Que es la fractura del perone ? Rehabilitación en casa

La fractura de peroné es una lesión muy frecuente que suele afectar a cualquier persona y sobre todo a aquellas que realizan actividad física. Se caracteriza por: Dolor intenso en la cara lateral del tobillo. Hinchazón e inflamación de la zona lesionada.
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[@jessica-gs4tr]

Muchas gracias por su explicación.❤

[@amadeoamadeo8064]

Excelente video Gracias saludos

[@fisioterapiayTO]

🥰

[@linagazabonserrano]

Muy ❤bueno

[@saramarrero361]

Yo estoy ahora con en yeso en fractura de peroné en una semana me pondrán la bota wolker y estos consejos en casa me parecen muy muy buenos te lo gana de empezar.besos para todos

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE estos otros ejercicios te pueden ayudar , para trabajar también cadera y rodilla q debes mantener activo esa zona muscular.

[@rosamercedescacedacastillo1325]

@@saramarrero361 hola q tiempo tubiste el yeso y caminaste apenas te pusiste la bota, lo mismo me pasa a mi tuve el yeso un mes, hoy me dijeron q me ponga la bota, y q camine con el pie recto osea casi plano tengo miedo

[@teteqbebe]

😂😂 muchos fracturados veo aquí y yo soy una de ellas 6 semanas hay que estar en reposo 😊ok saludos 👋🏼 tranquilos relax 😌 para que sane y mucha leche 🥛 yogur queso 🧀 espinaca en fin 👍🏼🥰

[@fisioterapiayTO]

💪

[@inventorAutodidacta]

Hola doctora gracias por la ayuda, una consulta si uno se fractura el perone y necesita cirugia cuanto tiempo se puede esperar? me fracture y me dieron cita para 1 mes mas y me dejaron enyesado. estoy preocupado porque debo esperar 1 mes para operarme. que hago? es peligroso esperar mucho?. saludos desde chile

[@fisioterapiayTO]

La verdad q en un mes si puede empezar a pegarse el hueso, a lo mejor te van a dejar con yeso nada más , si te dejan con yeso tienes q esperar de 6 a 8 semanas q el hueso hace callo óseo totalmente .. y los ejercicios se empiezan una veZ el hueso esté sano o si te hacen cirugía y el médico lo indica .. ahorita es esperar .. pero la rodilla y cadera si la puedes mover y así evitar la limitación

[@carlosoliveros3281]

hola doctora buena tarde la saludo desde bogota colombia !! me operaron por fractura de peroné y quisiera saber en realidad cuanto tiempo dura la incapacidad del mismo, lógicamente teniendo los cuidados necesarios !! un saludo desde la hermosa BOGOTÁ y DIOS la bendiga y le conceda mucha sabiduría....,,,,,.... ah, me practicaron la cirugía el 2 de enero 2023 🙏👍🙏

[@fisioterapiayTO]

Depende de tu edad o el tipo de trauma , pero hay un aproximado de las fracturas de 6 a 8 semanas se saca radiografía de nuevo para ver si hay cayo oseo … pero si te hicieron cirugía hay médicos q mandan fisioterapia a los dos o cinco días .

[@carlosoliveros3281]

@@fisioterapiayTO doctora muchas gracias JEHOVÁ le conceda vida, salud y sabiduría. 🙏👍🙏

[@felipealfonsofernandezolav7411]

Hola doctora me quebré perone hace una semana y estoy con yeso similar aúna bota hortopedica cuanto tiempo demora en solidar l hueso

[@fisioterapiayTO]

Depende muchas veces entre 6 a 8 semanas .. pero si la fractura fue complicada o te hiciste varios pedazos posiblemente necesites más tiempo y debes andar el yeso o bota hasta q el médico vea que tengas cayo oseo .. que el hueso a consolidado . Tener una dieta sana ayuda mucho .

[@faustinanicolas1105]

Hola tuve fractura de peroné tengo cinco semanas y aún está inflamada la zona donde se encuentra la fractura es normal que no tenga sensibilidad en dicha zona 😢

[@carlosoliveros3281]

hola DOCTORA buena tarde !! quisiera saber cada cuánto se debe practicar estos ejercicios y por cuánto tiempo ?? muchas gracias, un saludo desde la hermosa BOGOTÁ. 🙏👍🙏

[@fisioterapiayTO]

Si ya tienes el hueso consolidado , ya pegó.. puedes ir a fisioterapia cada 3 veces por semana .. pero si solo vas hacer ejercicios en casa si puedes hacer diario a tolerancia de poco a poco hassta q tus músculos y articulaciones se adapten

[@carlosoliveros3281]

buen día doctora y muchas gracias !! el todo PODEROSO la colme de vida, salud y sabiduría, un saludo desde la hermosa BOGOTÁ. 🙏👍🙏

[@luiscapellan7776]

​@@fisioterapiayTO hola doctora, tengo una fractura de tobillo y perone pero ya hacen 3 cemanas de eso y ya la inchason bajo y el dolor se ha ido, cree uste que necesito cirugia para eso o no??

[@fisioterapiayTO]

@@luiscapellan7776 es que tienes que valorar si el hueso ya está pegado / consolidando y si el médico te lo puso bien en su lugar antes de inmovilizar no necesitas… claro si hay daño mayor o múltiple fractura si será necesario

[@americavillarrealsevillano9579]

Hola tengo 6 semanas de operada de fractura del peroné malévolo externo mi pregunta y puedo hacer los ejercicios

[@fisioterapiayTO]

Que dijo el médico hay q esperar a que él te diga para ponerte de pie ? Y si todavía estás es reposo puedes hacer ejercicios en cama isometricos y libres pero acostado para tonificar los músculos mientras esperar empezar apoyarte

[@luiszambrano1659]

Hola doc una consulta me fracture el perone sin cirugia ya me retiraron el yeso iniciando rehabilitacion cuando volvere a caminar sin muletas

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNEsi=T4LtvQ_pBbZm3SoE este video te puede ayudar con indicaciones si están en la etapa que tienes poca fuerza después de quitar el yeso .. si ya hay cayo óseo ya debes de empezar la rehabilitación y depende que tanto hagas fisioterapia y rehabilitación vas a ir viendo mejorar a medida que empieces . Si no tuviste complicaciones en un mes o dos ya vas a empezar a caminar ..

[@samanthavizcarra8567]

Hola Doctora, me operaron por fractura de peroné y por accidente apoye el pie porque me caí, tengo 18 días de la cirugía, hace 2 días me quitaron los puntos y aún tengo la férula, no eh ido a el doctor, cuáles son las consecuencias?

[@fisioterapiayTO]

Y cuando te caíste ya te habían quitado los puntos ?? Sentiste que trono algo ?? Si quieres confirmar si se astilló de nuevo el hueso puedes sacarte otra radiografía y así asegurar que sigues bien o no

[@elianahernandez2057]

Buenas tardes doctora, me.saliò fractura peroné al doblarme el tobillo hace 11 días, me colocaron una férula y desde el septimo día estoy usando botas Walker, que me mandó el ortopedista, pero me son incómodas y más al dormir, pero bueno, esos ejercicios los puedo hacer ya o debo esperar más tiempo para hacerlos?

[@fisioterapiayTO]

Podes trabajar con ejercicios isometricos pero para tener activos los músculos , puedes hacer ejercicios acostado o sentado , pero nada de pararte y apoyarte en el pie fracturado hazte que tengas cayo oseo puedes ponerte de pie … por el momento si vas a descansar en la casa y no vaz a salir puedes quitarte la bota y estar en reposo y el pie en elevación .

[@elianahernandez2057]

@@fisioterapiayTOMuchas gracias!

[@juanpablosanipatindiaz3093]

Buenas noches tengo una fractura espiroidea del tercio medio del peroné fragmentaria y sin desplazamiento, me inmovilizaron y llevo dos semanas así, en mi radiografía mi hueso no está completamente alineado y hay un pequeño trozo, existe alguna complicación en la recuperación y cuál sería el tiempo adecuado?

[@fisioterapiayTO]

Ahí el médico especialista sería el más recomendado de evaluarte , por q si te pusieron yeso , tendrían que antes haberte hecho reducción cerrada y colocar el hueso en su lugar y luego inmovilizar… por q si no lo alinean va a pegar mal , el cayo óseo va a pegarse así cómo está mal alineado . Ya si tu fractura fue conminuta de trozos ahí el médico probable recomiende cirugía si es el caso .

[@user-ym7nh1lg1x]

Hola Dra. Buen día, mi hija de 17 años se cayo en una escalera y tiene fractura de Peroné, me dicen que requiere cirugia. Ese tipo de fracturas por su edad no cree que se sanen con yeso y reposo absoluto. Ahota mismo tiene puesta una felula. Hace 3 dias fue la caida. Pero el Dr. Dicen que hay que operar en una semana

[@fisioterapiayTO]

Y el médico que la está viendo en cirujano ortopeda ?? Hay fracturas como la que llaman con minuta que es que el hueso se hace muchos pedazos esa si hacen casi siempre cirugia . Pero si es una fractura simple , si fue una fractura cerrada o astillada . Lo que hacen es que acomodan bien el hueso antes de poner el yeso y pasan de 6 a 8 semanas con el yeso puesto hasta que el hueso tenga cayo óseo .. si tienes dudas puedes consultar con otro cirujano ortopeda.

[@xcgbramirez4398]

Doctora, me fracture el 17 de febrero llevo 20 dias con ferula de yeso, el ortopedista me ve en 1 mes, pero me duele mucho el pie, ya me hicieron la rx nueva el hueso sigue igual no h aunido, fractura de perone desplazamiento medio

[@fisioterapiayTO]

Llevas poco tiempo la fracturas simples que no son complicadas el hueso tarda en sanar en aproximado entre 6 a 8 semanas … y depende también tu estado de salud , cómo está tu alimentación ? Si duele revisa que no sea que el yeso lo tengas muy apretado, que puedas meter dos dedos entre el yeso y tu piel .. también hay un dolor los primeros 15 días como alteración de nervio , los pacientes sienten como punzaciones o corrientes en ese caso el médico deja medicamento para el dolor los primeros 15 días …

[@williamguerra6356]

Buenas tardes doctora tuve fractura leve de peroné me acaban de quitar el yeso luego de un mes,me indicaron dos semanas sin afincar el pie luego de las dos semana a apoyarme con muletas siento que es mucho tiempo o eso es lo recomendado, espero su pronta respuesta

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE este video te puede ayudar .. y si hay que trabajar primero en mejorar los músculos y esperar y cuando empiezas a pararte es de poco a poco primero con muletas solo apoyando leve el pie y por momentos , eso va progresivamente hasta q vayas tolerando de Poco a poco

[@williamguerra6356]

Muchísimas gracias 👍

[@user-pc5px6wz7y]

Hola doctora buenas tardes..venia con una consulta que a mi me operaron el peroné hace 24 dias ..pero no me dijeron cuanto tenía que esperar para hacentar el pie al suelo ni me dijeron cuánto tiempo pegaba el hueso ...porque al segundo día de operacion ya me estaban asiendo terapias pero despacio ,pero ya no las seguí asiendo ..lo que no se tampoco es si puedo hacer terapias o debo esperar asta cumplir el mes ...espero su respuesta ..un cordial saludo desde Guatemala 🤝

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNEsi=T4LtvQ_pBbZm3SoE este video te puede ayudar para empezar hacer terapia en casa .. casi siempre si es cirugía y depende del material que te ponga el médico manda que ya empieces rehabilitación al menos movimiento en cama despues de la cirugía . Yo siempre trabajo primero los músculos antes de empezar a ponerlos al suelo y empezamos apoyando de poco a poco cuando ya hay más fuerza en la pierna .

[@user-pc5px6wz7y]

Muchas gracias por la información doctora ...una pregunta más ? ...ya llevo 6 semanas de operacion y empecé hacer movilización del tobillo pero empezó a crujir será que es normal que haga eso. .....como me dijeron que a las 6 semanas ya podía hacer esas terapias que me recomienda ..

[@fisioterapiayTO]

@@user-pc5px6wz7y cuando hay chasquido posible necesites tomar colageno hidrolizado el tratamiento es por tres meses / un sobre diario .. también la omega 3 puedes tomar .. el colageno lo necesitamos para evitar el desgaste de la articulación.

[@rosamercedescacedacastillo1325]

Hola doctora me hice una fisura de perone en el. Meolo , me saque el yeso al mes, estoy haciendo los ejercicios tengo miedo pararme, los ejercicios q esta haciendo a que tiempo es, gracias😊

[@fisioterapiayTO]

@@rosamercedescacedacastillo1325 por que te sacaron el yeso en un mes ?? El hueso puede consolidar entre 6 a 8 semanas , y en ese tiempo hay que sacar otra radiografía para valorar si ya pegó , ya tienes consolidado el hueso para poder retirar . Por qué ejercicios si no se sabe si hay consolidación son acostados y sentado .. pero ponerse de pie o caminar es hasta que el hueso ya haya pegado, formado cayo oseo.

[@bryanisraelhernandezarce3683]

Buen día doctora……… Hace 3 días me quitaron el yeso,tuve fractura de peroné por un impacto,ma tengo en la zona del medio del peroné,ya me quitaron el yeso,pero me duele mucho la parte del peroné donde tuve la fractura,lo apoyo de esa parte y me duele,no se me incha ni nada,es normal?

[@fisioterapiayTO]

Tienes que ir poco a poco , hay que trabajar todos los músculos e ir apoyando progresivamente . Si hay dolor más si ya quieres caminar sin antes haber ido a fisioterapia no haz hecho ejercicio en casa . Siempre hay dolor recién quitan el yeso . Por eso es importante la rehabilitación.

[@allisoncastro6951]

Hola doctora yo apenas entré a cirugía tengo fratura de peroné de weber b en cuanto tiempo se asen la rehabilitaciones y ala ora de aserlas duelen

[@fisioterapiayTO]

Consulta con tu médico por qué el sabe qué tipo de cirugía te está haciendo , y cuando él te indique debes empezar y nos avisas para ayudarte con indicaciones.. pero lo mejor es que te refiriera para donde un fisioterapeuta

[@santiagoblanco6817]

Yo tengo la misma fractura pero no me operaron dure con el yeso 6 semanas , ya me lo quitaron, será que ya está soldado?

[@AlexEdGuerrero]

Hola doctora! Los ejercicios son recomendables hacerlos a diario o cada cuantos días a la semana? Gracias

[@fisioterapiayTO]

Al menos 20 a 30 min diarios o un día de por medio… pero siempre a tolerancia vas de poco a poco hasta q el músculo y la articulación se adapten de nuevo al movimiento.. y en qué etapa estás ya te quitaron el yeso o te hicieron cirugía ? Que tiempo tienes ??

[@wms658]

Yo tengo ya casi 9 semanas que me fracture el hueso peroné y el 2 de marzo ya tenia cayo óseos y me dieron luz verde ya puedo caminar con muletas y dentro de un mes tengo que ir otra vez

[@fisioterapiayTO]

Si ya hay cayo si ya puedes empezar con fisioterapia? Te recomiendo que empieces primero fortaleciendo los músculos de toda la pierna antes de ponerte a caminar de un solo . Para que la circulación vaya activándose . Y no se te inflame el tobillo de un solo por no hacer rehabilitación antes .

[@sernuxgo8842]

Hola doctora hace 7 semanas tuve roptura de peroné y en las radiografías se ve un poco de desplazamiento del hueso el caso que no siento dolor ni malestar y en mi casa eh echo algunos ejercicios para mantener activo mi pie y muevo los dedos constantemente en su opinión cree que deba ocupar cirujia

[@fisioterapiayTO]

Llevas poco tiempo , a veces hasta las 8 semanas el hueso pega o hay cayo oseo .. lo que no debes hacer en este tiempo es si ya el médico te acomodo el hueso y andas enyesado o con bota no debes andarte poniendo de pie . O cargando peso de ese lado .. los ejercicios que vas hacer son acostado o sentado .. por q si estás apoyando ese pie y el hueso no a consolidado ese hueso se desvía y pegará mal … para comprobar que tienes cayo oseo es que a la 8 semana te hagas otra radiografía.. para q el doctor te diga si puedes empezar a poner el pie .

[@sernuxgo8842]

Muchas gracias por su respuesta eso haré entonces 👏

[@arturoandrade2827]

Dr , es normal que la escayola este floja ? Y pueda tener movimiento? Tengo fractura de peroné lineal Me pusiera la escayola pero al día siguiente la sentí floja.

[@fisioterapiayTO]

Tiene q poder meter dos dedos entre tu piel y el yeso o escayola . Si se flojo es por q tu pie se desinflamó .. el día q te lo pusieron estaba inflamado el pie .

[@silviabarajas9093]

Tengo una fisura de peroné me pusieron una fedula pero yo me la retiro cuando estoy acostada eso está bien ya llevo 15 días con la fisura 3 días con la fedula por 15 días más

[@fisioterapiayTO]

Tienes que esperar hasta que tengas cayo óseo para poder poner el pie o caminar . Si estás acostada y no te lastimas y no mueves mucho el pie no hay problema . Por q recuerda que está en proceso de consolidación del hueso .

[@margarcia9970]

yo tengo fractura de peroné tengo nueve meses y tengo una duda si es normal que mi rodilla se sienta inflamada

[@fisioterapiayTO]

Hay que valorar ya caminas ? O sigues sin moverte ? Por el tiempo que tienes haz hido a fisioterapia y seguido las indicaciones? Haz hecho ejercicios en casa a tolerancia ?

[@oscarpavelgonzalezhas3547]

Hola Doctora, tuve fractura de tibia y peroné hace un año, pero me dejaron el peroné roto, según el doctor que me operó dice que no hay problemas si se deja así la fractura, pero a mí me duele demasiado el tobillo y el empeine

[@fisioterapiayTO]

No entiendo como que te quedó roto ? O será que el hueso pegó mal por q no te hicieron reducción creada te pusieron el hueso en su lugar en el momento de la lesión ?? Y si te operaron por qué lo hicieron ? Por q si te operaron la tibia nada más , por el tiempo q a pasado el peroné ya hizo cayo óseo ya consolidó . Y lo que necesitas es ir a fisioterapia

[@oscarpavelgonzalezhas3547]

@@fisioterapiayTO no le hicieron nada, no lo acomodaron, no lo operaron. Me tomé una radiografía apenas y se ve como sigue la fractura, está se ubica a la mitad del hueso

[@fisioterapiayTO]

@@oscarpavelgonzalezhas3547 y la radiografía ya la vio un médico ortopeda ?? Para que te pueda interpretar mejor .. por q ya paso un año no debe estar fracturado?? Y andas caminando ??

[@oscarpavelgonzalezhas3547]

@@fisioterapiayTO solo la a visto el ortopedista que me atendió y según el así podía quedar. Si camino pero con dolor al momento de hacer diferentes movimientos con el pie

[@fisioterapiayTO]

@@oscarpavelgonzalezhas3547 hay que valorar si el dolor sea más muscular por eso es importante pasar a fisioterapia recién ya el hueso sea sanado .. por q hay debilidad muscular y falta de tono . Y el zapato también influye mucho después de una lesión así si tienes un trabajo q solo pasas de pie o caminas mucho el golpe del talón afecta por eso el zapato debe ser muy cómodo debes usas como las plantillas que traen los zapatos que son runners (para correr) ..

[@josemiut]

Hola dra! Tengo 27 años y me torcí el tobillo el 11/11/22 tengo 2 meses de mi fractura tipo A en el peroné usé férula por 6 días y desde allí la bota walker. Cuando me palpo la zona siento la grieta de la fractura ¿es normal? ¿podría ya poner peso? hoy intenté poner algo de peso (no he tenido cita médica, el agendamiento público es lento) y caminar con 1 muleta, no he sentido dolor, estaba cómoda, pero me dio miedo a mi me gustaría hacer los ejercicios de su vídeo.

[@fisioterapiayTO]

Para poder ya empezar a poner el pie hay q confirmar con una radiografía si hay cayo oseo , si en la radiografía aparece que el hueso ya consolidó si podes empezar apoyar de poco a poco .. pero si la fractura no a sanado tienes q esperar

[@josemiut]

@@fisioterapiayTO Gracias por su pronta respuesta, muy amable

[@Jairoreyes-lu7yd]

​@@josemiuthola amiga estoy pasando por la misma situación quisiera saber cómo te fue con tu fractura cómo fue el proceso con tu rehabilitación te agradezco tu respuesta

[@anacisneros4343]

Yo m quebre tobillo y perone..desp de 20 dias m dijieron q era tarde para cirujia😢..estoy bien se ha disinflamado todo..y los hematonas ya casi no tengo..tengo miedo q no suelde..empiezo hacer fisio sin peso..puedo tener mala soldadura en mi perone??

[@josemiut]

Recién veo los comentarios, disculpen! Ya 1 año y 1 mes de mi fractura. Al año cumplido puedo decir que recuperé la movilidad. Cada proceso es diferente, yo empecé a caminar a los 4 meses, cuando me dijeron que podía quitarme la bota Walker. Mi fractura no consolidaba, un traumatólogo me derivó a fisioterapia para hacerme magnetoterapia y con eso consolidó el hueso, pero 10 terapias. Ya cuando caminé sin nada hice 15 terapias más, el resto del proceso lo realizaba en casa, 2 meses después de caminar regresé al gym. He de mencionar que todos los músculos de las piernas estaban débiles por lo que me dolía la rodilla, actualmente ya no siento dolor en ellas.

[@NelsonBriceno-jx7be]

Hola doctora tengo fractura del perone pir Isquierdo ,hace 7 dias ,tengo el pie muy inchado ,que me recomendaria para bajar la inchazon

[@fisioterapiayTO]

Tienes yeso o te hicieron cirugía ?

[@fisioterapiayTO]

Mantén el pie en elevación y reposo

[@dianamata6990]

Hola buen día! Tengo fractura de peroné desde hace tres semanas y me pusieron el yeso, mi pregunta es no debo de mover el pie para nada y estar en cama todo el tiempo q tendré el yeso?

[@fisioterapiayTO]

Tu puedes hacer ejercicios de cadera arriba abajo - adentro - afuera , puedes mover rodilla para evitar q se congele por falta de movimiento. Esos ejercicios los haces en la cama o sentado .. te mandaré otro video

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNEsi=lGVw71tDui3cjFf2 estas otras indicaciones te pueden ayudar

[@dianamata6990]

@@fisioterapiayTO Gracias 🙏 por tú respuesta tan rápida Dios te Bendiga 🥰

[@jonathanortiz5259]

Hola Doc, una consulta llevo 6 semanas de fractura de peroné y no me operaron, tengo el yeso no me duele e incluso ando en bici con el yeso puesto, será que esta sanando ? Que me recomienda?

[@fisioterapiayTO]

Para confirmar si ya consolidó te puedes hacer una radiografía con todo y yeso y ahí el médico ortopeda valora si ya te lo quita o te lo deja más tiempo .

[@jonathanortiz5259]

​@@fisioterapiayTOmuchas gracias doc, saludos desde Argentina 🇦🇷

[@Jairoreyes-lu7yd]

​@@jonathanortiz5259Hola q tal amigo como te fue con tu fractura?

[@nhallygarcia9721]

😢😮con el yeso puesto no puedes apoyar el pie hasta que te den indicaciones que puedes aserlo y eso es poco a poco haciendo ejercicios yo estoy en recuperacion tuve fractura de perone y tibia .

[@Jairoreyes-lu7yd]

@@nhallygarcia9721 disculpa y todavía sigue rígido tus tendones estoy también en recuperación pero mis tendones están muy rígidos no puedo flexionar el tobillo

[@teremunoz1776]

Pues el especialista le dijo que ya empiecen a caminar pero con las muletas es normal que se sienta así doctora 😊

[@fisioterapiayTO]

@@teremunoz1776 si es normal y puede que si pasa de un solo a caminar sin rehabilitar antes , el tobillo se le inflame al tener el pie solo abajo o a descargar ya peso de un solo .. por eso es necesaria la fisioterapia para recuperar el músculo y mejorar circulación y reeducar marcha .

[@ernestogonzalez6895]

Hola temgo fractura deperone y ya tengo cadi dos meses con la ferula es normal

[@fisioterapiayTO]

Cuando te dejaron que sacarás la radiografía para comprobar si el hueso ya consolidó ? Si ya tienes cayo oseo ??

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNEsi=0EPd_iYSvIlI4ZQq este video le puede ayudar con indicaciones.. puedes ir fortaleciendo los músculos de la pierna .. para evitar q se debiliten y cuando quiten el yeso estar más anticipados a la rehabilitación.

[@dhanii7890]

Hola doctora hace 4 dias me operaron de fractura de perone con desplazamiento, me mandaron que empiece fisioterapia para el dia de mañana. Tengo 21 años y llevo una vida muy sana, cuánto tiempo cree que llevaria de recuperación?

[@fisioterapiayTO]

Si ya te mandaron hacer fisioterapia y ejercicios en casa en mes 1/2 ya verás mejoría claro si haces rehabilitación, y como no tuviste complicaciones en dos meses ya debes andar sin muletas 🩼

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNEsi=3bgdQFHbllxInl9k estas indicaciones puedes empezar hacer en casa

[@dhanii7890]

@@fisioterapiayTO Muchas gracias!

[@user-kr2ed3kh3j]

😢 hola doc' yo tengo una fractura de perone no se si es quebrado o fisura pero el gueso no esta hubicado hace 4 dias tuve el accidente no eh tenido dolores intensos solo que ahora me comenzo a a doler el tobillo ayudeme no se si estoy mejorando o empeorando?

[@user-kr2ed3kh3j]

El talon es donde más ahora siento que se a centrado el dolor el doctor que me atendió supo indicar que que reposo el hueso puede pegar dígame si debo seguir así o tengo que someterme aúna cirugia?

[@fisioterapiayTO]

Tienes que ir donde el médico ? Y sacar radiografías si no lo haz hecho todavía y el médico especialista ortopeda traumatologo lo tiene que poner en su lugar y poner yeso o férula y depende del tipo de fractura así lo tienes que tener inmovilizado por algunas semanas , hasta que el hueso soldé o haga cayo oseo .

[@fisioterapiayTO]

@@user-kr2ed3kh3j y era especialista el que te atendió y qué diagnóstico té dio que salió en tus radiografías?? Si duele el tobillo será que andas caminando o apoyando ese pie , por q si tienes fractura para nada debes andar apoyándote .

[@ccuevas6579]

Hola una recomendación k me puedan dar yo tuve una fractura de perone jugando fútbol casi no tuve dolor tampoco se me hincho la sirujia luego me cerró Alos tres días tengo 42 Años serán buenos síntomas ..?

[@fisioterapiayTO]

Si la herida está sana, y el médico indico rehabilitación debes de ir o empezar hacer ejercicios en casa a tolerancia , la inflamación puede persistir más si estás reciente puedes colocar compresa fría en la zona del músculo por 15 min dos veces al día .

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE este otro video te puede ayudar con indicaciones si empiezas con los ejercicios, hay que preparar los músculos antes de empezar a ponerse de pie . Y tener en cuenta las indicaciones del médico que te opero

[@ccuevas6579]

Gracias no sabes cómo t agradezco x estos consejos..!

[@isabellaarce4989]

Buenos dias, durante la sanación de una fractura maleolo sin desplazamiento es normal sentir dolor después de estar quieta durmiendo toda la noche? Es en el único momento q tengo dolor, se va al moverlo un poco (4ta semana)

[@fisioterapiayTO]

Y sientes el dolor específicamente en la fractura (hueso ) o es más muscular .? También si sientes como piquetazos o corrientes puede ser el nervio .. ?

[@fisioterapiayTO]

Al estar toda la noche sin movimiento puede que se el hueso rigidez por falta de movimiento o de circulación de la sangre .

[@isabellaarce4989]

Gracias x responder. En el hueso específicamente

[@fisioterapiayTO]

@@isabellaarce4989 posible necesitas tomar colágeno hidrolizado que ayuda para la reparación del cartílago , Omega 3, vitamina E . Para la inflamación son suplementos. Pueda que necesite el hueso más lubricación por así decirlo . Trata de moverte en la noche puedes dormir de lado sobre tu pierna sana y una almohada en medio de las piernas .. y si duermes boca arriba / supino puedes colocar el pie un poco en elevación por ratos . Para mejorar la circulación

[@blancachicas7068]

Mi niña tiene fracturada la tibia y perine por seduartrosisis co jenita y laban a operar leban a poner un clavito o tornillo me pregunto cuanto tiempo puede estar en el hospital y si laban a en yesar ella solo.tiene 2 añitos 😢😢😭😭😭

[@fisioterapiayTO]

Hay q valorar el tiempo de recuperación de tu bebé los niños casi siempre sanan más rápido que los adultos , pero hay q tener en cuenta la seudoartrosis , casi siempre con fractura si la operan y todo sale bien solo dos días vas a estar en el hospital lo demás es recuperación en casa . Y muy probable que por su edad le pongan yeso o algún inmovilizador para q no se lastime la fractura por q a esa edad se mueven mucho .

[@blancachicas7068]

@@fisioterapiayTO gracias ya pronto laban a operar y estaba pensando mucho en todo esto porque a ella por el proceso que hapasado no puede ber enfermeros y.doctores porque sepone.allorar gracias por contestar Dios te bendiga❤

[@willyguerra2752]

Buenas días doctora . me fracture el peroné. Y mi doctor me dijo que no nesecito cirugía, pero ya pasó 6 meses . Y nada que forma callo duro solo un poco. Mi pregunta es por qué tarda mucho en sanar. Tengo 44 años. Gracias. Espero su respuesta.

[@fisioterapiayTO]

Que otras complicaciones tienes ? Eres diabético , tienes osteoporosis ? Y te a indicado que hagas ejercicios al menos acostado para activar músculos y circulación??

[@willyguerra2752]

@@fisioterapiayTO la verdad no tengo diabetes ni osteoporosis. Lo que pasa yo lo veo desplazamiento y el doctor dice que si va a sanar. Pero me parece mucho tiempo. Usted cree que nesecite cirugia? Pero ya ando movilizando y Terapia en mi casa.

[@willyguerra2752]

Le agradezco su respuesta que dios lo bendiga

[@fisioterapiayTO]

@@willyguerra2752 la decisión de hacer cirugía o no es competencia del médico especialista en tu caso un cirujano ortopeda .

[@anthonycoquis383]

​@@fisioterapiayTO el problema es que hay doctores que te dicen que sí se tiene que operar, y otros te dicen que no, es ahí donde a uno le entra la duda y la incertidumbre.

[@adelagarcia5183]

Buenas noches me retiraron el yeso hace 12 dias por fractura de perone por el tobillo no puedo sentar el pie en el piso cuales ejersisios puedo hacer

[@fisioterapiayTO]

Todavía no te han mandado a fisioterapia? El doctor te indico que ya puedes hacer ejercicio? Ya tu hueso consolidó / tienes cayo óseo .?

[@fisioterapiayTO]

Que #suplementos pueden ser de ayuda para el #hueso #articulación #desgaste o chasquidos en Rodilla? kzbin.info/www/bejne/fmHChaajiMh5mKc

[@fisioterapiayTO]

Pies y Tobillo Ejercicios iniciar Fortalecimiento kzbin.info/www/bejne/jpi5eoiKeN6IY6M

[@fisioterapiayTO]

Fisioterapia en paciente a unos dias de quitar escayola / fractura tibia perone tobillo kzbin.info/www/bejne/Y3fRf3R9r9ymqa8

[@yourdaddyy69]

hola doc muy buena noche, tuve fractura de peroné con desplazamiento y el especialista con el que fui me comentó que no era necesario operar y me dio yeso por seis semanas, cree que mi hueso si pegue o tenga que hacerme una cirugía? muchas gracias

[@fisioterapiayTO]

No siempre , si la fractura fue cerrada y nada complicada , solo fue lineal o diagonal solo ponen yeso , a veces el tiempo de andarlo varía puede ser hasta las 8 semanas o en algunos casos más . Pero si el doctor te a dicho 6 en esa semana lo recomendable es que te saques otra radiografía para ver si el hueso ya hizo cayo oseo (ya consolidó, ya pegó) si es así el médico indicara quitar el inmovilizador y que empieces apoyar el pie y es recomendable que al solo quitar la bota o el yeso te mande a fisioterapia. Si en la radiografía todavía no hay cayo oseo posible el médico te deje unas semanas más el yeso .

[@yourdaddyy69]

@@fisioterapiayTOsúper, muchas gracias!!

[@yourdaddyy69]

hola doc buen día, aquí dándole lata de nuevo jaja, mi fractura es conminuta diafisaria del tercio medio del peroné y pues como le comentaba el especialista me comentó que no era necesario operación. le comento esto xq la vdd tengo mis dudas y todavía me faltan las 6 semanas con yeso, cree que enserio no sea necesaria una operación? mil gracias y una disculpa por las molestias.

[@fisioterapiayTO]

@@yourdaddyy69 como te digo depende de la pericia del médico especialista por q si es Ortopeda Traumatologo el que te vio .. si tienes duda de lo q él te dijo puedes consultar con otro Ortopeda… pero si al reducir tu fractura y ponerla en su lugar quedó bien por q la radiografías de confirmación se ve bien . No necesitas cirugía con el yeso vas hacer cayo oseo

[@JavierMartinez-lm1nh]

Hola Doctora, tengo una fisura de peroné.. y el tobillo tengo inflamado.. Como bajo la inflamación? Estoy con cuchi o jalea de cuchi.

[@fisioterapiayTO]

No andes caminando o apoyando del todo ese pie si todavía esa fisura no q consolidado/hecho cayo óseo .. trata de no pasar solo con el pie hacia abajo o sentado trata de elevarlo por ratos para ir trabajando la circulación los ejercicios en cama isometricos te ayudarán .. nada de apoyar o hacer descargas de peso si ese hueso no a sanado .

[@JavierMartinez-lm1nh]

Doc. muchas gracias. Otra consulta : sería bueno aplicar agua fría o caliente sobre la inflamación en el tobillo ?

[@fisioterapiayTO]

@@JavierMartinez-lm1nh si puedes se le llama contraste .. pero si quieres prueba primero solo colocando compresa frías eleva el pie ponte la compresa y reposa por unos 15 min . Puedes hacerlo en la mañana y la tarde

[@JavierMartinez-lm1nh]

@@fisioterapiayTO Doc. Gracias por responder, haré eso desde mañana con las compresas.

[@fisioterapiayTO]

@@JavierMartinez-lm1nh kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE los ejercicios también ayudan a bajar la inflamación haz en casa

[@israelparedes5741]

Y si tengo placa y tornillos.?

[@fisioterapiayTO]

Se empieza hacer rehabilitación a la semana o cuando el médico lo indica .

[@user-np3dh5kx9f]

Hola doc. Hace 3 meses tuve fractura no me operaron aun se me muestra una rayita en la fractura, ya me mandaron a hacer terapia y a caminar, se me inflama es normal?

[@user-np3dh5kx9f]

No me duele donde fue la fractura, cuando camino esq me duele nomas cuando la haciento, sobre la inflamación es normal?

[@fisioterapiayTO]

@@user-np3dh5kx9f si no mantuviste movimiento mientras estabas en cama , es muy probable que empezar a caminar de un solo tengas molestias e inflamación, hay q reeducar marcha y trabajar en fortalecer los músculos y mejorar el movimiento antes de empezar a caminar

[@fisioterapiayTO]

@@user-np3dh5kx9f cuando sientes más la inflamación al tener el pie hacia abajo ?? Al estar de pie o sentado ?? Hay que trabajar en mejorar la circulación, recuerda que después de un trauma todo se ve afectado . Si la inflamación persiste aún en reposo y elevación consulta con tu médico .

[@yatzelmorales9857]

Tengo una fisura de peroné en recuperación (ya pasó mes y medio pero mi pie no tiene la flexibilidad para subir y bajar cómo debería), mi pregunta es, ¿puedo hacer esos mismos ejercicios?

[@fisioterapiayTO]

Ya hizo cayo oseo tu hueso ?? Ya consolidó ?? Si el médico indico que ya puedes empezar con ejercicios a tolerancia de poco a poco …

[@yatzelmorales9857]

@@fisioterapiayTOya casi hace 8 días desde que fui a sacarme radiografía nuevamente y me dijeron que esperara 2 semanas más para que el peroné terminara de rellenarse ya que aún no se se ha rellenado completamente, pero que si puedo hacer ejercicios a cómo valla dando mi tobillo

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE este video te puede ayudar para empezar hacer ejercicios acostado o sentado , todavía no te pares si no a rellenado en totalidad .

[@yatzelmorales9857]

@@fisioterapiayTO muchas gracias, bonito día 💖

[@yatzelmorales9857]

@@fisioterapiayTO ya camino pero no del todo bien porque como le mencionaba anteriormente aún no tengo flexibilidad completa, aunque me dijo el radiólogo que si podía que caminara, pero no sé, aún así iniciaré con los ejercicios

[@teremunoz1776]

Tengo un hijo con fisura de peroné y ya le quitaron la bota y l tubo tres semanas pero dice que se siente muy forzado el tobillo para caminar

[@fisioterapiayTO]

@@teremunoz1776 necesita rehabilitación/ no te lo mandaron a fisioterapia?? Necesita trabajar en los músculos y fortalecerlos. Necesitamos proteger el tobillo para evitar un mal apoyo al caminar .. hay que trabajar en ejercicios de toda la pierna .

[@angelicademata8767]

Hola Dra. Fijese que tengo fractura alineada de perone y tengo yeso. Luego de 15 dias, justo hoy me comenzo un dolor interno, como que tuviera reuma. Es normal ese dolor? Puede ser dolor por que el hueso esta pegando ????

[@fisioterapiayTO]

Y el yeso no lo tienes muy apretado ? Puedes meter dos dedos entre el yeso y la piel ?? Como se ven tus dedos se ven morados los puedes mover ?? Y el dolor es en reposo o cuando te levantas al baño ?? También el nervio afecta y duele casi siempre al querer hacer un movimiento. Pero hay q descartar también si haz dormido sobre esa pierna o haz hecho un movimiento brusco ??

[@sergiocamaronero466]

Yo tengo fractura del peroné sin desplazamiento a la altura del tobillo y empezé rehabilitación hace una semana...y creo que tengo pa unas cuantas...tengo la bota Walker y me hacen hacer bicicleta estática 10 min al día,alguien similar?saludos

[@josemiguelalfaro123]

Disculpe amigo yo estoy pasando por lo mismo

[@jhonalexchoquechoque7492]

Yo estoy por lo mismo estoy usando un tratamiento antiguo de los lagartos como un parche sobre la parte fracturada no tengo mucho dolor espero no me esté equivocando pero mi pregunta es si uso yeso o solo se ayudo con las botas Walker y si tuvo una buena mejora y cuanto tiempo la uso ayúdeme con eso por favor

[@JaelLizarraga-om1pp]

Que hago si se me mojo la férula?

[@fisioterapiayTO]

Trata de secarla , con ventilador o secadora …

[@rosamercedescacedacastillo1325]

Hola tengo fisura de perone y ya me saque el yeso a un mes, estoy haciendo los ejercicios y tengo miedo q se rompa de nuevo mi hueso que posibilidades hay q se pueda romper si camino😢gracias

[@fisioterapiayTO]

@@rosamercedescacedacastillo1325 tienes que estar segura de que tienes ya consolidado el hueso para poder empezar a caminar … o a pararte .. tiene que verte el médico

[@rosamercedescacedacastillo1325]

@@fisioterapiayTO gracias mñn me toca el traumatologo, ojalá valla todo boen

[@rosamercedescacedacastillo1325]

Hola fui al traumatologo, me dijo q tenga un mes más pero ahora me mando una bota walker, y q podía caminar con ella, tengo miedo. Como puedo caminar con ella si todavía mi callo es blando?

[@fisioterapiayTO]

@@rosamercedescacedacastillo1325 Que #suplementos pueden ser de ayuda para el #hueso #articulación #desgaste o chasquidos en Rodilla? kzbin.info/www/bejne/fmHChaajiMh5mKc

[@fisioterapiayTO]

@@rosamercedescacedacastillo1325 Indicaciones ejercicios después cirugía por fractura kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE

[@luiszambrano1659]

Doc me fracture el perone sin desplazamiento sin cirugia llego 7 semana y aun tengo puesto el yeso que me recomienda 😢

[@fisioterapiayTO]

Vete a sacar una radiografía si ya tienes cayo óseo el médico ortopeda te tiene que quitar el yeso y debes empezar rehabilitación o preparando el músculo para después empezarte a poner de pie . Al momento ejercicio de toda la pierna si puedes hacer y mover la rodilla si el yeso no te lo dejaron muy arriba .

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNEsi=w_dpw6ewJdWHf4bC este otro video te puede ayudar con ejercicio sentado o acostado al andar el yeso todavía .

[@luiszambrano1659]

Mi doc me realize la radiografia nose distinguir el cayo oseo pero el hueso aun no esta pegado es normal estas situaciones?

[@fisioterapiayTO]

@@luiszambrano1659 si el médico especialista te dice q no está pegado es que no hay cayo óseo o no a consolidado todavía . A veces puede tardarse más de 8 semanas por q la fractura fue grande o de varias partes, o si tienes diabetes o consumes bebidas alcohólicas, o por mala alimentación. Tomar colágeno hidrolizado ayuda a regenerar la articulación y tomar omega 3 , vitamina b12 . Calcio todos son suplementos que si no te molestan puedes empezar a tomarlos . Puedes empezar con los ejercicios del otro video que le envíe para mantener la articulación de cadera y rodilla activa si tienes los dedos libres intenta moverlos .

[@KabroCh]

Hola dr me enyesaron hasta el tobillo por una fractura de perone pero me jode mucho el.talon sera que pueda cortar el yeso hasta el.talon¡

[@fisioterapiayTO]

Si ya que en el talón no tienes problema de fractura ? Por q el yeso debe quedar separado de la piel , debes de poder meter dos dedos entre tu piel y el yeso , hay q evitar que te lo hayan dejado bien pegado

[@KabroCh]

@@fisioterapiayTO no no en el talon no tengo problemas lo tengo muy pegado al talon y me es incomodo hasta para dormir

[@gracielamendoza1649]

Me acaban de quitar el yeso tuve la fractura maléolo de perone por cuánto tiempo tengo que hacer cada ejercicio

[@fisioterapiayTO]

Vas a empezar poco a poco posiblemente vas a sentir tu pie pesado y hacer los ejercicios va hacer cansado al principio empieza con una rutina de 5 a 10 veces cada ejercicio depende de cómo está tu capacidad física .. aprovecha a moverlos mientras veas tele o estés sentado . Tienes que trabajar todos los músculos de la pierna

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE estos otros ejercicios te pueden ayudar

[@solimaruseche8342]

Hola una pregunta amiga y te operaron o solo te pusieron la felula tengo lo mismo me caí el domingo me dicen q me debo operar pero otros me dicen ya q no tuve desplazamiento me hace cayosida

[@solimaruseche8342]

​@@fisioterapiayTO Dra UD que me recomienda .

[@fisioterapiayTO]

@@solimaruseche8342 si sólo fue fisura no necesitas operación , pero el médico ortopeda te tiene Que colocar bien el pie y andar yeso / escayola / inmovilizador como le llames y esperar más tiempo , en cambio con la cirugía ya te mandan a caminar al siguiente día .

[@jairopuentes2416]

Ola doc... tengo una fractura de peroné, ya casi tengo el mes pero todavía me duele mucho, y esta inchado...

[@fisioterapiayTO]

Hola y tienes yeso o te hicieron cirugía ?? Por q si tienen yeso no estes apoyando el pie o caminando o lo mantengas mucho hacia abajo (como q pases solo sentado) tienes q poner el pie en elevación, si el dolor es principal siempre el doctor da medicamento . Ponte compresa fría en las zonas del músculo donde no tengas el yeso .

[@jairopuentes2416]

@@fisioterapiayTO doc... me pusieron solo férula... y la última radiografía q me hize todavía muestra fractura... pero me duele mucho.

[@fisioterapiayTO]

@@jairopuentes2416 si tienes que esperar con férula es inmovilizador entre 6 a 8 semanas sana el hueso puedes andar la férula dos o tres meses , dentro de 4 semanas te puedes sacar otra radiografía o esperar a q el médico indique . El medicamento te lo da el doctor para el dolor . Pero no te pares sólo mantenlo en reposo o elevación . Si vas al baño usa muleta pero no lo apoyes . Una fractura duele mucho a medida el hueso va consolidando sanando el dolor disminuye

[@jairopuentes2416]

@@fisioterapiayTO muchas gracias doc... por su atención gracias ☺️☺️...

[@agusromano9891]

Hace 20 dias Me Fracture el Perone y recien Hy me sacaron el Yeso Puedo hacer esos ejercicios

[@fisioterapiayTO]

Empieza de poco a poco , tienes que trabajar los músculos de toda la pierna .. por el momento sentirás debilidad y si tienes el pie mucho hacia abajo puede que se te inflame . La zona de tobillo y pie .

[@agusromano9891]

Gracias

[@RosaGonzalez-fv1ex]

Sepuede enyesar la fibula porfavor alguien que me conteste gracias 😁🤭

[@fisioterapiayTO]

Si tuviste fractura , casi siempre si enyesan cuando la fractura no es tan complicada. Tienes que consultar un médico especialista Ortopeda traumatólogo

[@RosaGonzalez-fv1ex]

@@fisioterapiayTO gracias por responder mi pregunta 😊🤗 saludos

[@ClaudiaGarcia-hm7sc]

La fíbula es el peroné y si

[@patymarmolejo7488]

Yo m asidente m fracture y tengo platino tornillos ya muevo la.pierna el tobillo pero x q siento pesada m pierna y como tiesa

[@fisioterapiayTO]

Esta pesada por que no haz recuperado tu fuerza todavía y está tiesa por q necesitas mas ejercicios para mejorar la parte articular, tienes que trabajar más movilizaciones al parecer no te mandaron a fisioterapia?? Por q después de la cirugía tienes que empezar con fisio para preparar los músculos antes de empezar a caminar

[@patymarmolejo7488]

Yo ago terapias con una botella muevo la pierna el robillo para los lados dejo unas oras y vuelvo y repito el ejercicio pero duele la veedad q sii

[@patymarmolejo7488]

@@fisioterapiayTO yo ago ejercicio en casa como puedo aser mas ejercicios para poder q la pierna se me valla soltando y no este tan tiesa dime gracias

[@fisioterapiayTO]

kzbin.info/www/bejne/b6jYgZmYr9FkhNE este otro video te puede ayudar

[@patymarmolejo7488]

@@fisioterapiayTO gracias yo llevo un mes y algo desde q m isieron la cirugia del tobillo y la pierna praticamente ten 4 heridas tobillo lado a lado y pierna igual yo muevo la.pierna bie la levanto alto la doblo tambien antes no podia aser eso pero si fastidia un poco esos cosas denteo d m pierna y tambien tengo inflamado el pie ya la pierna desinflamo x completo pero cuando estoy mucho tiempo parada se incha el pie d resto todo esta bien gracias a dios si no q si la pierna donde tengo esos platinos tornillos la verdad la siento tiesa pero bueno todo se ira mejorando con el tiempo y podre volver a caminar como antes q es lo q mas anelo la verdad m siento muy triste x lo q estoy pasando