Раскрытие ГРУДНОГО ОТДЕЛА и КРАСИВАЯ ОСАНКА за 8 минут | Самый БЫСТРЫЙ комплекс упражнений

[@pro_stretching]

✅ Больше информации в Телеграм: t.me/pro_stretching_info И напишите в комментариях: как вам такой комплекс? А также задавайте свои вопросы 👇

[@Lazail39]

Очень часто ягодицы отрываются от кубиков и из-за этого равновесие теряется, и ляшки упираются в углы кубиков😫, это нормально?

[@Lazail39]

И не всегда понятно когда вдох, а когда выдох делать Или это непринципиально?

[@МаринаК-л3я]

Виктория, Огромное спасибо! но непонятно, как дышать. Хотелось бы с озвучкой дыхания.

[@Натали-ъ9к]

Обалденнная проработка всего тела всего за 8 минут! Супер! Спасибо🙏💕

[@tatyanasudarikova3090]

Такие комплексы тоже нужны. Не всегда хочется что-то слушать. Иногда надо по-быстрому. Спасибо за ваш труд

[@TheKatya5555]

Виктория, спасибо большое за ваш труд! Каждый день начинаю с этого видео. Как здорово, что просто с музыкой. Хочется морально отдыхать иногда при занятиях. И отличные упражнения, которые дают бодрость. PS кому не хватает комментариев от Виктории, рекомендую больше и стабильнее заниматься, наращивать свою теоретическую базу. тогда такие видео без озвучки будут в радость.

[@Inila2507]

Виктория спасибо! Интересный формат, но ваши видио где озвучено дыхание для меня самые лучшие❤

[@marinafauquembergue1903]

Виктория,спасибо за уроки ❤

[@МилаяОля-ь9у]

Как мне нравятся Ваши упражнения! Чувствуешь приятность в мышцах при растяжении, одно удовольствие! Нравится, что комплекс небольшой - можно быстро сделать с утра. Но как дышать - не всегда понятно, а именно с Вами я поняла про важность правильного дыхания при упражнениях и мне это понравилось!

[@Kam7Olga]

Супер❤❤❤. Но привычней с комментариями, что б по меньше смотреть на экран😊

[@styleDolly]

Спасибо 🤍🤍🤍

[@ИринаТаранец-п5щ]

Это то что нужно❤❤❤

[@МаргаритаМулюкова-у1ц]

Спасибо большое Виктория👍 С удовольствием с Вами выполнила отличный комплекс🙏❤️

[@МаринаКашева-ч1м]

Виктория, огромное спасибо!Мне если, честно не хватило ваших коментариев по поводу техники, ещё раз огромное вам, спасибо!

[@danasasa4892]

Супер! То, что нужно! Спасибо ❤

[@TetianaMaksymova-g8o]

Спасибо большое, красавице Виктории!

[@margaritakudryavtseva2773]

Очень хороший формат, когда нет времени слушать ❤❤❤

[@МаринаТростикова]

Упражнения очень хорошие, спасибо Виктория! Лично для меня, темп очень быстрый (хотя конечно я постоянно ставила на паузу) и некоторые упражнения было очень трудно выполнить (возможно они рассчитаны на более гибких людей) Если бы добавить ещё объяснение техники и дыхания, было бы вообще супер! (но это моё личное мнение) В любом случае, обязательно для себя возьму некоторые упражнения. Спасибо ещё раз!!!❤❤❤

[@ЛюбовьТрофимова-е5и]

Приятные потягушки😊 Такая лëгкость во всëм теле сразу ощущается!

[@tatianadvuzhilova2574]

Просто Супер!! Спасибо огромное.

[@НадеждаРусяева-и1э]

Очень понравилась гимнастика. Непременно включу эти упражнения в свой утренний комплекс

[@НатальяСалаш]

Шикарный комплекс! Буду делать! Спасибо, Виктория❤

[@ОльгаМитроченко-п6х]

очень приятные упражнения. спасибо) как раз думала, что было бы здорово порекомендовать ваши упражнения] своей коллеге из Индии, но она конечно не поймет из-за языка. А теперь ваш комплекс смело можно отправлять)

[@Nina-Papessa]

Виктория, это супер гуд упражнения!!! Без слов, все по делу!!! Благодарю ❤❤❤❤

[@Sidali1104]

Good job 🌹🌹🌹

[@СветланаГрибок-о2х]

Как красиво. Вот бы самой так сделать!

[@lidaweiss7965]

Очень понравилось, иногда такие короткие беззвучные занятия просто кстати С удовольствием делаю с вами ваши упражнения. Спасибо

[@pro_stretching]

🙏🌸

[@elinaagakhanova-delepine8035]

очень понравилось. теорию уже знаю и было классно увидеть такое быстрое видео, где собрано все что делала раньше. Спасибо большое за ваш труд

[@Irinka2317]

Спасибо большое Виктория❤ Очень хороший формат, удобно!! 👍🙏🔥

[@ALEXXXANDRA17]

Красивый комплекс 🏵️🌺

[@NiFed1946]

Ничего себе, отлично. Спасибо. Удачи.🎉

[@zhannavr]

Спасибо, круто! ❤❤❤

[@natalil.3935]

Компактно,без промедления на объяснения,в ритме, энергично,чтобы и пропотеть за одно,то что нужно!💪🤌👌. Кому важны объяснения ,найдут другие видео у вас,их предостаточно!✌️🤸

[@ТатьянаЯшкова-к2к]

Отличный компактный комплекс! 🌹🌹🌹

[@liubovosadchaia9026]

Ооочень нравятся упражения и вы, прекрасная Леди. Спасибо! ❤😊

[@ИннМа]

Виктория прелесть!Умница,красавица.Тренировочка супер.И музыка очень приятная.Спасибо большое.

[@TestLara-v6y]

😊 Благодарю Вас, Виктория! Мне 64, но такие растяжки мне нравятся. Обязательно включу в свои занятия, что - нибудь обязательно получиться, пусть и не сразу.😂 ❤❤❤

[@helenfilichkina9404]

Спасибо большое!❤

[@oksanaminaeva]

Благодарю, замечательный комплекс!❤ После перенесенного ОРЗ с бронхитом отлично восстанавливает❤ 😊❤

[@Юлия-ф9ы5е]

Супер. Умничка❤

[@ИринаСавина-ъ8ж]

Спасибо за занятие.

[@АннаШебета-с8щ]

❤спасибо! Вечером с работы прийду, обязательно сделаю, прям то что нужно сейчпс, прям как по запросу!

[@хорошо-что-все-разные]

Виктория, огромное спасибо за комплекс! Просто чудо❤, буду делать каждый день😊

[@olgayakusheva4391]

Это то что надо!!!! Спасибо большое! Оперативно понятно и эффективно🙏🏽❤️

[@Svetlana-dh1wg]

Виктория❤ спасибо❤❤❤

[@ОльгаСтрукова-л1х]

Очень здорово! Всё тянется, вернее все мышцы растягиваются. Круть!!! ❤

[@asq999]

Спасибо, прекрасный формат!

[@НадеждаБелова-н8е]

Классная растяжка, сразу стало легче!!!❤❤❤

[@Anira24]

Класс

[@AnastasiaTheMoon]

Большое спасибо! ❤❤❤

[@МиляушаСалимгареева-п6э]

Благодарю ❤❤❤

[@ЛиляСорокина-с9е]

Господи,как я вам завидую ,у меня после операции эндопротезирования тбс полгода назад крестообразные связки коленей воспалились ,я даже на колени и пятки сесть не могу ,боль дикая ,как инвалид ,хотя раньше и йога и пилатес и танцы а сейчас 😢 😢😢

[@Azurovna]

Молодчина Виктория!а я ленюсь и кушать сажусь утром,думаю вот когда начну толстеть тогда и зарядку !

[@ЛюдмилаУльянова-т5ю]

👍👍👍

[@tobahnsnm]

Формат - норм! Боль в спине (тянет вдоль правой стороны позвоночника, в р-не грудного) немного ушла, но не полностью. Попробую ещё потом.. может недостаточно повторений..

[@nastiwag313]

Прекрасно

[@marinarozhina7134]

Спасибо большое!

[@ЕленаМолодцова-э3я]

🙏😊

[@E-L-E-N-A...]

Увидела волы и подумала, что никогда не сделаю.... Но тело вспомнило и сделало!

[@pro_stretching]

👍💪

[@Светлана-м4б8щ]

Спасибо, Виктория!❤ Я, как любитель танцев, особенно радуюсь волнам.🤗 Но, повторить их в таком формате не решусь - пока нет уверенности в поясничном отделе. Неамплитудные вертикальные волны включаю в разминки.

[@АннаХромова-к9б]

❤❤❤❤❤

[@AnastasiaTheMoon]

😍😍😍

[@GuleUSk-gf7bv]

😊 🌟 💖 💐🙏🏻

[@jannaroberts5483]

❤

[@ТатьянаУшакова-и8г]

Хотя бы небольшие пояснения о вдохе и выдохе, по движению, а то ориентируясь только на показанное движение, можно не уловить нюансы и тонкости, какие есть в каждом упражнении, а сделанное неправильно может принести не пользу, а навредить.

[@nataliaresler2089]

😍👌

[@olgavladimirovnakouznetsov7267]

Отличный комплекс , тяжеловато было на коленях все время стоять , тянуло в голеностопе

[@MonteMoonn]

Где слова?

[@ВаленттинаЕмельянова]

Виталий Семёнович,большое спасибо

[@ВикторияПетруша-в3ю]

🎉🎉🎉🎉🎉😊❤❤❤❤❤

[@teodoravarbeva4807]

Благодарю❤

[@ДмитрийНезнанский-э1с]

❤❤❤

[@ЕленаШаталова-л4ц]

❤

[@ЕленаСироткина-х4ч]

❤

[@dariana9724]

❤