РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ И ВЫТЯЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА

🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: [phone] (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/Aleksande...
📍Instagram ➡️ www.instagram....
📬Предложения: ➡️ [e-mail]
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : [e-mail]

[@ЛарисаЧернякова-и8э]

Все ваши комплексы упражнений интересны,легки в выполнении ,но в то же время эффективны,это редкое сочетание,спасибо огромное,я занимаюсь только вашей гимнастикой,скажите пожалуйста,а есть у вас комплекс на ЖКТ очень бы хотелось позаниматься,я думаю желающих будет достаточно. Народ,кому нужны такие упражнения ставьте лайки под комментарием,будет много Александр подберет этот комплекс

[@ДмитрийНезнанский-э1с]

Самый лучший доктор!!!!!!🙏🙏🙏самый лучший канал!!!! 👍👍👍👍

[@oksanakrutchenko5833]

@@user-pe3gs7jx3s Александр очень красивый парень, и пропорционально сложен, просто он высокого роста и руки у него пропорциональны его росту.

[@innademchuk5768]

Ваши упражнения реально лечат и помогают, спасибо вам за ваш труд👍😇

[@valdmitr]

👍

[@ЛидияМамедиевна]

Оч хор для нас пенс

[@vikshi882]

Естественно, если регулярно делать. Лфк это супер вещь. Вообще заниматься собой надо ни когда не болит а всё время начиная с 20 лет. Только это мало кто понимает

[@olga9453]

@@vikshi882 хотя бы с 30...тогда в 50 будешь сувствовать себя и выглядеть на 40

[@ЛюдмилаКордина]

@@olga94536 СПАСИБО АЛЕКСАНДР ВАМ ЧТО НАМ ПОМОГА

[@Дженна-х6с]

Саша талантливый, умный, ответственный, добросовестный инструктор по лечебной гимнастике. Старается делать так, чтобы было максимально понятно всем. Не спеша.Постоянно напоминая о дыхании и т.д. Для пожилых как и полагается при более сложных упражнениях , ищет опору (хотя сам без проблем может обойтись без них). Делает гимнастику полностью (если это повторяется и больше десяти раз.) Вместе с тем спокоен, тактичен и скромен. Всего хорошего вам , Александр. Удачи, мира, успехов, счастья...!

[@neliapidgurets8592]

Ви майстер своєї справи.Професіонал.Це так необхідно в кожній професії.,а коли мова йде про здоров я-особливо.Дуже шанобливе відношення до людей,вправи прості,та такі допоміжні.Дякую вам.❤❤❤

[@Ghit_krasivo8]

Долгих лет счастливой , здоровой жизни вам Александр! Благодарю за ваше Мастерство и прекрасное сердце !!!

[@ЕленаБугреева-г7ч]

Спасибо вам Александр,дай вам бог здоровья за ваш труд,за то что заботитесь о нас!

[@НаиляСуниева]

Спасибо, Александр, доброе утро. Все комплексы у вас очень хорошие. Объясняете чётко.

[@НаиляСуниева]

Спасибо, Александр, всего вам доброго

[@СолдатШвейк-з8й]

Такие незатейливые движения, но такие действенные! Спасибо.

[@zinaidasalikhova5619]

Мне 75 - ваш контент меня вдохновляет - у меня слабо развит верхний плечевой пояс - ваша простота подачи внушает и уважение и желание Вам подражать - Всех благ Вам!!!!

[@СвітланаПоночовна-х1э]

Спасибо и Вам , Александр, за возможность делать комплексы вместе с Вами. Всем здоровья.🙏

[@ПростоТамара]

Благодарю !!!

[@ПростоТамара]

Благодарю !!!

[@ЛюбовьХудякова-о7н]

Александр, спасибо за комплекс упражнений . Помогают при болях в спине, позвоночнике. Только выполняя их, спасаюсь от боли. Благодарю за внимание и помощь.

[@НатальяК-е5и]

Ваш голос ещё хорошо влияет на нервную ситему

[@ЛюдмилаКрыкова]

Да, я тоже это чувствую, от Александра идет позитив

[@НатальяК-е5и]

@@ЛюдмилаКрыкова это просто крепкая нервная система

[@nataliarasagula2569]

Большое Вам Спасибо Добрый Человек за идею создать канал и за наглядную практику. За то что вы вносите доброту в мир. И вам Александр хорошего и крепкого здоровья.

[@WeryVchudo0306]

Спасибо Вам, Александр, за вашу работу.

[@МарияАсиновская-в9е]

Спасибо,понравилось.!

[@w1lman513]

Молодец Саня, не даешь эволюции внедрить сколиоз на генном уровне!

[@VanilinKh]

❤👍 точно))

[@Долгодомзатоневкредит]

Соглашусь с предыдущими комментаторами. Александр, мы благодарны вам за труд и помощь. Делаю упражнения с вами и боль отступает Волшебный доктор. Столько добра и любви к людям и любимому делу. Это дорогово стоит. Очень помогают ваши упражнения!

[@ИринаОксанич-ь8я]

Дякую, дивно та дійсно мені крім гарного самопочуття та бадьорості, цей комплекс додав ще кращого настрою 👍

[@jelenajuhasz5848]

Вы невероятно позитивный человек!!! СПАСИБО!!!!

[@tuulike1]

Очень хорошее ощущение после упражнений: прилив бодрости и лёгкости в теле! Спасибо!

[@ТатьянаТонева-э9ы]

Уважаемый Александр, спасибо Вам большое за ваши великолепные гимнастики.Очень хорошо помогают.

[@АлисаСелезнёва-ш9ь]

Благодарю Вас, Александр! очередной замечательный комплекс! Чётко , ясно и профессионально! Храни вас Господь! Вы стольким людям помогаете!

[@ЛарисаМацук-б2р]

Щоранку виконую разом з Вами цей комплекс вправ. При всіх своїх болячках почуваю себе набагато краще. Дуже дякую і бажаю успіху у створенні реабілітаційного центру.

[@ОпаОпа-я7и]

Отличный комплекс.С утра растяжка самое то.Очень эффективно на мышцы.Спасибо.

[@natalidomini1]

Благодарю, Александр 😊

[@ИринаРоманова-ц9х]

Александр, добрый вечер! Как я рада Вас видеть!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

И я рада. И на канале уже 300 тыс. Ура! Александр заслуживает миллиона подписчиков!!!

[@КсенияИванова-з9д]

Супер упражнения! Спасибо огромное ❤

[@НинаВоробей-и8э]

Александр, спасибо вам огромнейшее,ваши упражнения вылечат многих.Как хорошо вы все объясняете.Здоровья вам и пусть все у вас будет хорошо.,вы замечательный человек.

[@АнжелікаШиманська]

Доктор, большое спасибо комплекс шикарный. Дай бог вам всего наилучшего.

[@innainna7214]

Поздравляю с 300 тысячами подпищиков! Спасибо за труд, за заботу про нас!

[@ГалинаПанова-ъ2ч]

Уже 401 на 18.08.21

[@viktorija676]

Александр,огромная Вам благодарность за ваш труд и развитие в этой деятельности. Делаем Ваши упражнения вместе с мужем. И видим отличный результат.

[@ЭллаСтепанова-ь3р]

Спасибо! Вы очень нужны нам. Дай Бог Вам всего самого хорошего!!!

[@ЕленаСизоненко-ч3й]

О , новые упражнения ! Спасибо , милый доктор Сашенька ! Вот Ваши уражнения самые простые , но эффективные . Спасибки ! 👍😊💐

[@ТатьянаЛьвова-я2г]

Спасибо огромное, Александр! Просмотрела множество различных сайтов от хороших докторов, остановилась на вашем, реально помогает избавиться от моей проблемы "замороженного плеча", которая началась без видимой причины 7 месяцев назад. Прорабатывая все мышцы с вашей помощью, наконец, пошло улучшение. Надеюсь избавиться от этой проблемы. Ещё раз, спасибо!

[@ТатьянаКазакова-п7п]

Аналогично.

[@ИванИванов-м4н5э]

Александр, самые лучшие и эффективные упражнения Ваши!!!! Спасибо вам большое. Всех Вам благ. Надежда Зайцева ❤️💙❤️💙❤️

[@ВалентинаБаракина-ф1й]

Вы классный лфк дай Вам бог

[@НаиляСуниева]

Спасибо, Александр, у вас все упражнения прекрасные

[@НадеждаФомина-к6ж]

Благодарю, Александр, вы и ваш канал спасение для меня и моего всего тела. Так как проблем очень много связанных, как с суставах, так и с позвоночником и спиной. ДАЙ БОГ ВАМ , САМОГО КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ.

[@ВераТерехина-и9з]

Вы большой молодец . Спасибо вам . После ваших упражнений жить захотелось 😁 делаю 2 раза в день 😍

[@ninaherasimenia5594]

Спасибо,очень хорошие ощущения после этого комплекса,супер!!!

[@НаиляСуниева]

Спасибо, Александр. Доброе утро и хорошего вам дня

[@ЛюсяБограчевская]

Ура! То, что очень необходимо! Спасибо

[@liango]

Молодец. Правильные упражнения!

[@midelya]

Самый лучший доктор-спасатель на свете! Очень вам благодарна ! Не могла не причесаться не застегнутся из- за больного плеча. Занимаюсь свами два месяца по полтора часа вдень , пошли улучшения. Очень красивая комната Хотела бы чтобы все ваши занятия проходили в такой красоте. Австрия. Вена.

[@ЯрославаКороздаева-Бень]

Спасибо вам большое, делаете благое дело, помогая нам жить легче.

[@zittalife]

продолжаю с вами выполнять упражнения ежедневно. Мне подходит и очень нравится. Спасибо.

[@НатальяЗайцева-л9ш]

Спасибо за Ваш труд и добраться. Вы делаете то, что врачи не знают.

[@ЛюбовьБеспалова-у6у]

Очень нужно, очень важно! Спасибо! 💞

[@ilya7660]

Упражнения супер! Большое спасибо за ваши старания и возможность заниматься дома!

[@НаиляСуниева]

Спасибо, Александр, новые движения.

[@NatalkaSirka]

Сашенька, огромное спасибо за Ваши видео. Здоровья ,удачи и исполнения всех Вами задуманных планов и, конечно же, ждем новых видео о создании реабилитационного центра на природе.

[@НаиляСуниева]

Спасибо, делаю с вами несколько комплексов. Всё нравится. Всего вам прекрасного желаю и всех благ вам

[@ОльгаУльева-х7д]

Спасибо большое за Ваш труд!

[@Натальянаталья-ы5ц]

2 года уже делаю с Вами каждое утро упражнения! Очень благодарна за результат! Всех благ Вам, в ваших начинаниях!

[@ЛарисаМацук-б2р]

Знову займаюсь разом з Вами. Вітаю з Великоднем.

[@НаиляСуниева]

Спасибо, доброе утро, хорошего дня. Делаю с вами разные комплексы. Все очень хорошие.

[@lubmila6018]

Благодарю, Александр! Всё доступно, грамотно подобрано, одно удовольствие выполнять упражнения вместе с Вами и конечно чувствую себя намного лучше. 👍

[@ИринаХилько-д4т]

Ощущение прекрасное. Лёгкость

[@ВалентинаКрохина-с9ж]

Огромное Спасибо Здоровья Вам.

[@КисуняшкаКошечкина]

Александр, браво! Замечательно! Благодарим!

[@elenakiseleva3143]

Спасибо большое🙏☘️ Первый раз сделала и очень довольна. Хорошая прокачка мышц! Да вы молодец какой!✨

[@El-cl2dx]

Спасибо большое Вам за труд и помощь. Божией помощи и благодарных отзывов

[@ЛюдмилаАлександрова-к7ф]

Уважаемый Александр, Ваш комплекс "без болтовни" делаю ежедневно. Добавляю и другие виды зарядки. Особенно нравится массаж для ног. В жару делала по несколько раз в день - никаких отёков не было. Готовлюсь к зиме по-вашему уроку. А когда вяжу, то обязательно делаю упражнение на растягивание и спина болит значительно меньше. Муж также активно занимается по вашим урокам. Рекомендовали Вас всем друзьям и знакомым. Благодарны Вам безмерно и желаем удачи и процветания вашему делу

[@ЛюдмилаСенькина-е2д]

Занимаюсь давно, искала помимо Вас других тренеров,но всегда возвращаюсь к Вам. Вы лучший!

[@tatjanatimofejeva9749]

Александр,спасибо за очередной шедевр!Отличный комплекс,несложен в исполнении,но очень действенный! Здоровья Вам и успехов во всех начинаниях!

[@СветланаЧерненко-п6к]

Александр спасибо огромное! Все Ваши упражнения просто супер! Я с Вами на регулярной основе. Когда поставили диагноз остеохондроз ГО и ПО не стала закупаться таблетками, а начала делать упражнения с Вами. Результат отличный! Благодарю!

[@bekakazak8944]

Александр Сахний Вы супер❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@СергийТанас]

🌷Ой!!! Вы так хлопнули.шо я аж подпрынул. Значит дело будет.🌷

[@ЖеняЛагункина]

А я насмеялась ...🐦🐦🐦🌷🌷🌷🌷🌹🌹🌹

[@VanilinKh]

🤣🤣👍

[@zittalife]

Выполняю с вами каждый день. Спасибо

[@СветланаКостенко-ю9т]

Дякую, супер!

[@Mustang.75]

Нет слов,чтоб выразить благодарность!Подписана на канал еще с осени, случайно наткнулась-это для меня ответ на мои молитвы!Столько позитива в коментах!Все добро,какое Вы,Саша,делаете для людей,оно к Вам возвращается. Спасибо за Ваш труд!Благослови Вас Господь!

[@Наталия-л8д]

Александр, спасибо за вашу работу!!! Вы спасаете людей. Ваши упражнения работают и дают результат!!! Вам здоровья и успехов во всём!!!

[@ОльгаКлишина-е4э]

Благодарю вас, Александр за ваш труд. Этот комплекс упражнений помогает снять не только напряжение с мышц, но и появляется энергия и снимается психологическая нагрузка, спасибо вам огромное! Будьте здоровы!!!

[@АйманГалиева-ъ3в]

Самые лучшие упражнения спасибо большое вам

[@lissaivanova723]

У меня тело совсем заблокировано,упражнения с трудом,стрессы были,но легче после ,спасибо😇

[@ЛюсяБограчевская-э7у]

Спасибо! Упражнения действительно без ограничения на возраст!

[@ИринаГриб-т2о]

Очередной комплекс, который для меня.Спасибо.

[@averboukhgerman4232]

🏋‍♀🥊🏋‍♂

[@НадяШкуратова-б6у]

Я просто балдею от вас!!!!!Спасибо!!!!!Вы лучший!!!!!!

[@innarozenblum3681]

большое спасибо, очень замечательные упражнения

[@НаиляСуниева]

Спасибо,Александр.

[@Жанна-м5р]

Хочется пожелать и вам всего хорошего, ваши упражнения очень полезные и помогающие людям.

[@НинаВосклецова-ь9е]

Уважаемый Александр, огромное спасибо за новый комплекс, сделала вместе с Вами. Я делаю разные комплексы, мне нравится комплекс на весь позвоночник, самомассаж шеи и энергетическая гимнастика. Очень полезный канал. Мне 62 года, накопилось много проблем с позвоночником. Очень бы хотелось комплекс лечебной гимнастики при стенозе позвоночного канала. Заранее спасибо.

[@olgav5199]

Александр, комплекс замечательный. Лопатки и позвоночник горят приятно. 👍🙏🙏🙏

[@ВераГаврилюк-ю3ы]

Дуже гарно дякую, Олександр за комплекси вправ для шиї. стараюся виконувати. Ніхто так не викладає допомогу при напругах в м"язах , в розвитку верхнього плечевого поясу. Дивилася багато роликів, своїм знайомим всім пропоную ваші комплекси вправ. Мені 73 роки маю проблеми з кровообігом головного мозку і шийним остехандрозом. Коли виконю вправи біль відступає. Ви найкращий викладач вправ.

[@НадеждаПильщикова-ф4ь]

Спасибо, очень хороший комплекс упражнений, дай вам бог здоровья!

[@sergiipetrovich4792]

Новая локация ,хороший ремонт и прекрасный вид из окна))

[@sergiipetrovich4792]

А так разве бивает

[@sergiipetrovich4792]

Ответ на ответ

[@sergiipetrovich4792]

Интересно поднимется ли вообще?)

[@татьяназернова-х4з]

Очень полезные упражнения и легкие. Большое спасибо.

[@Олег-у5э1х]

Александр, спасибо Вам за комплексы упражнений. Они не только полезные, но и поднимают настроение. И ваш голос действует умиротворяюще. Занимаюсь с удовольствием.

[@elenabarsukova4428]

Такой простой и отличный новый комплекс! Шея точно участвует ... спасибо, Александр!

[@ekaterinaa3985]

АЛЕКСАНДР, ВЫ - СУПЕР! Все ваши комплексы безопасны и РЕАЛЬНО ПОМОГАЮТ!!!💥💥💥 СПАСИБО ВАМ, ЗА ВАШУ РАБОТУ И БЛАГОПОЛУЧИЯ ВАМ ВО ВСЕМ!💫💫💫

[@НаиляСуниева]

Спасибо, всего доброго вам

[@АнастасияМельникова-н2ь]

Спасибо огромное

[@ВалерияНиколаенко-ы3г]

Спасибо , Александр за очень хорошие и доступные упражнения ! Очень хорошо разогреваются мышцы , и наступает облегчение . Очень советую у кого шейный и грудиной остеохондроз.., головные боли .

[@EllarEllar]

Дай Бог Вам здоровья! Благодарствую за всё, что вы делаете для нас!

[@ОльгаПрус-р4м]

Спасибо огромное. Шейный и грудной свело. Очень помогло еще в процессе. Спасибо еще раз.

[@innainna7423]

я Вам безмерно благодарна за Ваш труд и профессионализм.

[@galinajan1209]

Александр вы чудо лучше всех остальных специалистов Дай Вам БОГ крепкого здоровья Ваша подписчица из .РИГИ .

[@lenyacicin9874]

Александр, спасибо) Очень расслабляет и растягивает.

[@ЕленаОлейникова-т3ш]

Какие же замечательные упражнения

[@ЛарисаМацук-б2р]

Доброго Вам ранку і продуктивного дня! Позаймалась разом з Вами-повинно вистачити енергії на весь день. Дякую.

[@ТалгатАсанбай]

Вот уже 4 месяца каждый день делаю ваш комплекс для остеохондроза шейного и грудного отдела, ушли головные боли. Сегодня первый раз попробовал этот комплекс, очень хорошо помогает, Спасибо!