Os 3 Movimentos mais Fáceis da Calistenia ( Sem ironia )

[@Netoohh]

Mostrei pra minha vó e ela fez o front durante 10 minutos, tá ativa!

[@rbueninho]

Lkkkkkkkkk

[@Arthurmts9]

Kkkkkk

[@Rochiikk]

Na escola as vezes eu tô meio atoa e fico entre duas mesas ai eu só fico suspenso no ar apoiando na mesa

[@ghostsimonriley980]

Música de fundo Phonk: Dreams Space

[@ganimad130]

Tava tentando achar, muito obrigado

[@ghostsimonriley980]

​@@ganimad130 Denada meu nobre 🍷🗿

[@gabriel_calisteniabr2691]

Rapaz assisti vc deitando assim me dá tantas ideias soldado 🗿🍷

[@rbueninho]

Brow 😳

[@dexpo9999]

🏳️‍🌈?

[@jvlsgames4446]

Isso num é ideia não boy

[@iuriseixas933]

Lá ele 😂😂😂

[@Dmaelkk]

Ele gooooostaa

[@willyfuziki1556]

Vc esqueceu do mais facil, o handstand push up com o dedo mindinho da mao esquerda

[@iKxyo]

kkkkkkkkkk planche é tão fácil que eu já fiz 80 progressões e meus pés não saem do chão

[@guilherme2259]

Sem paralela é difícil, não consigo pensar em nada que substitua kkkkk

[@mr.knight8082]

Um corrimão

[@yshiro_o]

​@@mr.knight8082 quem diabos tem um corrimão em casa se nem tem dinheiro pra comprar uma paralela?

[@Oliveiraedit1]

​@@yshiro_o pqp me racho com esses comentario

[@yshiro_o]

Olha, se tu tiver algumas ferramenta mais forte, tipo uma enxada com um cabo resistente tu pode fazer igual eu, pega duas cadeiras, coloca o cabo da enxada encima do encosto, amarra com uma corda, coloca um peso em cada cadeira pra ela não virar e dale

[@yshiro_o]

Também da pra usar se tu tiver uma mesa firme e resistente

[@sports7806]

Fiz o front com 2 dedos, o indicador e o dedão, o back fiz com uma mão, a prancha fiz com uma mão só com os dedos apoiados no chão

[@ericknochat]

Partiu fazer esses movimentos 🍷🗿

[@glaubersiqueira778]

Consigo fazer o primeiro sem usar os braços 😎

[@jvlsgames4446]

Tentei e desloquei meu ombro 😔

[@hanielribeiro806]

Kkkk

[@inebson]

Naaaaooooooo..... Tem que fazer aqueeeele tonzinhoooo de vooozzzzzz

[@rbueninho]

Kkkkkkk justo

[@edertorreia5596]

Onde compro essa base que vc usa pra treinar?

[@carlosmanoel5748]

O front lever é tão fácil q minha vó dormindo faz, nem tem graça

[@williambrandaodesouza3252]

Uau, gostei

[@DiogoHebel]

Como se todo mundo tivesse uma dessas em casa

[@alinececotti08]

Tentei e desbloqueei meu ombro

[@guilhermerosario9008]

Onde compro paralelas iguais a essas

[@dexpo9999]

consegui na primeira

[@rbueninho]

Brabo irmão 🔱

[@danilouu064]

Qual eh o nome desse equipamento ai???????

[@hugotallessousadeoliveira7407]

Tá mais atė agora eu tô esperando ele mostrar os movimentos fáceis

[@FLAVIO_VELOSO]

Você faz para ser fácil

[@Miguel.HX467]

Cara sem ironia né, mais para o meu nível e mais ou menos facil já estou aprendendo o front Lever e o back Lever o mais difícil mesmo e a planche. Pfv Bruninho fais um sem ironia mesmo usando o meu comentário

[@Sr._edits]

Nde encontro uma paralela dessas

[@omarombapobre]

Eu prefiro quando é engraçado

[@legosi3117]

movimento mais fácil ainda levantar o dobro do seu peso no supino articulado

[@ITZSILVAZZ]

O front lever n é tão dificil Mas as planches é outro nivel mn, é mto avançado

[@what-3858]

fiz o back lever com um guidon de bicicleta, coloquei ele no teto e foi só sucesso

[@Yui_99uu]

Muito fácil 🍷🗿👍

[@yannunes9580]

Sem ironia eu consigo os últimos dois mas o primeiro e o hand step eu N consigo

[@Rouliçu]

Neymar maromba

[@Amaruk444]

Por algum motivo eu tenho o back lever e nunca treinei ele, então acho que daí o único realmente fácil é ele kkkkkk

[@alon436]

Não, back lever não é fácil, é intermediário. Existe algo chamado "transferência de força" alguns exercícios passam a força para certos movimentos, porém isso não é garantia.

[@koala9754]

Eu nao consegui fazer 😭😭😭

[@athepride2934]

Bueninho, executar essas posições e mante-las por um tempo, ajudam ou substituem algum exercício? Tipo, fazer eu faço, mas quanto tempo eu preciso executar para ser efetivo mesmo?

[@eduardo-pf7ss]

fica a pergunta

[@mr.knight8082]

Acho que é bom pra resistência, tipo segurar peso ou fazer prancha

[@pedrosegato]

no meu conhecimento, que é pouco, eu acho que dá os mesmos benefícios de uma prancha, o que muda é onde será mais concentrado o fortalecimento

[@athepride2934]

@@pedrosegato Um bom ponto. Vlw.

[@alon436]

Depende do seu objetivo, fica difícil responder sem te conhecer.

[@the_techzone_1]

Com quanto tempo de calistenia eu Pressiso pra fazer a bananeira e a bandeiras

[@Lawliet051]

Tem nd haver kkkkk

[@the_techzone_1]

@@Lawliet051 como assim llek

[@ericknochat]

Qual é o nome dessa barra aí?

[@EnzoDionizio]

Paralela

[@PepomalwareExe]

mano, é muito facil, eu fiz esse front lever, e eu tenho quase 100kg de gordura e não treino calistenia, mas foi tão fácil que eu consegui(sem ironia)

[@joker-tx8bm]

E muito fácil 😁

[@Su_ichi]

Eu achando que calistenia era difícil aff

[@gigachad6506]

E essa panturrilha aí?

[@maneelzx]

mt facil, em 3 dias de treino vc ja consegue😂

[@mikaeljhonatamdasilva1967]

Fácil