【全身痩せ】7日後に鏡を見てください【本気の1週間】

いのササイズで痩せよー！💓
皆さん、今日も見てくれてありがとうございます（╹◡╹）
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みなさんはじめましてm(_ _)m
いのと申します。
ここでは自分が体験した事をみなさんにシェアして、みんなで美しくなっていきたい！という大人が心も身体も美しくなる美に関する活動“美活”を発信するチャンネルです
無理なく何歳からでもみんなで美しくなりましょう
これを話して欲しいとかがありましたら、コメントをよろしくお願いします
仕事→外資系宝飾バイヤー、西洋陶器、企業コンサル
趣味→旅行、ビュッフェ＆ラウンジ巡り
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[@ino23518]

合間の休憩中に解説を話しています✨飛ばない運動のみなので、膝を痛める心配もありません！日焼けを気にせず前後の水分補給を忘れずにやってみてください🫶🔥

[@user-yx7wz7ic6l]

Qqqqq😊😊

[@user-rq6kp3pz4q]

​@@user-yx7wz7ic6lへ

[@user-xh2ri1yg4w]

忙しい朝の自分メモ用 ① 00:37 ② 03:02 ③ 05:13 ④ 07:29 ⑤ 09:48 ⑥ 12:20 ⑦ 14:31 ⑧ 16:50 凄く汗かいていい運動になります！！ありがとうございます😭✨️

[@sachi5747]

この運動凄いです！停滞期で3、4ヶ月体重がほぼ変わらなかったのに、この動画を見ながら週4くらいでやっていたら3週間で1kg減りました。1kgくらい、と思われる方もあるかもですが、自分にとってはこの1kgがなかなか落ちなくて悩んでいたのでとても嬉しいです😊 これからも続けます！本当にありがとうございます。

[@Taka-ln9zb]

わかります！ 私も週4回2週間で1キロですが減りました❗️嬉しい。 その後の体重はどうですか？

[@neco_hitsuji]

こちらを2週間続けて現在マイナス4kgです～！！！ありがたい～！！

[@ino23518]

やばすぎ神すぎますーー👏👏4キロ本当にすごいです…🔥🔥嬉

[@su-ih5kj]

え〜、1日、何回ですか？若いからかな😅

[@mizuki_gegero0601]

トレーニング中は全く喋らないで、前と後に喋ってくれるの本当に助かります🥹こっちの方が集中できる🥹音楽とかズンチャ系であんま歌詞入ってないのもめっちゃ続けやすい🥹

[@0323__knm]

トークの無駄がなくすぐに運動に入れるところが好みです！ 曲のチョイスもさすがでノリながらできてリズムも掴みやすいので楽しくできました😊

[@user-do2mg1gp1p]

初めまして、更年期太りと運動不足でどないしたらよいか色々試してみたのですが、この運動が私には続けられると感動しました。トークはあると一緒に頑張れてる気持ちにるのでとてもよいです。 10キロ増えたのでマイナス10キロ目指し頑張ります😊

[@user-hg8nc9nj3y]

いのさんのことは前から知っていましたが、KZbinでダイエットを共にするのは初めてです😊 他には無い変な動きしてるけどAIと思うくらい美しいいのさん、、それでいて強制しない、無駄に励ましすぎない、まるで我が子を温かく見守るような優しさ、、、もう一気にトリコになりました🫶🏻そしてなによりじんわり汗をかく！効いている気しかしない！！最高です！！！引き続きよろしくお願いいたします🔥

[@user-zy5rg9wv1w]

シンプルで分かりやすい動きなので運動音痴な私でも真似しやすく、合間の1分休憩と優しいトークもありがたいです！ 簡単そうと思いきや途中から息切れして汗もドバーッと出てきて体に効いている感じがします✨ 頑張って続けてみます！！

[@user-ru9uq7ux5t]

最近このチャンネルを発見しました。音楽もノリノリで気分上がります❣️何よりいのさんの可愛い声のおしゃべりとても心地よくて、4キロ太って膝痛に悩んでるけど、毎日少しづつ続けて行こうと思います。大好きなチャンネルです🩷ありがとうございます。

[@shounishi3936]

初めまして。ダイエット初心者です。最近、自分磨きのためにいのさんのこの動画と脚を細くする2分間（動画では9分24秒）の動画のトレーニングを行うようになりました。まだ初めて4日目なのですが、三日坊主から脱却できただけでも成長した！と思って自分を褒めようと思います。トークに関しましては、いのさんが大変でなければトークを含めていただけると嬉しいなと思います。一人じゃないんだと思えたり（パーソナルトレーナーの感覚でトレーニングをさせていただいております）、「そうなんだ」と新しい発見があったりするので。ですが無理だけはしないでくださいね。お忙しい中、動画の共有ありがとうございます。

[@telu9851]

いのちゃん。素晴らしい動画ありがとうございます❤50代おばちゃんだけど、お部屋で誰にも観られずダイエット出来ます。汗だくだけど楽しい。インターバル中のコメントも無言より、可愛い声で話かけてもらえると頑張れます。有難うー。

[@hattotsumugi424]

トークの量は長すぎずちょうどいいと思います。このような動画はテンションが高い話し方の人も多い中で、自然でとても好きな話口調やトーンです。

[@yukikokojima6436]

全く同じ意見です。ちょうどイイ👍

[@user-jv5fp7kg5p]

動画ありがとうございます！ 運動後の休憩で話してる、ここに効くーとかのお話を運動中または休憩中ラスト20秒で流れてる次の運動の時に話してくださるとありがたいです。 毎日続けられるよう頑張ります！

[@user-td3yi2tf1y]

出会えてよかったです!!これからわたしも頑張ります!!🥺❤️❤️

[@user-mh1tr5iz2x]

動画のたびに進化がすごすぎて…！ 動画更新いつも楽しみにしてます！ありがとうございます！

[@ino23518]

こちらこそありがとうございます🥹🫶みなさんと一緒にダイエットしてる気持ちになって私もモチベいただいてます💕💕更新もダイエット同様楽しんでがんばりますー！🔥

[@user-xy3ol2nj2v]

毎日いのさんのKZbinを開いてメニュー変えたりしてダイエット2週間続いてます！ いのさんのダイエットってなんでこんなに楽しいんだろう！ダンス動画見るくらい好きなのでそんな私にとっても合っていて毎日ダイエットの時間が楽しいです🥹 今からいのダンスとふくらはぎ痩せもやってきます🥹

[@user-xy3ol2nj2v]

追記 いのさんがコメント欄に残してくださってるの見てインターバルで水を1.2口ずつのんでるのですが汗かきにくい体質でも汗の量が全く違います！飛び跳ねたりしないのでお腹がちゃぽちゃぽいうこともないし最高すぎます🥹 鳥の羽のような運動が1番きっっついです🤣

[@user-em6mb1lz3u]

自分用 6/6(火)○ 6/7(水)二の腕トレとストレッチした 6/8(木)× 6/9(金)× 6/10(土)× 6/11(日)× 6/12(月)× 今日から頑張る...！ 6/13(火)○ 6/14(水)○ 6/15(木)○ 6/16(金)○ 6/17(土)○ 6/18(日)○ 6/19(月)○ 6/20(火)○ 6/21(水)× 6/22(木)○ 6/23(金)○ 6/24(土)○ 6/25(日)○

[@user-rv9oz9rk7k]

7/3⭕️ 7/4⭕️汗だくたく 7/5⭕️お腹がすっきりし始めて、体育座りかやりやすくなっていた！自転車で1時間。 7/6⭕️ 休憩60秒で畳めなかった洗濯物を畳んで運動後には部屋か綺麗になっているという流れが好き。 7/7⭕️汗だく今まで着ていたブラキャミ明らかにボディーラインがシュッとしていて嬉しい！ 7/8⭕️お尻足の肉が柔らかくなってきました！！硬くない！昼マック😂 7/9⭕️朝から用事化粧したけどやらないとムズムズして汗だくになったけど、満足！　夜Twitterいの様あげてくれて嬉しかった➕運動後ハアハア中に書いていたから誤字が🥶今気づく😂明日からもよろしくお願い致します🙇🏻‍♀️ 7/10⭕️膝痛み少し休み休み😢 7/12⭕️過去1汗だく💦縄跳び2分×2 7/19⭕️汗だく。休みの間縄跳び体を動かす意識。 7/20⭕️ ビフォー取ればよかったぐらいラインが変わったのと、休憩中はなかなか便秘だったけど運動するようになるとすぐ出る。

[@user-rv9oz9rk7k]

8/29 ⭕️ 体がだらけてきたので開始

[@user-gv9pw5ky1z]

5:38

[@hiromi90]

Twitterからこちらに飛んできて さっそくやって見ました🙋 簡単そうな動きでも地味に後半キツくて じんわりと汗をかきました。 運動嫌いですが 間に1分間の休憩が入るので 呼吸を整えられるし 何だか続けられそうな気がします😊 50歳 頑張ります💪

[@user-pq4hf1wq9t]

全然しんどくないです！ 動かないよりはマシだと思うのでとりあえず1週間やってみます☺️ 効果ありますように🙏

[@LOVE-lt4tb]

めっちゃ楽しいです😊❣️ 1週間後が楽しみ🎉 ありがとうございます😊

[@user-yu8dv4yd6g]

初めてやりました！楽しかったです✨聞きやすい声でフリートーク入っていて嬉しかったです！

[@user-qo4yg6mg8e]

Twitterからとんできました🕊 10キロ太ってしまい、運動しなきゃと思いつつ先延ばしにしていた矢先にいのさんとこの動画に出会えて感謝しています🤍 間のトーク、ありが良いと思います！ 疲れた後に休みながらお話しができるみたいで癒されるし、ためになります。 これから頑張ります！

[@rjk8469]

いのちゃん初めまして、そしてありがとう😭 これだけでいいのはホントでした！ いつの間にかおばちゃん体型になった私にもほんとに一週間で変化があり嬉しくてコメントしました！ これからも可愛くて賢いいのちゃんの動画と一緒に、せめて自分の姿に萎えない自分で居られるよう頑張りますね❤

[@akanea5542]

Twitterからきました！ おもしろい動きで、 普通の筋トレより楽しく続けられそうです✨ とりあえず1週間休まず頑張ってみます!! レストタイム〜次のお手本間に、 次の動きのポイントのお話があれば もっと理解が深まるかな？と思いました！ ダイエットがんばります💪🔥🔥

[@ma_ranghae]

Twitterからこさせて頂きました！！角度が変わるのがとってもわかりやすいのと、話し方が優しくて飽きずに続けられそうです、まずは1週間頑張ります！！

[@THXtoUSJ]

1ヶ月やりました。お腹の横の肉が削げ落ちてくびれができました。これからも続けます

[@rnnikf]

１週間続いてます！ 生理中でもしやすい運動です！ 後半しんどいですが頑張ります🔥

[@user-kz4sk5xr6y]

今日から始めました！ シンプルだし笑顔がいいし声も好きなので続けられそうです☺️🌸頑張ります！

[@user-rg4ld4md1v]

とても楽しかったです。ありがとうございます💓

[@yuri6893]

初コメです！ 初めていのさんの動画拝見したのですが、すごくわかりやすくて、簡単な動きなのにしっかり効いて汗だくになりました！ 食事改善や他の有酸素運動をして1年で18kg程痩せましたが、停滞期を脱する為に毎日頑張ります✨ オススメに出てきてくれてありがとう！🫶

[@user-fj2st8sx2i]

去年せっかく8㌔痩せたのにコロナに感染後無味無臭になってしまい、、そこから食への執念が爆発してしまい見事7㌔程リバウンドしてしまいました😭薄着の季節になり本格的に痩せねばとなり、、1ヶ月で3㌔は痩せました😭😭ティックトックでいのさんの動画よく参考にさせて頂いてます🙏🏻他の運動にはない動きなのに汗だくになります！また私自身運動する際に掛け声される動画が苦手で💦フリートークは休憩時にされていてとても良かったです🥺✨✨姿勢など気をつけるべきアドバイスなどあると正しいフォームに近づけるのではと思いました💭これからもダイエット頑張ろうと思います🔥いつもありがとうございます🙇🏻‍♀️✨

[@picocip3592]

一番変わったのは背中のラインと二の腕の太さ！飽きっぽい私ですが二週間以上続けられています😂腰の周りも変わり始めてるので継続していきます😊

[@nekonyan._.]

今回もタメになる動画ありがとうございました！いのさんが肩を下げてされてる姿を意識してやってみると普段から肩が上がってるのかより効いてる気がしました😮！休憩合間のトークではその動きの注意点などあれば教えていただけると嬉しいです🥲彼氏さんとのお話はすごくほっこりしました☺️🩷ひとまず１週間頑張ります✊！

[@shoyu5562]

昨日、おすすめに出てきて早速登録させて頂きました。 声良し、トーク良し、音楽良し😊 楽しく続けられそうです。

[@ek-do9eo]

初めまして。 遅ればせながら、今日から始めました。 地味な動きなのにじわりと汗をかきました。 トレーニングに入る前に、意識するポイントを教えてくださると嬉しいのと、このトレーニングが終わってからのストレッチなど教えてくださると、嬉しいです！ これかからも楽しみにしています！！

[@user-bp6bf4jp8e]

とてもわかりやすい解説と、合間の休憩中でのお話しが次の運動への意欲が増します🌟

[@user-co9ks7bc8t]

汗かきましたー😂休憩中の解説欲しいですー❤いのさんに癒されてます🫣いつもありがとうございます😊

[@user-yp5nv8fh5w]

最後のスクワット＋腕くの字振りとか、やる前から絶対キツい動きだってわかるのに音楽の効果で最後までできてびっくりです！へばりやすい私には回数カウントよりも向いてました！ そしていのさんのお姿もですがお声＆トークが癒しすぎて、休憩中にあるのとてもありがたいです。 飽き性なので色んな動画があるのも助かります！がんばります。

[@user-bu2wm3hx6c]

最後までやると、達成感がありますね❣️ありがとうございます❣️

[@miyukitaniku806]

この動画 保存して頑張ってみます！ 7日後、、、変わってますように🙏

[@ta.4407]

BGMがあるとしんどい…となるときも音楽にとりあえず合わせて動かそう！という気持ちになれるので🤣個人的には音ありだと体が動かしやすいです！ 他の方もおっしゃっていますが、簡単な動きに見えてすごく考えられているのが全てやり終わった後の汗で実感できました🥹✨笑 以前のいのさんの体型が今の私とそっくりなので、頑張ればいのさんのように自分の理想とする体型にもなれるんだと鼓舞しながらこれからも一緒に頑張りたいです🤍

[@kyaorin719]

筋肉質でも、大丈夫と聞いてスクワットのコツを勉強したので始めました✨ 合間のトークで、スクワットの時にどこが痛くなるか、重心はどこかなど...より詳しく教えて欲しいです✨ よろしくお願いします❣️

[@riichan521]

産後ダイエットのための日記 7/10◯ 楽そうな動きなのに半分くらいで息が上がった😂でも、音楽がオシャレでモチベは保ってられる。 7/11◯ 水分が少なかったせいかもしれないけど、体重が72kg台に。猛暑で運動がなかなか出来ない生活だったので、これは助かる。 7/12◯ 予想通り73キロ台に。でも、前はこんなにストンと体重落ちなかったのでありがたい🎉 7/13◯ 72キロ台に。これは水分ではない気がしてきた。 7/14◯ 身体が少し慣れてきたかなぁ？ 7/15◯ 72キロ台キープしてるー！嬉しい！ スペック 158cm開始時74kg29才産後4ヶ月 緩いカロリー食事制限有 脂質少なめ、食物繊維多めを意識。 他配信者の12分弱のストレッチ動画、いのさんの2分動画(即本編　-30kg。短時間脂肪燃焼ダンス)併用。

[@user-cu7wy6bj8o]

TikTokをみててyoutube出たのがうれしすぎます✨　 インターバルもちゃんとあって1分間トークほしいです😊 これから痩せるために頑張ります！！！

[@user-vy4rq1hm8s]

早速やってみました😊 それほど難しい動きじゃないのに、続けるとジワジワと汗が出ます！効いてる気がするので、まずは１週間頑張って続けてみます！ インターバルは無音よりも、いのさんがお話ししてくれた方が一緒に頑張ってくれている気持ちになって嬉しいです❤ これからも動画楽しみにしてます！

[@ino23518]

わ！よかったです🫶🫶私も今週これを毎日やるつもりなので、一緒に頑張りましょ🔥 ご回答までありがとうございます💕

[@user-jc2fb9lr9d]

クラスの男子にデブって言われたのでこの動画をやってダイエット頑張ろうと思います！

[@user-ll8rd7il9y]

こんにちは、初めまして！ ダイエットしたくてこちらの運動やらせていただきましたが難しくなく、説明も分かりやすいしやりやすいです！ トークも入ってる方がわかりやすいかなと思いました☺️ 動画ありがとうございます！

[@user-rw8tp9ll9w]

初めてやってみましたが、程よくいい汗かいて疲れました～！ インターバル中はトーク有り派です！

[@user-qb1vq4kp4e]

すべてのメニュー完走しました✨少し足りなさそうだったので私は60秒休憩の時ワイドスクワットしてたのですが終わった後びっくりするくらい汗かいてました💞60秒休憩のトークの時に動きの解説あると嬉しいです✨実践の時に正面の動き→斜めの動きを入れられてますが、斜めの時の動きを見て、あ、ここはこんなに胸張ってるんだとか膝思ったより曲げてるなとか後から後から発見がある感じなので胸張るとか肩下げるとかなどの細かい指示があると嬉しいなと思います💞 偉そうなこと言ってすみませんがいい汗かいたので、筋トレのやる気出ないときにまたこの動画させていただきます🙌🥰新たな動画も楽しみにしてます🥰

[@user-bc2phs1116]

先ほどコメントした者です。ほんま滝汗です。まずお腹を凹ませたくて。お相撲さんみたいなお腹してるから、頑張ります。 後は、太ももからスラリとした足にもしたいので、同時に頑張ります。私に合ってる動画です。見つけられて良かったです。ありがとうございます。

[@user-hachi00dt]

Twitterのおすすめで流れてきて見てみました、やってみました。続けられそう！楽しい！また来ます☺️🙏

[@user-358yu]

いのさんのトレーニングを最近始めました。運動苦手でしたが、とてもやりやすく余り無理しすぎなく、前と横の体制が見れるのが良いと思います。 一分間の所に声をいれて頂いた方がモチベが上がりそうです。そこで、この時に息を吐く、とか重心はココというように教えて頂けたら効果もあがりそうな気がします😊

[@rnnikf]

これ続けて足と腕、腰周りが特に細くなりました〜！

[@user-xj9ys4tm3x]

注意点、意識する場所などトレーニングの初めに解説してもらいたいです。

[@user-bv8yr1gj8b]

意識する・しないだとかなり変わってくるよね

[@kkkk.mta874]

休憩の時じゃなくてトレーニングの映像の時にトークあったらもっとここを意識してすればいいんだなーとか分かりやすいなと思いました✨ 頑張って続けます😊！

[@user-ip1xg7bk3c]

最後何も無く終わったからびっくりした‼️でも、いい具合にあったまりました🎉🎉

[@user-zx5cn1qz1u]

トークはないよりは欲しいです！ それよりも、最中にここを意識するとか、ここはブレないようになど意識点や注意点の解説があったら分かりやすいです😊

[@user-ne9in5mz1i]

初めまして。 今日は雨で外でのいつもの運動はお休みして筋トレと有酸素運動やろう。でも有酸素なりしようかな？って動画見てたらたまたま出てきてやってみました。 色々な角度から見れてわかりやすくてよかったです。 トレーニングはあまり負荷はなく軽く疲れたかな？って感じですが今日はそんな気分だったので丁度よかったし、家の中だとスペースが全然ないので有酸素であまりスペース取らないのはとてもありがたかったです。 トレーニング中、もしくはインターバル中にここ気をつけるともっと効くよって言ってくれると嬉しいです。 インターバルのトークあってよかったです。 そこだけ聞いてちょっと休憩。 あとのインターバル飛ばして運動再開って感じにできて私はよかったです。

[@MarmatikaS]

トークもトレーニングもちょうど良いです👌頑張って続けます👍

[@user-bc2phs1116]

なかなかよい運動ですね、いまやってみて、無理なく動けて代謝アップした感じがします。 続けて動画見ながら数日トライしてみます。 かなり自然とお腹に力入り腹筋になってるみたい

[@Osushi_op]

初コメ失礼します！じんわり汗のかく運動で楽しかったです！ 合間のトークは褒められたりするとモチベが上がるので是非欲しいです！（笑）

[@user-rq2qz3px4r]

いのさんのトレーニングを初めて知りしました。還暦間近の私にはかなりきつくてそれに運動をしてこなかったので動きが遅く途中でバテました。ぼちぼちしていこうと思います。

[@user-rb2gi3rx9v]

足骨折して歩けるようになったけど まだ走ったり飛んだりできへんから 飛ばない全身痩せありがたい

[@tomok3314]

無理しないで

[@Hae_rr0606]

女の子の日だけど今日から毎日続けます！

[@kodarui_luv]

無理しないでくださいね🥹❤️‍🔥 一緒にがんばりましょうー！！

[@gnmi7101]

29歳、155cm、65kg。 夏に向けて今日から始めました🔥 デスクワークで蓄えてしまったこの全身の肉とオサラバしたい…！ シンプルな動画構成、キツすぎない動きで続けられそうです🥹

[@user-rw3vz9ri6e]

おすすめに出てきたのでやってみました☺️❤️ 音楽と背景と動きと合間ってゲームをしてる気分になりました（笑） 休憩中の解説は有りの方がいいと思います🥰❤️❤️ 三日坊主の私ですが、１週間続けれるように頑張ります😂✨

[@user-he5vu8fw9h]

まだ2回目だけどもう痩せた気がします😂 続けられるように頑張ります

[@user-ox7ym7fn9x]

こんにちは❣️ずっと先延ばしにしていたダイエットを今日から始めました笑🎉いのさんのおかげです！ 質問なのですが、1日のうち、どの運動をどれくらいやっていらっしゃいますか？参考にさせていただきたいです！今日から、いのさんと一緒にがんばるぞー💪😤

[@user-cj7rq7lm1y]

最初は余裕だと思ったのに、最後はヘトヘト脚がプルプル。。。続けてみようと思います。

[@Boiko]

運動初心者でもやりやすく、地味に辛いメニューでとてもよかったです。 インターバルは1分だと長く感じたので30秒とかでも良いかと思いました。 次の動きのポイントとか話してもらえると気をつけようと思えるので、トークは歓迎です！ 冒頭はすぐ本編に入る方が忙しい人には良いかなと思いました。 1週間とりあえず頑張ります！

[@Boiko]

今のところ続いてます！ 最初より時間いっぱいまで動けるようになりました。 痩せるまでは至っていませんが結果が出るまで頑張りたいです😊 また返信欄に報告勝手にさせてもらいます！

[@user-ss7qu6yk7q]

0:49 2:45 5:10 7:35 9:50 12:15 14:25 16:40

[@user-su7em3ul1d]

汗だくです！リズム感無い私でも頑張れました‼️ジーンズで軽い気持ちでやってしまい後悔。応援トークや、ポイントがあれば嬉しいです😆

[@user-ko8ov1gm6m]

2週間後にデート行くことになったので。 7/22 ○ 7/23 ○ 7/24 ○ 7/25 × 7/26 ○ ○（朝と夜2回やった！） 7/27 ○ 7/28 × 7/29 × 7/30 × 7/31 × 8/1 ○ （風邪ひいて出来なかったけど今日からまたやってく！お腹ぽっこりが凹んできました）

[@user-jt1bm8ix8p]

はじめまして、いのさん。 私、実は62才。高齢者リハビリ体操のインストラクター成り立てです。 筋肉の名前など、どこに効いているか、大変参考になります。 私自身も続けて引き締まった身体で,トレーニングを楽しんでいきたいです。 これからも宜しくお願いいたします。😊

[@user-tv6lm9dh4j]

これ、最初にやって筋肉痛になったときに分かると思うのですが、全身が満遍なく筋肉痛になりました！ 今まで、簡単なストレッチなどをしたこともありましたが、全身が満遍なく筋肉痛になるのは初めてで、効いている感が凄いです❗️ 続けていこうと思います😊

[@user-wx4nk6yy4j]

美しい姿を見ながらの筋トレに愛らしい声。。。ご馳走様です。 私の腕は今死体です😂

[@akiko3217]

初めてこちらチャンネル登録させていただきました。私はおばちゃんだけど、いのさんみたいにどうしても大幅に減量しないといけなくて。。 楽しいエクササイズでした。 トークは断然にあった方がいいよー 疲れが癒されてます❤ 激しい動きじゃないのに、ひととおり終わったら滝汗💦なんですが。 👍これはどのぐらいの頻度でやると効果的ですか？

[@kyokokajitani1595]

腰痛がなかなか治りませんでした、が、やっとこさまた3日前からはじめてます。頑張って一日5回くらいしてましたが、一回でいいからトラブルなく続けたいです。

[@ars._.m]

見てる分にはラクそう..?でもやったらかなりキツイんだろうな🤯 今ウォーキングと筋トレを毎日やってるからスキマ時間ができたらこれもやるぞーー💪

[@ri.akuri3]

完走できた〜 消費カロリーと時間が表示してあるので辛くなってきてもあと少しと頑張れる‼️ エアコンかけてしたけどめちゃ汗だく💦 効いてると良いな😅

[@user-bp6bf4jp8e]

以前コメントさせて頂いたワイパー運動の時、背筋も効いてるように感じました！ 腕の高さを変えないで左右に動かすからでしょうね😆✨

[@user-no2od2tq2d]

初コメです！ いのさんの言う通り羽ばたく動作がほんとに肩甲骨にきいて効くー😂となりました！ 色々とダイエット試して効果をかんじてはいるものの、筋トレが苦手でなかなかお腹がしまらず反り腰で困っていました😢 いのさんの全身運動は激しすぎずインターバルもあり余裕を持ってできるところがすごく魅力的です！ ちなみにインターバルはなにかお話をしていただけたほうが心強いですね！豆知識とかもきいてほえ〜！と聞いております！ ありがとうございます😊✨

[@nanashuka6361]

めっちゃ汗かきましたー🤣✨✨✨

[@sachiyohigami3298]

初コメです。昨日からいのさんの配信を見ながらゆっくりですが運動始めました｡ごくシンプルな動きですけどジワッ💦と汗かきますよﾈ｡健康診断でも先生から体重落とすように言われ色々試しては続かなかったし､一時的に落ちたけど元の体重より増え､いのさんのbeforeの頃の体型が今の私の体型に近いので諦めずに頑張りますね🙌

[@HANmint]

楽しい❤🎉イノササイズ❤ コマネチ最高😂 ユーロビートがまた良い感じです世代なんです😂

[@user-ip6eh2uw4x]

トークありがいいです❤アドバイスとどこに効いてるよとか解説嬉しいです☺️ いのさん、ありがとうございます❣️ 楽しく痩せます😊10キロ目標

[@5ban_ringoseijindesu.]

昨夜これやったら今日しっかり肩周辺に筋肉痛が来ました！要望なんですがいきなり動画が終わるとびっくりするので最後ら辺に何か終わりを知らせる音や言葉が欲しいです

[@saki0615]

最後で息切れしたーー！6/5❤

[@toshinon5866]

今日初めてこのロングバージョンをやらせていただきました❤最後いきなりぶつ切りで終わったので、ちとびっくりしました😂毎日体調見ながら、ショートとロング続けてやっていきたいと思います💪

[@ino23518]

すみません😂✨ 最近のは改善してるのですが、 今見返すと、この動画はブツぎりすぎて自分でも笑ってしまいます🤣🩵 ありがとうございます🔥🔥

[@toshinon5866]

思わず、最後だけ見返してしまいました🤣いのさんの声や話し方好きです💕自然体でオーバーアクションじゃないので🙆‍♀️休憩タイムも、声かけてくれると嬉しいです☺️

[@Hana78643]

トークあるのいいです🌟　動きがあってるのかな？と気になるので、動かす高さとか、◯◯と平行になるようにとか、参考になる説明があると嬉しいです❤

[@atsuo9202]

私は運動音痴なので、トレーニング中に「お腹に力入れて」とか「呼吸しながら」とか注意して貰えたら嬉しいです。あと最後終わった時に頑張ったねとかお疲れ様〜って言って欲しかったって思いました（笑）。 走ったりしないで全身に効いてるトレーニングで汗もかいてスッキリしました！ 頑張って続けます。

[@msas6267]

あると嬉しいです がんばれます❗️

[@Xenon-dn5jj]

シュールで面白い🤣 とても肩に効く。太もも痩せ動画待ってます。

[@user-pn1vi7ri3e]

6/5❤️ 6/6❤（寝てしまったので6/7朝） 6/7❤ 6/8❤ 6/9❤ 6/10× 6/11× 6/12❤

[@minmin-id1hy]

最近気に入ってます。一つ気になる事があります。音楽のテンポと体の動き合わせて頂ければと思います！

[@user-nv2hw4ex9j]

なめてました🤣汗だく 続けます。1歳の息子が横でおしりフリフリ応援してくれました🥳

[@yukat6900]

音楽いい～！やる気が出ます！＾＾

[@user-lh9eq8fe4i]

いのさん初めまして！ この動画で質問があります。肩のエクササイズなんですが、肩のエクササイズ前のインターバル残り20秒前からエクササイズを始めるのですか？ いのさんはそこから次のエクササイズはコレって感じでされているのですが、肩のエクササイズのタイマーが１:15～50秒までは、いのさんは左の肩のエクササイズをされていて50秒からラストまでは右肩でされています。右肩のほうが動かす時間が長くなっているのはなにか理由があるのでしょうか？ 今日で２日連続このエクササイズ動画を通しでやれています。残り五日も自分のペースで頑張ります！！