Реабилитация после перелома лодыжки, голени. Первый месяц. Что делать.

В этом видео пойдет речь о том, что делать после травмы голеностопного сустава, перелома лодыжки, металлоостеосинтеза (метод скрепления костей после перелома металлом) в первый месяц после травмы.

[@tamararedjko7520]

Огромное спасибо,уважаемый Доктор!! Респект за Вашу сверхчудесную помощь!!! Я живу в Риге, операция Ортодез была в сентябре 2023 в Минске,а главную помощь я получила от Вас!! Жаль, что не нашла и не открыла Вашу раньше страницу помощи !Мои проблемы и вопросы решились бы по- другому. Хоть и с опозданием полезно было Вас услышать. Поклон Вам и Благодарность! ❤❤❤ Тамара из Риги

[@user-hp9wp9kn8w]

Спасибо большое, Вы доктор, которого редко можно сейчас встретить ,слушая Вас я чувствую поддержку и уверенность, столько полезного услышать от Вас за 10 мин, ... Подписка! Буду выздоравливать вместе с Вашими роликами.

[@Osipov_doc]

Спасибо! Скорейшего восстановления!

[@sergeyromanov595]

Большое спасибо за видео! Ждём с нетерпением следующее по данной теме. Очень актуально

[@Alisa_Vladimirova]

Спасибо, очень полезно!😊

[@kingutomi2133]

Сломала лодыжку с вывихом 5 мая.7 мая сделали операцию,для того,чтобы прошёл оттёк.Вставили спицы в кость и пятку и так десять дней лежала на этой вытяжке.Потом 17 мая сделали основную операцию как у вас на фото,только без большого штыря.Второго июня выписалась из больницы,ходя приставным шагом без всяких приспособлений.Сейчас дома сама делаю реабилитацию и разрабатываю сустав.Огромное вам спасибо за такое поучительное,понятное видео!

[@user-sm8nt7tm4h]

Огромнейшие СПАСИБО! Очень актуально. Рада что нашла ваш канал.

[@user-kl7tt6sl4o]

Очень прлезно и очень понятно. Спасибо большое!

[@user-qh3yr7df6q]

Отличное видео, все понятно и грамотно объяснил

[@user-dv1no8yh1u]

Очень доходчиво, подробно, полезно. Спасибо, доктор!

[@ketinau4020]

Спасибо огромное вам за ценную информацию!!!

[@liveaid8348]

Спасибо вам . Вы золотой человек.

[@Shock_Ksushok]

Спасибо,док))

[@user-wp5zl9ne3f]

Спасибо братан за твою работу за информацию

[@gala_sweet]

Спасибо большое за информацию и подробности! Очень актуально попалось видео 😢

[@user-qd4hu6fi5w]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ. ВСЕ ПОНЯТНО, ПРИЯТНО СЛУШАТЬ. ЗДОРОВЬЯ ВАМ ❤️

[@user-wz9qb7qw6d]

Спасибо большое! Отличный видео очень познавательно 🍀🍀🍀

[@user-yc9ym1ts7e]

Благодарю Вас за помощь поддержку 🙏🙏🙏

[@user-zv7nw1ku7d]

Благодарю доктор за Ваши бесценные рекомендации!

[@user-ts9qt6rv9f]

Огромное Вам спасибо

[@user-lv5nd8fo7x]

Спасибо огромное!

[@user-mm5rp5un4m]

Благодарю за информацию и помощь, 😍💕☀️

[@user-gf4vj3yb9o]

Очень понравилось видео. Многих пересмотрела, но ваши рекомендации подходят для меня более других. Отправила видео в закладки. Спасибо!

[@user-vl3uh1bk9q]

Благодарим за помощь. Вы доктор Айболит. Так хорошо все разъяснили. Мне повезло. 11-ый день поле операции перелома большой берцовой, металл. Все во время узнала. Сенькию.

[@user-gt8ui5ti3n]

Благодарность безмерная, док!!! Очень подробно, информативно. В наше время, когда врачи в кабинете уделяют до 15 мин, такая подача материала это подарок. ❤

[@AbduganiAkbarov-vc9wy]

Vi molodets doktor...Spasibo!👍✅

[@user-qn7me5xj6d]

Спасибо. Все понятно и правдоподобно.

[@user-yd4xx6gy3w]

Спасибо большое.

[@user-ri1lg2xi1y]

Спасибо за видео, сегодня сняли гипс, сделала Ваш компресс. Буду делать и дальше.

[@user-li2wd7nl4b]

Увидела ролик ещё в больнице, но потеряла((сейчас нашла, рада очень. Доктор, благодарю Вас за разъяснения и поддержку. С опозданием, но буду делать компрес и придерживаться всех рекомендаций.

[@Osipov_doc]

Желаю Вам скорейшего выздоровления!

[@user-wc4sg8fi4b]

Спасибки огромное!!!!!

[@dinakozyreva4266]

Уважаемаый Кирилл! 5 марта этого года я сломала голеностоп в трех местах. 13 марта сделали операцию, поставили гипс, 8 апреля дали сапожок. Стараюсь учиться ходить с костылями. На ногу пока наступать не разрешают. 2 мая на прием к врачу. Простривала разные видео с рекомендациями по реабилитации после переломов и попала на Ваш канал. Вы так все зодрово и понятно рассказываете, что просто супер! Спасибо Вам огромное! Вы настоящий доктор! Буду стараться следовать Вашим рекомендациям. У меня, ксатати, во время операции поставили пластины, винты. Отека сильного не было. Но я и ногу держала все время выше уровня сердца, как и требуется. Из гимнастики делаю пока только движения ступни на себя-от себя. На себя еще ничего, а вот от себя носок тянется плохо. Еще похуделанемного голень и сверху ступни есть онемение вдоль сухожилия к большому пальцу. Надеюсь, все восстановится. Вы не теряйтесь, пожалуйста! С нетерпением ждем Ваших новый выпусков!

[@Osipov_doc]

Спасибо Вам за добрые слова. Уверен эти видео Вам помогут. Пока не теряйте время, работайте в безболевом режиме, чаще гоняйте носочек от себя-к себе. Поправляйтесь!

[@dinakozyreva4266]

@@Osipov_doc Спасибо, Кирилл! Буду работать! А вот еще хотела просто спросить Вас, может вы могли бы сделать еще и видео с рекомендациями по приему витатаминов и минералов или питания в рамках мероприятй по реабилитации? Уверена это было бы интересно и полезно всем. Пусть это много где говорится, но у Вас еще не было :) А повторение - мать учения :))) И, еще, ксати, можно было бы сделать , например , такое профилактическое видео с рекомендациями, на что человек должен обращать внимание с возрастом - например, делать анализы на профилактику остеопороза, или проверять периодически, к примеру, уровень витамина Д. То есть человек сам должен знать и помнить об этом, сдавать анализы и советоваться с доктором. Я сама никогда не сдавала анализ на уровень витамина Д. Мы живем в Канаде уже 16 лет и здесь врачи не дают рекомендации насчет витаминов либо анализов. Только если ты сам не попросишь. В прошлом году мы с мужем (он у меня руский), ездили в Россию навестить моего папу, на Дальний Восток. И вот пошли по врачам, проверяли его здоровье, а потом и я рещшла первый раз сама попробовать пойти к иммунологу (на лице появились небольшие высыпания, как аллергия). Ноги у мена никогда не болели, только вот в росте я к уменьшилась за десять лет на 4 сам, рост стал 152 см :) Врач спросила, пеоверяла ли я свой уровень витамина Д. я сказала, что не сдавала никогда. Она меня направила на анализ. Он оказался 28!!!!!! Она мне дала рекомендации, прописала в том числе витамин Д. Я сразу стала все принимать еще там, в России. По приезду в Торонто я обратилась к своему доктору семейному и попросила дать направление на анализ витамина Д. Он оказался уже 78. Ура! Сейчас пью витамин Д регулярно. Когда я поломала ступню 3 марта, то потом позвонила доктору и спросила, а делают ли что Канаде по профилактике остеопороза. Она сказала, что такое анализ назначают только людям после 65 лет или если человек еще не достиг этого возраста, но что-то поломал. Поэтому она выписала мне направление для это проверки. Как только смогу, обязательно сдам этот анализ.

[@Osipov_doc]

@@dinakozyreva4266 Ок, возьму на заметку, в рамках своей компетенции, если будет возможность-сделаю. Времени как всегда не хватает🙏

[@user-jx6tt3vt7l]

Добрый день Кирилл!Наткнулась на ваше видео ...У меня перелом обоих лодыжек на правой ноге со смещением.25 апреля упала со стула,30 апреля сделали МОС.На 10день сняли швы и выписали домой.На костылях не очень получается,мне 67 лет.Боюсь упасть.Дома на кресле каталке езжу. Сегодня 22 день после операции.Нога в гипсовой лангете.Перевязки делаю сама.По рекомендации врача обрабатываю швы только зелёнкой. С большим интересом посмотрела ваше видео.Извлекла много полезного. Спасибо большое! Сразу подписалась на вас. Далее буду смотреть второй месяц после операции.

[@dinakozyreva4266]

​​@@user-jx6tt3vt7lдобрый день, Наталья! Увидела Ваше сообщение сейчас, потому что оно идёт как Ваш кооментарий к моему комментарию. Хочу сказать, что во всем есть свой плюс - перелом двух лодыжек (у Вас) лучше перелома трех (у меня). :))) Я тоже подписалась на канал Кирилла. Он большой молодец и замечательный реабилитолог. Наталья, прежде всего хочу сказать - ничего не бойтесь. 3 марта я подскользнулась на последней степеньке лестницы, когда выходила из дома, ударилась правой ногой и - трындец моей лодыжке:( Трехлодыжечный перелом со смещением. Вправляли под наркозом, потом сделали операцию 13 марта, соединили кости. 4 апреля сняли гипс, убрали металлические скобки и поставили ортез - "сапожок" . Сказали снимать его только три раза в день, чтобы делать движение ступней на себя-от себя . Я тоже каталась на кресле с колёсиках, боялась костылей. Прекрасно Вас понимаю. Наталья постарайтесь разрабатывать ногу как можно чаще. Движение стопы на себя-от себя очень и очень важно. Мышцы очень быстро слабеет. Я только сейчас поняла, как важно просто чаще ходить прежде всего для тренировки мышц. А пока - вот, например, когда вы сидите на диване, просто положите ногу на стульчик перед собой или журнальный столик и двигайте ступней. И ещё - не бойтесь. Ничего больше не поломается!! Когда Вам разрешат давать частичную нагрузку на ногу - ходите по квартире чаще. Чем чаще будете ходить, тем больше у Вас будет уверенности в себе и , что очень важно, как и говорит Кирилл, кровообращение будет происходить во всем теле. Когда лежите на спине, крутите "велосипед", делайте "ножницы" ногами. А ещё, Наталья, Вы делали проверку на остеопороз? Я знаю, что в России делают специальные процедуры. Я живу в Канаде уже много лет, но не знала об этом. Теперь узнала :) попозже пойду и сдам анализы. Перед тем, как делать операцию, хирург сказал мне, что у меня очень мягкие кости и что возможныйй перелом был просто вопросом времени... Мне 59 лет, за лет семь я уменьшилась в росте на 4см, волосы стали хуже выглядеть, кожа стала не такая эластичная. Я решила, что всему виной возраст наступающий,а , оказывается, это так проявляет себя остеопороз. Сделаю проверки, посмотрим. И еще я нашла комплекс гимнастики по 30 минут на ещё одном канала и делаю его три раза в день. Могу поделиться!

[@user-um8fy8if5e]

Спасибо. Для меня сейчас очень актуально.

[@user-hv2sz9fb8p]

И для меня😢. Завтра операция. Боюсь до жути.

[@katiestrakhova1353]

Огромнейшее Вам спасибо!!! Очень всё познавательно и полезно

[@Osipov_doc]

Спасибо, поправляйтесь!

[@user-lx2lg4xo8y]

Какое счастье, что я нашла Ваш канал! Всё доходчиво, без лишней "воды". Я нашла практически все ответы на свои вопросы. Спасибо, доктор! Дай Бог всем здоровья!

[@user-iq3hx5wx9n]

Моя благодарность❤ искала😂 рецепт такого компресса❤ делала раньше при вывихе голеностопа. А теперь случился перелом со смещением. Благодарю❤

[@meken5884]

Спасибо большое ❤

[@user-ji9ij3fz5l]

Спасибо ❤

[@user-rk9nn6ii4b]

Благодарю❤

[@user-kn1pz2jz2v]

Доктор,благодарю от всего сердца, доступно,понятно,приятно вас слушать и смотреть, столько узнала полезного,я в начале пути,прошло 2 недели после операции на лодыжки, буду следовать вашим советам,как я рада ,что попалось ваше видео,спасибо❤

[@Osipov_doc]

Спасибо за добрые слова! Желаю Вам скорейшего восстановления!

[@user-io1yv9sj2y]

Спасибо🙏

[@twinko11]

Сломал две лодыжки со смещением на одной ноге, через три дня сделали операцию с установкой винтов и пластины. Почему спросите так долго потому, что находился удалённо от населённого пункта. Все это время нога была в подвешенном состоянии выше головы, чтобы нога сильно не отекла. После операции через 5 дней выписался из больницы на костылях сел в такси и полетел на самолёте к себе домой. Все время старался по тихоньку давать нагрузку. Через полторы недели выкинул костыли. Через 4 недели полноценно ходил прихрамывая. Так как была боязнь снова повредить её. Через 6 недель закрыл больничный и начал работать, при этом ни чем не мазал, прикладывал только лопух на ночь переодически. Сейчас настало время снимать железки. Берегите себя, всем здоровья

[@natalyaleri7258]

Ну, вы даете! Смел человек!

[@user-ps5lh3sc8l]

Какой же вы молодец!!А я уже два месяца и ещё не хожу.Правда у меня ещё и рука сломана в запястье,плохо сростается.Костыли пока запрещают из-за руки.Не понимаю,как начать ходить и когда это будет😢.В ноге три перелома обеих костей.,вбили через колену штифт до пятки.Нога тяжелая .Единственное достижение это на инвалидной коляске одной рукой убирать квартиру.А вы молодчина,что так быстро стали на ноги!💪👑.Здоровья крепкого вам и всем людям

[@juliaglazkova9695]

Здравствуйте! Спасибо за информативное видео. Когда сломаны обе лодыжки на двух ногах, то первые шаги только в центре реабилитации?

[@ljudmillaleonova451]

Спасибо!

[@alexchoop55]

Добрый день Кирилл. Подскажите пожалуйста Вы принимаете на осмотр?

[@user-yy2wg7th1s]

Уважаемый доктор! Благодарю за замечательный разбор. Живу в районном центре. Сложный двухлодыжечный перелом. В наружной лодыжке 10 шурупов. 2 мес.гипс, и никакой реабилитации. В инете лишь отдельные упр. У меня 3й мес.и, вот только нашла Вас. Вы просто находка.

[@Osipov_doc]

Спасибо, проверьтесь по параметрам из всех роликов и приступайте к занятиям, скорее всего Вам подойдет начать со второго месяца, а именно с амплитуды

[@juliaglazkova9695]

Уважаемый доктор! Спасибо за информацию. Когда перелом двух лодыжек на двух ногах, то как начать наступать? Это только в центре реабилитации?

[@Eston1a43]

Спасибо, попробую. Но по опыту димексид гель, если мазать не супер тонким слоем, вызывает ожог кожи. А тут довольно большая дозировка. Но до снятия швов еще неделя , так что позже эксперимент проведу

[@000127254]

Много полезной информации. Спасибо. Скользкий пол дома. С 1 го дня после операции, вставлены пластины (тройной перелом лодыжек со смещением) хожу на ходунках. Есть ли какие рекомендации сколько и как ходить на ходунках (без колес)? И как вести себя в первые дни после снятия швов? С уважением к Вам

[@Osipov_doc]

Пока основная задача беречь ногу, дать возможность тканям срастись, этот период проходит под основной задачей - защита и контроль отека, Осторожно с коврами, проводами, детьми и домашними животными, из-за этих факторов можно упасть

[@user-jc6pg9jh8v]

Спасибо- это классные упражнения и рекомендации! Сделайте пожалуйста видео реабилитации после снятия фиксаторов( пластины с шурупами и винта на двух лодыжках). Прошло 1,5 месяца, а отек плавающий, т.е к вечеру после нагрузки больше на внешней лодыжке! И через какое время отеки проходят? ❤

[@Osipov_doc]

Там все то же самое, только гораздо быстрее обычно. Если отекает - значит перегружается-либо амплитуды не хватает -либо силы, проверяйте, сравнивайте со здоровой стороной и на то делайте упор

[@user-jc6pg9jh8v]

@@Osipov_doc Спасибо🙏❤

[@user-el8ut5zf2y]

Сколько врачей, сколько видео и всё каждый по своему, кого слушать?

[@Osipov_doc]

Слушать нужно своего лечащего врача. Если он ничего не объясняет или Вы ему не доверяете, то смотреть видео, искать того врача, кто Вам кажется более логичным, которого Вы будете слушать и выполнять все рекомендации

[@user-gf4vj3yb9o]

Пересмотрела много видео. Всё правильно, теряешься. Я думаю вы поймёте, что для вас лучше подходит.

[@versta43]

Кирилл , если операция более года прошла , голеностопный сустав возможно восстановить ещё , укол может какой то ?

[@mormostal]

Спасибо за видосик. Вопрос по компрессу. Три с половиной месяца после ранения. Отекает нога именно в месте перелома таранной ладьнвидео и медиальной лодыжки. Хожу без ортезов и костылей. Впринципе ни чего не болит критически, но отёк есть. Можно ди в данный период пользоваться тем компресом, что ты советуешь? И если не болит, можно ли оттуда убрать новокаин и диклофенак?

[@Osipov_doc]

Привет. В ближайшее время выйдет видео про второй месяц, посмотри, я думаю там будет ответ на твой вопрос. Компрессом можно пользоваться, но скорее всего не нужно. Думаю, ты не доработал амплитуду. Посмотри видео и напиши по результатам тестов. Сюда добавлю ссылку. kzbin.info/www/bejne/nny7loSOocppm5I

[@zazdravka]

Спасибо за ваше видео. В поликлинике сказали мазать гепариновой мазью от отека, но она вообще не помогает. Купила все для компресса, буду делать, надеюсь поможет. Подскажите, пожалуйста, а что делать с тем что нога как-будто заморожена, прошло три недели после операции, а это чувство онемения не проходит? Врач сказал, что это нормально, но я переживаю, что что-то не так.

[@Osipov_doc]

Обычно,если не сильно поврежден нерв, то проходит за несколько месяцев. Я обычно рекомендую лекарства, но тут не могу написать какие и физиотерапию высокоинтенсивный магнит или токи, Вы можете сходить к неврологу, он назначит

[@zazdravka]

@@Osipov_docспасибо вам, компресс реально волшебный, отек уже после первого применения начал сходить

[@valentinafilippova6893]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста 10 см. от стены этот тест для всех? Не важен рост. Ведь при росте 180 см. легче коленом дотянуться до стены, а если 160 см. то сложней. У меня нет трамвы, но см. 3 недотягиваю. Может тоже надо упражнения и разрабатывать лодышку.

[@user-xc6oj6ib1l]

Здравствуйте, Кирилл! Большое вам спасибо за ваши видео, нашел их очень полезезными, все очень доступно и понятно, еще раз огромная благодарность! Хотел бы у вас уточнить, есть ли у вас возможность консультации? 2 недели назад случился перелом, сделали операцию, меня очень смущает, что ступня стоит неровно, относительно колена, она повернута вправо и поставить ее ровно не получится ( при том что в повернутом состоянии она довольно подвижна)

[@user-dc5ni7ro1t]

Здравствуйте Кирилл подскажите пожалуйста был перелом 2 лодыжки со смещением это лёгкий перелом или тяжёлый 2 февраля я сломал на производстве у везли в больницу 15 дней на растяжке пролежал потом операцию сделали поставили 6 винтов один длинный через 2 месяца большой винт убрали буквально через 10 дней меня заставил док выкинуть костыли и ходить сейчас в данный момент у меня полностью нога отстегнулась получается седалищный нерв 3защемило пролежал дома ставили уколы без полезно куда мне обратиться

[@Osipov_doc]

Я работаю в Москве, в клинике Динамика м Университет

[@Osipov_doc]

@@user-dc5ni7ro1t К неврологу, я думаю, МРТ поясницы сделать, если они возьмут с металлом-выписку из больницы берите на исследование с собой. Может, действительно так совпало грыжа обострилась и перелом

[@user-dc5ni7ro1t]

@@Osipov_doc спасибо большое

[@user-jx6tt3vt7l]

Уважаемый Кирилл! У меня ситуация сложилась не очень благоприятная. Меня выписали с больницы,после мос.У врача ни разу не была,т.к. 9 этаж (через неделю после выписки демонтировали лифт-замена лифта) Сейчас как -то справляюсь,следую вашим рекомендациям. Но на конец второго месяца мне необходимо будет сделать снимок и снять гипс!!! Я не смогу спуститься с 9 го этажа...Мне 67 лет и на костылях трудно (основные заболевание ревматоидный артрит) Чем мне грозит ,если я не сделаю снимок через 2 месяца?

[@elmiratangaeva8367]

Здравствуйте. Спасибо за информативное видео! Скажите пожалуйста, полтора недели в жестком бандаже,без гипса пешили обойтись, после краевого латерального перелома лодыжки, смещение отломков 2мм, жидкостное образование,на данный момент отек сошел почти полностью , наступать на ногу пока нельзя, хожу на магнит,какие нибудь процедуры или массажи необходимы на данном этапе? Что можно,чего стоит избегать делать. Буду очень признательна за ваш ответ!

[@Osipov_doc]

Упражнения на смежные регионы,общее кровообращение и против отека, массировать можно, в лимфодренажном режиме, физиотерапия вся, которую я называл в видео-магнит, лазер

[@user-hf5fm1gh1y]

Спасибо доктор за информацию, 15.02 перелом латериальной лодыжки со смещением мне 56 лет пластину не ставили, вправили кость и наложили гипс и лангетку, как думаете нога без пластины в таком возрасте востановится или все таки надо оперировать?

[@Osipov_doc]

Здравствуйте, думаю срастется. Но восстановится может не полностью, полная амплитуда может не вернуться. Поправляйтесь!

[@user-mr1ql9qq6i]

Здравствуйте! У меня перелом 1/3 больше-берцовой кости закрытый перелом и малоберцовой со смещением, я в гипсе 4 мес., должны снять, у меня без операции, эти упражнения подойдут или что-то другое нужно? И какого врача найти для восстановления?

[@user-fj5wt6uh2m]

Спасибо доктор за информацию! У меня была операция ортодез ладыжки, замкнули и завинтили два самореза ,прошел месяц. По ночам щиплет кожа ( стреляет) можно ли на ночь снимать ортез?

[@Osipov_doc]

На таком сроке,если спите одна и никто не сможет Вас толкнуть, обычно можно снимать, если это не противоречит с тем что Ваш доктор говорит, ещепод ортез попробуйте подложить мягкий носок например или бархатную ткань. Если это именно неприятное ощущение на коже-парестезия, можно поговорить с неврологом, чтобы назначил антиконвульсанты на ночь, пока нерв не успокоится и не заживет

[@galinatorkhova1807]

С АППАРАТОМ Илизарова можно ли увидеть реабилитацию. От вас. На голени аппарат.

[@relavideo-lz3fb]

Я через 2 недели начала наступать..... Остеосинтез бб кости...

[@helenb.4825]

Спасибо огромное! Нашла видео спустя 3 недели после перелома лодыжки. Без смешения. Я интуитивно делала такие же упражнения. Еще стоя на здоровой ноге держась руками, делала махи вперед-назад и подъем колена. Вот только про синяк хочу спросить. Он до самых пальцев страшный такой был, когда гипс сняла через 1,5 недели...увидела.. Троксевазином мазала.. Но до сих пор кожа болезненная, зеленоватая Это нормально?

[@Osipov_doc]

Должно пройти, дайте время, не переживайте. Если смущает - травматологу покажитесь

[@laramouette907]

Спасибо, все очень подробно объясняете! У меня несложный перелом лодыжки был месяц назад. При ходьбе, вставании сильная боль с тыльной стороны стопы, в районе таранной кости..Это нормально? В результате перелома лодыжки или от чего-то другого? Спасибо!

[@Osipov_doc]

Я часто сталкиваюсь с таким при подклинивании мелких суставов стопы. Одна из моих специальностей- мануальная терапия и мобилизация мелких суставов стопы часто помогает эту боль убрать, еще иногда простучать ударной волной или сильный мышечный массаж на мышцы стопы, естественно, оберегая зону перелома

[@laramouette907]

@@Osipov_doc в этом случае нужно обращаться к остеопату, мануалу. хирургу или реабилитологу?

[@Osipov_doc]

@@laramouette907 Хороший и правильный мануальный терапевт может это сделать. Теоретически массажист и остеопат тоже. Лишь бы не испортили и умели

[@user-wz9qb7qw6d]

🍀🍀🍀

[@helenhl1259]

1 ый месяц после перелома и операции - гипс.. как можно делать компрессы? на гипс что ли? и с массажем то же самое.. по гипсу массаж делать? странно

[@user-gr3mg6dw7e]

Здравствуйте, доктор. В каком городе Вы работаете? Очень нужен такой специалист в Питере.

[@Osipov_doc]

Здравствуйте! Я в Москве

[@user-hr4nl3yw4d]

Спасибо, хорошие советы. Но скажите, как быть, если переломы на обеих ногах?

[@Osipov_doc]

Очень интересный вопрос. Ваш путь конечно же труднее. Сложнее всего будет с опорой и балансом. Логика та же самая, только на две ноги. Вместо ходьбы и опоры толкать стенку стопами, еще желательно помощника Вам для упражнений.Конечно на ум сразу приходят подвесные системы или антигрэйвити дорожки, вертикализатор с регулировкой угла наклона, но это в реабилитационном центре только, и то не во всех. Но еще раз, в целом можно и дома все решить, в центре просто проще

[@ketinau4020]

Подскажите пожалуйста, а компресс с демексидом можно делать когда сняли швы, но ещё в одном месте сочиться лимфа или нельзя?

[@Osipov_doc]

Лучше не надо, пользуйтесь другими советами из видео, с компрессом успеете

[@user-jx6tt3vt7l]

Все понятно. Только ходить на костылях мне по другому объясняли. Перелом лодыжки.Сначала костыли вперед, затем здоровую ногу,а на переломанную нельзя наступать, просто подогнуть ее и так переносить.

[@Osipov_doc]

Я примерно так и показал, даже насколько помню сказал, что пропрыгать придется какое-то время, первое время без опоры

[@zolotoaigerim888]

Скажите пожалуйста можно ли делать солевые ванночки для ног если стоит пластина в лодыжке, после операции 7 недель

[@Osipov_doc]

Здравствуйте, не увидел раньше Ваш комментарий,извините. Солевые ванночки могут негативно влиять на швы и ранки от них, поэтому лучше не раньше 2х недель, до этого - возвышенное положение и дренажные упражнения и физиотерапия, так безопасней

[@zolotoaigerim888]

@@Osipov_doc здравствуйте. Спасибо за ответ

[@user-ts9qt6rv9f]

Как жаль что ваше видео пришло ко мне через 6 месяцев после остеосинтеза лодыжки

[@DinaraNur92]

Здравствуйте! У меня была операция 23.04.2024 г, ногу не гипсовали, надели артез на 3 день, но когда надеваю артез нога отекает и я снимаю его, скажите как быть, и на 90 градусов держать боюсь дорсефлексию

[@Osipov_doc]

Ортез нужен для фиксации,чтобы правильно срасталось, возможно,Вы слишком туго его фиксируете или наступаете на ногу и она перегружается. Для сращивания важно около месяца не нагружать и несдвинуть случайно от нагрузки кости, иначе может неправильно срастись. Надеюсь, ответил, но учтите, что я Ваш конкретно случай не видел, поэтому правильно обратиться очно к врачу и обсудить это вопрос с ним

[@user-gg9el8pu5f]

Здравствуйте, 2.5 недели после двух лодыжечного перелома со смещением. Пластина, винты все как положено. Стала чувствовать отек на сгибе ноги (где шрамы) и на подъеме стопы (под пальцами ног и у пятки), нога сплошной синяк. Только сейчас увидела Ваш комплекс упражнений, врачи ничего не рассказали. Компресс боюсь делать, так как один шов разошёлся. Вопрос, помогут ли упражнения убрать отеки где я написала или уже придется откачивать его? Страшно, жуть

[@Osipov_doc]

Отек откачивать только в крайнем случае. Есть варианты проще-убрать временно нагрузку, делать только амплитуду, компрессионное белье, возвышенное положение, компресс(когда можно),уколы в область отека с противоотечным препаратом(врач делает), физиотерапия. Важно не упустить амплитуду, чтобы не было контрактуры, поэтому,если на другую нагрузку плохо реагирует - делайте только амплитуду и не нагружайте пока, остальное все потом успеете, желаю Вам хорошего восстановления!

[@user-gg9el8pu5f]

Спасибо за ответ. Начале делать упражнение, чтоб стопа была 90 градусов, получается средне не полностью, прям чувствую что мешает что -то на сгибе. Надеюсь разойдется со временем.

[@Osipov_doc]

@@user-gg9el8pu5f Попробуйте промять мышцу спереди голени от голеностопа до колена рядом с костью как следует довольно жестко в течении 5минут и перепроверьте

[@gggk464]

а подростку компресс можно?

[@user-zu6gy6sw7f]

Подскажите, если был перелом наружной лодыжки без смещения и через 5 недель сняли гипс, есть онемение кожи верхней части стопы и остался еще небольшой отек в области лодыжки, они должны пройти или показаться еще другому врачу?

[@Osipov_doc]

онемение может проходить до года иногда не проходит полностью, а уменьшается площадь онемения, но лучше показать, возможно повредили нерв и нужно ЭНМГ. Отек тоже бывает долго, посмотрите все мои видео на эту тему, там много говорю про отек, возможно, перегружаете

[@user-zu6gy6sw7f]

@@Osipov_doc Спасибо большое, буду наблюдать..

[@laramouette907]

@@Osipov_doc что такое ЭНМГ?

[@Osipov_doc]

@@laramouette907 Проверка проводимости нервов при помощи специального прибора

[@user-gd6wc8bw2u]

Ничего не понятно. Как все это делать, если на ноге гипс? Два месяца этот гипс, блин

[@user-br5dj8xr5x]

Здравствуйте. Сняли пластину с голеностопа. Один винт остался. Будут ли проблемы в будущем.

[@Osipov_doc]

Чаще всего никак не влияет, иногда весь металл оставляют и никаких проблем

[@user-br5dj8xr5x]

@@Osipov_doc спасибо

[@sholpankibasheva797]

Перелом левой наружной лодыжки, без смещения, что делать , для быстрого сращивания и и нормальной ходьбы

[@Osipov_doc]

Делать все по срокам,как в видео,если это не противоречит тому что врач Ваш говорит. Если питаетесь без ограничений-само заживет нормально, если ферритин низкий или другие проблемы общего характера есть- это может ухудшить прогноз и увеличить сроки

[@user-iq2lm7qz2g]

Здраствуйте мне поставили спици в малую лучивую кость и зафиксирвали винтом позиционным можно наступать через месяц на ногу.спосибо

[@Osipov_doc]

Только с двумя костылями, как я показывал в видео и постепенно переходить на один костыль, если не будет усиления отека и боли. Так же если Ваш лечащий врач не запретил Вам этого

[@user-uh9fc5xz8f]

Реабилитация после травмы должна быть постепенной Спешка ни к чему. Следовать всем рекомендациям врача, делать упражнения, если они необходимы и конечно же принимать добавки и витамины. Я помню, что пила коллаген длительно, мсм 1000 мг от эвалар лаб(чтобы снять боль и воспаление), минералы и гиалуроновую кислоту.

[@Osipov_doc]

Часто назначаю витамин к2 и остеогенон

[@user-vh2wh2ty7y]

1 месяц при переломе нога в гипсе. О каких чулках может идти речь?

[@Osipov_doc]

Поверх гипса прямо, не очень туго, каждый последующий тур перекрывает предыдущий наполовину. Помочь - не поможет, но врачу настроение поднимите на осмотре. Обязательно сказать, что увидели это в ролике в интернете. Теперь серьезно, если Вы не шутите- рекомендация для МОС (металлоостеосинтез), естественно, если нога в гипсе, значит не судьба, тогда пользоваться другими способами

[@user-zl7qz8be8o]

Здравствуйте. Можно ли в этот период становиться на четвереньки, колени?

[@Osipov_doc]

Лучше не стоит, если очень нужно-поговорите с лфк специалистом или травматологом, чтобы показал как это безопасно сделать и можно ли конкретно Вам или нет

[@user-zl7qz8be8o]

Спасибо

[@Sky.738]

А во время первых двух недель после наложения гипса, как спускаться? Врачи сказали даже не приступать на гипс😢 и отек под лангетой,как только ногу опускаешь, аж пальцы синеют.и не намазать ничем

[@Osipov_doc]

Лучше, чтобы кто-то страховал и поддерживал Вас. Или если сила рук позволяет висеть на перилах и переставлять опорную ногу, а костыли кто-то несет рядом и заодно немного вас страхует. Сейчас зима скользко, лучше поберегитесь и осторожно по дому научитесь ходить на костылях как следует сначала. А потом со страхующим или лучше с двумя пробуйте как показывал в видео вниз по лестнице: костыль спустили+перила напротив ступени,на которую будете наступать, затем больная на эту ступень, затем здоровая приставным на нее же. 36:21 время в видео про второй месяц реабилитации. Успехов Вам и берегите себя. Главное безопасность!

[@user-dm6xz3vb9k]

Одной рукой держусь за перила другая с костылем, упор рсновной на руку на периле, а вверх конечно поднималась колено на табурет,здоровая через ступень,тащу табурет...это конечно жесть....на 5 этаж 😢и пью фламидез от боли и отека,там 3 составляющих.Здоровья !!!!

[@laramouette907]

подниматься намного сложнее...(

[@user-gi4hb1hb3z]

А если не дорогущий Димексид гель, а просто Димексид в пузырьке, раствор?

[@Osipov_doc]

Да, конечно можно, только разбавить не забудьте

[@user-ws3rt3bt2t]

А разве можно в первый месяц наступать на оперированную ногу?

[@Osipov_doc]

kzbin.info/www/bejne/qGfLZHR5bb2oi8ksi=GhEPuUacRbP3S9NV&t=1225

[@user-gi4hb1hb3z]

Доктор, а если вообще, ну вообще не назначили лечение, кроме гипса

[@Osipov_doc]

Пока в гипсе-занимайтесь общим кровообращение, крутите ленты, растягивайте резинки, долго ногу внизу не держите. Общее кровообращение поможет быстрее кости срастись а все остальное в организме есть

[@user-yt5ng4nj2b]

Перелом лодыжки со смещением. Операция- пластина и позиционный винт.Прошло 2 недели. Наступать 2,5 месяца нельзя. Гипса нет, компрессионный чулок.Предписано врачом делать по 250 раз упражнение, когда тянешь стопу на себя с задержкой на 5 сек. Упор стопы в спинку кровати. Делаю это, но возникает боль и судороги, особенно в вечернее и ночное время. Боль не влодыжке, а выше пальцев сверху. Что это означает? Перетруживаю? Обезболы не пью, терплю. Если сильно болит ночью принимаю гомеопатию Гиперикум 30,помогает.Как понять в каком объëме давать нагрузку, чтобы и разрабатывать, и не навредить? Ещё при упражнениях чувствую стреляющую боль в пояснице у крестца , когда стопу на себя тяну. Пробовала и из положения стдя, нога прямая. И положение, когда под коленом валик.И сидя на кровати, ноги на полу. Как будто натягивается вся задняя поверность ноги от пятки до поясницы. Может это из-за шва, который от пятки вверх идёт? Вопрос п

[@Osipov_doc]

У Вас скорее всего в пояснице проблемы, похоже на корешковую симптоматику, если правильно понял, то описываете симптомы натяжения седалищного нерва, поговорите с неврологом и по поводу стреляющей боли обсудите прием антиковульсантов и нейротропных препаратов- габа, тиоктовой кислоты, ипидакрина, вит Б, по поводу сводит мышцы - обсудите прием панангина. Иногда со временем, когда появляется сила, сводит мышцы меньше сами по себе

[@user-iy2lr9wm4t]

​

[@user-pz1ju2bb4l]

7 недель ходила в гипсе, перелом лодыжки со смещением, операции не было! С 7 февраля сказали приступать разрабатывать ногу! Как делать правильно ?

[@user-mu4hi9pl8i]

Здраствуйте, как ваша нога, ходите?

[@zolotoaigerim888]

Отёк именно в том месте где перелом. Поставили пластину.лотералтной лодыжки. Как убрать отёк. Спасибо большое

[@Osipov_doc]

Если срок маленький-это нормально. Если большой срок и все рекомендации из видео не помогают,то лучше обратиться к врачу, возможно понадобится физиотерапия или врач подскажет, если где-то перегружаете. В совсем плохой ситуации пластина плохо держится и надо переделать

[@zolotoaigerim888]

@@Osipov_doc доктор сказал пластина хорошо стоит. И нога отекает от того что я начала ходить, уже три дня как потихоньку хожу, но вчера много ходила от радости и без бинта просто на босую ногу, может поэтому отёк. Спасибо за ответ после операции прошло 6 недель жаль фото не могу прислать

[@Osipov_doc]

@@zolotoaigerim888 Посмотрите все четыре видео про реабилитацию голеностопа, там очень много про отек объясняю

[@user-vo5ct7fl3n]

Всё интересно, вот только эти подходы с резинкой три раза в день по 60! размахов и махи ногой по 30! раз ?! Это для спортсменов 🤸‍♂️

[@Osipov_doc]

Очень важен принцип часто,но не сильно. Чем чаще в течении дня делаете - тем лучше. Я работаю в спортивной клинике, возможно,поэтому немного перебарщиваю.

[@user-js5zn2ts5x]

Спасибо большое. Много полезного. Но если первые недели после перелома гипс или ортез на ноге, то использование компрессионного белья ,компрессов не представляется возможным, на мой взгляд.

[@Osipov_doc]

Ну конечно, это актуально для МОС

[@user-js5zn2ts5x]

5 день после перелома голеностопа. Без МОС. Первые два дня лёд. На ноге ортез для голеностопа на шнуровке. Купила всё для компресса. С какого дня можно делать компресс. Это же тепло?

[@Osipov_doc]

@@user-js5zn2ts5x Сейчас пока рано, это более актуально к концу первого месяца, сейчас используйте другие меры профилактики отека: возвышенное положение, легкие упражнения, физио

[@user-js5zn2ts5x]

@@Osipov_doc спасибо,доктор. В травме просто сказали что перелом, не уточнив какой. На руках никакой бумажки нет. На 14 день на контроль. Буду уточнять.

[@Osipov_doc]

@@user-js5zn2ts5x Компресс этот не согревающий, а противовоспалительный, Вы можете применять другие методы борьбы с отеком,о которых я говорил, они все актуальны - возвышенное положение, движение ногой в голеностопе, из физио, пока гипс - можно магнит высокоинтенсивный на икру, переднюю большеберцовую, он через гипс проходит

[@user-zj1qg4zg2f]

Сняли гипс и дали неделю для реабилитации, и закрыли больничный

[@Osipov_doc]

Это мало, конечно. Но это вопрос не медицинский, а социально-правовой. Постарайтесь не ухудшить свое состояние из-за хождения на работу-ногу на стульчик хотя бы кладите, чтобы сильно не отекала ,если в офисе работаете и занимайтесь обязательно по программе

[@user-sm5tc7lk6o]

У меня вроде ерунда , сломала палец большой на ноге. Гипс не накладывают , проста связать два пальца лейкопластырем и ходить. Отек не проходит долго и теперь я поняла почему , я то ударю , то потяну ночью и опять синяк , резь . Делала снимок опять , посмеялись отправили опять домой . Лежите говорят . Мне 60 лет, срастается плохо и по ночам удары , что делать ?

[@Osipov_doc]

Добавьте физиотерапию- высокоинтенсивный лазер, УВТ, исключите травматизацию(ходьба без костылей может как раз мешать заживлению) и перегрузки, поговорите насчет препаратов с врачом, возможно Вам добавит для лучшего сращивания

[@user-sm5tc7lk6o]

​@@Osipov_docСпасибо, прошёл месяц , срослось , но часто дергается пальчик сам , как тик , это нормально ? А еще рези и колики но не в месте перелома , а где отек. И да отек бывает , то сойдет то опять , Пошла к врачу , назначил уколы противовоспалительные . Мне 60 лет , это нормально , так долго заживает , начинать разминать боюсь , но ставлю витафон , делаю солевые ванны , компресс с перекисью , очень помогает . Вот добавлю сейчас ваш компресс с диклофенаком . Вот смущают колики и резь , это сосудистое , да ?