Разогрев с балериной Настей Лименько. Crazy russian split!

[@Tanyatanci_official]

Разогрев с балериной Настей Лименько. Crazy russian split! Инстаграм Насти: instagram.com/anastasia_l... Выпуск снят в студии «Балет в большом городе» instagram.com/ballet_and_the_... Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: kzbin.info/door/Ww9...

[@MarieM-ui4bu]

Таня, ты такая выворотная 😍 класс!

[@MikulasHarcarik-dv2sm]

sexi girls cmuk

[@carotina1]

Очень нравится выпуски с Настей, люблю слушать про училище, про закулисы (все то что скрывают от глаз зрителей), про питание и вообще про жизнь, день балерины.

[@yakovleva_foto]

Самые любимые выпуски - с Настей!🔥

[@edinorrrozhka3057]

Ооо, обожаю подобные выпуски с Настей😊

[@djamilyaTugusheva]

kzbin.info/www/bejne/oYvdmX-eibp3h9k

[@ТатьянаЛеуш]

Очень хотелось бы гимнастику на полу от Насти. Она очень хорошо все подаёт.

[@djamilyaTugusheva]

kzbin.info/www/bejne/oYvdmX-eibp3h9k может будет полезно)

[@Аля-н5в]

Большое спасибо за выпуск! Было очень интересно! Партер с Настей будет очень здорово увидеть!

[@juliastar836]

Смотрю все ролики с Настей!

[@lenalaps4022]

Шикарно, спасибо, балерины! Очень люблю выпуски с Настей. Очень целостная и приятная девушка 💗

[@djamilyaTugusheva]

kzbin.info/www/bejne/oYvdmX-eibp3h9k

[@ВалентинаБахарева-ы1я]

Да, очень хочется смотреть больше, Спасибо.

[@iambluethistle2857]

Потрясающе, что вы так много знаний даёте!

[@ellamoriz5900]

Ураааа новое видео с Анастасией ! Она такая красивая !

[@СтасПечкин-ь7ъ]

Браво Анастасия ! Прима-балерина !

[@spiritpower2633]

Рада видеть Настю))) Еще за Марфой скучила, давно у вас не было на канале

[@pryanik_trevogny]

Очень хотелось бы партер с Настей!❤

[@valeriiachernova7992]

Спасибо большое за выпуск! Очень нужный!

[@Снежана-ц2б]

Обожаю Настю!

[@user1278ryk]

С вами, девочки, так уютно!

[@Eliza_ballet_official]

Настя лучшая !!! Я на неё везде подписана🥰🥰🥰

[@djamilyaTugusheva]

kzbin.info/www/bejne/oYvdmX-eibp3h9k

[@tiotialena1771]

Браво! Супер! Спасибо дорогие девушки🙏👍🙌

[@АграфенаБатирова]

Спасибо!

[@verasemagina9924]

Замечательный выпуск! За партер.

[@Eliza_ballet_official]

Снимите партер !!!! Пожалуйста 🙏

[@Tanyatanci_official]

Партер есть с другим педагогом (недавно был выпуск😉)

[@astroanalytic5853]

Да,снимите, пожалуйста, партер, будем ждать!

[@МиссКолючка]

Супер!

[@ТатьянаПодоба-к8х]

Да, да, партерную балетную гимнастику!!!!

[@realwilks5583]

таня, можешь снять про спортивно бальные танцы??💗💗

[@polina.murakhina5219]

Снимите, пожалуйста, видео - урок по современным танцам.

[@jasminebgrv7050]

Танюшенька, очень прошу, снимите видео про ДРУГИЕ стили танца!!!!!! Вы как-то это делали раньше. Помните? Про стрип дэнс, джаз модерн... вот типа этого хотелось бы. Я из-за этого и начала смотреть ваш канал (стыдящийся смайлик))))) А балет мне не очень интересен, к сожалению. Хотелось бы видео с Ольгой Ягодницыной, какие-нибудь современные стили (только не контемп), пожалуйста-препожалуйста!!!!! Жду с нетерпением.

[@timurlandfamily8091]

Интересно стало посмотреть больше упражнений с разункой. Резинок много становится,что с ними дела кроме стоп и шпагата? У станка особенно интересно. И на развитие внутренней мышцы(выворотность бедра!) Спасибо за выпуск,приятно смотреть.

[@DjonKramer2023]

Вэнздей в мире балета 😊.

[@catrin_shu]

На счет хруста: где то я читала что один чел полжизни специально хрустел костяшками одной руки, а другой - нет, ну и потом его обследовали, а руки все равно одинаковые, типа это вообще никак не повлияло. Еще вроде хруст происходит из за накопления воздуха в суставах и так он выходит, то есть это нормальное явление, ни плохое ни хорошее

[@bowwow8649]

Да!

[@trekozadancer]

Суставы достаточно герметичный структуры. Воздух туда не попадает. Хруст ( который без боли, неприятных ощущений, ощущений перескоков и смещением костей, не приводящий к боли, ограничению подвижность и т п.) связан с резким перемещением синовиальной жидкости из одной части полости сустава, где при движении создаётся давление в другую, где это давление меньше. Так бывает, у кого-то больше, у кого-то меньше, не надо этого бояться.

[@Hedgehog-vd4cl]

Люблю выпуски в Настей:) только не понимаю, почему Таня не тянется вместе с ней😃

[@anonimka185]

Я бы хотела бы про выворотности🥰🥰🥰

[@djamilyaTugusheva]

kzbin.info/www/bejne/oYvdmX-eibp3h9k может будет полезно)

[@ЕлизаветаСт-щ5ц]

Оооочень хочется класс на полу , слелайте пожалуйста

[@oxanayakhanova5990]

Кошка-собака очень хорошо разогревает и приводит в тонус тело. Голубь тоже хорошо греет. У меня тело как-то само пришло к такому разогреву.

[@ДиВаНчиК-у9м]

Можно совет ) Вот когда сидишься на гранд плие какие надо делать упражнения что бы ровно садиться прям по середине) Пожалуйста.....

[@urfacemm]

У стеночки, садиться на него спиной к стене))

[@irinad2509]

Таня точно о плие не слышала видно и делает не правильно

[@evgeniandreev2019]

🙏💗

[@katerynadiachenko4151]

🙏❤⚘

[@elenalomakina265]

Столько пластики! 👍

[@Olga-fw6bh]

А разве можно использовать название популярной передачи Кизякова? Нарушаете авторские права, даже похожую заставку в конце всунули!

[@АннаНиколаева-ш7ш]

Можно уточнить-что за класс Кузнецова на полу?Слышала только об уроке Князева.

[@kalla4113]

есть такое медицинское приспособление - ипликатор Кузнецова, подушка с иголочками, ее используют при некоторых заболеваниях или просто так

[@svetlana8769]

что за штаны на Насте, кто-нибудь знает фирму?

[@FaunaD-ym2vu]

Дисплазия называется)) Гиперподвижность суставов)

[@Vikslucky]

12:00 гипер мобильность суставов 😅

[@АделькаКарамелька-и6щ]

Я хочу стать балериной мне 10 лет получится ли?

[@oxanayakhanova5990]

Гипермобильность суставов называется 😊

[@DmitryFromForest]

Хруст происходит из-за образования пузырьков, что-то вроде кавитации. Насколько это вредно - предмет споров до сих пор (разные исследователи приходили к противоположным выводам). Похоже на то, что для кого-то может оказаться вредно, а для кого-то нет, всякие индивидуальные особенности. В любом случае, когда ты при каждом движении издаешь хруст - это не очень эстетично, потому стоит избегать делать это специально, придерживаться плавных движений\нажимов при растяжке и тд.

[@ТатьянаПодоба-к8х]

Настя очень схуднула😆

[@elenamihheilis4272]

Да! Я тоже заметила!

[@ОльгаОсипова-м3п]

🐝🦀

[@ИрВолк]

Из Настивышел бы хороший педагог

[@Charlito2016]

После просмотра почувствовала себя деревяшкой😂

[@Oleff1]

Таня, попросите Настю не говорить постоянно слово история:(

[@LimAballerina]

Да, я вижу что достаточно часто его употребляю) Буду внимательнее, мне важна моя речь. Однако почему Вас это расстраивает?

[@Oleff1]

Расстраивает потому, что Вы так прекрасны во всем! И не надо слов-паразитов:)

[@juliemorgan5379]

@@LimAballerina , Вы прекрасна!!! Интересно услышать Ваши мысли, рассказы, как вы делитесь своим опытом. Очень доступно преподносите и объясняете упражнения! Огромное спасибо Вам и Тане за труд ❤❤❤

[@TheKet796]

История с валиком не раскрыта🤔

[@TaekwondoStrongNation]

STOP-WAR-UKRAINE

[@trekozadancer]

Здравствуйте. Спасибо огромное за выпуск. Очень интересно и полезно. Не хочу никого уличать в невежестве, надеюсь этот комментарий будет воспринят как маленькая справочка. Хрустов в суставах много всяких разных, также много и причин этим явлениям. Если хруст без боли, дискомфорта(физического), не приводит к боли, дискомфорту в суставе, ограничению подвижности, отеку и прочим неприятным историям, то не стоит его бояться. Это обычное явление. Это ни в коем случае не связано с недостатком синовиальной жидкости (в народе смазки) в суставе. Если бы это было так (при этом тоже бывает хруст, но болезненный), то мы бы так бодро и амплитудно не могли делать движения в суставе без боли. Есть версия, что при движении в суставной полости идёт неравномерное давление и синовиальная жидкость резко перескакивает и области более высокого давления в область более низкого. И возникает хруст. А у людей активно двигающихся, занимающихся увеличением амплитуды движения в суставах, спортсменов, в ответ на нагрузку наоборот, увеличивается выработка внутрисуставной жидкости и, следовательно, бывает так, что хруст усиливается или появляется, если его раньше не было. Надеюсь, понятно объяснила и никого не задела и, не дай бог, не обидела своим комментарием:)