Растяжка после тренировки на ягодицы | Эффективные упражнения на растяжку в домашних условиях.

[@imagine_fitness]

🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное: • Бесплатные марафоны от любимых тренеров • План тренировок на неделю и многое другое 👉🏽 t.me/imagine_fitness ------------------------------- ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи: 🔥НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ" 👉🏽 imaginefitness.online/morning БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ 👉🏽 imaginefitness.online/course Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня!

[@страначая-й8н]

Как же круто , когда делаешь эти упражнения после кардио , и на тех моментах , где Дарья говорит : "Сейчас у вас должны тянуться ягодицы" , они реально тянутся! Спасибо за тренировку !

[@ИринаТрушина-ч3м]

Дарья, вы лучшая. ЖДУ ОТ ВАС ЕЩЁ ВИДЕО С РАСТЯЖКОЙ. Тяну шпагат каждый день по вашим видео. Вы очень позитивная.

[@aril.7459]

Потрясающая растяжка! То, что надо после тренировки. Благодарю!!! ❤❤❤

[@ПолинаГусельникова-с1ы]

Как же вовремя ваше видео❤️ Только что сделала тренировку на ягодицы, а сейчас эту растяжку.

[@ЛаураГагиева-ю9т]

Тока что тоже сделала как раз рястяжка

[@88Jasmina88]

И я только что 22 июня 2022 года

[@ЕленаКалинина-и6з]

Дарья, спасибо за тренировку! Так приятно было заниматься под вашим руководством, такая хорошая энергетика исходит от вас❤️

[@sabrinaMylle]

После трени. На последнем упражнении кайфанула...и уснула😂😂🙏🏻 Спасибо. Это действительно убирает боль💞

[@dratuyte]

Запомнила Дарью, её видео, и действительно приятные, несложные упражнения, очень это всё полезное для тренировок, тела 👍 Спасибо большое.

[@ИринаТынянова-у2з]

Обожаю Вас это одна из лучших растяжек очень классная

[@dinad419]

Дарья,вы лучшая!С вами тренировки не в тягость!👍😍😀

[@ToBeAWoman]

Класс! Очень крутая растяжка. Ничего лишнего. Спасибо!

[@alenashelest1478]

супер. Самые классные упражнения понятные ,четкие.ПОПА Не болит почти ,.благодаря им думаю и контрастному душу..

[@1thebrighthope]

Очень люблю растяжки с Дарьей 🫶 🌷

[@ИришаИрина-с3ъ]

Какая девочка)...просто восторг!!!

[@Мария-о3в9ю]

Ура! Соскучилась уже по колокольчику-оповещению. В который раз спасибо каналу и каждой девушке-красавице за видео! Для себя лучшие программы по растяжке нашла именно здесь, четко, с таймером, без проглатывания времени на другой стороне. Кто бы сказал, что полюблю тянуться. Раньше делала только потому, что надо =)

[@lunaforest6077]

В последнем упражнении чуть не уснула) насколько это приятно расслабляет )

[@RedFoxxx123]

Спасибо за разминку! Очень красивые лосины😊

[@totoshka]

Вы такая приятная девушка, спасибо за прекрасную заминку 💗

[@Наталья17.04]

Мне понравилась эта растяжка очень, ничего сложного, но хорошо все тянется....

[@fatimenezerli8096]

Спасибо за урок.Мне очень понравилось.Мне чтобы открыть шпагат пригодилось 1 месяц и я открыла шпагат

[@Light_3.]

Благодарю за растяжку. Очень понравилась. 🤗👍👍👍

[@ДмитрийПичугин-б2у]

Лучшая! Смотреть одно удовольствие)!

[@Tickowka]

Обалденно после тренировки ног и ягодиц❤ спасибо 🙏

[@ЕкатеринаРыбакова-т9з]

Хочется больше от вас видео тренировок!

[@МиланкаЗайка-м8й]

Спасибо большое за такие крутые упражнения пожалуйста снимайте Пусть чаще ролики про спорт, Я очень хочу стать Спортивной

[@АлёнаПопова-э1м]

Спасибо огромное, очень помогли, Вы крутая и красотка!

[@nataliawessman3553]

Спасибо большое, чудесные упражнения 😊

[@ЕленаЗолотая-ь8ч]

Дарья просто красотка, тренировки супер!!!

[@ВиталикОдин]

Даша такая умничка)

[@СушковаАнна-д5ц]

Очень круто, делаю после тренировки, и никакой крепатуры на след. День

[@ИринаКамнева-в5ц]

Даша добрый вечер, просьба, если есть возможность выложить видео, тренировка рук. Спасибо большое за Ваши видеоуроки.

[@alinaklimenkova1943]

сделала только упр на ягодицы. искала лучшую растяжку. после этой ноги как то легче стали чувствоваться

[@londonroses8]

Супер тренировка 💖🌺😊

[@gruzdevajulia]

Благодарю, Даша-невероятная!!!!

[@ВалентинаКалачева-у7ь]

Классная растяжка, супер эффективно! Спасибо большое ❤

[@ОксанаНосенко-щ7х]

Спасибо,Дарья!

[@Tiktok-ni4lp]

А вот бабочку добавить забыла. А так растяжка была просто кайф ❤️спасибо тебе , Дария Котельникова ! (Благодаря тебе я привела свою фигуру в порядок !💖)

[@Гггегкггк]

Спасибо, отличные тренировки

[@Наталья-в7х3н]

Очень эффективно, спасибо!

[@anna12yy]

Спасибо 😊, было очень приятно!!Вы прекрасная девушка

[@АйгульИбракова-з9о]

Благодарю 🙌❤️🙌

[@zhanyladisbekova8840]

Все упражнения классные!

[@ДинараМун-ы8п]

Благодарю 👌

[@Dveri_ot_kamaza]

Почему сразу девченки, у меня после футбола ягодицы болят пздц, вот хочу потянуть, а тут "привет девченки" 😃

[@alekkekz]

Такая же История ))) Дарья ниче такая )))

[@usachannel4915]

Тоже самое,но самое обидное что я не могу так растягивать себя,елементарно на 2,37 мин видео даже сделать не могу (

[@cherepashkanindzay]

Парни вам никто не запрещает делайте на здоровье)

[@АлинаИльина-в1и]

Просто супер,спасибо огромное!

[@ЮлияДуткевич]

Спасибо ☘️

[@Рианна-в1м]

Благодарю 🙏🏻

[@karenakosh]

ШИКАРНО!!! почему вы забросили канал?(((

[@maryshapovalova5189]

Здравствуйте, благодарю

[@Chekmazova.yuliaa]

Благодарю ❤

[@СашаКоціпак]

Спасибо большое !!!

[@EGOR-Sibiryak]

😁👍Делаю тоже.

[@23_775]

Шорты классные! Где такие купить? Растяжка хорошая)

[@yafeya242]

Классные шорты, у меня юбка такая же😀

[@АсяТлеупова-з4ь]

Если ты хочешь накачать попу,и в тренировках там нужна растяжка,она подходит? Скажите пожалуйста💗

[@88Jasmina88]

Понравилось очень полу шпагат как классно прочувствовала попу. благодарю😉

[@ОксанаГурьяноваманикюринетольк]

А можно растяжку для верха тела?

[@olga57489]

Спасибо!

[@Lapo4ka_homestaging]

У вас для грудных мышц есть подкачка и растяжка?

[@ulyashaa45]

А можно делать эти упражнения на следующий день после тренировки?

[@dancinginmyroom4029]

лучше сразу после тренировки

[@УДАРЖИРАФА]

Только если у вас есть такие шорты

[@dancinginmyroom4029]

@@УДАРЖИРАФА аххааххахаах

[@zhannazhanna7280]

2:30-6:30

[@ffglam8470]

я НИЧЕГО не почувствовала, хотя только после тренировки, что я делаю не так😭😭😭 я чувствую всё, кроме мышц ягодиц🤔 попробую ещё, после следующей трени

[@АлексейПрохорской-о6ч]

Отличнинько

[@АллаБиланич-о7д]

Зними видо тм где делаюь шпагат

[@МарияЛомакина-с1в]

А почему может болеть колено при растяжке на продольный шпагат и непосредственно при продольном шпагате? То есть вот я делаю шпаагат или растяжку на правую ногу и во время этого у меня болит колено на левой ноге...

[@realastra23]

Спасибо

[@НеттаНойманн]

А для чего растягивать мышцы ягодиц после тренировки на них?

[@Dikova-Anastasiya]

Вообще, лично я это делаю что бы на следующий день мышцы неболели, от физической нагрузки на ягодицы. Знаю что многие тоже так делают

[@dratuyte]

Якобы они так лучше восстанавливаются и качественнее потом качаются..ну и крепатуры не будет на след. день 🤷‍♀️

[@zarinazarina7052]

Самая ахуенная растяжка из всех что я пробовала❤

[@robuxsfree8257]

Кто сказал, что от растяжки мышцы расти будут?? Какой-то блогер конечно же. Вы зайдите в интернет и почитайте, как учёные провели эксперимент, где люди с силовыми тренировками набрали на 12,8% мышц больше, чем сила+растяжка, они набрали 7,1%. По факту реально мышцы расти не будут, просто нужно биологию знать.

[@milenaredyss4817]

а зачем ихрастягивать, не лучше ли их круглыми делать?

[@zhassulanduisengali6014]

У меня так попа болела,когда тянулась чуть не упала

[@cryptoxoin5702]

Девчонки преступили, а я за 8 с лишним минут так и не дождался начала тренировки для парней ) А жаль, красивая и приятная девочка тренирует )

[@Anastasia.plants.comfort]

Почему немеет одна ягодица при растяжке🙈?

[@dratuyte]

Может с кровообращением что-то, сосуды..

[@НАТАПАТАТА]

Давайте дружить🤝🤝👈❤️Классный канал👍

[@Hard-AE]

Кажется я влюблён 😂

[@Extra_Ordinar]

Прошла любовь?(

[@Hard-AE]

@@Extra_Ordinar а что )?

[@romaaliev3739]

Мощная девка булки супер

[@1iN2ane]

0:27 я не понял а чё за сексизм?

[@alyonalaska]

✅

[@o...6014]

отстаешь, я уже закончил

[@AXAH78]

Ай хороша

[@romaaliev3739]

Все любят булки сто пудов

[@supergirl9932]

ТЬІ ЛУЧШЕ

[@fariza05]

Hello beautiful I like flexibility and exercise at home

[@ВладимирШвецов-ю8ш]

Провокация!

[@alinka.6842]

Господи,хоть бы не умерла от САМОЛЮБОВАНИЯ(

[@dancinginmyroom4029]

кто?