ROLAMENTO DE QUADRIL / MELHORANDO O CRAWL / (RAIA 45) NATAÇÃO

Entenda, aprenda e aperfeiçoe o rolamento de quadril, alto muito negligenciado na natação que é de grande importância para melhorar a eficiência no nado.
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[@douglasjesus2316]

Se os professores falassem metade dessas dicas já seria sensacional! Obrigado pelo vídeo.

[@deborasouza.s6175]

aprendo mais com o pessoal da raia 45 do que com meu porfessor.

[@dudacardoso4905]

+Débora S Silva eh noix kk

[@marcosrocha7025]

Concordo os professores de academia não passam os detalhas que fazem toda a diferença.

[@zamasantos1260]

Verdade.

[@vaiqvai2771]

Idem

[@irlgames8552]

eu acho que eu tbm kk

[@filipefarias541]

Nunca soube desses detalhes. Pensava que para melhorar a eficiência era só acelerar pernada, porém tem a coordenação. Nunca ouvi ninguém falar disso. Parabéns Raia 45.

[@LucasSilva-jf5fm]

Eu também nunca escutei falar disso. Coordenação de braços e pernas.

[@jefersonai]

Porque não encontramos professores como estes nas aulas de natação? A maioria parece descomprometido com o ensino ou de fato não sabem o que estão fazendo. Parabéns ao Raia45 estão fazendo um excelente trabalho.

[@ticksavate]

Sou uma jovem senhora, de 61 anos, resolvi aprender a nadar, com muito medo, mas já estou superando, minha amiga me passou esse site, gostei muito vou prestar bem atenção para aprender, muito bom, obrigada.

[@monteiro.mauro7]

Nadar é muito dificil...são pequenos detalhes que se transformam em matematica corporea...mas eu sigo na luta !!!

[@zamasantos1260]

Mauro verdade eu também

[@Daniela0310]

Eu também! 🏊

[@anaferreira596]

Tenho 40 anos, estou ha 2 meses a tentar aprender e nao sei se vou conseguir :( quem me dera ter aprendido em criança

[@GetulioRodrigosp]

@@anaferreira596 Já aprendeu, Ana?

[@anaferreira596]

@@GetulioRodrigosp não... com o virus e a quarentena tive de parar as aulas... entretanto n retomei...

[@gerenciamentodecomus]

Estou a 3 meses na aula e agora que estou conseguindo fazer o craw sem auxilio de prancha e conseguindo sincronizar a respiração com as braçadas. Mas achava que as pernadas eram aleatórias. Pelo menos nunca foi me ensinado nada a esse respeito. Obrigada por esse vídeo tão esclarecedor. Aprendo mais aqui no youtube do que na aula. Depois que passei a assistir vídeos venho melhorando a cada dia.

[@Juliana16music]

Sinceramente, é o melhor vídeo aula de natação que eu já vi! Eu estava a procura de um vídeo assim, que explicasse detalhadamente, e esse fez. Parabéns, amei! :D

[@orlandocouto2643]

Parabéns, até agora não tinha visto ninguém que desse a devida importância Ao "rolamento", principalmente a necessidade do sincronismo lateral de pernada e braçada. São pequenos detalhes que fazem muita diferença, obrigado!

[@walissondias5261]

A raia 45 e o melhor de todos os canais, do youtube de natação. Pois só de canais que assistir são mais de 20 incluindo os americanos... parabéns ao canal raia 45!!!

[@ludmilasantiago7928]

Na minha cidade é muito difícil o acesso a professores de natação, vocês têm nos ajudado muito,muito obrigada!

[@andreamachado5591]

Numca me disseram isso. Nunca dei pernadas pensando em coordenar desse jeito.

[@eurilenovasconcelos1256]

Nunca me senti tão seguro agora depois de assistir essas aulas! Didática perfeita. Parabéns!

[@pauloluiz4039]

Esse canal é muito bom. Dá dicas ótimas de profissionais que professor nenhum dá. Deveriam voltar a fazer vídeos. O conteúdo é muito bom.

[@renandias28]

muito bom esses educativos. muita gente não consegue realizar o padrão de movimento do crawl pois desconhece ou ignora esse rolamento longitudinal do corpo.

[@Raia45]

Muito obrigado! Continuaremos sempre tentando melhorar! abraço

[@ygorgomes9809]

Like !!!! Me ajudou Muito desde do inicio do canal sempre seguir seus videos eles sempre me ajudaram!!@

[@Andreopenbar]

Parabens pelos videis ! ajuda muito mesmo !

[@FranciscoOliveira-bv7eb]

Isabel. isso é pra quem não sabe nadar. 😸😸😸💦💦

[@otavioferes3094]

Raia 45 obrigado Suas explicações são excelentes.

[@TheBiancaFLobato]

Raia 45 estou melhorando muito depois que passei a aprender aqui, obrigada

[@janetedossantosmirandadeol7047]

Aprendi a nadar executando os educativos que vocês orientaram. Estou muito feliz!!!! Obrigada pelo trabalho excelente que fazem.

[@acbaldini]

Fantástico! Tenho 42 anos, nunca fui fan de piscina por não conseguir render dentro da água, mas acho que estas dicas vão impulsionar meu nado. Parabéns!!

[@juniorcoelho480]

Cai aqui de paraquedas, mas: Meu nado é outro, depois dessa técnica. Aprendi antes do Festival no mês passado. Foi o que me fez nadar os 1200m sem parar e me cansar excessivamente. Por enquanto só consigo sincronizar a primeira sequência de uma pernada e uma braçada, vou treinar as duas pernadas por braçada mantendo a sincronia pernas e braços para aumentar o ritmo quando necessário. Nesse vídeo realmente explica do jeito que eu havia observado em outros dos profissinais de performance. Esse sim é o segredo bem explicado do nado eficiente. Grato.

[@sergionapoles1850]

Vcs são os melhores. Td progresso que tive nas aulas devo ao canal.

[@gamserqueira]

Parabéns pelo trabalho, comecei do zero há dois meses e com esses videos ja estou nadando com um pouco de técnica lol ... lol

[@andrebacena3924]

Fino demais. Estou a cerca de 06 meses realizando aulas, apesar de ter quase vencido o medo, ainda possuo muita deficiência na sincronia entre braçada, pernada e respiração. Vendo os videos, foi muito esclarecedor, pude observar os principais erros que cometo, vou começar a colocar em prática... Vlw

[@henriquemartins2190]

Nadar bem leva anos a aprender,mas estes vídeos da RAIA 45 facilitam muito a aprendizagem e o aperfeiçoamento ! Agradeço a disponibilidade gratuita !

[@jorgejesus5982]

O melhor vídeo de pernadas de crawl que já vi . Sinceramente !

[@herberthlopes9428]

Sou praticante do triathlon aqui em Manaus, já melhorei muito com os vídeo da Raia 45. Valeu!

[@FernandaAndrade-zs3ht]

eu faço natação já quase um ano e descobrir esse canal que explicar tudo, muito bom!

[@dimascrivelaro1984]

Reaprendi a nadar com esses videos da Raia 45 só tenho a agradecer esse excelente trabalho!!!!!!! Parabéns!!!!!

[@luizfelipealonsobrasil2396]

Adoro esse Canal ... Sucesso galera ... Muito didático e as aulas são demais ...... Vlw=)

[@anavictor6321]

sensacional. tenho 58 anos e nado a 21. nunca nenhum professor foi tão completo quanto vocês. Parabéns

[@matheusfreire137]

Posta mais poxa faço natação a qse 4 anos e seus vídeos são os melhores.

[@rdfjogabonito1959]

Nao parem com os videos sao otimos e ajudam muito

[@wagnerribeiro7976]

Vídeo ótimo, foi por ele que eu aprendi sobre rolamento de tronco e coordenação de pernadas/braçadas. Só tem um detalhe, a perna 4 tempos está identica a perna 6 tempos (3 pernadas por braçada). A execução da perna 4 tempos é diferente, sendo 1 pernada para a primeira braçada e em seguida 3 pernadas para a segunda braçada, assim totalizando 4 pernadas por ciclo de braçada.

[@saleteolimpiosiqueira4968]

Muito obrigado, faço natação e aprendo mas com vocês do que na natação

[@mauriciojr8332]

Excelente aula! Moderna a abordagem mostrando como cada parte influencia o todo. Diferente da abordagem tradicional que mostra pontualmente uma parte específica do nado.

[@wagnermiranda9166]

Excelente video! Simples e muito objetivo. Mostrou claramente o rolamento de quadril e a coordenação de braços e pernas. Muito bom!

[@mhr6274]

é o melhor canal sobre natação do youtube, parabéns

[@aglmarques]

Parabéns Raia 45, vocês são altamente didáticos e conhecedores dos assuntos relacionados a Natação! Esse video tem me ajudado super!

[@michelnascimentorodrigues3980]

Explicações e vídeos de ótima qualidade, tem me ajudado bastante. Obrigado.

[@marcorafaelandrademedeiros3486]

Olá raia 45,porquê vocês pararam com os vídeos? São muitos bons.

[@lucimarajulia3454]

Aprendo na raia 45 e aplico na academia. Muto bom

[@islasbatista3037]

Vídeo muitíssimo proveitoso e didático! Adorei 😍

[@leandrobm8387]

Top parabéns,só de ver o vídeo fiquei mais rápido rs,sabia que no nado crawl faltava coordenação com as pernas.muito boa explicação

[@domingosferreira8772]

Parabéns, Raia 45, pelos bons vídeos apresentados. Peço que seja postado um vídeo sobre câimbras (como evitá-las, como contorná-las em meio à natação). Antecipadamente, agradeço. 👍

[@danuserodrigues3341]

Excelente! Um dos melhores canais de natação que já vi. Parabéns pelo belíssimo trabalho.

[@sidneyoliveira9902]

Aulas muito boa. Os pequenos detalhes sendo exclarecidos Parabens

[@Kardian777]

cara, fantástico seus vídeos, no treino se os professores passassem estes detalhes ajudaria muito.

[@GabrielRodrigues-wk4dj]

melhor canal de natação.

[@maisasoares6374]

Faço natação a 5 anos muito obrigado aprendi muito com vocês

[@jeanelima5612]

Amei a explicação, minha dificuldade é fazer esse rolamento de quadril, e a respiração, estou começando agora. Obrigada! parabéns.

[@antoniopereiradealmeidafil3083]

pratico natação no mar e com essa dica que aprendi agora creio que melhorarei o meu nado crawl, vou treinar bastante...valeu a dica.

[@FreedomSoul4058]

Melhor vídeo de dicas até agora. Muito bom!

[@ronaldoreis8289]

Muito educativo esses vídeos, nos mostra todas as nossas deficiências e como deveremos fazer para corrigir as imperfeições no nado.

[@imperiobombas4475]

meu condominio foi atendido muito bem por esta empresa

[@5728anamaria]

tenho uma visão boa das coordenadas das pernas e dos braços. gostei imenso

[@douglasfers7]

Excelente o seu vídeo, muito bom ! Consegui entender muito bem como que faz a técnica do rolamento!

[@antoninojr3777]

O cara se locomove mt rapido, parabns!

[@uriels.nascimento9052]

Parabéns pelas orientações.

[@marcosrobertomartins5508]

excelente aula pra quem quer aperfeicoamento de estilo.

[@vagnergmartins5303]

Parabéns por compartilharem conhecimentos. abraços

[@wilsonsilva3159]

vídeos muito esclarecedores. Parabéns pelo canal.

[@TheBiancaFLobato]

muito bommmmmmmm treinar depois das explicacoes de vcs, Parabensssssssss pelo trabalho

[@gilmarcabral5241]

Vídeo muito bom,pra melhorar o nado.

[@pinheironeto2145]

não conhecia essa tecnica, muito bom

[@adnilsondiniz7662]

Vc tem uma otma didática..parabens.amigão

[@ritakowalczuk5153]

Raia 45 melhor canal para ensinar natação Parabéns. Like antes de assistir pois sei que Vai ser show😊

[@wilsonferreiradossantos3689]

muito bom vou treinar o rolamento de quadril

[@welksonoliveira349]

shou de bola esse video dando diquas de nataçao

[@greyciazevedo5784]

Otimo video!! bem didatico. Gostaria de saber se vcs podem fazer um vídeo ensinando técnicas de flutuação em pé

[@CHICOESCOLANO]

O modelo parece um motor de popa !!! Muito legal !!

[@marcolins4992]

Ótimas dicas. Parabéns.

[@ritakowalczuk5153]

Ótimo vídeo, e a música está na medida.

[@johnnyluizgomesdejesus7280]

Muito bom !!! Continuem assim e sempre terao o meu like

[@marcioalves3906]

parabéns pelos videos muito bom.

[@silvaniaberinger2403]

Parabéns! Estou adorando os seus vídeos! Impossível assistir uma vez só! Vim procurar dicas sobre alimentação e encontrei verdadeiras aulas!!! Bom, vcs podiam falar sobre alimentação também, não é? Virei fã, parabéns!

[@marcelojosedasilva3895]

as dicas são perfeitas, muito bom os videos.

[@Raia45]

+marcelo jose da silva Agrademos o elogio e sua participação

[@radio3328]

excelentes vídeos...ajudam bastante

[@Raia45]

+Luiz Carlos da Silva Agrademos o elogio e sua participação!

[@gilbertodeoliveira6400]

Da ora, dicas muito instrutivas, gostei mesmo!

[@sebastiaooliveira5673]

Gostei muito pelas dicas.

[@killergames38]

gostei de mais. encina muito bem parabens

[@gabrielabade1343]

bastante didático, show!

[@marcio4924]

excelente as orientações. Parabéns!

[@ricardonogueira8980]

Muito claro e objetivo. Show!

[@renatopires3015]

Ótima dica. Vou aplicar pra já.

[@felipefelzer7690]

Que qualidade de conteúdo

[@robsoncosta9526]

Muito show as dicas !!!

[@paulocampos3569]

Ótimas orientações.

[@tomaziniwolverine1054]

que dicas ótimas.... quando vemos aumentar as braçadas..já fico perdido

[@paulocampos5506]

puxa ta me ajudando bastante suas dicas ! obrigado

[@akiogunji]

muito obrigado pela aula.. ajudou e muito para mim... valeu

[@Cris0107tiano]

bom dia, gostei muito das dicas do rolamento de quadril.gastaria de dicas pra braçada.

[@SandroSilva1]

Eu aprendi nadar craw com a ajuda desse vídeo

[@wansilva28]

Ótimas dicas!! Vai me ajudar bastante!!!!!

[@gba30]

muito boa explicação parabéns.

[@cassianotrindade7580]

Super conteúdo 👏👏👏

[@gutoaugusto2840]

Obrigado estou iniciando to achando muito bom.

[@danielelima5546]

Gostei muito! Parabéns.

[@caiolima5711]

Excelente vídeo. Muito obrigado!

[@LuisCarlos-wj9hi]

Adorei o vídeo , vc tem alguns exercicios para respiração frontal sou iniciante porém apaixonado pela natação

[@fabianofeitosa9924]

Parabéns pelo trabalho!!!

[@carlosoliveira9949]

Obrigado Raia 45, ajudou muito.

[@Raia45]

+Carlos Amilton Oliveira Ficamos felizes em ajudar e agradecemos seu comentário! Att RAIA 45