أقوى تمرينة تفرتك الباي والتراي مع ساموي وقاضي | ساموي

[@majdkanani6947]

BICEPS 1- BARBELL CURL 2- CABLE BARBELL CURL 3- INCLINE DUMBBELL CURL 4- DUMBBELL HAMMER CURL TRICEPS 1- Z-BAR TRICEPS PUSH DOWN 2- OVERHEAD BARBELL EXTENSION 3- CLOSE GRIP TRICEPS PUSH DOWN 4- OVERHEAD CABLE EXTENSION

[@abdullahsaeed291]

بس حلوة الحركة دي يا ساموي انك في أول الفيديو لمة كنت بتداري السلسلة الي قاضي لابسها بس كمل جميلك وحاول تقنعه أنه مش يلبسها اصلا احسن لأنها حرام وبيخلي ناس كتير تقلده عشت كابتن ساموي المحترم❤️🔥👏

[@Mohamed_Adel-cv1ye]

1:05 دخل قفل الكدر ماشاء الله 😂😂

[@thedahbi5024]

كل ڤديوهات كابتن سام منتظرة بالنسبة ليا . لدرجة أني بعيش معاك أوقات في الحلم و بسمع نصايحك في الحلم . حلو موضوع الستايل . أقوى تحية للكابتن من المغرب

[@mohamednasser5255]

حرفيا اكتر حلقه مستنيها ع الصفحه عااش جدا والله

[@steventefa1428]

احلي سام في الدنيا منور يا أسطورة التدريب انت وقاضي وصهيب وفايكينج

[@1omarahmed.]

ما شاء الله من جمال الفديو مكنتش عايزه يخلص ..عااش ولله وبإذن الله القاضي ينزل ب مستوي 🔝 السنادي ❤️💪🏽

[@mohamaddafir4930]

تحية لك كوتش سامواي ولكل ابطال مصر

[@تمارينتمارين-ف6ث]

روووووعة تبارك الله لا قوة إلا بالله اللهم بارك .. ده بgد اسمه تمرين ولا اروع

[@ore6015]

مشتاقين انشوفك تدرب ياكابتن .. انا من ضمن الأشخاص يلي بيستمتعو بمشاهدتك وانت بتدرب👌🏻

[@Shortstiktok9]

مشكورين على الجهود الي تقدمونها كابتن ساموي وان شاءالله الكابتن قاضي يرجع احسن من قبل بمراحل محتاجين نشوفه على مسرح مستر اولمبيا

[@abdoosama8804]

روعه ماشاءالله

[@Abdulrahman.Mmorsi]

ما شاء الله الله اكبر اي الجمال دا😍 ، عاش وحوش 💪🏻💪🏻💪🏻

[@m4dagaming326]

بسم الله ما شاء الله كابتن محمد القاضي بالتوفيق ونشوفك في بيت العضلات بأذن الله مركز اول ❤️

[@ebrahemelwan3024]

انا كتبتلك كل سنه وانت طيب يبروو علي الانستا وانت ردات 🦁💪ومره ثانيه كل سنه وانت طيب لانك بكل هدوء افضل مدرب في هذا الكوكب بجد مش هزار لانك كل يوم بتعطينا معلومات بالمجان وده يدل انك فاعل خير ومن نجاح لنجاح يا برووو✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽💙

[@mohamedelrayek278]

الاتنين العالمييين سوا❤️‍🔥❤️‍🔥

[@medimrane8986]

احنا مستنيين الحلقة دي من زمان و كمان مستنيين تمرينة اخرىيا سموي❤️💪تحية من🇲🇦

[@yosefabdelhady6689]

فيديو عالي اوي 💙

[@jawadabuzaid6365]

ماشاءالله عليك كابتن كل الحب 🖤

[@abdelrahmanelaraby917]

مشاء الله تبارك الرحمن

[@usif_zahran4626]

اعمل حلقات اكتر مع القاضي ♥️

[@alitonsy1411]

سام بجد انا بعزك جدا وبحترم شخصيتك وحلقاتك حلوه جدا وبتحب الخير للغير من غير بيزنس اول مصلحه شكرا يا كوتش

[@SamSamouyLtd]

كلامك ده شرف ليا🙏

[@walidali7172]

لايك قبل ماشوف الفيديو لاجمل قاضى وساموى

[@gadahmed8452]

ماشاء الله عالمى ❤️❤️❤️ عاوزين باقى التمارين

[@khaledoragig1165]

ماشاء الله ♥ ربي يوفقك ويسعدك يارب

[@mahmoudessam9854]

عاش اووي 💪 ياريت تكمل السلسله دي ياكوتش❤️👌

[@abdilrahman2175]

ربنا يحفظكم ويحميكم ويبارك فيكم

[@SamSamouyLtd]

حبيبي الله يبارك فيك ❤️

[@AnimalsBilArabi]

عالمي والله العظيم 🔥♥️♥️

[@mahmoudhassan1324]

حلقة جميلة و ملحوظة بسيطه لو فيه تعليق على التمارين زي فالتراي كل وضعيه بتركز على ايه و الاخطاء اللي نخلي بالنا منها 😅

[@محمدشاكر-س9ح3م]

بسم الله ماشاء الله عاش يا كوتش سام

[@alialiraqi2762]

شكراً جزيلاً 😊

[@moaz_fitness]

0:40 عااااش و الله

[@mohamedtlmmoualid1969]

الله يوفقك وينجحك انشاءالله

[@ahmadzaki4639]

كل عام وأنتم بخير والأسرة جميعا بألف خير وصحة وسلامة يارب اللهم بلغنا رمضان وبارك لنا فيه!!!!!

[@SamSamouyLtd]

اللهم امين 🙏

[@mohamedAhmed-mw3pb]

صلوا علي النبي ❤❤❤

[@mohamedAhmed-mw3pb]

عليه أفضل الصلاة والسلام ❤❤❤

[@ahmedal-zarqaani4767]

اللهم صلِّ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم وألعن أعدائهم من الأولين والآخرين ❤❤❤

[@osamaabdullah6445]

لقد هرمنا من أجل هذه اللحظة ❤

[@memozeka5333]

ساموى نزل فديوهات كتير لتمارين التمارين القديمه زهقنا منها وياريت يبقى فيها سوبر أو دروب

[@mohammedelsadany9522]

Great classic physique bodybuilding , I think he is only one that can beat CBUM 😍❤

[@Eng.ZeinYassin]

القاضي الأوول💙👌

[@linalarsen7718]

ماشالله ، كابتن فينا نحن كبنات نعمل نفس التمارين والتسلسل ونلاقي نتيجة ولا البنت لازم يكون تدريبها مختلف؟؟ وشكرا سلفا

[@youssefahmed5378]

بسم الله ما شاء الله مقدرش اقول غير كدة

[@SamSamouyLtd]

💜💜💜💜

[@khudaidahassan2646]

شكرا كابتن ع الفيديو الرائع عندي سؤال لو سمحت هل يجوز عمل مجموعة عضلية الظهر ومجموعة اخرى المساء ؟ في حالة كان التمرين عضلتين واللاعب ما عنده وقت كامل للتدريب بسبب عمل او ارتباطات؟

[@ahmedal-zarqaani4767]

اللهم صلِّ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم وألعن أعدائهم من الأولين والآخرين ❤❤❤

[@adhambarakat5069]

بقولك ايه بعيدا عن عزمة التمرينه الساموي اداها لقاضي، ال editing جامد جدااااااااااااا👑❤️

[@alizuhair2207]

good job guys. Wish shoulder day

[@ahmedfathi6830]

العظمه❤

[@muscle_Gang1]

يااااه اخيرا انا تعبت من كتر الزن علي الحلقة دي❤

[@عبدالرحمن-ح4د9س]

الله اكبر عليك يابطل ربنا يحميك

[@SamSamouyLtd]

💪🏼💜💜

[@heshamkayed7208]

ما شاء الله اللهم بارك👍💝

[@SamSamouyLtd]

حبيبي الله يبارك فيك ✌🏻🔥

[@ahmad41100]

مستوى مميز يا بطل يا قاضي ماشاء الله

[@SamSamouyLtd]

😍😍😍

[@HendRefaat]

ماشاء الله 💪💪

[@tamerhamed5197]

ك.ساموي حبيبي الغالي ياعالمي يادولي يابطل العالم منور الدنيا

[@MmMm-hp6we]

ممكن اكابتن تقولي نصائح أو فديو دارع الشمال اصغر من اليمين اليمن كبير بشويه

[@SamSamouyLtd]

vm.tiktok.com/ZMLHy17nr/ شوف الفيديو ده هيرد على سؤالك

[@kfcyasuo3986]

لمه بتفرج ع الكابتن محمد القاضي وهوا بيلعب بيحمسني انزل اتمرن ف يوم الراحه والله😂😂💔

[@mohammedskaik4564]

بص يعم ما شاء الله عليك استمر🖤

[@ahmedibrahim2665]

ياريت تكتر من فيديوهاتك مع القاضي لانه معندوش قناة عاليوتيوب ومش نشيط اوي علي الانستا فياريت لو تقولو ياخد خطوة في الحته دي ويعمل قناة عاليوتيوب ڤلوجز وتمارين وتحضير ..كده يعني ❤️❤️❤️

[@SamSamouyLtd]

يوصل💪🏼🔥

[@bighoba7717]

جااامد

[@YacoubAgha]

فخامة يا جدعان

[@SamSamouyLtd]

تسلم يا كبييييير

[@a_salahdoma8257]

ماشاء الله شغل كويس وحلو اوي تسلم يكوتش ساموي على تعبك دا❤️

[@amirrizksedkyyamir3376]

مفيش ولا فيديو لتمرينه لعضله الساعد علي القناه خالص ياريت فيديو لتمارين الساعد

[@Abdulazizonpasive]

كابتن اتمرن اربع ايام بالاسبوع فقط كل عضله مرتين أسبوعيا امرن السبت / أكتاف + رجل+بطن الاحد / صدر +ظهر + باي + تراي الثلاثاء / رجل + أكتاف + بطن الخميس / ظهر + تراي + صدر +باي ايش رايك يا كوتش

[@mahmoudelwazery]

ممكن نفس الطريقه دى لباقى العضلات .....

[@islem6639]

،طريقة ختم القرآن في رمضان خلال ( 30 يوم ) كل يوم جزء من القرآن ‏- الفجر : 4 صفحات ‏- الظهر : 4 صفحات ‏- العصر : 4 صفحات ‏- المغرب : 4 صفحات ‏- العشاء : 4 صفحات ‏ طريقة ختم القرآن في رمضان خلال ( 15 يوم) كل يوم جزئين ‏- الفجر : 8 صفحات ‏- الظهر : 8 صفحات ‏- العصر : 8 صفحات ‏- المغرب :8 صفحات ‏- العشاء : 8 صفحات ‏ طريقة ختم القرآن في رمضان خلال ( 12 يوم ) كل يوم جزئين ونصف ‏- الفجر : 10 صفحات ‏- الظهر : 10 صفحات ‏- العصر : 10 صفحات ‏- المغرب : 10 صفحات ‏- العشاء : 10 صفحات طريقة ختم القرآن في رمضان خلال ( 10 أيام ) كل يوم ثلاثة أجزاء ‏- الفجر : 12 صفحة ‏- الظهر : 12 صفحة ‏- العصر : 12 صفحة ‏- المغرب : 12 صفحة ‏- العشاء : 12 صفحة ‏ هذا البرنامج ﻷصحاب الهمم العالية طريقة ختم القرآن في رمضان خلال ( 6 أيام ) كل يوم خمسة أجزاء ‏- الفجر : 20 صفحة ‏- الظهر : 20 صفحة ‏- العصر : 20 صفحة ‏- المغرب : 20 صفحة ‏- العشاء : 20 صفحة ‏ *‏انشرها فلا تدري كم من الأجر سيصلك ‏حين يختم أحدهم القرآن بسببك*❤️

[@shikoofarag2554]

تلسم يا كابتن ساموى عش يا بطل❤❤❤❤

[@blackblack440]

موفقين

[@khaleddababgh6674]

ماشاء الله

[@mohammedal-hamidi3124]

متابعك من سوريا ❤️❤️❤️❤️

[@حسنعباس-و9ج]

السلام عليكم يا كبتن عندى سؤال سنى 54 سنة وبلعب حديد ممكن استعمل الكراياتين للحفاظ على شكل العضلة في رمضان شكراً لحضرتك

[@yasserabousaada1103]

اخي الكريم لا تستعمل الكرياتين في شهر رمضان لانك تحتاج الي كميات كبيرة من الماء اثناء استخدامك للكرياتين من أجل الحفاظ على الكلى ومن اجل تخزين الماء تحت العضلات وهذه هي وظيفة الكرياتين الاساسية وفي شهر رمضان مبارك الصيام لساعات طويلة وانقطاعك عن شرب الماء سوف سوف يتعارض مع استخدامك للكرياتين لذلك يفضل ان تتوقف عن استخدامه الى حين انتهاء الشهر الفضيل

[@حسنعباس-و9ج]

@@yasserabousaada1103 شكرا لحضرتك يا كبتن

[@zizopogba2502]

يا كابتن ساموي هوا اول شكل فالباي واول شكل فالتراي اللي بيتلعبوا ٦ دخلات ولا كل التمارين ؟

[@heshamkayed7208]

أحلي تمرينه دي ولا ايه 👍👌

[@SamSamouyLtd]

حبيبي الله يبارك فيك

[@bilalmahrous5623]

#بعشقك ك قاضي✊🏻💪🏻

[@gymnf4598]

سام سموي انت فنان اخي

[@SamSamouyLtd]

حبيبى♥️

[@حودهالنسر-ر2م]

ياريت تكملو باقي التمارين للعضلات انتا والقاضي اللي معاي ييجي هنا ويدوس لايك

[@ahmadabuakel4420]

باقي التمارين كم عدة وكم سيتس؟

[@c_mohamed_emad.3323]

استمر في الفديهات التمرين

[@aliabob9010]

I love u والله يعالمي 😎💪

[@ahmedmedo-bc7ho]

ياكابتن انا بحبك جدا جدا ❤❤وانت مثلى الأعلى فى هذه اللعبة وبجد نفسى اتمرن معاك واتصور كمان 😂😂

[@walidabdalla989]

سبحان الله التمرين الي على انهارده دارع😂😂❤️

[@ابوعمرالمصرى-ش2ر]

القاضي ماشاءالله تبارك الله بس محتاج شغل فى الاكتاف

[@emadelrashedy3278]

اقسم بالله الاشعار جالي وانا بكتب تمرينة أدراع😂

[@se7s881]

🚀🚀🔥🔥

[@mohamedzobair7072]

عالمى

[@gamesover6027]

عاش كوتش

[@-mahmoudshubra1609]

ممكن يا كابتن تمرين للى باتش وضهر والكتف

[@mohamedfoad4923]

عاش

[@MohamedElsayed-kx2oc]

ال بحب اسمعه

[@mohamedibrahem3030]

ليه يا ساموى بتطلعوا بالوزن تدريجى ؟ ما تسخن كويس و ترفع اقصى وزن على طول

[@mohamedkhodary7681]

يعني حتي لو مبتدئ بقالي شهر ..بس كنت بروح الجيم من ٣ سنين العب بنظام ٥ او ٦ مجموعات اللي الكوتش بيتدرب بيه ولا هوا علشان محترف عادي

[@SamSamouyLtd]

علي حسب حالتك وهدفك يابطل

[@محمدعليابوكيان-ض6ص]

😍😍

[@fitnesskings3353]

هجربها بكره التمرينه دي انا عارف اني هموت 😂😂😂😂😂😂😂

[@SamSamouyLtd]

لا يا وحش قدها💪🏼💪🏼

[@abdellmounaim2847]

❤❤❤

[@ابراهيمخنوسي-ب1ع]

القاضي متواضع شفته عند جانتي شعبان

[@mo3tazyasser866]

بحبك يا سام لدرجة إني حلمت إني حلمت بيك

[@mahmoudsaid690]

💪❤️🇯🇴

[@am-re2un]

هو الكابتن محمد القاضي وصل لجسه بسم الله ماشاء الله ف كام سنه

[@RamahHani]

أستفسار صغير معلش هو ازاي تمرين الباي ٤تمارين بس هو عادي وأنت بتقول تمرين تفرتك الذراع و٤ تمارين بس معلش رد عليا عشان أنا بلعب ٧ تمارين باي في الجيم أو٨

[@haidarov555]

محترف الانستاغرام 😂

[@elkingelking4139]

2 تمرين باي

[@hamidstar572]

slm💪🎖👏🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦❤❤❤❤❤❤❤🕋👆👍

[@جعفوريخالد-خ3ز]

💗