日本一(多分)極太脚だった私も変われた。早く絞るための脚痩せ運動【GW直前少しでも変えたい】

本日は脚痩せ特化！！大人の美脚✨✨
後半は痩せてよかったことを話してます
モチベが下がってる方におすすめです
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みなさんはじめましてm(_ _)m
いのと申します。
ここでは自分が体験した事をみなさんにシェアして、みんなで美しくなっていきたい！という大人が心も身体も美しくなる美に関する活動“美活”を発信するチャンネルです
無理なく何歳からでもみんなで美しくなりましょう
これを話して欲しいとかがありましたら、コメントをよろしくお願いします
仕事→外資系宝飾バイヤー、西洋陶器、企業コンサル
趣味→旅行、ビュッフェ＆ラウンジ巡り
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[@ino23518]

こんばんは！GWの予定はたてましたか？ 前半→脚特化のエクササイズはダイエットが加速しますよね！！🔥 後半→自分のためのダイエットと美活を✨人生をより豊かに健康にキレイに楽しむぞー！！！！

[@user-zb1wh4db3f]

いのさんの動画見て数ヶ月運動続けてます。 そろそろ効果出てくるかな？と思ったら長年付き合ってきた彼氏の浮気が発覚し、ただでさえ太りやすいのがストレスで過食気味になりいつのまにか痩せるどころかプラス4キロになってました…。 1番太ってた頃に戻りそう😂 キレイに痩せて、そいつを見返したいと思って運動続けてきましたが、憎みながらやる運動は心がずっとしんどかったです。 いのさんの話を聞いていて、自分が満足するために、自分が自分を好きでいられるように、健康でいられるように運動しよう！その為に続けよう！と心を入れ替えられました。 彼氏には拳2発入れて別れ、未練も消えました。 見事にリバウンドしてしまいましたが、もう一度頑張ります！ これからも動画楽しみにしてます‼️😊

[@user-cd1ly6fy5x]

そんな彼とキチンとお別れ出来て良かったです。 もう赤いちゃんちゃんこも着た私ですが、若い頃の恋愛は、その人しか見えない時があったりして。今思えば　どうってことないことなんですよ。ですから、自分のために綺麗になって貴方に相応しい彼を見つけて欲しいなと思いました。 私も今日は、主人に昔の写真と見比べられて大笑いされました。でも、客観的に自分でも笑われても仕方ないなと思ってます。それでも毎日イノササイズは続けています。結果が出るかは自分に甘い私なので引き締まりつつありますが体重はなかなか減りません。でも自分で納得して毎日を過ごそうと思います。一緒に頑張りましょうね。

[@user-zb1wh4db3f]

@@user-cd1ly6fy5x 返信ありがとうございます、とても励みになります😂 キレイになった先に良い出会いもあると信じて努力していきます！ いっしょに頑張りましょう😊

[@miz4961]

いい汗かきましたーーー！！！ メンタル疾患からくる不調で体を動かすのも億劫でしたがやっぱり健康の為に体力つけたいし、ずっと自分の体型に不満があるので痩せて綺麗になりたいので頑張ります🥺何より自分のためですよね！汗をかくと気持ちも頭の中もスッキリする感じがします🥺❤素敵な動画をありがとうございます！ 「痩せて魅力がなくなった」っていう人も結局、痩せ型重視の人と同じく見た目しか重視してない感じがしますね…。当人の心とか思いを尊重していない意見だなぁと感じてしまいます。 自分のなりたい姿を叶えてキラキラしているいのさんはとっても魅力的だし素敵です！✨

[@ino23518]

健康であれば、あとは自分のため！です！何より大事なマインドだなと感じています✨ 優しいコメントにほっこりしました…ありがとうございます🥲🌸

[@umekospaspa]

最近やっと運動習慣ついてきました！動かない日は気持ちわるいです😂　運動するハードルを下げてくださって、いのさんありがとう❤

[@ino23518]

こちらこそありがとうございます❤

[@user-bk6wq2tp6j]

頑張ろう！と、おもいなから座ってみてます😂

[@user-daimon555]

😂同じだ

[@user-daimon555]

いのさん、ところでどうやってこれらのエクササイズ考えられたのですか？私もちゃんと学びたい。理屈も知りたいのです😅これをするからこうなってこう効くとかとか

[@m.m6814]

同じく🙋‍♀️

[@yuyuyun1000]

寝ながらみてます

[@user-ip5fg6sc2p]

毎日いのちゃんの動画3個以上みて運動してます🐢🌿 うちの場合は痩せて胸がめっちゃ無くなってなのにお腹や脚はまだまだ太くて親には魅力が無い身体だと言われてモチベ下がるし病むけど自分はもっと痩せたいからまだまだ頑張ります😢 ちなみにMAX体重87キロの現体重が52キロです。

[@inkonekoneko5553]

なんて酷いことを言うんだろう😢

[@ino23518]

本当にすごいです！始まりの体重が近くて、努力されたんだろうなとリスペクトします🌸✨

[@ichigogatgbetai]

たくさん動画が出てますが結局どれをやったらよいのか、組み合わせたら良いのかよくわかりません、、

[@user-of2uz2tj5z]

色々な動画をやってみて自分が1番続く動画をやるといいですよー。

[@sachi--]

いのササイズ絶賛使用中48歳です😊 いのさんの考え方が好きです✨ 日曜日の夜にすっとできるなーって思ってます。 体重が減ると、ほんとに身動きが軽くなるっていうのは体感してます🤭

[@ino23518]

ありがとうございます❤❤体重が減ると体も心も軽くなりますよね✨ 無理のないダイエットは心を豊かにしてくれると感じています✨ ありがとうございます🌸😌

[@emiminue938]

いのさん、こんばんは✨ 仕事終わり、これから脚痩せやります😊❤

[@Choco-qo1qt]

いのさん、ねこさんこんばんは。 今回の動画もとても脚にジワジワきましたー！ありがとうございます♪ アフタートークもいつも楽しみです。太っていていい事、ないですよね… 痩せていい事ある！というより痩せることが既にいい事でご褒美な気がします💪

[@NIKORAFU]

いのさん、こんにちは！ 薬害により2月に肝障害になってしまい何もせずにいたら悪化してしまった3月。3月末から今日まで毎日いのさんの動画3つ行ったら2.5キロ痩せて肝障害の数値もあと少しで正常まで戻ってました。本当にありがとうございました😭 病院でもなんの運動したらこんなに急激に下がるのかってびっくりされてました😂引き続き毎日頑張ります！

[@ino23518]

素晴らしいです🥲✨ご自愛くださいね✨😌 一緒に頑張りましょうー！

[@user-hc1yn5zk9w]

GW、大好きな人と旅行に行きます！やったー！まだまだ目標には遠いけど、可愛い自分で会いたいと思うから頑張るぞー！！

[@ino23518]

GW旅行最高ですねー！！もうすぐだーーー🎉楽しんでくださいませ❤

[@emiminue938]

今日も、やりました💪 また、総集編を、作って頂きたいと思います😊 お忙しのに、スミマセン😊

[@ino23518]

ありがとうございます🔥🔥

[@user-qb5ed6we4f]

いのちゃんかわいい♡♡♡

[@sachiyohigami3298]

年齢関係なく健康になれるというのはいいですよね🤓　それに睡眠はすごく大事だなぁとつくづく思います｡ ここ暫くは不調で運動出来てませんでしたが少しずつ再開していきたいと思います💪

[@ino23518]

本当にいいですよね✨睡眠の大事さは私も日々感じております…🤝 7〜8割の力で頑張っていきましょー！✨

[@raimu491]

ちょうど、いのさんの他動画見ながら運動していたので早速こちらもやってみました！めっちゃ足に効く！笑 明日も続けてやってみます！

[@ino23518]

脚めちゃ効くメニューにしてみましたー！😂ありがとうございます！❤

[@user-Tsukinami49Y]

はじめまして。いつも動画ありがとうございます！簡単な動きでじわじわ汗かく💦いのダンス。省スペース且つ、短時間にまとめてくれているので、アラフィフでも続けられていますよ♪色んなコメントあると思いますが、いのちゃんの魅力は、見た目だけじゃ無い✨大切な人にわかって貰えたらそれで充分。他の人はどうでもいい。

[@ino23518]

トーク見てくださったんですね✨ありがとうございます✨✨パワーいただきました💎嬉

[@yuri12185]

こんばんは❗️いつも拝見してます❗️私もコナン大好きで毎年映画観てます✨今年も3回観に行きました🥰去年痩せたんですけどリバウンドしてしまったので、今年こそ動画を参考に痩せたいと思います❗️

[@user-cd1ly6fy5x]

いのさんは、20代のお写真の方が年より落ち着いて見えて今の方がずーっとお若い。後、本当に猫さんとの会話にもありましたがお肌が全然ちがいますよね、とてもキレイになられたと思います。今日はちょっと食べすぎたので今、イノササイズしました。帳消しにはなりませんが少しでも消費しときたくて😅 また明日も頑張ります😊

[@ino23518]

ありがとうございます。✨嬉 肌ケアは20代の頃より気をつかってるのでとても嬉しいです。 食べすぎたら動くって素晴らしい心がけですね😌💎 またよろしくお願いします🔥🔥

[@user-jb5qz3pq5r]

今日もいのさんの運動を午後と夕方やりました👍 3月最後の週から始めてそろそろ１ヶ月になります！ 運動は続いてるけど食欲がなくならない〜😭😭😭 体重は食べるから少し増えたけどお腹周りが引き締まってきてるので頑張って運動は続けます。 食欲をなんとかしないといけないと思い、２週間ほど前からココアパウダーを使ってチョコ欲をなんとか満たしてます💦

[@ino23518]

春は美味しいものも多いし食欲増えますよね、、😢 無理はせず7〜8割の力でやっていきましょー！🔥🔥

[@mocajun.o7]

チャンネル登録してます❤ 毎朝、毎食後、の運動に最適です🤸

[@ino23518]

ありがとうございます❤嬉

[@nn-cy5ll]

いのさん、はじめまして♪ ほんとに可愛いので以前の姿が想像できません😅 私は筋肉質だと思って色々諦めていたけど、いのさんの動画にであって、脚やせとかやってみようと思えて継続中です!!頑張りまーす♪

[@ino23518]

はじめまして🌸20代はぜーんぶ肥満でした🥹ありがとうございます！！頑張りましょうー！

[@user-ou8gw8nv3x]

足の筋トレ動画とか見てたんですが、やっぱりダンスの方が楽しくて続けやすいです！！終わると足全体ぽかぽかで効いてるのがよくわかります笑

[@hal-kichy7377]

頑張ります😢

[@ino23518]

🔥🔥🔥

[@user-go3ds5ex5z]

再生リストに背肉､腰肉に好評だったものを追加してほしいです🙇‍♂️ ガンコな背脂落としたーい！！！

[@_Ayu_K_]

今日1日フラフラぐったりで、目開けてるのもしんどかったので動き小さくなっちゃいました😢めげずに今週も継続します❗

[@ino23518]

無理しないでくださいねー😭✨ 他の運動や食事も含めて7〜8割の力でやっていきましょう！

[@_Ayu_K_]

​@@ino23518いのさん➰➰➰😖😢😭ありがとうございます😭💕私なんて150%やるつもりで取り組まないと達成率低いのに、自分に甘くて情けないんです😢⤵️歳取ってる分、結果も出にくくて、落ち込んでばかりです。だけど具合悪くても毎日いのササイズは続けられてるので、諦めずに継続していきます😖

[@picopico4657]

お風呂入る前にやりましたー！！

[@ino23518]

ありがとうございますー！🛁❤

[@user-jn1zt9sc1v]

いのちゃん可愛い😢😢😢

[@user-tk3ge1kj1f]

こんばんは！ 毎週、楽しみにしています。最近はHITといのササイズを組み合わせて楽しく運動をさせて貰っています😊続けることで、だいぶいのさんのペースにも着いて行けるようになってきていて少しずつ結果にも繋がってきています✨️健康で美しくなれるって笑顔にも繋がりますよね🍀*゜

[@tiffanyjidai]

いのさんの全部が素敵（ ｉ _ ｉ ） 1ヶ月ダイエットサボったので今日から一緒に頑張ります！！！

[@ino23518]

ありがとうございます😢❤サボって全然OK！7〜8割の力でやっていきましょー！✨✨

[@user-vc8es7sq4u]

ほんとに元々お顔が可愛くていらっしゃいますね❤ ダイエットしてどのくらいの期間で マイナス30キロですか

[@sao3b400]

コナン観て来ましたー！

[@ino23518]

❤❤❤今回の映画はてんこ盛りでしたねー！🎉

[@romiromi1863]

いつも一緒に運動させていただいております😊 半年で5キロ減、リバウンドなし。 いの様の、おかげです！ 薄着の季節手前なので、腰まわりの引き締めに特化した、動画をめちゃくちゃ希望いたします‼️ ぜひ宜しくお願いします！

[@ino23518]

すんごいです！！！！😮❤ リバウンドしにくいペースで痩せられてて、体に負担がなく素晴らしいですね😭🌸 ありがとうございます❤

[@yuka987]

00:32 始まり

[@ytt8225]

鈍臭過ぎてついていくのに必死で運動二の次になってます😂ダンス必修の時学生じゃなくて良かった😂😂

[@user-dc6lz8em9b]

可愛い！

[@user-oc4hj6un5j]

いのさん猫🐱さんおはようございます☀️動画ありがとうこざいます。今早速やりました！6の運動は股関節を動かすやつですよね？好きです(*´ω`*)いのダンスをやってから身体が薄くなりましたが中でも腰位置が高くなった気がします😲無駄な肉が取れて正常な位置に戻りつつあるのでしょうか？今週も皆で頑張りましょ(ง •̀_•́)ง💪

[@ino23518]

おはようございますー！✨✨お肉がとれると脚が長く見えるようになったと私もよく言われます！腰回りのお肉が減るとシルエットも変わりますよね！！！ 素晴らしいですー🐱✨ありがとうございます❤

[@user-oc4hj6un5j]

@@ino23518 いのさんおはようございます☀️ そういう事なんですね😁短足な私が横から鏡で見た時脚伸びた👀🙄？と思ってました😆

[@AmazingGraceTJH]

猫さんは彼氏さんなんですね。 そうかな～？と思ってたけど、今日確信しました～！

[@user-oz7jx3gt1s]

いのさん、今晩は。 呼吸は止めずに自然でいいの？ ここ吸って…吐いて とかはないですか？ いのサイズはハイテンポで呼吸が乱れがち(笑)

[@user-ks5ry4ud2d]

ジムトレはしてるん？宅トレだけ？