Quinoa em grãos ou flocos?

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A quinoa possui todos os aminoácidos essenciais que o nosso corpo precisa para funcionar corretamente.
É um alimento fonte de cálcio que ajuda no fortalecimento dos ossos e prevenção de osteoporose.
Possui ferro, ômega 3 e 6 que são importantes aliados na prevenção de problemas do coração e redução do colesterol.
Muito rica em fibras, que são responsáveis sensação de saciedade, podendo favorecer o a perda de peso.
Possui quantidades importantes de vitaminas do complexo B , essenciais para o bom funcionamento do sistema nervoso .
Rica em proteínas, a quinoa ajuda no fortalecimento muscular principalmente para quem pratica atividades físicas.
Ideal para pessoas que sofrem de celiacas, pois não contem glúten.
Os veganos e vegetarianos podem se abastecer como fonte de proteína consumindo diariamente a quinua.
Cada 100 gramas de quinua contém 14 gramas de proteína vegetal

[@aparecidacosta5963]

Informações perfeitas...amei

[@emporiomanjericao.]

Que bom que gostou

[@adrianacolli6708]

Mais a em flocos não tem q lavar antes pra tirar o amargo dela?

[@emporiomanjericao.]

A quem tem o gosto um pouco amargo é a em grãos, a em flocos é bem saborosa e não há necessidade de deixa-la de molho.