👩‍🍳쉐프의 엄청난 유지어트 식단 공개

안녕하세요 여러분!
식단 영상이 돌아왔습니다 YAY🙌🙌
지난 식단 영상에서 많은 분들이 관심 가져주시고 질문도 해주셨는데 제가 하나하나 답을 드리지 못해서 죄송합니다.. (지금 이 자리를 빌려 심심한 사과를 전합니다…🙇‍♀️)
아무래도 유튜브와 일을 병행하다보니 바로바로 확인 하기 어렵네요 또르륵 그래서 아놔 이거 그냥 확 그냥 퇴사해버려? 하다 월급날 되면 또 자낳괴가 되어버리고..^^ (오늘도 난 퇴사를 꿈꾼다..✨)
후 또 주저리 주저리 산으로 가버리기 전에 여러분들이 많이 물어보신 질문들 간추려서 답 드릴게요!
🤔하루에 한끼 드시나요?
👩‍🍳헉 아니요 그건 스스로를 학대하는거라고 생각합니다 전 먹는게 가장 큰 기쁨인 사람이라구욧! 보통 일 갈때는 세끼 먹고 쉬는날엔 늦잠도 자고 친구들 만나 외식을 하기때문에 두끼 먹습니다!
🤔운동 하시나요?
👩‍🍳따로 운동은 하지 않아요 그치만 여러분 키친에서 일하는거 자체가 엄청난 육체적 활동이라.. 매순간이 웨이트 트레이닝이고 시작과 끝이 유산소 운동이랄까요 아 맞다 제가 파워 관종이라 사람들 많은데서 팔굽혀펴기, 플랭크 대결 이런거 좋아합니다 심심할때마다 해요
🤔키가 몇인가요?
👩‍🍳160.9입니다 161로 합의 봅시다 우리
🤔몇시에 식사 하시나요?
👩‍🍳출근 하는 날 기준으로 10시에 아침, 2시쯤 점심, 7시 전으로 저녁식사 마치고 오프날 기준으로는 2시쯤 아점, 6시쯤 밖에 나가서 친구들과 맛집 도장깨기 하고 다닙니다.
🤔진짜 그렇게 먹으면 빠지나요?
👩‍🍳네 저는 그렇습니다! 물론 사람마다 운동량도 다르고 기초대사량도 다르기 때문에 차이는 있겠지만 저는 기초대사량도 평균정도 수준이에요! 종종 거짓말, 저렇게먹고 어떻게 빠지냐 그러시는 분들 있는데 여러분 저 파워 ENTP라 그런댓글에 타격0입니다 👩‍💻(댓글을 읽는 나: 뭐야 나 이렇게 요리도 잘하고 다이어트도 성공한거 질투하나? 후 또 내가 너무 잘나버렸네 짜릿해)
그럼 오늘도 제 영상 봐주셔서 감사하고 행복한 하루 되세요❤️
댓글 최대한 확인 하고 있지만 급하신 질문이나 너무 궁금해서 잠을 못잘거같다 하시는건 인스타 디엠을 보내주세요! 👉 hyeon2_22
#다이어트 #다이어트식단 #유지어트 #식단 #곤약 #두부 #냠냠

[@무민-w4x]

진짜 뚝딱뚝딱 쉽게 하시는거 너무 신기하고 ... 아니 그냥 영상이 너무 재밌어요 .....................

[@yyyy5439]

다이어트 식단이 이렇게 다채로울 수있다는거 첨알앗어요... 너무 좋댜...

[@홀-m3t]

저번 식단 영상 보고 오늘 참치쌈장 양배추쌈도 해 먹고 브라우니도 해 먹었는데 새 영상이라니 반갑네요!! 메뉴 생각이 안 나서 밥 먹기 힘들었는데 래님 영상보고 식단 아이디어 많이 얻어가요:)

[@leemiseong]

진심 제가 추구하는 식단... 최고예요

[@014irl]

설거지 거리를 최최대한으로 줄이시는 모습 넘 조아요… 저같거든요…. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Hallo.dn1203]

아 너무 즐겁다 시즌2올라오다니ㅋㅋㅋㅋㅋ영상재미있는데 따라할 것두 넘 많아서 알차게 시간될때마다 무한반복중❤️❤️

[@토끼48]

진짜 퀄리티 너무 좋아요..닭가슴살만 먹었던 저에게는 감동입니다

[@unamorecosigrande7598]

늘 잘보고 있습니다! 🖤이세상 모든 유지어터들 화이띠이이이잉! 타국에서 건강 잘 지키시면서 유지하세요 응원해요🖤🖤

[@leemiseong]

에반데.. 퀄리티는 구독자 27만짜리같은데...

[@이젼-z7r]

(내가 보려고 만듦 0:01 그릭요거트 타코 3:55 새우볶음두부면 4:56 양송이 시금치 리조또 6:05 곤약 비빔국수 6:52 브로콜리 슾 7:56 소고기 숙주볶음 9:31 쯔유 닭가슴살 덮밥 11:46 곤약 모밀

[@김미정-t4e]

진짜 식단 너무 잘보고 따라하고있어요ㅜㅜ 가정집에 누구나 다 있는 소스와 재료로 만들수있는 다이어트 식단 더 올려주세용 !!!!!

[@ckgirlfuran]

식단요리 영상 너무 재밌어요ㅎㅎㅎ 자주 올려주세요~!

[@주옥같은인생-v9z]

멘트장인👍🏻👍🏻👍🏻 계속 웃다가 보니 영상 끝남요 이것도 꼭 해먹어야징

[@뿅-b3n]

만들고 먹는 영상이 성질급한 한국인 다워서 보기 좋네요❤

[@Anboyeojume]

전부터 호주에서 잘 보고 있어요!!! 따라해서 먹기 너무 좋아요ㅋㅋㅋㅋ 자주 올려주세여ㅋㅋ

[@구지-j3g]

소고기를 덜 익힌거 보고 바로 구독했습니다~이분은 찐인것 같네욤

[@user-hs7gu5xq3c]

영상 자막 둘다 너무 좋음 ㅎㅎ

[@살빼면예삐]

이제 막 다이어트를 시작한 다이어터인데 알고리즘에 이끌려...배고픔에... 여기까지 와 버렸어요 닭가슴살을 이용해서 쯔유 넣고 계란도 넣을 수 있다니, 정말 새로운 레시피를 배워갑니다 덮밥처럼 너무 맛있을 것 같아요💜

[@Esther10045]

다이어트 음식 찾으러 왔는데 간단해서 너무 좋네요. 중복되더라도 계속 음식영상 올려주세요. 또 올게요

[@w0ns813]

영상 볼 때마다 넘 행벅해요.............

[@heppi1340]

영상 다 너무 웃곀ㅋㅋㅋㅋ욬ㅋㅋㅋㅋ 잘 보고 있어용 음식 시리즈 많이 올려주세용 :)

[@뉴뉴-b5d]

말투너무웃겨요 팬입니다❤ 레시피도 너무나도 실용적인것~!

[@inyoungjo3122]

다른 다이어트 식단은 너무 생야채가 많아서 계속 먹기 힘들었는데!!! 래스토랑님 식단은 그냥 평소에 먹어도 전부 맛있어서 좋아요!!😍😍😍😎🌷

[@powerpuff_girl030]

제가 먹는소리 거슬려하는데 그런부분에서 진짜 100000000000점 이예요ㅠ💯💯💯 구독 알림설정했어요 덮밥 따라해먹으려구요❤️

[@user-cs5gb1nt1b]

요리레시피 너무 재밌어요 이런거 자주자주 올려줘요ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@pigrella257]

말투가 관종이신게 딱 제 스타일입니다 구독 박고 갑겠읍니다 화이팅!

[@찐행복-x7p]

괜히 배고파서 야금야금 과자먹엇네. 이 영상따라하면 다욧하면서 더욱 건강해질거같아여~

[@육별하고있어증말]

자막도 재밌구 영상도 알차고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이 분 왜 이제 알았으까ㅠㅠ

[@Syoni_love]

아 너무 친밀감있고 야매요리사처럼 왠지 고수느낌 심하다.... 이기바로 찐이지

[@예그리나-i5j]

유지식단 너무너무 좋아요. 많이많이 올려주세요!

[@윤빌-f6j]

영상 너무 좋아요 쉐프님!! 자주 올려주세요... 다이어트하면서 참고하고 있어요

[@pgdg8959]

새우볶음 따라해봤는데 처음 먹어보는 맛인데 너무 맛있어여 두부면같은거 없어서 그냥 파스타 면으로 했는데도 맛있어요!!! 음식 해먹고 싶게 해주셔서 감사해옄ㅋㅋㅋ😋

[@germanlifestyle6864]

너무 간단하게 멋지게 만드네요.

[@qhfheh]

너무 귀여워요ㅋㅋㄱㄱㄱ

[@jojojiji2191]

썩어문드러지기 일보직전 ㅋㅋㅋㅋ채소는 항상 냉장고에 상주에 있나바여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 웃겨요 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ

[@도토리-v8e]

너무 맛잇어보여서 당장 재료 담고잇어요 !! >.< 👍🏻💗💗

[@코리아장녀]

2:43 포두부 도랏멘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ갸윳곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@augustmi]

다 너무너무 맛있어보여요 😮😮

[@서민정-c1l]

ㅋㅋ 넘잼나요~~현실 다이어터의 식사준비 넘친근하고 조하

[@perfectpeace529]

맛있어보이는데 건강하기까지한 메뉴들 레시피 잘 보고있어용!! 감사해요!! 캐나다 브이로그도 눈호강하고 너무 조씀니다_👍🏻😭 혹시 10:08 닭가슴살간장덮밥?에서 간장은 진간장을 쓰면 될까요~??

[@raestaurant6137]

넵ㅎㅎ 저도 진간장 사용했어요😉

[@Mary-eu9do]

식단이 참 유용하네요 도움이 많이 되고 있어요 감사합니다~

[@user-jk1mr3io2m]

인생 첫 다이어트 중인데 너무 도움되고 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@치즈-c7z5s]

재밌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘봤어요

[@정희원-h1t]

역시 먹잘알👍👍크으

[@inyeong83]

지난 번 영상 보고 참치쌈장 해먹는 중이예요 ㅎㅎ 이번 영상도 잼나게 봤습니다 참고해서 식단해볼께여

[@jacey6882]

언니 저도 곧 토론토로 출국하는 유지어터에요 >_< 넘 재미있어서 보다가 토론토 산다고 해서 완전 반갑구 신기… 식단 많이올려주세요 ! >

[@bamboo8018]

뤠솊.. 기다리고있었습니다..전 그럼 이만 시청을..☆

[@mamabear2898]

본중에 가장 도움이 레시피입니다👍

[@멍멍짖는고냥이]

나 이거보고 엄마한테 또르띠야 사서 샘드위치 해달라고 햇어 현츄 다요트 레시피 체코🥪🫓🌯 아 글고 계속 엄마한테 해달라고 하는 주체적이지 못하고 유아기에 머물러잇는 나는 한심하지만 바쁘다바빠 현대사회에 요리까지할 시간이 업다는 나의 익스큐즈 아닌 익스큐즈,,, 헤헤 역시 몰아보니 재밋다 🥗 물론 이건 이틀전에 보고 댓글은 이제 다는거지만 💚 현츄 응원해 대견해 멋져 언제나 최고야 🤍🤍❤️‍🔥

[@Yoons0426]

침고여ㅠㅠㅠㅠ 이거 만들어줄 사람있으면 젛겠다ㅜㅜㅜㅜㅜ 그럼 다욧트 빡시게 할텐뎅🥲

[@엔젤밍]

아 난 언닌가 넘 좋아요♡ 사랑해요♡♡

[@뿡야뿡야-s9o]

3:55 팟타이 9:31 닭가슴살덮밥

[@sunnychung6239]

아진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 재밌으신거같애요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마음의 소리 나오실때 너무 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@서지연-j2o]

저는 두부 싫어하는데 언니가 만든 두부 요리는 먹어보고 싶어요~~🤤77ㅑ

[@mintfi8466]

또띠아 어디껀가용 ㅎㅎ?~ 당질함량도 적고 맛있어보여용

[@h2unique4lty]

두부이불ㅋㅋㅋㅋ 넘 웃겨요

[@dearblue7450]

자셔보셔요언니…ㅋㅋㅋ

[@ooti0]

엇 저 옥수수 초당옥수수랑 비슷하뉴식감인것 같아요! 한국에서도 마니 묵는데 아삭아삭 달콤 시원!!

[@성이름-j7w5t]

아 아니 5:43에서 어케 5:50이 탄생해요 욘나 신기

[@kokokokong]

다이어트 식단 맞나요? 저 행복해지려고해요. 구독하고 갑니다ㅜㅜㅜ 낼부터 장보고 저도 다시 제 몸무게로 돌아갈래요

[@쨍쨍이-v5h]

365일 드실 수 있다니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 진짜 드립력 미텨따리

[@yee3744]

떡볶이 시키는데 9만원정도이면 끊을수밖에 없겠네요ㄷㄷ

[@박수정-y1e9u]

지금 노트에 적으려고ㅇ 영상 다시보는 중 ㅎ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[@수-k9i]

기름은 아무거나 사용해두 되나요?? 해바라기씨유, 올리브유 등등 다 상관없는지 궁금해요! 영상 잘 보구 있습니다!💓

[@raestaurant6137]

베이킹이 아닌 요리할때는 아무거나 사용합니다ㅎㅎ

[@새우탕-w1z]

아 ㅜ 포두부에서 개터짐 ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개그를 곁들인 다이어트 식단 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@촴촴]

진짜 재밌아요 식단 영상 중에 제일 알차고 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hansolkim9840]

아 영상 보고 있는데 내 구글이 켜졌어요 ㅋㅋㅋㅋ 맙소사 헤이구글 ㅋㅋㅋㅋ

[@heeeunyang5327]

6:09 곤약면 비빔밥

[@girl9yoo412]

4:55 오트밀 리조또

[@yunhyeham5039]

제 취향입니다

[@Awem2]

아 이불같은 포두부 빵터졌네요 ㅋㅋㅋ 저도 이영상보고 다이어트 힘낼래요 ~!!

[@mswift9552]

올리브유 요리할때ㅜ저렇게ㅜ많이 넣으면 살안찌나요!!??? 제가 잘모르는데 설명좀 해주세요 🫕

[@h2unique4lty]

버섯을 굉장히 자주 드시네요

[@Geogedosaidafishing]

천연이불ㅋㅋㅋㅋㅋ아미치겼네요ㅋㅋㅋㅋㅋ영상보다배꼽..전자파옥수수ㅋㅋ 캐나다가면 강제로 떡봌이 끊는다고ㅜㅜ넘비싸네요

[@박윤희-h3z4h]

ㅋㅋ 재미있어요 포두부 방터짐

[@pinkpjiyeon]

이언니 나만 알고싶다

[@gbp5478]

핫팟소스가 궁금해요!

[@진주-d2v]

만들어주세용

[@생기발랄한감자]

훠궈 만들때 물은 얼마나 넣어야 하나요?!!

[@powerpuff_girl030]

쌀밥은 안드시나용?.?

[@crystaltrueheart7975]

전 오피스텔에 사는데요 건물 1층에 엽떡이 있어요 그래서 다이어트를 못합니다 불가능ㅎㅎ

[@gugubbang]

요거트는 무슨 제품인가요??

[@myeongseonnoh8017]

요거트 어디껀가요

[@876G9]

핸드블랜더 추천해주세욤!!!!!

[@raestaurant6137]

저는 마스터쉐프 제품 사용하고있어요!🙌

[@user-bq2zu6tr8p]

????? 캐나다에서 엽떡을!!!!!

[@띠리롱-y2i]

하루몇끼드세용?

[@김은영-o4p]

버섯핫팟 소스 구입처알수있나요

[@raestaurant6137]

다운타운 티앤티에서 구매했습니다!

[@peebear6325]

🤤