РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ - наше первое видео после пандемийного пропуска. Пока мы еще ослаблены, решили начать с простого, тем более, что вы несколько раз спрашивали про эту тему.
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - dancesecret.ru/ballet_kids
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: / @smartballet
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Instagram Ильи / ilyaballet
Instagram Сол / ballerinkasol
Instagram DanceSecret / dancesecret.ru
Facebook Ильи / balletteacher
Facebook Сол / solballet
Facebook DanceSecret / dancesecret
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе

[@smartballet]

zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍

[@user-xe5vr9bj3j]

Какие вы классные ребята! Такие приятные, интеллигентные, остроумные! Ну просто прелесть! У Сол очень приятный голос. А вставочки Ильи очень к месту. В общем, с вами душевно!❤️

[@user-yo4qs3pe8c]

Сижу на совещании, беззвучно смотрю тренировку, ловлю себя на том, что тяну и вращаю носки под столом)))

[@user-gl9ob8zu5v]

🤣🤣🤣🤣

[@user-ru9eh2vp3x]

Ребята, вы такая солнечная пара! Спасибо огромное, но чувствую, что разминки мне на сегодня и хватит🥴

[@user-st4ny6xq7t]

Сол! Заметила, что делаю дела под ваши тренировки. Готовлюсь тренироваться, но включаю видео раньше, доделываю домашние дела и наполняюсь спокойствием, умиротворением. Ваши видео это еще и психотерапия😊. Илья вам повезло с женой. Сол это чудо!

[@lana-architect3526]

Доброе утро! Пишу свои ощущения! 1. Видеть по утрам улыбчивое личико Сол радость на весь день! 2. Ценные дополнения Ильи Леонидовича как всегда повышают настроение ))) 3. Классные часики! 4. Время летит незаметно и вдруг оказывается, что уже всё ;) 5. Перехожу на канал в поисках, чего бы сейчас ещё поделать. 6. Итог: 100% удалась разминка, утро и удовольствие! Благодарю! ♡♥♡♥♡

[@missjabaful]

Раньше делала «как убрать жир на шее» потом «10 минут на все тело» теперь буду делать эту разминку и 10 минут👍👍👍👍👍. Отличный комплекс! Делаю с мужем, нам за 60😀

[@stasyamaksimovska915]

Ооо, это прям очень нужно было. ))) Это же не просто разминка, ГРАМОТНАЯ разминка!

[@user-gd9zd4bu5e]

Хочу сказать огромное спасибо за тренировки! Раньше нужно было себя мотивировать, чтобы заниматься, а сейчас с Вами просто в удовольствие занимаюсь. Ребят, очень хочется чтобы Вы сняли ролик с упражнениями для того чтобы убрать жирок с икр и в области колен, для стройных ножек 💃

[@zoeustyantseva3459]

Случайно наткнулась на ваш канал и влюбилась в вас 🥰 очень хорошие комплексы упражнений и в такой прекрасной подаче!

[@lidusja1119]

Божечки, этой девочке 40 лет???? Я в 20 так хорошо не выглядела, как она сейчас, хотя занималась спортом! Здоровья вам, золотые наши!!!💖💖💖

[@user-yk8wx9bs8f]

Я БАЛДЕЮ от овального, скошенного окна. На его фоне отлично читаются классические линии тела🤩

[@user-wf9fi7po8m]

До чего здорово-в зале! Замечательная цветовая гамма в форме

[@user-kr8zh8jj8k]

Здравствуйте Сол и Илья ! Спасибо за урок разминки . Сол очаровательна! Илья набирайтесь сил. Вы нам очень нужны.

[@smok6876]

спасибо не одна тренировка не проходит без вас

[@user-df1fp9rh5p]

Сол, Илья, как здорово, что мы снова вместе! 🤗 Желаю вам крепкого здоровья, успехов, добра и счастья! Видео - просто отличное! 😊👍

[@athinavasileiadou9189]

С вами так хорошо заниматься !!!Сол вы просто солнышко ☀️,а ваши комментарии Илья во время упражнений поднимают настроение!!!Спасибо вам !!❤️🌹🌹🌹

[@user-jv5jn7jk7e]

Прекрасная умиротворяющая разминка. Просто растворяешься в ней. Спасибо Вам.

[@lana-architect3526]

О! Завтра начну с неё своё утро! Да, не хватало её) ♡♥♡

[@user-fo8vi8xi6c]

Илья, Сол, благодарю вас за отличную разминку! Очень рада, что вы выздоровели! Я тоже поправилась и наконец то! буду заниматься))

[@An_Gold]

Ждала это видео. Прекрасная разминка. Можно еще дать что-то побольше для разминки стоп? Спасибо.

[@olgaignatova1333]

Как хорошо снова видеть вас!) Мир прочен и прекасен.) Теперь все будет замечательно!)))

[@zaremamasimova1843]

Шикарная разминка! Оздоровительная и восстановительная. Отличная подготовка к следующей Вашей зарядке. Особенно к аэробным! Сейчас выполню и получу тонну удовольствия. Спасибо огромное❤️🙏👍💪

[@perepelo4ka3]

Какие вы жизнерадостные. Спасибо что делитесь этим зарядом бодрости ❤❤❤

[@maiakvaracxelia8094]

Спасибо,ета супер разминка.❤❤❤❤☺☺☺☺👏👏👏👏

[@user-cm2tg2gl2u]

Это очень отлично разогревает перед тренировкой, опробовали! Здорово!!! Спасибо огромное!!!

[@REGINA-ELA]

Спасибо за видео. Всегда делаю перед тренировкой и 10 минут самая подходящая :). Хорошего здоровья!

[@user-iy1cp2vo4v]

О, это как раз то, что нужно! Спасибо Вам огромное!

[@tatianapetukhova8249]

Спасибо огромное Сол и Илья за новый комплекс разминки!!! 🙏 Мне он очень понравился Всего Вам самого наилучшего! 😘

[@AyAPuler]

Благодарю вас, в очередной раз! Я вообще минифутболом занимаюсь, женским. И угораздило меня заболеть, так не во время, летом, на отдыхе! Думала, буду две недели тренироваться в полный рост! Отдыхать от упражнений и тренировок я совсем не планировала. Но всё решили за меня, иначе!🤒 Совсем не модный нынче аденовирус, подхваченый при купании, прошелся по организму снизу вверх, оставил без сил и в печали от расстроенных грандиозных планов! Но печалиться некогда мне. Занятия с вами стали спасением! Сил на длительные тренировки нет пока. Так что я, потихоньку, с удовольствием, что важно, начинаю и заканчиваю день с вами, милые, приятные люди! 🌹🙏 Пусть у вас всё будет прекрасно! 😊

[@user-cg9mg4uz5p]

👍Здорово! Доброе утро!!!

[@user-vx2ns4uh4c]

Отлично!Благодарю!

[@MrRatherino]

beautifully done..enjoy the new setting ..both look great..Happy Spring to you both!

[@roodpower3791]

Очень приятно с вами заниматься ❤ спасибо за приятные комментарии от мужчины, на душе стало так тепло ☺️

[@user-gp7ld6sv4y]

Спасибо вам за все ваши упражнения и позитивное настроение .Постраинела и похорошела 61год 💕💕💕

[@user-wl2pt1pd3v]

Спасибо Вам, позанималась, очень приятные ошущения. Заниматься с Вами одно удовольствие!!!! Спасибо!!!

[@kyzyapost8420]

Спасибо за разминку. Мне на разогрев хватает 15 минут. 💐🧡

[@user-rg9yd2wl5o]

Спасибо!!!Набирайтесь сил,будьте здоровы!!!

[@nataliaantonyuk8213]

Я тоже очень счастлива с Вами!!! Спасибо Вам огромнейшее!🥰

[@user-zj8vg1sn5r]

Вы такие молодцы,с вами заниматься одно удовольствие, благодарю вас, будьте здоровы и счастливы,💓🙏☀️

[@user-gh8tx4to3m]

Шикарная.... заминка, ребята! Я провожу разминку активно, а ваши Упражнения очень подходят именно для Завершения занятия! Благодарю вас!!!

[@nataliagazeleridi9269]

Очень здорово

[@user-bn7fq3sp3k]

Спасибо, огромное🤗. Приятный телу комплекс👍

[@user-ie4dl3en2z]

Большое спасибо за разминку! Теперь делаю её каждый раз перед тренировкой. Уже сделала несколько раз. Отличный разогрев тела перед силовыми упражнениями или растяжкой - разминка и затем ваш комплекс кардио на 15 минут.

[@lana-architect3526]

А что так комментариев мало? 02.03.2022 + отличная зарядка!

[@winnernoname]

Как же классно с вами заниматься! Молодцы! Спасибо!

[@lana-architect3526]

Просили писать комментарии каждый раз, когда делаем ;) Это самая любимая утренняя зарядка!

[@liliaistrati5459]

Как поразительно просто и полезно. Делала разминку вечером поздно , потянуло на сон. Попробую ее же утром

[@user-oh3re9nq2f]

Жаль мало комментов, они продвигают канал!

[@user-ek6sg6ps6z]

Добрый день. По рекомендации сестры узнала про ваш канал. Когда и не занимаюсь, то все равно включаю смотреть и слушать. Профессионально, но в тоже время легко и просто все преподаете. Я вас обожаю

[@adamdaut4509]

👍 Безумно приятно заниматься в вашей компании 😊. Всем бодрости, легкости, здоровья и любви 🌼🌼🌼!

[@DashkaCheburashka79]

А я этой разминкой заканчиваю свои упражнения, мне очень нравится 🙌💕!

[@Marialexeefna]

Спасибо за утро)

[@lana-architect3526]

Самая лучшая утренняя гимнастика! 15.04.2022 +

[@igorkunstler6361]

Спасибо большое! Я очень рада, что нашла ваш канал. 6 месяцев уже занимаюсь. Вы,как глоток чистого воздуха.

[@cergicvioletta5716]

Спасибо вам огромное!!!Излучаете позитив!💕Разминка очень классная!!!

[@mayahanukaev5853]

Вы чудо гармония вместе спасибо

[@polinafedoseeva5739]

После пробежки просто великолепный комплекс🎉! Спасибо!

[@user-ew5yo6dt8g]

Спасибо Вам !!! Как приятно с вами заниматься. Здоровья и счастья Вам.

[@ugu_ko_Xpucmy]

После утомительного напряженного дня то, что надо!

[@user-gp3oj6zc9t]

Добрый день, ваши тренировки дают столько позитива и энергии.Спасибо большое!

[@user-oh3re9nq2f]

Удачи вам ребята и нам!

[@user-dv4kt6xl1x]

Мы с ВАМИ! Спасибо! Классное музыкальное сопровождение!

[@user-xv5fx8zk4n]

Спасибо. Такие приятные ощущения в теле. Начинаю чувствовать свои мышцы. 👍👍👍🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@user-vo1dx7vf5t]

Эта разминка идеальная! Спасибо большое за неё😄

[@helennp4620]

Спасибо, очень приятная разминка!

[@user-om6vx8ge9t]

Самая любимая утренняя растяжка!

[@user-ht6ke2hc5h]

После перерыва в щанятиях-Супер!

[@albertazeri3580]

Это лучшая разминка !

[@elenpe6162]

Спасибо, замечательные упражнения! Занимаюсь.

[@user-sq2ht5vf7w]

Супер, спокойствие и умиротворение.

[@user-vs4vv6og6t]

Спасибо! Чудесная разминка! Вы лучшие!

[@assyaaa]

Замечательная, позитивная разминка! Спасибо!

[@user-gl9ob8zu5v]

Очень хорошая тренировка!🤗

[@user-ry4vl5ni3d]

Спасибо Вам огромное за Вашу энергию , знания, улыбки , прекласное настроение и классные комплексы !) занимаюсь с Вами , подписалась !)

Que sequência maravilhosa e relaxante. Amei! ❤️

[@user-bg5rs8yx5c]

Великолепная! Спасибо!

[@user-je9fj4zv3c]

Отличная разминка, спасибоооо ❤️

[@Marialexeefna]

Спасибо за тренировку!

[@user-jr3ji1nc1i]

Ребята, вы очень классные.

[@user-tn2yf3wj9w]

Спасибо большое за растяжку!!❤

[@user-dl2tg5qp6b]

Благодарю, что вас нашла!

[@user-je9fj4zv3c]

Обожаю вас!!!

[@winnernoname]

С добрым утром!!!!

[@user-cq6ib8sy4t]

Спасибо вам большое С вашим позитивом легче делать

[@lana-architect3526]

09.06.2022 Ещё одно утро начинается с этой разминки! 💕🌸💕

[@lashynart9877]

Супер разминка ❤

[@polikvsworld]

Спасибо вам вы дарите мне чуство как будто я цветочек и прямо сейчас распущюсь извините за ошибки в тексте:(

[@winnernoname]

Спасибо! Доброго вечера!

[@jinjer7104]

Сол и Илья, здравствуйте! Запишите видео-растяжка после тренировки на все группы мышц. Благодарю. Ваши тренировки очень эффективные. Огромное Вам спасибо!

[@smartballet]

На все группы мышц - это не меньше часа… Подумаем..

[@user-yk2qu8jl3r]

Разминка👍👍👍👍👍👍👍💖🧡💕💛💞💙💝💗💚❤💜

[@user-wg6zj8sq6o]

Вообще норм разминка 🔥🔥🔥

[@gulsenemyangibayeva7166]

Dobroye utra Spasiba ogromnaya prosto süper

[@user-fv4vd7fj8z]

Супер🎉

[@user-nf6sy1qd9c]

благодарю !!!!

[@user-fs9uf2yd3b]

Сделайте, пожалуйста, новый комплекс-растяжку перед занятиями)) а то я уже все фразы наизусть выучила)))) спасибо!

[@user-qi5dj5xf5u]

Спасибо большое 💖

[@nl-7361]

Спасибо вам большое

[@smok6876]

Мне этой разминки не хватало👍🏻

[@gattina2045]

Благодарю Вас.

[@user-wz5kb6qc4k]

Благодарю 🙏