СКЛАДКА. Таким способом любой сможет лечь в "складку"!!!

Все курсы с Ксенией Корнейчук можно приобрести тут:
typlustantsy.ru
Telegram канал Ты+танцы:
t.me/typlustancu
Другие выпуски с КСЕНИЕЙ КОРЕЙНЧУК: clck.ru/EkQ9i
Как лечь в "складку"? Есть способ, который поможет это сделать любому! Простой и действенный метод от педагога из балетной школы "Балет в большом городе". У Тани поучилось!!!
Смотрите наш плейлист РАСТЯЖКА + ТАНЦЫ: goo.gl/5Ep174

[@Elena-mz7ue]

Единственный специалист, объясняющий тонкости анатомии! В спортзале , в секциях, никто ничего не в состоянии объяснить. Сам тренер делает - именно так,- но ничегошеньки не объясняет . Спасибо !

[@user-mu4is5cn4g]

Вот поэтому я перестала ходить к тренеру. На первом этапе может и нужно, но потом точно, надо индивидуально

[@vikshi882]

Потому что сам не знает

[@nadezhdasergeeva5787]

Также прекрасно объясняют инструктора по йоге, конкретно направление йоги Айенгара

[@user-sd7vq9mj6h]

Пррсмотрел больше сотни видео по складкам. Индусы, китайцы, японцы. Наши "гуру". Это - первое человеческое объяснение, как делать складку. Это работает! Спасибо огромное!

[@user-kb5tj5en1j]

Спасибо большое, Таня, что пригласили этого педагога! Пригласите пожалуйста ее ещё раз. Может быть она сможет поподробнее рассказать как развернуть тазобедренный сустав для поперечного шпагата! Мне кажется у этого педагога найдутся лайфхаки и для этого. Этот видеоурок мне очень помог!

[@rinaportnova1063]

Да да, такое видео очень нужное. Поддерживаю

[@user-uk4ph1mi6o]

Поддерживаю!!!

[@user-nn6id3wo5d]

и я поддерживаю.

[@user-iq9gi9te9o]

ДА - да !!! Я тоже хотела попросить эту тему про разворот тазобедренных суставов для поперечного шпагата

[@MissCastelia]

Поддерживаю!

[@user-fs6vn1ud1m]

Спасибо! Благодарю Вашего гостя-все обьяснила правильно и понятно. Приглашайте этого педагога чаще. Думающий человек!

[@user-kypalnik]

Обожаю этого преподавателя,просто залипла.

[@istinaanitsi3342]

@@user-kypalnik это привычка от гаджетов, отлипай пока не поздно

[@Vovan777ize]

вот бы еще какие нибудь полезные лайфхаки по поводу поперечного шпагата, бло б здорово

[@Tanmir232]

Спасибо!немного запутали рассказом ,как неправильно.я смогла сделать складку в свои 65 лет.

[@user-anatoliinedhaschskifskyi]

Просто, доступно, еффективно. Das ist Fantastisch 👍🎉❤

[@maryal_nsk]

Педагог все разложил по "полочкам", мне безумно понравилось. Хочется еще увидеть Ксению!Профессионал!!!

[@AG-db5os]

оно оно!!! это просто 🔥🔥🔥🔥🔥 легла наконецто!! и ооочень круто поясницу расслабило😍😍👏👏👏👏 спасибо громное. нет цены вам!

[@user-gx6hw3ms4z]

я лишь аплодирую педагогу, сколько я мучаюсь и бьюсь над этой складкой, а тут такие советы, которые реально работают.Спасибо!

[@user-dr9in6nm1i]

Огонь! Самое адекватное и простое объяснение техники выполнения! А самое главное - профессиональное! Спасибо огромное.

[@marinaburganova1714]

Получилось! Сразу! Господи, спасибо! Яне верю своим глазам! У меня это получилось

[@TheElenaleo]

Теперь хочется еще видео с секретными техниками этого педагога))) Сделайте, пожалуйста!! )

[@Anton-nn4dl]

в описании к ролику есть ссылка на плей-лист)

[@user-xn1mz6dv2v]

просто обалдеть!!! я уже отчаялась хоть как-то минимально растянуться, а оказывается я всегда это делала неправильно, а тут с первого раза нагнулась без боли в спине. спасибо вам и замечательному педагогу!!!)))

[@eloizadasha]

Вау! И я легла. А у меня была проблема с напряжением в пояснице. Вот что значит грамотный педагог

[@hacku411]

Здравствуйте, у вас было такое что когда вы по этому видео тринеровались и садились с согнутыми ногами как Ксения на видео, у вас болели и "хрустели"

[@hacku411]

Болели и "хрустели" колени?

[@user-gw1rn3ok7g]

ГЕНИАЛЬНО!!! Благодарю за такого толкового педагога👍👍👍👍!

[@NTreiter]

Самое лучшее видео,как лечь в складку!Очень долго пыталась,получался только второй вариант на видео. А по этой записи спокойно легла в складку. Это просто чудо- техника!Спасибо Танюша за видео с этим тренером.Буду ждать ещё записи с этим тренером.

[@alexandrmalkov7831]

Я лег, год не мог сложиться до этого момента 😃🔥👍🙏

[@RaDiFom]

Привет 👋 благодарю!!!!! Лёг в складку с первого раза, после просмотра видео! Действенные точные рекомендации.

[@user-cz6ic2yl4w]

Ксения ,Вы-супер!СПАСИБО!

[@lenalosk1773]

Какая она крутая!!! Ещё ещё ещё 😁

[@juliashvec3191]

А мне этот выпуск помог не только лечь в складку, но и лечь животом на пол при широкой расстанвке ног. Спасибо большое!

[@user-rv9qz6wi9i]

Очень очень огромная благодарность за то , что Вы обьяснили , как это сделать правильно!!!!!!

[@Nastylev]

Очень интересный педагог!!! Таня снимите еще с ней видео!!!ПОЖАЛУЙСТА!

[@user-mb7ex2qx6d]

Дорогие, драгоценные девочки!!! Какие Вы Молодцы!!! Супер Молодцы!!! Все очень понятно!!! Благодарю!!!❤️❤️❤️

[@olgaszabo8934]

Это нереально! Я полгода занимаюсь йогой и первый раз легла в складку практически без усилий, только благодаря вашему объяснению. Спасибо вам огромное!

[@user-yg9pk8up1m]

Никогда не могла лечь в складку и вдруг во время просмотра видео легла! Спасибо! Очень интересно!

[@frosjapatrikeevna3194]

У меня получилось! Ура! Да, когда я "поправила" ноги - я сразу почувствовала, что вот тут у меня недостаточно мышцы растянуты, чтобы лечь полностью, но "прогресс" огромный. Раньше я ложилась животом, тянула спину и каждый раз ощущения и чувство натяжения были в разных местах - поясница, ноги, руки которыми я тянулась, спина, плечи.... А теперь хорошо видна проблема и над чем работать. Спасибо!

[@katyamoroz8581]

Урааа!!!!!!!

[@sonya4599]

Педагог от Бога!!! Легла в складку с первого раза, хотя раньше мне казалось это чем-то недосягаемым. Спасибо!!!!!

[@user-ic3pb6jg6p]

Я думала, что деревянная, а оказывается, просто не знала как! Легла в складку сразу! Спасибо!

[@mimitoure9740]

Отличный урок для неразгибашек. Хочу ещё уроков от этого педагога. Получилось, ура, я первый раз в жизни взяла ноги за пяточки!

[@user-mu4is5cn4g]

Таня, это лучшее объяснение складки!!! Таня, вы молодцы что нашли этого преподавателя

[@user-dk2wb2lc2u]

Случайно увидела видео. Удивили, что таким образом можно сложиться. Прекрасный педагог!

[@nailafairushina29]

Господи спасибо за такого педагога!! я пыталась сесть на шпагат лет 5\7 и никак, хотя в бабочку сажусь идеально. и тут появляется ОНА- королева Ксения!! я чувствую что в ближайшее время у меня все получится!! благодарю безмерно Вас!!!

[@user-ri4gn9nv9u]

Фантастика. И я наконец-то смогла правильно сесть в складку. Ничего подобного никогда не видела!

[@tulenchillit]

Это что то с чем то. В детстве занималась танцами, но складка не получалась. Сейчас попробовала технику из этого видоса и я уже лежала на ногах, правда тянулись мышцы ног. Но оно и понятно, растяжки уже никакой. Основной принцип - расслабление мышц, я пыталась расслабить мышцы и с каждой минутой ноги вместе со спиной опускаются ближе к полу. Дня 2 и я сяду в складку) Большое спасибо за видос

[@pianomi7596]

Ооочень помогло, почти в складке. Поперечный шпагат с этим педагогом тоже было очень полезно посмотреть. Спасибо 💙

[@user-zu4uv5fh1u]

Офигенно! У меня с детства не получается складка, это очень помогающее видео! Чудесная женщина Спасибо вам обеим)

[@oxanayakhanova5990]

Получилось. Не прям сложиться, но намного лучше, чем обычно👍👍

[@acerargutum8823]

Педагог супер профи!

[@user-ju8kn4yf1p]

Классная тётка! Просто гений! Буду пробовать! Спасибо 🌸

[@scintiamon]

Когда ходила на стрейчинг, мне тренер даже говорила, что я сижу не правильно, что попу надо развернуть назад и сидеть на бедре, но дальше слов не зашло, а сама я не поняла, что делать. Считала, что я бревно и мне не дано, а щас почти вышло! Спасибо!

[@Tamerlan_3_131]

🔥🔥🔥 Ну ваааааще бомба! Восхищена!!! А ещё говорят, что у женщин нет логики :) А- ха- ха - ха - ха!!! Всё логично, у педагога инженерный склад ума, всё объясняет и аргументирует! Слов не хватает, описать восторг. Всё получилось прямо во время видео. Это так приятно.. . Спасибо, девчёнки 👍👍👍

[@OlgaArsentyeva]

Кофточка зачётная! )

[@julijaagni]

Очень красивая!!!!

[@user-pj2im5fe7x]

Шикарно, у меня получилось, спасибо огромное!!!! Жду еще видео с этой милой женщиной, о том как безболезненно сесть на шпагат!!!

[@user-ew4lm1dr8z]

@no name что непонятного?

[@user-jj9xi1mx6k]

первый раз в жизни попробовал и у меня получилось,спасибо

[@anna_facilitator]

Спасибо огромное тренеру! Благодаря её советам у меня не болит спина от таких наклонов!

[@fictionjpopdancegroup425]

На самом деле столько всего внезапного себе открыл в простой, в общем-то, штуке - в складкеО_О Спасибо)

[@user-dv1qu4ws3l]

Чудеса, занималась йогой и никогда не могла лечь в полную складку, попробовала по вашей рекомендации уважаемая Ксения и теперь все получается без проблем. Оказывается мы ничего не знаем о своем теле, хотя оно готово, есть необходимость в правильном действии и всё. Благодарю

[@user-up6su2vd7d]

Мне 71 год, спасибо за метод, у меня получилось

[@user-st1kl6be3x]

До такого возраста дожить и не перестать врать заслуживает уважения.

[@kilpsik]

Прекрасный канал и полезнейшие советы! Ждём новых!🎵🎶

[@irinashk6402]

Потрясающе. Долгое время пыхтела и не могла полностью лечь в складку, а тут просто поняла механизм работы своего тела и сразу влетела без болезненного напряжения. Спасибо.

[@dianashkiperova1010]

Спасибо большое за советы!

[@user-ui7uq3of6b]

Огромное спасибо! Отличный совет💪

[@bi1301]

Благодарю Ксению и Вас, Танюша! Действительно, очень действенный способ и тело не надо ломать. Я легла)

[@LolareiRa]

Получилось с первого же раза! Спасибо! Я год билась на пилатесе, чтоб лечь в складку и 0. А здесь с 3-й минуты выполнения лежу на ногах. Очень комфортное ощещение в поясничном отделе после этой складке. Таня, спасибо Вам огромное и спасибо большое Вам Ксения!

[@user-gn5qq2xb1h]

КоторьІй год хожу в спортзал,а хоть бьІ кто подсказал,тренер как то подходила,просто давила на спину во время вьІдоха и ничего не менялось?!

[@user-gn5qq2xb1h]

@sally kromsally как бьІ из тазобедренного сустава,то есть не спину гнуть,а складьІватья а суставе

[@sofyninc4472]

@@user-gn5qq2xb1h Ух спасибо я не понимала ато😉

[@user-so9td1be2i]

Получилось без особых усилий, мне 62, спасибо!!!

[@TheElenaleo]

Села в складку пока смотрела видео !!! :) Спасибо большое за видео!

[@user-cs8if4ki2q]

Прекрасные пояснения! Благодарность педагогу!

[@user-bt2lu1py9p]

Таня, спасибо! Отличная обучалка, очень полезно! Пригласите еще этого тренера обязательно

[@daryasergeeva8273]

Таня, большое спасибо! Буду пробовать.

[@tatianadosova3332]

Очень полезный выпуск! Педагог прекрасный, будем ждать ее еще на канале!

[@ovalmelon]

Вот ведь какие вы молодцы вдвоём! Я с вами вместе ВСТАЛА в складку!🐩🐈🐒

[@saryadmitrieva9472]

Феноменально! Я даже не ожидала от себя таких возможностей! Полный восторг! Почти получилось. Буду работать ежедневно. Прямо азарт появился. Таня, Ксения 🙏 спасибо! Ещё, ещё!

[@vvks9901]

Таня, это крутой выпуск! Ты молодец!

[@lk_video7358]

супер педагог! Даже детям все понятно ! Все получается с первого раза . Попросите еще рассказать, как правильно тянуться в шпагат ..

[@Marina-wb4ly]

Боже мой, как здорово! Спасибо!⭐⭐⭐⭐

[@user-gi3vt7ry1b]

Невероятно! Огромное спасибо, Ксения!!! И Вам, Таня, спасибо!!!

[@user-vk4hr7kl3x]

Спасибо, это супер полезный выпуск!

[@elenakeen667]

Впервые вижу такое идеальное объяснение! Я бы хотела заниматься у такого тренера!

[@ninellep]

Танечка, срасибо вам за подробные видео с такими искренними и грамотными учителями.Много чего становится понятно.

[@ekaterina_kiryak]

Шикарное объяснение! Благодарю))

[@dance_with_alisa]

Круто! Очень круто, спасибо! Никогда об этом не задумывалась!

[@user-zw8rt1eo4g]

Видео супер! Таня спасибо большое!!!

[@flyterr8023]

У меня получилось продвинуться в складке благодаря вашему видео 😮 всегда была круглая спина и тянуло под коленками, спина колесом вообще не опускалась вниз. Я села по инструкции - выдвинула таз, втянула ноги, расслабила спину, развернула колени и реально эффект сразу же другой. Вот как надо было делать! Реально никто не объясняет такое

[@leonabright]

Очень результативно! Благодарю, супер! 💐

[@dinasaid8625]

видео БОМБА! Очень нравится подход Ксении!

[@adamelen8883]

Ура, спасибо за такую полезную информацию!)

[@user-ki4yd3bv3o]

Спасибо огромное! Оболденный педагог!

[@user-tj2cc9uf5g]

Огромное спасибо, давно искала эту грамотную информацию. Благодарю😘😘😘

[@KatsonyaMoon]

Сначала прочла комментарии, потом вкл видео. Ааа, это шок. С первого раза легла. Мне 30 лет(я бревно.) если кому это интересно. Просто супер. Спасибо огромное. Вот что значит человек умеет объяснять. Первое полезное видео для меня за все время моего нахождения в ютубе. Ещё бы стоя сложиться, может кто знает как.)))

[@alinadyadchenko1306]

Большое вам спасибо! Очень люблю таких педагогов. У меня такой же подход, через понимание анатомии. Это самые ценные специалисты, они действительно помогают!

[@thaiyogin8570]

Какой детальный разбор, я в восторге! Есть ли у преподавателя свой канал?

[@07_777]

Такой же вопрос! Если есть канал и кто знает, напишите плиз!

[@axinianebo]

Это в ишвара йоге объясняют)

[@ninojanelidze6211]

@@07_777 ув

[@alexandra-ew2to]

Спасибо большое! Мне как раз не хватает складки.👍

[@dArk-bi1lt]

Спасибо за видео! Педагогу низкий поклон! Только с этим способом удалось увидеть долгожданный прогресс такой коряжке, как я))

[@user-rx3rs7kw4d]

Ого! С ума сойти!!! Столько времени тянулась складывалась и никак, а тут!! Просто идеально! Спасибо! 😍

[@user-yw3ru8ld2o]

Какая вы молодец, все так хорошо объяснили и показали, благодарю!❤

[@svitlanamelnyk3687]

Клас!!! Вот это ПРОФЕССИОНАЛ!!!Спасибо⚘

[@MaxImus-fs2eh]

Гениально. Низкий поклон! Вернее складка :)

[@elenazamdykhanova9797]

Шикарный способ растяжки и со всех точек полезный! Спасибо Вам огромное! Поддерживаю многочисленные просьбы и дальше делать видео с этим замечательным педагогом!

[@user-bn6zj9jp6o]

Замечательный педагог! Спасибо!

[@daisylive8880]

Таня, сделай пожалуйста выпуск с моисеевцами,кто за - ставьте лайк

[@sioritanuki]

Замечательный педагог, спасибо большое за видео. Где вы только находите таких замечательных гостей и грамотных практиков

[@sergivanov9759]

Эффект от упражнения есть. Спасибо! Сложиться получилось.

[@viktoriazakhar]

Круто, буду пробовать! Спасибо 🙏

[@user-im9zd5gd8t]

Случайно наткнулась на видео! Спасибо огромное педагогу!!! Получилось лечь. Супер.

[@user-bk8qp2jn9o]

Прекрасный. Умный педагог. Побольше видео с ней. И спасибо ей большое. И тебе Танюша👍👍👍

[@valentyna__rohozhyn8845]

Нереально!! Спасибо вам большое за такой способ!!!😍‼️

[@sergeybolshakov3134]

Блиииин, оказывается как всё просто... Спасибо большое вам...))))))))

[@patrisiyamoss2147]

Спасибо Таня! Педагогу особый респект! Получилось, урааа!!!

[@easylizzie_]

Это какая-то магия!!! Благодаря этому видео я смогла опуститься ниже раза в два!!! 😀😍