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Rubens é treinador de alta performance, brasileiro radicado nos Estados Unidos e monitora clientes em mais de 16 países. Possui formação na área de Educação Física e treinamento esportivo no Brasil, e em Sports Nutrition pela ISSN nos Estados Unidos. Como treinador de atletas de fisiculturismo, tem dezenas de títulos internacionais e centenas de títulos regionais. É pesquisador e docente.
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Mas não se engane… nossa assessoria visa qualidade de vida global, ficar em forma é só parte do processo! Venha se desafiar e ver do que você é capaz!

[@coachrubensgomes]

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[@glferreira71]

Eu perdi 60kg na dieta e corrida. Foi uma luta, 1 ano e 3 meses sem sair nem um dia da dieta e 6 dias de treino por semana. Mas cheguei lá!

[@andre40948]

Pra que esse extremismo

[@glferreira71]

@@andre40948 Pq eu estava morrendo. Glicose mais de 800

[@JaquelineMartins_]

Parabéns pela dedicação! Nosso corpo é nossa casa e devemos cuidar da melhor forma possível, te desejo muita saúde ❤

[@jaquelinealmeida9876]

Parabéns ❤ eu tbm perdi 56kg em 4 meses😊

[@andre40948]

@@jaquelinealmeida9876 a conta não bate

[@divinacaotarot]

Parabéns, Sandra. Bruta. Muito bruta. Inspiradora. Estou nessa mesma jornada. 41 anos... de 135kg baixei para 60kg e agora o shape chegando. Devagarinho, mas...

[@pedrocoelho7692]

Fato 1 - Ela fez botox no rosto se não a pele cairia fato 2 - "Não tomou nada" as veias parecendo canudo de milkshake kkkk sei kkk

[@CarlosGSantos]

que relevância tem isso? Tenta tomar sem fazer mais nada a ver se muda alguma coisa. Pessoas sem noção julgam que sim. Esta transformação deve-se sobretudo á vontade dela

[@miih_4af507]

@@CarlosGSantos Muita relevância p pessoas que se espelham nos outros, e criam expectativas ''irreais'' de que da pra ficar assim em um ano só c dieta e treino. E não estou julgando q ela tamou, ate acho bom. Mas bom tbm é ser realista.

[@marcelobatista522]

​@@CarlosGSantosmas a real tem que ser dita. Ioimbina , termogênico , whey protein, creatina não tem nada demais. Mas dê a real. Porque não são drogas e sim suplementos. E mesmo se fosse na base do suco cada qual é cada qual.

[@karlitos3.0gamer]

Cara é incrivel quanto uma recomposição corporal muda a idade de uma mulher ja vi exemplos na quebrada mesmo da mulher entrar na academia com mais de 40 e depois de um tempo levando a serio desceu uns 10 anos toda mulher deveria praticar musculação

[@marlon_mnzs]

Comecei treinar ano passado, hoje faz 9 meses, saí de 83kg para 96kg. Quando vejo vídeos assim fico ainda mais motivado.

[@simbora3946]

Vc é alto? Pq 96kg é muita coisa hein 83kg já é bastante peso...

[@evertonadesivos875]

A SANDRA TOMOU UM POUCO DE SUCO CONCERTEZA

[@EliJuniorS2]

sem dúvidas... nosso amigo coach rubens viajou....

[@rogeraragao8377]

Espetacular, parabéns pela disciplina e força de vontade, estou me formando esse ano em Nutrição, isso me inspira!!!

[@andersonmatos4521]

Seus vídeos Coach são muitos motivosionais, as coisas que você fala é sensacional pra gente nunca desistir 💪🙏 Deus abençoe você sempre!!!

[@luanab.4238]

A Sandra é demais!!! Possui um foco extraordinário! Sou fá!❤❤

[@jtjota]

incrível! Deus abençoe ela!

[@jaquelinealmeida9876]

Perdi 60kg. Fiz muito tratamento estético p melhorar a flacidez, mas ainda estou na luta p melhorar a pele do abdômen 😊 atualmente compito na categoria wellness em campeonatos amadores 😊

[@supremegod4085]

11 minutos de video , 10 é da ensider

[@podcastcortesyoutube]

Porra, né? Eu acho que ele é o dono, ou a Insider tá pagando muito bem😂

[@lordsilva8080]

Kkkkkkk

[@jorgebarbatti7490]

Sensacional

[@done424]

Bem dita a hora que eu vi teus vídeos ... Amei de paixão ...

[@danielcamara7339]

A foto do primeiro minuto é fantástica, e retrara exatemente uma realidade, muito bacana o vídeo, parabéns À moça, sobretudo à conquista.

[@fabioanjos8650]

Inspirador.

[@user-no4tu8ik5e]

Coach faz react do shape e o treino do ganley

[@thiagoervolino7935]

Nossa muita diferença

[@ceriseferreira4287]

Ela tomou vergonha na cara.. como muitos que fazem acontecer 🎉

[@BJJ.lifestyle]

OSS 🙏🥋🤙🇧🇷 parabéns para ela 👏👏👏👏👏

[@vicentesichonany]

Eu tô dentro de forma

[@Dodo-rb4zf]

Eu to fazendo dieta REGRADA... 2 meses perdi uns 10kg Falo pra geral que "não estou tomando nada... só dieta" Mal eles sabem das locuras que o cara faz em segredo... muahahhahaa

[@joaocarlosescaliante253]

UE, normal o final? Parece que cortou ou e impressão minha? BRABÍSSIMA!! QUE TRANSFORMAÇÃO NÍVEL MÁXIMO!! 👏👏👏👏

[@vivicamoore]

Comecei esse mes com uma personal e a alimentaçao já tinha adequado. É bom ver videos assim pq nos inspira e nos dá paciencia pra chegar ao resultado, que eu sei que virá, mas tem dias que a gente fica pensando se consegue chegar lá.

[@ErikaSevesBombiere2]

Sandra representando a realidade: treinar perna e bunda é um porre! 😂😂

[@evelisematiasbiondo6945]

As pessoas vem julgar se a pessoa tomou Algo ou não, e tiram o mérito maior é da pessoa de se dispor a treinar e comer corretamente, a invenja é a pior doença da internet.

[@shirleylima1789]

Quero esses ombros 😮😮

[@douglasforonidesousa430]

Top

[@fe.cavalli]

Phod4... Essas coisas deveriam ser mostradas nas escolas. Tanto os casos de total "desleixo", decorrente de "n" fatores, o resultado após anos de abandono do próprio corpo e o trabalho que se tem pra resgatar a "normalidade". Isso promoveria uma abertura e conscientização nas crianças, tanto para começarem a cuidar da saúde e corpo, o quanto antes, e tbm pelo choque de ver o que ocorre quando não se cuida. Nem de perto, foi este o caso do vídeo, claro, que se tratava de um sobrepeso mais acentuado, apenas.... Me refiro aos casos de obesidade e obesidade mórbida que afeta o corpo, a mente, a saúde e outras áreas da vida. Uma coisa REAL que vcs sempre falam e é fantástico, que é sobre as pessoas não terem noção do que se esconde debaixo do shape fora das medidas e do sedentarismo no qual se encontram. Imagino que já se perderam inúmeros "Olímpias" porque nunca se permitiram explorar suas potencialidades e extrair este potencial genético latente. Parabéns, Rubão e Will, por trazerem sempre ótimos exemplos aqui no canal.

[@manueldelimabass8265]

Comecei com 35, treinar de verdade e secar, perdi mais de 20kg, estou com 36 e sinceramente na minha melhor forma física

[@VianaMairon]

Honestamente, eu entrego tudo na academia, mas não consigo fazer uma dieta. Já me aceitei e fiz as pazes comigo sendo musculoso não definido.

[@luizeduardomartins5798]

Uou

[@EternalNightmare666]

Coach trás a Mirielen aqui no canal

[@JoaoTeniko]

A gente tmb esquece de uma coisa Rubens. A gente fica tendo maus habitos, mas praticas alimentares durante uns anos. Depois queremos atingir, em 6 meses, claro que nao vai dar né. Corpo precisa de tempo de consistencia. Até porque a gente tmb nao engorda de um dia para o outro a gente vai engordando, como tmb a gente vai emagrecendo. A vida no geral nao interessa a area, ela é feita de consistencia nas ações, é só observar a sua volta. Claro que, quer para o menos bom e para o bom, so depende das ações e a consistencia das mesmas. Se isto não ajuda mais gente a ficar saudavel, sentir-se util para si e os seus, não sei o que pode ajudar. Ter mobilidade cara com 50/60 anos é algo que é normal. O anormal é a gente ficar sem ela nessa idade. Eu amo musculação, eu adoro me sentir capaz, eu adoro me sentir que consigo ir alem, me traz uma mentalidade diferenciada. Abreijos para todos e por favor não desistam, apenas tenham paciencia.

[@ciceramaria9390]

Rubens vc está bem querido ?

[@VianaMairon]

A maior transformação física desse canal dessa semana... kkkkkk

[@flaviosouto1]

Ela ficou mais jovem

[@1981Biano]

Mais de 40 quilos, com dieta e musculação, em apenas 1 ano?? Parabéns.

[@robsonmattos5701]

CPF CANCELADO…!!!!!

[@Alanjinho]

nao era dentro nem antes, muito menos depois

[@luizamaral9002]

🏳️‍🌈

[@bluperalta4321]

Cheiro de fake natty

[@vanessaloupa7178]

Não é fake... . Eu conheço o treinador dela e acompanhei a evolução dela....é muito real isso aí!!

certeza que isso e fake

[@vanessaloupa7178]

Não é fake... . Eu conheço o treinador dela e acompanhei a evolução dela....é muito real isso aí!!

[@817ysgIjb]

Achei melhor antes