@user-oq6ci2tw8s 10 ай бұрын

いつも楽しいエクササイズ動画ありがとうございます♡一個でもちょっとだけでもやろう！と思って動画ひらくと、気がついたら楽しくこなせてます！

@user-hr7vd8yq3f 10 ай бұрын

肩や腕の気を付けるポイントありがとうございます！毎日こんな感じかな？と思いながらやっていたところが、こたえ合わせできましたー！新しい動画でやる気アップです。感謝です♪

@nonono_chan 9 ай бұрын

すごく分かりやすくて助かります！！地味にキツイですね💦でも効いてる証拠✨️頑張って続けて絶対痩せて好きな人を振り向かせてやるぞぉ！！！

@user-ol9pk2oh1w 10 ай бұрын

いのさんのエクササイズ...！本当に効果大だから本当にみんなやってほしい😭いつもありがとうございますっ

@ino23518 10 ай бұрын

嬉しいですうううう✨✨こちらこそいつもありがとうございます😭🩷🩷

@user-wy9jx3pv9v 9 ай бұрын

@@ino23518😢😅😅😅🎉🎉

@xl8or-w7s 10 ай бұрын

いのササイズ本当に痩せます😭✨今までダイエット全然続かなかったのにいのさんのこの運動と食事を真似させてもらって10キロ以上初めて痩せました！トータル-14.5キロです。まだまだ一緒にがんばります🔥🔥これからもよろしくお願いします！

@satoa2196 10 ай бұрын

すごい👍

@xl8or-w7s 10 ай бұрын

@@satoa2196 ありがとうございます！がんばります！

@user-ek1gg3cl8l 10 ай бұрын

このコメント見てやる気でました！！どれくらいの期間で続けられましたか？あとやられてたいた運動を教えていただけると嬉しいです！

@xl8or-w7s 10 ай бұрын

@@user-ek1gg3cl8l 2ヶ月半くらいだと思います！最初は1日動画1つだけして、今は慣れてきていのさいず好きなのを毎日30分以上やってます！

@user-hy5yb8qn6x 10 ай бұрын

どんだけ、やられたんですか？　知りたいです😅

@user-bp6rp7tm3k 3 ай бұрын

今日で４日目、二日酔いでもこれだけはやったアタシは偉い😮！痩せますように。。

@user-jw9gy5xz8e 10 ай бұрын

昨日から始めました！45歳でも頑張ってみます。体重より体型。毎週写真撮ってモチベーション保ちます。

@MF-yi9ys 10 ай бұрын

腰回りに効くいのササイズ，ありがとうございます！最近，以前より汗かかなくなってきて，少し涼しくなってきたからかなぁなんて思ってましたが，慣れて動きが小さくなっていたようです💦動画を見ながら丁寧に体を動かすようにしたらまためっちゃ汗かくようになりました。他の動画にも共通する動きなので，他のいのササイズをやるときにも意識してやってみます。運動が得意ではないので，自分がどこを動かせば動画と同じ動きになるのかわからないことが多いので，解説がついているとほんとありがたいです。

@user-og5ku9zi1p 9 ай бұрын

初めて10日経ちました。このエクササイズを1日1、2回。食事は普通にしているんですが今まで肩周り、腰回りがパツッとしていた服に少しゆとりができました！膝も悪くなることはありません！効果が出てくれているんだと思います。これからも継続します💞

@Kanaenpitsu 8 ай бұрын

やっと続けられそうなエクササイズをみつけました♡ 肩甲骨も動かせて気持ち良いし楽しいです✨

@yuri6893 10 ай бұрын

いのさんのおかげで身体が引き締まって来ました！！本当にありがとう😭♡ これからも頑張って続けます🫶

@yuko-qx4rw 10 ай бұрын

いのちゃん、ダイエット始めて、25日目。体重は緩やかに減っています。今まで長続きしなかったのに、頑張れてます！今日からこっちの動きをやってみます！25日中17日間やって、8日間お休みしてますが、、続いています！

@carpediem2466 4 ай бұрын

いのさんのエクササイズはたのしくやれます！これまで気が向いたときにやっていましたが、今日からまず七日間続けてみます🔥

@disappear7 10 ай бұрын

いのササイズを続けてるんですが、この動画で詳しいコツが見られて嬉しいです！お腹に力を入れて首は長く保つのがいいんですね。いのさんが長期的な計画で痩せるのを勧められてるのも信頼性ありますね。いのササイズのおかげでご飯も食べつつ7月から3kg痩せ、何より体型が綺麗になりました（首が長くなり肩周りと二の腕が華奢になりました。）これからも続けて冬服を可愛く着こなしたいです❤️

@MAYUKASUZUKI-zy9bg 9 ай бұрын

運動が苦手な私でも続けられそうです。動画の終わりにストレッチも教えて貰えたら嬉しいです♡ これから少しづつ頑張ります！

@user-ei7uz1hh8x 5 ай бұрын

めちゃくちゃ見やすいわかりやすい動画それにノリよくできて楽しい！夏までに絶対痩せたいから頑張りたい🔥

@user-ut7rd1jj3h 10 ай бұрын

いつも参考にさせてもらってます🎉 食事制限とリベスリムの併用もしてるのでめっちゃ痩せることが出来ました！ありがとうございます😂

@yukinyan_nyanyuki 9 ай бұрын

健康診断とか不安でいのサイズ初めてました。今2日目ですがいのサイズでの運動をしてないけどもう－4kg減りました！楽しいしこんなにも結果が少しでもでると嬉しいですこれからの結果が楽しみです。頑張っていきます！

@user-nottorikowai 9 ай бұрын

これやってる最中とかやり終わったすぐあとは足に効いてる感じないけど終わって時間たったら筋肉痛になりました😂✨ 絶対続ける！❤️‍🔥

@nuuun. 8 ай бұрын

声のトーンや話し方、自然な美しい容姿に惹かれます😊 運動頑張ります💪

@white_lover 7 ай бұрын

いのさんの変化を度々You Tubeショートで拝見してここにたどり着きました。本日1日目試してみました！まずは7日間続けてみます！ from US

@ellemp93 10 ай бұрын

初めまして。この運動を始めて5日目です。最初は身体の動かし方がわからなくて、全く効いてない感じでした💦 腰の振りを意識するようになったら、腹筋にもチカラが入り、めっちゃ効いて来ました！！！頑張って続けようと思います。

@user-oc4hj6un5j 10 ай бұрын

新しい動画待ってました😄 ありがとうございます！いのササイズ初めて2か月経ちます😁ダイエットも-5kg達成しました😇身体が暖まる、肩凝りもなくなり良い事だらけです😁いのさんありがとうございます😊

@ino23518 10 ай бұрын

嬉しいですー😭🩷ありがとうございます✨ -5キロ！？2ヶ月ですごすぎます…尊敬です。肩こり解消はよくコメントで教えていただくのでみなさん感じていらっしゃるのですね！🥰嬉しいです。適度な運動は良いことばかりですね✨ ありがとうございます🥰

@user-oc4hj6un5j 10 ай бұрын

@@ino23518 返信ありがとうございます😊 はい！運動嫌い3日坊主がいのさサイズなら続けられてます✋二の腕の肉も落ちてきたのとお尻周りもスッキリしました(*^^*) 冷え性の私が身体が暖かいと感じるのは人生で初めてですし肩凝りからの頭痛もなくなり感謝しかないです🙏

@su-ih5kj 4 ай бұрын

前にやったら体がおかしくなり😅 多分、５０代半ばで、体重75だから、いきなりやり過ぎた？😆 再生速度を0.75にしたらいいかな？

@nz9344 10 ай бұрын

今日から始めました！凄く楽しい！🫢 転職先のご飯が美味しくて10キロ太ってしまったので、少しでも元に戻れるよう頑張ります💪✨

@user-qf8kd2qg7p 5 ай бұрын

いのさん！先週から仕事終わりに動画やるようになってから1キロ痩せました！！爆食しても太りずらくなりました！継続してこれからも頑張ります！！

@user-ir7fs2dh4c 9 ай бұрын

60才、70㎏。始めて3日ですが動画より3テンポくらい遅れてしまう。家族からはデブがドタドタ何かやってるようにしか見えないらしい。でも絶対、見返してやるんだ！

@user-rg7cl4fs7z 10 ай бұрын

動画アップありがとうございます。どのエクササイズも取り込みやすくて嬉しいです。継続しやすいのが本当に嬉しいです。55歳！諦めずに焦らず頑張りますね❤

@ino23518 10 ай бұрын

コメントありがとうございます🩷嬉しいですそんなふうに言っていただけて✨✨焦らないことは本当に大事ですね！私も心がけながらこの秋頑張っていきます！一緒に綺麗になりましょうねー🔥🔥💪🏻やったるぞー！

@user-rg7cl4fs7z 10 ай бұрын

お返事ありがとうございます。　　主人が12月誕生日なのでそれまでに少しでも体型が変わるよう頑張ります♫（恥ずかしいですが）

@takosh1982 9 ай бұрын

初コメです。動画と出会い10日ほどですが毎日欠かさず運動しています。毎回汗が噴き出てます。数字的な成果はまだないけれど全身が軽くなった事を実感しています。これから良い結果出てくることを期待して続けます。

@yukari.4028 10 ай бұрын

どうせ今回も続かないだろうと思って、体重を量っていなくて💦スタート時点が何キロだったかわからないのですが、ひとまず二週間くらい毎日やっていたら40歳の私も確実にお腹が薄くなってきています！食事は減らすつもりはなく、たんぱく質だけは多く取ろうくらいの気持ちなのですが、運動のお陰で食欲がコントロールされているらしくなぜかお腹がすかない…💦ありがとういのさん。

@ck8764 10 ай бұрын

今日二日目やりました！がんばって続けたいです😊

@user-te9vp8kb6e 9 ай бұрын

ダンスしてるみたいで楽しい♡ 笑顔でできました😆🙌

@shizuka-dj7mr 10 ай бұрын

ダイエット始めて数年、やっと目標体重まで来ました😊 夏本番前にいのさんの動画に出会って、面白い動き😂にやる気を貰ってました！ありがとう😊 それでも同じ体重だった20代に比べて、45才の体型は違いますね😅 腰回りの脂肪やヒップのたるみ、体脂肪率も中々落ちてない💦 体重も掴める脂肪も変わったと思うんだけどなぁ😢 いのササイズで体脂肪落としながら、部位別の筋トレ頑張ろう💪✨ ※一つ要望が…。燃焼カロリー合計欲しいな🙇

@user-nb3jb2zd4z 8 ай бұрын

7日続けてみようと思います。初めていのさんの動画を見た時は、再生速度上げた？って感じだったのですが、やっと一緒に動けるようになりました😊 今日も頑張りました！この動画好きです❤️

@user-lt5ex2fo6m 3 ай бұрын

最近ここに辿り着いた新参者です。今日これを選んで最後までやったけど、音楽と動きが微妙に合わなく感じて私はちょっとやりにくかったかな。いのさんの他ので頑張ります

@user-og5ku9zi1p 9 ай бұрын

今日から始めました！膝が悪いのですが、このエクササイズは膝への負担が少なくて続けられそうです。頑張ります！！！

@user-dx5lv5sv4u 5 ай бұрын

毎日楽しみながらやっています。

@user-ue9iv2zw3z 10 ай бұрын

今日から1週間頑張ってみようと思っている者です！本日1日目✨

@megumimessage8232 10 ай бұрын

いつも活用させていただいています✨😊 いのさんの運動は毎回マジで滝汗です！！いのさんのように、美しく痩せれるように頑張りまーす！！成功されてらっしやる方のコメント見ると私もまだまだ頑張ろうって思います！！皆さん一緒に頑張りましょー✨

@maisakuma1203 10 ай бұрын

休日の朝からいのさんの動画を観て運動してると8歳の息子も一緒にしてくれます😂楽しいです❤

@white_lover 7 ай бұрын

昨日できなかったけど・・・今日7日目やりました！ 1日できなかった日があったけど7日続けたら今日お腹周りがあれ？ちょっとだけスッキリしてる・・かも・・・？ってなりました！！！大きな変化は当然ないですが、この少しずつの積み重ねが大事なんだと実感！この先も更に1週間、2週間、1ヶ月と続けてみます！変化が楽しみです！ from US

@user-tq8fr8qe3f 10 ай бұрын

新しい動画ありがとうございます以前よりいのさんの動画を見ながら頑張っています (結果はまだです…) 今回の動画は動きの説明があってとてもありがたいです今夜からまた気を引き締めて頑張ります💪

@ino23518 10 ай бұрын

ありがとうございます🥹❤️今回は初心に返ってしっかり効かせれるように解説と個別の構成にしたので、見て気づいていただけて嬉しいです😭🩷🩷嬉

@my-bk6gw 5 ай бұрын

いのさんのエクササイズ楽しいし、元気になれます！😊感謝 🎉❤❤

@rukodayo97 8 ай бұрын

私はほんとに何やっても続かないのですが、いのさんのエクササイズだけは唯一できてます!! それだけでも感動してますが、効果がみえてきてて本当に嬉しいです😭 これからも無理せず自分のペースでいのさんのエクササイズ続けて綺麗になります！ありがとうございます😭

@oshiri_itasugi 9 ай бұрын

10キロ減達成しました…🥹数年前の増量前よりまだ体重は重たい筈なんですが細見えしています！有酸素ありがとう過ぎます♡

@user-mk6cx8tc2v 4 ай бұрын

いま育児休暇中でだらだら、気づいたら１日が過ぎて、、ですが、いまこのエクササイズをしてリフレッシュできたのか気分がかなりよくなりました🎉

@_Ayu_K_ 10 ай бұрын

こんばんは🌛😊 動画🆙ありがとうございます🙇‍♀️✨食後の運動にやらせていただきました🍽飛ばない無理ない内容で楽しくできました❗出来ることをコツコツ続けていきたい✊これからも動画お願いします🙏✨

@ino23518 10 ай бұрын

こんばんはー！🌜☺️ こちらこそコメントありがとうございます🤍できることをコツコツ！それが一番大事かもしれないですね✨これからものんびり一緒にやっていきましょう✨よろしくお願いします🩰

@user-op7yt3ym5i 9 ай бұрын

初めてしましたすごく痩せそうな運動ですね期待して頑張ります

@user-lv4to6ip2h Ай бұрын

いのさんのはマジッ！❤お腹凹みますねぇ　まだ2日目ですが2回ずつして上に寝てお腹触ると凹んできたから😲‼️ 　1日目朝置きたら少し筋肉痛で嬉しかったです😊❤ 　今夜も2回ずつしよう😊 あすけんで栄養バランスに気をつけてるしこれはダイエット成功するわね　有難う御座います😂

@white_lover 7 ай бұрын

今日で3日目で！継続できるように頑張ります！ from US

@user-jm3ot1if7w 9 ай бұрын

はじめまして！今動画通りにやってみましたが…足も腕もこんなにも筋力が落ちてたなんて😢 息も上がってなさけないです毎日頑張ります

@user-lr2eq8si2k 10 ай бұрын

結局どれやったらいいのかわからなくなったー😂 とにかくこれやります笑笑

@user-tn7si5gp1b 9 ай бұрын

昔から運動嫌いな私。これやりながら鏡を見たら、自分の体型が醜くて嫌になった笑やってくと楽しくなりました！毎日やってみます

@user-md8wc9dp8h 8 ай бұрын

私も、この動画、私にも、毎日続れそうです。毎日やってみます。ダイエット成功すれば良いなぁ・・😌🌸

@user-bf7hf7bw5u 10 ай бұрын

一回やっただけで足がプルプルしてる…笑難しい動きがないのでズボラな私でも続けられそうです😂 1ヶ月後の健康診断まで続けてみようと思います！

@tantan8321able 9 ай бұрын

初めまして。こんな感じで本当痩せるの？というのが正直な感想です。だけどこの動画を信じて3日目突入です。他の方も言われていたけど、テンション高めのクリエイターさんが苦手なので、いのちゃんの柔らかいテンションがスッと入ってきました。

@user-cu5rh2ji4p 9 ай бұрын

昨日から始めました。単純な動きに見えたけど、やってみると難しい💦 運動音痴なのもあって手と足が上手く連動してなくてアタフタしてます😂 でも頑張りまーす‼️

@youkoishihara1501 9 ай бұрын

おすすめで知りました。楽しそう❣️コレならズボラな私でも続きそうです。昨日、無印でLLサイズの服を購入した😂ワンサイズ小さめが目標です‼️がんばる💪

@fuufu_tabi 10 ай бұрын

いのさーん！こんばんは😊やりました〜！🤩いつもコマネチのと家で歩きながらするのを朝やってから仕事に行ってました〜！このメニューも朝にいいですね〜🤩👍👍✨

@ino23518 10 ай бұрын

こんばんはーーー❤コマネチ🤣🤍嬉しいです❤️もしよかったらぜひ！！

@M1V1M 10 ай бұрын

2023/10/09〜また開始！ 2023/09/19 一日目 (とにかく7日続ける！) 2023/09/20 二日目！体調不良で2日スキップ😢 良くなったらまた頑張ろう😭 復活！全快じゃないけど動けるようになったから今日からまた一日目します！ 2023/09/24 一日目！😂 記録してなかったけど2023/09/27、09/26はできたはず。 2023/09/28 四日目！

@user-ue9iv2zw3z 10 ай бұрын

私も一緒で1日目！頑張りましょう〜！なんか嬉しくなった✨

@yurino6127 10 ай бұрын

新しい動画あげていただけて嬉しいです😊また頑張って運動します😊

@mekiss3926 6 ай бұрын

楽しい音楽で体力の無い私でも続けれてます。今度こそ痩せるぞ!!!

@momo-qg2nm 10 ай бұрын

このエクササイズも簡単そうで、効きますね。どんな動画も痩せなかったのに、いのさんの動画は体重と、サイズが、落ちてきます。50ですが、後ろ姿が違うと言われましたよ。頑張ります😊

@user-nj8fd6sb8y 9 ай бұрын

見る度に可愛くなってる❤

@rei.j5249 9 ай бұрын

買った水着の背中の肉にショックを受け、どうにかしようと思いこの動画にたどり着きました。今日から毎日続けてみます！

@chachachachasly 8 ай бұрын

はじめまして。週に4〜5日ほど、2週間ほどでウエストがしまってきてパンツがサイズダウンしました！お直し出したパンツの丈、ピッタリで出したはずが長くなってしまい嬉し悲しな状態です(笑) これからもまた続けさせてもらいます💪

@user-vz2vc7fi8b 10 ай бұрын

三角筋がなにもしてなくても、かっちかちについているので、腕上げしたらよりかたくなって、腕があげにくくならないか気にはなるけど、横っ腹の筋肉にきかせるためには、腕上げないとだよなーと思ってやってるのですが、そういう場合はやめた方がいいのでしょうか? いのさんの、腹筋と内もも痩せは、テレビ見ながら横になってる時に、これぐらいならやれるし、と思ってゴロゴロしてた私もやれるようになってきました😊 背中の肉が気になるので、背中を引き締めるやり方も教えていただきたいです。いのさんの背中のストレッチすごく気持ちがいいので、寝る前やなんか血流悪く感じるなと思ったらやってます😊

@user-bp6rp7tm3k 3 ай бұрын

8日目です、クビレ出来た😮 なんじゃこりゃ😮 私は音楽の方に会わせてるからスピード早めになってる😊ありがとう🎉続けます～

@rarara357 9 ай бұрын

兎に角腰振りついでに二の腕引締め細くなりそうです。私も食生活改善と運動しなかったけど仕事辞めて一日中家を暑い夏片付けに動きまくってたら約あっという間に8キロ減4ヶ月くらいで痩せました。タブタブになって来たので有酸素運動と筋トレし始めたらお腹が少しずつ割と早いスピードでマシになって来たので、いのさんの本気ズボラダイエット簡単そうなので毎日やってみます。トイレ行くたびにに思い出してやってみます。時間ショートなので続けられそう。

@user-gu6oj2rh3r 21 сағат бұрын

頑張った〜！！！気持ちいい〜！

@user-re5yr6qi2p 7 ай бұрын

これは、楽しい♡です。

@user-fv3zm1rk8h 7 ай бұрын

色々な才能がある方なんだな、ってすぐわかる

@user-ue9iv2zw3z 10 ай бұрын

本日2日目✨

@user-xs9bv4wm9n 8 ай бұрын

脚やせと、これ毎日来します！ 11.7❤ 11.8❤ 11.9❤ 11.10❤ 11.11❤ 11.12❤ 11.13❤ 11.14❤ 11.15❤ 11.16❤ 11.17❤ 11.18❤ 11.19❤ 11.20❤ 11.21❤-5cmなりました✨あと17日後のために頑張ります(ง •̀_•́)ง 11.22❤ 11.23❤ 11.24❤ 11.25❤ 11.26❤ 11.27❤ 11.28❤ 11.29❤ 11.30❤ 12.1❤ 12.2❤ 12.3❤ 12.4❤ 12.5❤あれからまたさらに2cm痩せました🎉 12.6❤ 12.7❤ 12.8❤約１ヶ月ありがとうございました🎉明日から楽しんできます！帰ってきたらまた来ます(o・・o)/~

@user-ge4ij5jm5m 9 ай бұрын

最近50kg代になりかけているので今までの努力が無駄にならぬ様この運動を維持して変わるかやってみます。

@user-ge4ij5jm5m 9 ай бұрын

はじめて3日目ですが足に隙間ができかけています！これからも継続できる様頑張ります!

@user-jn1zt9sc1v 8 ай бұрын

最近毎日やってます！！！

@user-to6zc6dt1h 9 ай бұрын

1週間何とか続けることが出来ました！ちょっとくびれが出てきたかも？今後も継続して頑張ります！

@user-ge4ij5jm5m 9 ай бұрын

頑張ってください！私は３日継続できていますがこれからが不安です。

@user-ud8jv3eo7s 10 ай бұрын

いのササイズは1日何回やったらいいですか？？

@user-ln4tt8ee4f 9 ай бұрын

🎉😂いのちゃん、頑張る❤

@white_lover 7 ай бұрын

今日で5日目完了！ from US

@white_lover 7 ай бұрын

今日で6日目完了！ from US

@user-uq4qn9ej8h 8 ай бұрын

全然汗もでてこない辛くないんですが本当に痩せるのかなと不安です😢

@yuzupooooon 10 ай бұрын

いのさーん😂 鈍臭いけど、全身運動やってます💪 これやると腹筋が痛くなってきす。やり方あってるんでしょうか？

@user-xk8yc9hb1g 8 ай бұрын

はじめまして！おはようございます😊 いのさんに出会って体を動かす楽しみを感じてます。ただいま鬱病で発作も起こりやすくあまり体を動かせませんし、薬の副作用で太ったので体重は落とせないらしいですが頑張って朝晩頑張ってます。ところで質問なのですが、足踏みをして腕を振る動きがどうしてもできません。足が上手く動かないのです。あれ？あれ？って言ってる間に終わっちゃう感じです。どうすれば上手く足踏みができるか教えていただけると嬉しいです！

@user-hw4hi2mn5x 10 ай бұрын

今晩は。😊いのさんのエクササイズは締まらせたいと思う箇所必ず締まります。動画の初めから自分に合う動画を必ず二本分組み合わせるだけで腰の浮輪肉も背中の取りたいお肉サンも消えて自分の中でＭサイズがゆとりで着れることは何十年ぶりでしょうとおどろいてます😮楽しくできてまだまだお洒落をしても良いんだと許された気持ちになりました😂有り難うございます😊これからのご活躍楽しみです

@ino23518 10 ай бұрын

こんばんはー✨✨私もダイエットをきっかけに同じように感じて、年々服選びが楽しくなってきています🥹❤お洒落一緒にどんどんしていきましょう…！🩷🩷そしてそしていつもありがとうございます🔥

@user-zb7iw2jj3l 10 ай бұрын

カメラワークが絶妙にトモコレっぽくて好き

@user-ep6sr2pq3w 9 ай бұрын

いのさん初めまして！ダイエット始めようとして動画探してたらいのさんの動画を発見しました！短時間なのに効果あり、なおかつ、どこに効いてるのかカロリーどのぐらい減ってるのか分かりやすくて有難いと思ってます( *´꒳`*) いのさんの動画毎日ご飯たべた後にやってるのですが、効果出てきてます！！動画見出して、5日目になります！体重のったら体重変わらない日でも脂肪が確実減ってるので感激してます！本当にありがとうございます！コレからも頑張ります！