Qual é a maneira CORRETA de sentar em frente ao PC?

[@matheusmuniz5850]

Façam exercícios para fortalecimento da lombar, isto também ajuda.

Jamais imaginei que existia esse apoio de antebraço, já fui até no ML checar. Ótimo vídeo, muito obrigado!!

[@williamkuroki7683]

Esse apoio p antebraço é uma boa dica!!

[@ADEMIR4998]

Muito bom, Dr. André! Saí da quiropraxia em excelente estado em comparação com a forma que aí cheguei. Parabéns! Que Deus continue abençoando sua vida, de Gisele e Katiane (excelente massagista).

[@claudemildooliveira2052]

gratidao meu amado , fui sanando as irregularidades da minha cadeira na hora ....excelente explicaçao ... paz e luz a todos.

[@JardellSilva]

Quantas dicas valiosas viu, obrigado pelos conhecimentos, excelente. Simples, claro, direto e eficiente.

Jardel Silva obrigado !!!

[@182helio]

Obrigado amigo, você é um amigo.

Muito obrigada! Um abraço pela confiança ! Espaço da Coluna .

[@edilsonbatista]

Muito bom porem seu monitor ainda está muito abaixo da linha de visão e também é pequeno...no meu caso eu mesmo fiz um suporte com 25 cm de altura de madeira e focou show, pra nivelar a visibilidade, e a tela do monitor tem 22"

[@romulogabriel3360]

sugiro fazer um sobre dicas de posturas ao dirigir. Desde já parabéns! Muito bom vídeo.

Já tem no canal . Qual a forma correta de dirigir. Assista !!!!

[@augustofelicianodosanjos7303]

Muito obrigado pelas dicas 👏!! Vão me ajudar bastante, pois preciso ficar boa parte do meu dia sentado.

[@valdelicesousa219]

Fantástico, vou fazer as correções

[@rachelcastanheira6589]

Um ponto que não vi no vídeo, foi com relação ao teclado. Poderia fazer um vídeo de acréscimo sobre os teclados e mouses?

[@LucasRodriguesUrameshi]

Video excelente, eu sofro com tendinite nos 2 ombros, vou comprar esse suporte para apoiar os braços, vai me ajudar muito. Agradecido.

Que bom que gostou, Lucas!

[@prabhasvaracitta5231]

Excelente! O único que realmente me ajudou. Parabéns!

Que bom !!!

[@achillesgloria5223]

Bom dia meu amigo adorei a sua explicação muito simples e eficiente estamos juntos irei também divulgar o seu canal para outros amigos

obrigado

[@Amanda-ye9zy]

dicas rápidas e práticas. Muito obrigada, melhor vídeo que encontrei

Amanda Olá Amanda , que bom que você gostou , Obrigado !!!

[@MCFarao]

Ajuda muito os seus vídeos de postura

[@izabelgomes9922]

Amei o vídeo, me ajudou demais.

[@edylsonn10]

Obrigado pelas dicas, devido a postura errada tive uma série de problemas nos ombros.

[@lourenzo7703]

Nossa me ajudou demais, muito obrigado mesmo, jogava todo torto na cadeira.

Muito obrigada! Um abraço! Espaço da Coluna .

[@marciochaves5162]

Parabéns senhor André 👏👏👏dicas salvadoras

[@nandosandim]

mas o seu computador na exemplificação não está na altura dos olhos, correto?

Fernando Sandim sim , o importante é a orientação correta .

[@fabiopereira5522]

faça o que eu falo e não o que eu digo

[@jamfera2]

kkkkk

[@buco6714]

​@@fabiopereira5522 kkkkkkķ

[@carolinavasquez1307]

Tô sofendo com um torcicolo há 4 dias... e trabalhando na frente do computador, desde casa, durante o dia, além de dormir de bruços. Acabo de corrigir a altura da cadeira, sentando em algumas almofadas para mander os antebraços apoiados na mesa. Muitíssimo obrigada pelo seu vídeo. Dei joinha e me inscrivi em seu canal. Êxitos!!!!

[@elsomsoares6613]

Gostei muito produtivo

[@annynha1837]

Muito obrigado!

[@umloiro3219]

Rapido, pratico e cheio de conteudo :D obrigado.

[@hugodesouza3263]

Excelente o vídeo! Muito obrigado!

Muito obrigada! Um abraço! Espaço da Coluna .

[@luzinetepassito8200]

dicas valiosas obrg

[@danilopablo9848]

minha maior dor é no trapézio direito, na região entre o pescoço e o ombro, é horrível e também me dói bastante a região da escapula.... Eu tento manter uma postura adequada e mesmo assim dói eu comprei uma daquelas cintas posturais e ajudou a dimiuir a dor, mas ouvi dizer que ficar usando cinta faz mal pra saúde...

[@michele8396]

Como anda a sua dor? Meu problema também é trapézio, escapulas e pescoço do lado direito. Penso que por causa do mouse. Já mudei para ergonômico, mas trabalho lendo muito no computador e digitando muito… difícil

[@janainatrufanov4122]

vc precisa fazer RPG, tbm sentia as mesma dores que você.

[@michele8396]

Atualizando a minha situação: eu tinha dores diárias. Já faz um mês que estou cuidando no detalhe a minha postura durante o trabalho, na frente do computador, e minhas dores sumiram 😍

[@Martim-ConcursoPublico-lo1tf]

que vídeo ótimo

[@marianaalvesbarbosa8661]

Eu estou sentido muitas dores no braço direto, a mesa daqui do trabalho não está favorecendo, já solicitei a troca e nada, eu posso pegar atestado por isso, estou precisando muito descansar 😢

[@caiorocha703]

Bom demais !!

[@brendinhatacomsono8041]

muito obrigada te amo

[@LisiMachado]

Show as dicas!

[@crffisioterapia2043]

Boa noite Dr. Andre, sou Cabenda Ricardo, fisioterapeuta, me formei no Brasil onde vivi por más de 10 anos, atualmente moro em Angola, quero ajuda para encontrar um curso em especialização em coluna, a distancia. Obrigado

Este ano estarei lançando meu curso on-line . Quiropraxia instrumental na prática . Me segue no Instagram @espacodacoluna1

[@thaisalvesdossantos1732]

Ajudou demais... agora só me falta o dinheiro para comprar isso tudo... :')

[@supermercadobahamas6527]

Muito bom Dr.!!!

OBRIGADO !!!

[@bielcartoleiro1956]

Ainda sinto desconforto no pescoço existe alguma alternativa para tambem descansar o pescoço?

[@gilbertopsantosjr]

mas com suporte , seu braco nao faz 90 G corretamente

[@AntonioAlvesVieiraFilho]

Exato, deveria subir a cadeira!

[@BlackOnYt6141]

0:57 ao inves de apoiar na cadeira eu posso colocar o teclado,mouse,mousepad e monitor mais para frente da mesa e apoia o meu braço na mesa?(se a mesa estiver na altura certa)

[@PetersonReinan]

Muito boas as dicas Obrigado

Muito obrigada! Um abraço! Espaço da Coluna .

[@eduardomaia7671]

Muito obrigado

[@daniabioficial]

Obrigada

[@josicunha01]

Onde vc comprou esse suporte

[@arthurbretas2012]

Boas dicas!

Muito obrigada! Um abraço! Espaço da Coluna .

[@marcosmarques982]

nossa eu não sabia que os cotovelos tinham que ficar retos... minha cadeira deixa o apoio da altura da mesa, eu jurava que era errado usar os dois retos...

[@wellingtonkauandeliradaroc409]

Apoio para antebraço

[@rogerioromeiro]

boas dicas

[@izabelle100]

Essas dicas se aplicam também para quem fez cirurgia de fusão espinhal ? Ando com muitas dores mas preciso ficar no computador para trabalhar, porém quase minha coluna inteira sofreu esse tipo de cirurgia, já estou sem saber o que fazer, não ando conseguindo trabalhar, minha cervical dói demais.

[@evertonsilva4351]

Qual a largura de um joelho p o outro sentado?

[@marianaalvesbarbosa8661]

Esse suporte antebraço é removível?

[@DeadLockBr-j6v]

ótimo, n faço nenhum dos 5

[@deboramorrone670]

Quando eu sento na cama , qual é a postura certa de sentar ou deitar ?

[@wellferreira2623]

valeu meu amigo

Muito obrigada! Um abraço! Espaço da Coluna .

[@AndreLuis-bt7oi]

Show

[@soletoproducoes]

obrigado

[@emerson0]

amigo.. Vc esqueceu de falar dos apoios p/ antebraços. Vc os têm, mas nem mencionou.. Eu já faço tudo que vc falou, mas ainda assim falta alguma coisa.. Me diga, essses apoios p antebraço melhoram mesmo p quem trabalha lendo muito e com a mão no mouse praticamente 90% do tempo

[@michele8396]

Tenho esse mesmo problema. Trabalho lendo com a mão no mouse, rolando as páginas. Tenho muito problema em ombro, trapézio, escapulas do lado direito

[@ovd1989]

Faltou comentar sobre a altura da cadeira, qual deve ser?

@@ovd1989 tem que ser uma altura que as pernas fiquem em 90 graus

[@EdinhoGadelha]

Muito bom..

Obrigado, Edson ! 😉

[@mayraferreira3331]

Olá! Ótimas dicas! Tem um nome específico para esse suporte de antebraço? pesquisei no MERCADO LIVRE e AMERICANAS e não aparece esse modelo. Outra dúvida, já sinto dor na cervical há pelo menos quatro anos, atualmente irradia para o braço se eu ficar muito tempo em frente ao computado(já devo ter uma compressão)r. Há um encosto para cervical, ombros?

Muito obrigada, Mayra! Apoio para antebraço! Em uma avaliação será melhor orientada , realmente precisamos ver seu quadro clínico! Equipe Espaço da Coluna .

Mayra Ferreira olá , ver no site da reliza .

[@gabrieldeoliveirabelarmino7461]

Muito bom

Muito obrigada! Um abraço! Espaço da Coluna .

[@cehnascimento]

Minha escrivaninha é muito alta pra mim, por ex. se eu subir a cadeira minha perna fica batendo em cima pq tem gaveta, se eu abaixo a cadeira meus braços ficam inclinados pra cima...não sei o que fazer.

cehnascimento Infelizmente terá que trocar a mesa , se seu joelho não batesse nas gavetas , poderia colocar somente apoio para os pés .

[@arthurrosadesouza8184]

sim minha cadeira nao e adequada deve ser por isso tb

[@LongplaysBR]

qual é essa cadeira?

salvou meus ombros!!

Olá, Ursula ficamos felizes em ajudar 😊 Confira novos videos para mais dicas!!

[@ulyssespereira4801]

Sou destro tenho Dores no omoplata Direito quando uso o computador, saberia me dizer oque pode causar isso?

Ulysses Pereira Possivelmente você não deve estar apoiando os braços e não está mantendo a 90 graus

[@anaconceicao781]

Oii

[@marquin_gameplays]

legal, bem louco

OBRIGADO

[@cachorro6122]

ola andre santos , minhas costas estão com dores absurdas

Vinicius Alves , você precisa fazer um tratamento de quiropraxia .

[@danieleejunior1061]

O seu monitor não está abaixo da linha dos seus olhos?

Sim , está na posição errada , como demonstração , o importante são as informações corretas .

[@lovehentx]

Incrível

[@josicunha01]

Essa cadeira qual a marca

Não importa a marca o que importa é ela ser ergonômica . Mas cadeira de trabalho , sempre deve investir em uma de qualidade .

[@josicunha01]

Onde comprar

Mercado livre

[@rodrigomoreira3279]

Tenho uma questão: se a altura da minha mesa for 70 cm,de quanto tem de ser +/- a altura do assento da cadeira?

RODRI o objetivo é você manter um ângulo de 90 graus , das pernas e braços .

[@leobrito5112]

eu sinto dor no pescoço e nas costas

Léo Brito Procure um fisioterapeuta quiropraxista na sua cidade

[@leonardojoy]

Bom dia André, eu gostaria de saber postura incorreta pode acarretar uma epicondilite lateral?

Leonardo Joy , Não, geralmente ocorre ao realizar movimentos repetitivos

[@lucasquaresma554]

Com todo respeito a sua postura está completamente errada. Tanto no apoio do antebraço quanto no apoio do braço da cadeira você está forçando seus membros superiores.

[@AntonioAlvesVieiraFilho]

Exato, faltou subir a cadeira pois a mesa é alta (talvez tendo que colocar apoio nos pés) e subir bem o monitor! As dicas faladas estão certíssimas mas o exemplo visual...

[@alvesnildo]

Verdade, achei que só eu tinha observado isso

[@BrunoRibeiro__]

Ufa, ainda bem que algumas pessoas também perceberam, não é legal um leigo corrigir um profissional, mas mesmo sendo leigo, o pouco conhecimento que tenho me faz ver claramente que essa postura tá péssima.

[@samuelmendes4576]

Sinto dor nas mãos e nos pulsos

Observa se suas mãos estão alinhadas e com apoio ao digitar ou segurar o mouse .

[@Figuranteousado]

N da eu tento manter a coloca reta mais ela arrega e quando vou ver já tô curvado kkkkkkk

[@ighosthb]

Esse crocs matou o vídeo

[@brunocastro7086]

kkk

Raul Dantas Que nada , é estilo !!!

[@brunodesousabehrmann2304]

crocks

[@mariafalcao8537]

👏🇧🇷😀

[@muhula]

a quantidade de vídeo que eu já vi explicando e esse foi o mais "pé no chão". O cara tem vários acessórios, imagino que justamente pq não vamos ter uma cadeira ESPECÍFICA FEITA A MEDIDA pra cada caso, e se tiver, vai ser horrivelk de caro kkkkk

[@do_mar1067]

pessimo video, esta tudo erra amigo... seu monitor esta MUITO baixo

[@rosemaryribeiro732]

falou o rei da quiropraxia ! vai jogar teus game !!

[@soletoproducoes]

não precisa está muito alto, só precisa está numa posição em que você não faça o movimento de olhar para baixo.

[@brunocastro7086]

Um pouco de cordialidade não mata ninguem, cara.

[@AntonioAlvesVieiraFilho]

As dicas estão corretas o problema que ela fala certo mas no vídeo está errado, deveria subir muito mais o monitor (ou usar um livro bem grosso ou vários)!