Respiração das Narinas Alternadas (Nadi Shodhana) - Detox Energético

Essa aula você pode experimentar uma técnica desde o seu nível básico até o avançado com a liberdade de executar a maneira mais confortável pra você!
Entender o funcionamento do nosso corpo energético, ou seja, a anatomia por onde passa a energia do nosso corpo é muito importante para perceber os benefícios do yoga.
Nessa aula, de forma vivencial, a instrutora Gabi Malafaia conduz o mergulho em uma técnica muito conhecida no yoga. Nadi é o nome dos canais energéticos que possuimos no nosso corpo e Shodhana pode significar a purficação e limpeza.
A purificação se dá em diferentes âmbitos. Tanto no plano energético ao executar a técnica que é potencializada com os desafios propostos durante a aula. E, ainda, a limpeza está presente na mente, ao manter a consciência e concentração na técnica, na contagem do tempo e na visualização da energia.
É uma técnica perfeita para purificar o seu fim de ano e começar 2021 diferente.
Você pode começar a praticar yoga por aqui.
Quem já pratica, pode aprimorar sua vivência à medida que a aula se desenrola.
Gostou? Deixe nos comentários suas sugestões!
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[@tiorafa1941]

Seus vídeos de pranayamas são tão ricos em conteúdo. Parabéns!!

[@Maluizafernandes]

Voltem a postar vídeos, gosto demais dos conteúdos. ❤️

[@LeoniaChaves]

Gratidão ❤

[@laviniasoareslacerdadesous4376]

Adorei seu vídeo! 🙏🏼🩵🍀🙌🏽🧘🏽‍♀️♾️

[@aderas]

Gratidao!

[@rosanagiorgi8593]

Gosto muito dessa respiração! Gratidão 🙏💖 💞 👍👍

[@TucaLoretti]

Nossa, que aula!!! Amei!!

[@rosisalvario2668]

Obrigada 🙏🙏

[@Stemenezes]

perfeito, super compartilho!

[@beatrizf9563]

😍😍😍😍

[@rodrigomartinsrodrigues2361]

gostei muito!! Parabéns pelo vídeo! Pergunta: essa pratica pode ser feita no período noturno? obrigado!

[@eletronicanaveia4023]

Também gostaria de saber , se está prática a noite , atrapalha o sono