Разминка перед тренировкой. Готовим бедра, спину и торс.

[@ЕленаКовзан-б1х]

БлагоДарю , Сол и Илью за превосходный и полезнейший комплекс!!!! Вы самые лучшие МАСТЕРА!!!!!

[@lyudmilakolganova7856]

Спасибо! Без резких звуков, супер! Вечером тихонько можно включить, никому из домашних не мешать

[@НадеждаВыходцева-ы5б]

Чудесно!!! Спасибо!! Жду растяжку на все тело на 50 мин

[@anettamossolainen3645]

Замечательно! Сделайте пожалуйста длинную растяжку на все тело.

[@ЛидияБрусника]

Хороший комплекс. Он непросто разминка, но и полноценные упражнения в медленном темпе!)

[@ivan4iha]

Какая классная разминка,главное спокойная и окошко,показывающее следующие упражнения,как здорово! Буду делать вместо зарядки-давно искала такую разминку! Я буду вместо зарядки делать!

[@ОляЧу-е7у]

Огромное спасибо! Такая приятная разминка, прекрасно настраивает тело на предстоящую работу! Сол и Илья Вы наши звёзды!

[@ОляЧу-е7у]

Подскажите пожалуйста: надо ли выполнять разминку перед партерной гимнастикой?

[@Рушана-п7б]

Спасибо, Сол и Илья!

[@ГууКа-й7ш]

Спасибо большое 👍!!!

[@jinjer7104]

Благодарю Вас за этот комплекс упражнений, у меня сразу перестаёт после этого занятия болеть спина. Супер 👍👍👍

[@kartinainter]

Спасибо, очень понравилось.

[@ларисажуковская-щ7н]

Доброе утро Сол и Илья!!! Здорово, здорово, отлично позанималась, спасибо милым и добрым людям!!!! Люблю, когда вы вместе!!!❤️💯🙏🥰

[@jseruser3232]

Здорово! Спасибо!

[@СветланаВаженина-н1о]

Какие же Вы классные, с вами приятно заниматься.

[@mariyaromanova6417]

Спасибо, вы чудесные!

[@АннаКузнецова-б4щ]

Меня очень мускула умиляет на руке Сол, какая красивые точёные руки, сколько труда вложено !

[@ОльгаМясникова-ш2е]

Хорошие у вас упражнения. Буду делать.плюс пилатес.обещаю

[@dinarakim7303]

Отлично! Спасибо большое! Комплекс очень понравился!

[@НадеждаКокорина-о3н]

Еще не смотрел, но уже одобряю!😂😂😂❤

[@Halla1701-anapa]

Прекрасная разминка, благодарю педагогов!

[@ЛилияКовалева-п9ц]

Чудесная разминка!👌🌝👍

[@lyubomyramartsiyenko8990]

Благодарю.

[@lana-architect3526]

Удивительно приятный комплекс! 🤩🤩🤩

[@alexsuper1566]

у вас очень интерсный набор упрпажнений👌

[@irinamounts2174]

Уникально, как всегда!!! Благодарю и делаю!!

[@НатальяА.Т]

Благодарю, Сол, Илья, отличные упражнения!

[@Galine23darling]

Благодарю, за отличную разминку!👏👏👏🤩

[@vishnyaaaaaaaaaa]

Спасибо! Очень приятно делать утром!

[@rajams80]

Спасибо! Делаю перед тренировками с удовольствием!

[@nataliakos9360]

Очень хорошо себя чувствуем, прямо то что надо! Особенно когда нет настроения прыгать и потеть 😅❤❤❤ отличный комплекс! Благодарю!!!

[@СветланаЗырянова-н6ш]

Урааа! Я это сделала! Неделю тянула))) Спасибо большое! Мне очень понравилось 👍

[@userka_irina]

Музыкальное сопровождение замечательное

[@СаулеБайкадамова-т4д]

Классные упражнения для ног!

[@tatianapetukhova8249]

Класнный комплекс! Огромное спасибо, Сол и Илья! 🙏😘

[@bipbip5889]

Très très bonne séance de stretching..merci beaucoup!🙏

[@Ирина-х4д5р]

Спасибо 👍 Вы умнички)!

[@thisnesterovadanya]

Спасибо ❤❤❤

[@sofyan.3805]

Супер! Теперь бегу на класс :) спасибо 😊

[@mariaod4568]

Огромное спасибо!

[@ОльгаГоловкова-е1л]

Велеколепно!!! Спасибо!!! Восхищаюсь!!!!!!!!

[@FarizaSabitovna]

Благодарю❤

[@oxanayakhanova5990]

Удивительно, но я к таким упражнениям пришла сама, и делаю их в разном темпе (в зависимости от того, сколько времени есть до класса)☺️

[@ОльгаКваша-е4с]

Всегда с вами ❤

[@НадеждаТокарева-о1о]

😀 спасибо

[@inessaevdokimova2664]

Здравствуйте. Можно вас попросить подобрать упражнения для укрепления мышц тазового дна. Для женщин это очень важно,особенно с возрастом. 🙏

[@yuliagrishchuk3422]

Супер ❤

[@inessaevdokimova2664]

Сол,можно вас попросить подобрать упражнения для проблем с остиохондрозом грудного отдела позвоночника?🙏

[@ИринаЧупеева-я1э]

🙏💕Спасибо

[@jelenagolovko6450]

Спасибо! Регулярно делаю ваши разминки и упражнения. А разве из положения лежа поднимать надо на вдохе, а не на выдохе? Прокоммениируйте, пожалуйста

[@sunbeamsunbeam8511]

Спасибо большое за такой классный урок!!! Подскажите пожалуйста, мучает вопрос, пересмотрела вариации Жизели и все не могу найти название прыжка,где она по диагонали на одной ножке прыгает долго? Что то похожее на маленькое жете вперед:)

[@alexsuper1566]

скажите пожалуйста, как вы считаете упражнения по системе доктора бубновского, на его тренажере, могут быть полезны танцорам?

[@МаринаИльина-ф3й]

Спасибо

[@ЛилияЛем]

Здравствуйте, а как можно смотреть предыдущие уроки, по какой подписке? Я из России и спонсорство оформить не могу. Спасибо

[@smartballet]

boosty.to/smartballet

[@lianamendes2010]

🌹🌹🌹💕

[@АлинаКрылова-р8и]

Илья у Сол голос настраив на тренировку.Не буду сегодня тренир.но Сол говорит вперед.

[@ВалентинаБахарева-м1х]

Всё замечательно! Лучшего не бывает! С Вами комфортно, жаль что нет ваших балетных уроков... Почему? Очень жаль, для меня и уроки Ильи Леонидовича, крайне важны! За все благодарю!

[@АннаКузнецова-б4щ]

@@ВалентинаБахарева-м1х видимо они есть теперь только платно

[@alexsuper1566]

и вы могли бы с дыханием, как в этом видео, показать комплекс наверх? может быть я был не внимателен. но меня смутило, что у вас сведение лопаток шло на выдохе, а мне казалось, что раскрывать грудную клетку - на вдохе.

[@marinavladimirovna8183]

Мне кажется это после больше подходит , чем до

[@kristishaaaa]

я тозе голодной стала….

[@ОльгаЗубова-й4к]

Благодарю 👍