Respiration (1/7) - Retrouver sa respiration naturelle

Série sur la respiration - Partie 1/7 - Comment retrouver une respiration ample, continue et détendue?
Venez découvrir nos stages de Systema: www.globalsyst...
#systema #respiration #capacité respiratoire

[@thierry1171]

Enfin une vidéo qui explique la respiration, gratitude au formateur pour cela.

[@Carlyverse]

Après des années de tabagisme je ne me croyais plus capable de savoir respirer normalement et je dois accoucher en fin d'année. Vous venez de me faire prendre conscience que je ne savais plus respirer mais que si, j'en suis capable.J'en ai eu la preuve grâce à ces exercices. Vous avez toute ma gratitude.

[@aquamanw4827]

Gratitude pour tout ce que tu nous enseigne, soit béni ! Paix, amour en abondance 🙏

[@davidelbaze2784]

Il n'y a pas mieux que le systema pour apprendre la respiration et la relaxation. Je restais bloqué mais vos explications sont limpides merci

[@manuelolivares8179]

Merci pour cet enseignement 🙏✨💖

[@daniellelambert8422]

Je viens de vous découvrir et je suis ravie de ce que vous nous proposez! Merci, Merci, Merci 🙏🤩

[@massotherapeuteayurveda7882]

Bonjour Jean Marie Tout d'abord, merci pour toutes vos vidéos. Toujours très très instructif ... Je suis coach yoga et j'enseigne à ma clientèle la respiration consciente pour développer leur pleine respiration, ce qui apaise la partie physique et psychique. Je la pratique au sol, allongée, les bras ouverts. Pourriez-vous m'expliquer la raison de la faire assise ? Merci mille fois pour votre retour ! 🙂🙏

[@caussenoir]

Très pédagogue. Merci.

[@malkinadia3748]

Fabuleux et merci

[@gmajororder]

Un Grand Merci!

[@pascalminazzi564]

Bonjour merci beaucoup

[@MrRamselef]

T'es le boss Jean-Marie :)

[@sylvieschwartz3416]

j attends la suite avec impatience

[@tfloxinette5231]

Merci beaucoup !!!

[@0121sheva]

merci

[@stephanevonthron4613]

Bonjour Jean-Marie. J'ai une double question. Combien de temps par jour effectuer cette respiration consciente et profonde pour transformer sa respiration habituelle ? Et au bout de combien de temps la différence se fait-elle sentir. Je te pose ces questions car je me reconnais dans cette respiration étriquée dont tu parles et dans ces apnées régulières au cours de mes respirations. Bien à toi. Stéphane

[@JMSystema]

L'important, c'est la pratique régulière. Les résultats se font sentir assez vite et dépendent de beaucoup de choses (régularité, condition physique, cadre de vie, niveau de stress,..). Chaque personne est unique et le parcours de chacun est singulier.

[@fabricegaubain2542]

@@JMSystema Actuellement je galère dans la période Taureau... J'ai découvert que la majorité des vaches (celles qui n'ont plus de petites cornes) sont des sous-espèces créé par les humains (ou l'homme si l'homme est + responsable que la femme de cet abomination de réduire le métabolisme des animaux notamment en castrant les mâles "boeufs..."

[@JMSystema]

Il n'existe aucune réponse. Ça dépend. De ta régularité, de la conscience que tu vas mettre dans ta respiration au quotidien. Si tout est bien fait, la différence est significative très rapidement.

[@papaibrahim6175]

Bjr merci beaucoup pour la vidéo . Pouvez nous faire ça avec le nez

[@Angelika..244]

Merci c est mon cas je suis complètement bloquée du diaphragme

[@Herbert-g3s]

Fait hors caméra poisson tu prend des risques ou pas tu gère le risque où tu meurt idem en V T T .