Результаты кето-диеты помимо похудения

Какие позитивные изменения произошли у меня за год жизни на кето-диете.
► Устанавливайте КетоПомощник: play.google.com/store/apps/de...
Упомянутые здесь видео:
- Недостатки кето-диеты ➜ • Недостатки кето-диеты
- Как я нарушала Кето-диету | Что из этого вышло ➜ • Как я нарушала Кето-ди...
- Зачем пить яблочный уксус + Мой кислый чай ➜ • Зачем пить яблочный ук...
♥ Помогите улучшить оборудование канала:
➜ clck.ru/HkS4V (Paypal)
➜ clck.ru/HmUNs (Яндекс.Деньги)
• === Плейлисты === •
Мои результаты на кето ➜ • Худею на кето-диете | ...
Что я ем на кето ➜ • Безуглеводная диета мо...
Теория кето-диеты ➜ • Кето-диета в дороге | ...
Мои ощущения на кето ➜ • Мои ощущения на кето
Проблемы на кето ➜ • Что ещё делать, чтобы ...
#кетодиета
#безуглеводнаядиета
#жироваядиета
#какпохудетьлегко
Я на FaceBook / aliona.fazleeva

[@user-eh5nm9jo8u]

Каждому слову верю и под каждым плюсуюсь! Я несколько лет с синдромом ху мучилась, до развалюхи дошла. Кето спасло! С третьего дня в кетоз вошла. Какие шикарные ощущения! Мама вошла позже, но в первый месяц. Выносливость обалденная! Я кошу участок по восемь часов без перерывов, только водички попить и в туалет. И после еще бегаю с легкостью в ногах, а до кето не ноги были, а гири варикозные. Мама в 70 лет на третьм месяце кето в подстриглась, покрасилась, брови сделала и маникюр! Все знакомые в шоке. Только со мной теперь никто за грибами в лес идти не хочет. Устают. А я надолго ухожу, часов на шесть-восемь . С собой только воду беру и все. Утром кофе со сливками и вперед. А раньше еле кряхтела и еще сумка с едой. Иначе голодный обморок и истерика. Тоже на версии Берга сижу. Самая нормальная версия. Питание стало в разы многообразнее. Столько новых блюд! Выпечка на миндальной муке нравится. Муку сама делаю. И просто и обезжиренную. Три литра яблочного уксуса почти готовы. Я в деревне. У меня органическое всё. Ни за что с кето не слезу.

[@alisabatterfly6526]

Напишите пожалуйста что кушаете и примерное меню на день?

[@hikmatasgarli7036]

как у вас дела? все еще на кето? удачи вамм!!

[@sibir_vinograd]

Много лет пытался сбросить вес по разным методикам, но чувство голода меня побеждало всегда. Сейчас уже несколько недель удивляюсь тому, что голода нет и силы не кончаются. Спасибо доктору Бергу за полезную информацию. -10 кг уже

[@valko1429]

Удивительной красоты молодая женщина!🌹

[@lenarostoska8174]

Спасибочки.все тоже у меня Любопытные не верят что это возможно при таком питании.мой результат - 18 кг.за 3 месяца.+ Отличное самочувствие.мне 56 лет.

[@eyalovik]

А какой начальный вес был? Так много сбросили за короткий срок - наверное за 100?

[@lenapetrova6775]

Мне 55))

[@lenapetrova6775]

@@eyalovik мне 55 был вес 135((( и что бы я не делала ...я практически не кушала вообще , и все набирала. Потом посмотрев один ролик рискнула. За сутки 3 кг- вдохновило , за 2 недели-16. Сейчас на сегодня почти 30 ушло. День на,ала 26 апреля 2019

[@user-ju8vi2lt4f]

Ай да молодца,мотивирует!!!!

[@user-mi1jr1ri7j]

@@lenapetrova6775 за 2недели разве реально 16кг.сбросить..Странно как то...🤔🤔

[@user-ss6fm2nc4c]

Дорогая автор канала, Вы слишком скромно отозвались о «бонусе»☺️, который вы получили от КЕТО- диеты !!!! Это один из главных показателей, того что кето- рацион, действительно возвращает человека к полноценной жизни. Очень рад Вашим результатам, и благодарен Вам за Ваши видео о пользе кето. Сахар - белая 💀!!!

[@larisa.s.8007]

Какая девушка!!!!! Спасибо вам Елена за то,что вы весь процесс пережитого рассказываете своему зрителю - это очень ВАЖНО !!!!!!!!

[@user-cp9dt6og1f]

Большая часть эффектов- это гормон роста, естественный уровень которого в связи с отсутствием углевоводов повышается в 2-3 раза(инсулин является антагонистом).Советую всем на кето диете включить в жизненный ритм такую вещь как периодическое голодание.Я выбрал для себя 20/4 т.е. питаюсь в течении 4 часов.Уровень жизни от текущего,по ощущениям повысился минимум в 2 раза.Рекомендую

[@user-gu1ws9vy5z]

Лена,очень рада,что на вас вышла!!! Почему-то сразу вам поверила,и перешла на кето питание! Пока немного,наблюдаю за собой,но что от еды не зависишь _это точно!!! И голодной не ходишь!!! Прям не нарадуюсь! Сидела до вас на ПП,устала от голода и раздражения. Вес пока на месте,но чую-подсушилась😂😂😂 Оооочень вам благодарна,спасибо вам за труды,спасибо-что есть такие люди!!! Желаю вам только хорошего и здоровья!!! Я только с вами😘😘😘

[@user-ks5vo1jm2m]

Спасибо большое, я очень рада, что смогла помочь.

[@larissageis6410]

@@user-ks5vo1jm2m здравствуйте Елена, я 2 недели на кето(строго!), вес набрала🥺, это нормально? Что не так? Мне 42 года, рост 170 вес 84 кг.

[@user-zp9xm4xm2g]

Елена, Вы прелесть, смотрю и настроение улучшается))

[@user-uw8su1fw6x]

Вы умничка и красавица!!! Спасибо, что делитесь с нами такой нужной и важной информацией и опытом своим!!! Я 2 месяц на КЕТО, знакомые ржут надо мной, а мне жалко их...они конфеты и булки лопают и сталкиваются с вытекающими из-за это проблемами... А я жую жирную корейку и салат с авокадо и пекинской капустой и чувствую себя отлично (хотя кушаю 2 раза в день)!!! С 51 кг. сбросила 3 и вешу 48 кг. - больше худеть не хочу, просто поддерживать вес...энергии хоть отбавляй, что особо радует!!! А о сахаре даже думать противно...

[@anmalder]

Меня тоже все воспринимают скептически. Я подумал пошли все нафиг и стараюсь никому ничего не говорить. Пусть мучаются дальше. Спасение утопающих дело рук самих утопающих.

[@che5855]

Вы так здорово выглядите) красавица!)

[@user-ks5vo1jm2m]

Спасибо

[@MrsHopeStar]

Две недели на кето, прошли высыпания на плечах, которые мучают лет с 14 (мне 30), до этого они проходили только на длительном голоде, и то не полностью. Причём прошли буквально сразу, в конце первой недели кето, я была шокирована. Кожа на лице стала лучше, упругая что ли. И я только в самом начале. Боюсь представить весь спектр положительных изменений потом. Спасибо за ваши видео, мой любимый канал про кето, тут есть все.

[@user-ww1xe4rz8m]

Ета диета приводит к раку.

[@user-jd4yu5ui9g]

Как у Вас с месячными? У меня он нарушился.

[@user-jd4yu5ui9g]

@@user-ww1xe4rz8m есть доказательства

[@user-ww1xe4rz8m]

@@user-jd4yu5ui9g диета построена на белках,на ней можно сидеть 7 д не больше.

[@MrsHopeStar]

@@user-jd4yu5ui9g все как и было по календарю день в день. Нет такой боли сильной до них за несколько дней. Но сразу не жду чуда, думаю нужно смотреть в длительной перспективе.

[@zhanna4593]

Благодарю, Елена! Ответили на все вопросы начинающих !

[@viktorias1296]

Леночка, я на кето больше месяца но уже заметила почти все кроме сказанного вами. Добавлю, что в туалет стала заходить утром сразу после пробуждения. И у меня тоже был гастрит))) от варенья и конфет с детства😄Довольна результатом выше крыши! При этом еще занимаюсь спортом через день или каждый день. Только пока про любовь не заметила сходств. Но надеюсь скоро и мои гормоны перестроятся🥰 Вчера приобрела все витамины, о которых вы рассказывали в вашем видео о бадах. Жду еще большего прилива сил. Хотя сейчас уже разница в образе жизни колосальная. Очень приятно получать от вас поддержку через видео и понимать что дальше будет только лучше😊 спасибо вам за ваш канал и море полезной информации об кетоопыте 💐💖

[@user-mk7sk9cb7m]

Добрый день всем!! Огромное спасибо за ваши видео. Они очень вдохновляют. Спешу поделиться своими маленькими достижениями. В течении недели я строго придерживаюсь кетодиеты. Сегодня первый день когда мне реально не хочется есть. Я поела в 4 часа салат из капусты с майонезом домашним. Планировала еще съесть кусочек мяса и попить чай с сыром). Но после салата не захотела больше ничего есть. Спустя пол часа попила кофе с перемолотым кунжутом вместо молока и все. Вот уже 20:45 а я все так же чувствую сытость.

[@amazonka8864]

Елена, спасибо, что делитесь информацией искренне и интересно

[@user-sl8qr7zs2t]

Благодарю за подробные видео. Я тоже начала кето питание благодаря Вам и очень довольна.

[@azizaohara7421]

Эффекты сногсшибательные конечно!!! Убеждаюсь еще больше в пользе кето!! Спасибо Вам огромное!!

[@ilinajulyana]

Благодарю, за полезную и нужную информацию 🙏. По отзывам сестры вышла на ваш канал и хочу попробовать начать кето пробу!!! У сестры за 10 дней - 7,результат впечатляет, вот решилась и я! Спасибо Дорогая, что делитесь своими инсайтами, вы вдохновляете своим примером!!! Пусть Бог Благословляет все ваши начинания!!!!

[@user-hy1wq6sz8u]

Всё про меня))). Спасибо,благодаря Вам минус 6 кг.,минус 6 в объёмах, плюс побочка - много сил и хорошее настроение...всегда!!!

[@nataliaz7454]

Минус шесть.. это за какое время?

[@slovakiabeautiful9170]

Тоже очень верю в эту диету. Два месяца была на кето. За первую неделю улучшилось зрение в сумерках и вдаль. Видела довоольно мелкие строки по телевизору без очков, стала чаще ходить в туалет(хотя раньше не замечала каких-то отклонений в работе почек), казалось нормальным сходить два раза ща день. Через две недели перестал болеть тазобедренный сустав (раньше почти каждый вечер на таблетках). Даже сходила в горы без боли.

[@slovakiabeautiful9170]

Почему пишу была. Сейчас слетела с нее и все пошло заново буквально через несколько дней. Так, что опять сажусь и надеюсь надолго.

[@irinascheffer5923]

Спасибо за видео .👍👍👍 Очень позитивно.😊

[@user-rg3gi9ko1t]

Странно, у меня прилив энергии начался со второго дня, в бассейне ребята спрашивают, что принимаю, т.к. ношусь как угорелый. Очень удивляются, что это Кето и интервальное голодание. За два дня скинул 2,5 кг. Нахожусь в самом начале пути. Мне 48 лет.

[@user-ni3tn7lw5y]

В чем суть этой ,,кето,,?

[@Ambika707]

@@user-ni3tn7lw5y kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U

[@mariannak4696]

У меня четвертый день и слабость -1 кг.Сегодня с утра захотелось поесть т.е в 8, хотя другие дни спокойно до 12 не ела.Кажется тахикардия небольшая появилась.

[@svitlla]

Как успехи?)

[@JesusLord1]

2.5 кг это вышла лишняя вода

[@mamamia197218]

Умничка. Спасибо за ваш информационный канал👍

[@user-cc2ql9yl9b]

Абсолютная правда. Я чувствую те же изменения на кетодиете. Спасибо за умные видео!

[@user-mx6vn4px4v]

Все,прям,про меня рассказали😍👍

[@nataliaz7454]

Елена, спасибо! Лёд наконец то двинулся.

[@user-xm2zp9ub8z]

Леночка, вы очень красивы! У меня все тоже самое. Подписываюсь под каждым словом. Две недели на кето. Уже много положительных моментов из вашего списка! СПАСИБО СПАСИБО ВАМ

[@user-iq5eh9fk2e]

Леночка, добрый день. Нашла ваш ролик. Спасибо. Вы меня вдохновили!!! Начну, как только найду ролик о вашем питании!!!!

[@user-zw6dp4jp8m]

Какая же вы молодец!

[@nikoya]

Сапсибо ВАМ!!!! Вас так приятно слушать!!!

[@luckforever6474]

Благодарю Вас за откровенность!

[@user-ic8iu6nb2e]

Да, у нас тоже резко сократилось количество ссор в семье после перехода на кето. Это факт.

[@user-ur2rz8ty7k]

Спасибо Вам огромное.Вы ответили на все мои вопросы и сомнения.Непонятные повышения температуры тела и "голодные"мигрени мои вечные спутники.Вы помогли мне расставить все точки над i

[@galinarybakova3864]

Спасибо, как Вас приятно слушать!

[@nataliatryfonova6456]

Голодная мигрень, злость и боли в желудке - все точно! Класс!! Послушала с удовольствием, в конце просто ржу и не могу остановиться, но в самом лучшем смысле!))) Спасибо!

[@serendptyhere5023]

Офигеть, у меня тоже температура и гастрит и все остальное почти как у вас. Я даже часто на ночь пила парацетамол, просто чтобы заснуть. Тоже пришла к кето дитете, хоть лишнего веса не было никогда. Спасибо, что поделились.

[@user-wx7qy4fq2c]

Вы меня вдохновляете, спасибо вам.

[@bjjbjj2124]

Да ты просто красавица!

[@user-wf3hl5yy4o]

Спасибо за видео) очень полезная информация, все про меня сказали, буду пробовать кето

[@user-df3bs7rz6e]

Спасибо Вам огромное!!

[@user-rf9tv9vt2r]

Леночка, спасибо Вам. Подсела на канал!

[@nobodynobody181]

К тому же кето диета еще и снижает риск на раковые заболевания так как раковые клетки способны лишь использовать глюкозу для энергии. При кето диете ваш организм переходит на кетоны для энергии. Большое спасибо за распространения этого великолепного образа жизни!

[@user-vd2ei2rk5y]

Со мной в больнице лежала женщина с раком груди. К тому моменту была 5 лет на кето-диете. Стройная, красивая, 58 лет.

[@user-rd3rp8ys9h]

Под каждым вашим словом подписываюсь! Все тоже самое! Я с первого дня с вами!

[@user-ks5vo1jm2m]

Спасибо огромное!

[@user-kq6xj6oc7z]

Спасибо большое. Просматриваю все ваши видео. Созреваю. Думаю завтра начать.

[@user-iy5wv5me4c]

А я уже неделю на Кето.Ушел 1 кг,давление упало до 140/90,130/80 а было до 180/90.Уже это радует!.

[@user-kq6xj6oc7z]

@@user-iy5wv5me4c Рада за вас очень. У меня за неделю 2 кг. как не бывало. Легко так, прямо летаю. Так хорошо без мучного и сладкого. Просто в восторге. Посмотрим, что дальше будет.

[@user-iy5wv5me4c]

@@user-kq6xj6oc7z спасибо!Вам дальнейших успехов.Без сладкого правда хорошо.

[@helen1408]

Леночка, ты красотка!!!

[@user-nt9mf2et1h]

Спасибо большое что открыли для меня эту систему питания тоже начила так питаться надеюсь что все будет хорошо Адель Израиль

[@user-ks5vo1jm2m]

Желаю успеха.

[@user-nt9mf2et1h]

Если эта система питания не подойдёт по группе крови второй это больше подходит длЯ первой групе потому что они мясоеды

[@vit-era-mir]

Я с 1 февраля включилась в строй любителей КЕТО-питания. Результатов пока нет, кроме исчезновения перекусов, к которым нас приучали около 20 лет (безумие какое-то), эти "грудочки без шкурки", это 5-разовое питание, подсчёты калорий... результат которых: -- в 55лет, родив 3 детей имела 15 кг лишнего веса, а сев на диеты для похудения, -- в 65 лет имею 30 кг лишнего веса, причем жёстко борясь со снижением веса... Я ОООООЧЕНЬ НАДЕЮСЬ, ЧТО У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ, ВОТ НЕ МОГУ НАЛАДИТЬ СОН, ПОЭТОМУ, НАВЕРНО ПОКА НЕТ ДВИЖЕНИЯ К СНИЖЕНИЮ ВЕСА. Но, читая положительные комментарии, я воодушевилась и включилась в строй КЕТОЛЮБИТЕЛЕЙ. Спасибо вам, Леночка, что делитесь своим опытом. Будьте здоровы и счастливы. Вы очень красивая, представляю какие у вас чудные детки есть или будут. Я очень люблю деток и желаю всем такого счастья!!!

[@RatianaGR]

Спасибо! У меня такие же результаты)) + симптомы так называемой ВСД и невроза успокоились. Вообщем обрела контроль над собой!

[@eyalovik]

А что такое ВСД? Просто вот у меня свекровь вообще одними сладостями питается. Понятно, что давление и т.п. Но еще приступы панических атак у нее, вот думаю, может ли кето улучшить ситуацию

[@tatianacat2672]

@@eyalovik - вегето-сосудистая дистония (ВСД). Правда доктор Мясников говорит, такого диагноза нет.

[@user-tj2fh3cs3f]

@@eyalovik ,однозначно улучшит,только у всех свои сроки!

[@user-wj9ty3rb1o]

Alena Yalovik у меня всд,были дикие панические атаки,я на кето лайт версии,убрала крупы,бобовые,сахар,фрукты,крахмалистые,плюс интервальное голодание и случилось чудо,у меня нет былой тревожности и панических атак,их вызывали эти инсулиновые качели,а так всегда под рукой был гидазепам. Реально рабочая диета

[@user-we5kc6lk4l]

Как в сказке все звучит. Буду переходить на Кето образ жизни

[@Natalia.Vishnevskaia]

Поверьте!)) Я послезавтра всего месяц на Кето но и у меня такие же изменения начались! 👍

[@user-yt9ze2vv4m]

Спасибо большое! Я пока месяц на кето. Тоже ждала прилив сил. Но теперь спокойно подожду))) Классно!

[@clever1518]

Извините.Ольга Сергеевна.можно поинтересоваться.зашла спустя месяц после ваше й заметки.есть ли изменения.как себя чувствуете.я начинающая.очень интересно.

[@clever1518]

Я неделю на кето.вес узодти.но сил нет.особенно вечером и до обеда.пью аспаркам.

[@user-yt9ze2vv4m]

@@clever1518 сил больше однозначно! 😊 Прям приливов активности так и нет, но выносливость появилась. Раньше с работы приползала, сейчас ещё и дела могу поделать. Вам скоро должно лучше стать. Надо побыстрее в китоз попасть. Не ешьте сейчас молочку и углеводы. Совсем. Дня три. Можно ещё ЯП это яичный пост. В течении дня съедает я от 6 до 12 яиц. На 1 яйцо - 1 ложка масла 15гр.(жира, майонеза кето) и так до 5 дней. Хорошие результаты у людей. Не забывайте про воду и минералы. Минералы можно заказать по интернету или купить в аптеке панангин. И принимать по 2т *3р в день. Если форте, то 2т ×2 раза в день. А вообще можно обратиться к Еленочке, она же коуч, поможет Вам более грамотно!!

[@clever1518]

@@user-yt9ze2vv4m вы уже тоже коуч.спасибо за ответ.а на яйцах продержишься целый день.голодно поди.и еше.что в кетозе я пойму только по запаху ацетона или....

[@user-yt9ze2vv4m]

@@clever1518 есть полоски кетоглюк. По моче определяют наличие кетонов. А вообще пропадает ненормальный апперит/жор))) У Елены должны быть видео на эту тему. Успеха Вам и не сдавайтесь 😉

[@user-cg3ow9gg2d]

Елена, Вы вселяете в меня надежду. Хоть бы получилось!

[@renesme2371]

Минус 22 кг, спасибо за видео, всё так, как вы говорите, мне 60 лет, по виду посвежела и помолодела, больше 40 никто не дает, чувствую себя просто отлично, подписываюсь под каждым вашем словом, всё правда и на счет волос тоже, спасибо вам огромное) Много ваших видео посмотрела и нашла ответы на много, мучавших меня, вопросов)

[@user-fo5qs6yb6r]

Что бы вас не потерять я подписался, красиво сказали вы и я я взял эту фразу на вооружение, и еще кто это супер!!!!!!!!

[@janaelste303]

За три дня ушло 3 кг,самое главное есть не хочется,пропала тяга к сладкому.Ем два раза,но такое чувство,что и одного хватит.В 12 дня,два яйца,половинка авокадо,30 грамм сыра.Но даже этого многовато.

[@valentinavolynskaya8251]

Спасибо,спасибо,спасибо!!!

[@user-yt4zi3ki3m]

Спасибо тебе Леночка! Я случайно наткнулась на твой ролик о кетопитании и в итоге я уже с 3 марта на кето.Сбросила 7 кг. Начала резко : много зелени ,отказ от углеводов. И о чудо. Мне не верилось, что меня не тянет на кофеты, что я ем 2 раза в день и не хочется чаще. У меня высокий инсулин уже лет 15. И никто не подсказал, как же надо питаться,чтобы его понизить. Сахар был 6,7 .А теперь в течении дня 5,4 .А главное меня замучила изжога. Оказывается зелень ее снимает. Ты очень интересно рассказываешь, отлично выглядишь,продолжай нас радовать своими роликами.

[@user-ry3yu7kn2e]

Вера Даниловна, а кто-нибудь вам подсказал, как повысить чувствительность к инсулину? Ваш организм не случайно много инсулина производит, вы об этом не думали? И теперь вы хотите просто понизить его выработку, то есть сделать все вопреки вашему организму? Неужели вы думаете это будет правильно? Может правильнее будет повысить чувствительность к инсулину и тогда его организм начнет производить меньше, может правильнее научить организм накапливать гликоген из глюкозы, а не конвертировать ее в жир? Правда для этого вам придется тяжело потрудиться в прямом и переносном смысле....хотя о чем я говорю, людям проще что-то есть, чем что-то делать физически. Проблема современного человека - это не углеводы, а переедание и гиподинамия ....

[@user-ks5vo1jm2m]

Вадим, очевидно, вы студент или научный сотрудник, было бы очень интересно, если вы бы поделились какой-нибудь литературой на русском по поводу снижения инсулинорезистентости (повышения восприимчивости к инсулину), кроме снижения потребления углеводов. Хотелось бы познакомиться поближе, можете написать мне на [e-mail]? (прошу еще раз).

[@user-gu1ws9vy5z]

Елена Фазлеева FreshLaif28- зайдите на этот канал,Лена!!! Там Антон(Базилио)- очень грамотно все рассказывает о кето питании. А то вот такие,как Вадим,сами ничего не зная,собьют с толку!!! 🙄🙄🙄

[@user-ry3yu7kn2e]

@@user-gu1ws9vy5z у меня два высших образования (медицинское и фармацевтическое), два раза я сдавал экзамен по предмету биохимия человека на отлично, в чем собственно я не прав? Да, у меня подход такой нестандартный к проблемам, я задаю вопросы, чтобы подвести человека к правильному решению. Люди часто себе создают убеждения, которые отстаивают даже тогда, когда они становятся бесполезными и ненужными, вы из этой породы? Сам Антон, который для вас является авторитетом не использует кето, а питается сбалансированной пищей с углеводами каждые три часа, об этом вы знаете? Если нет, то вот ссылка: kzbin.info/www/bejne/hoWaeZ-qos6JmtU Вы сами к биохимии какое отношение имеете? А то как-то неудобно получается, не знаю, с кем диалог веду.

[@user-gu1ws9vy5z]

Вадим Костенюк Вы таким тоном наехали,что сразу обратная реакция!!! Видно же,что спрашиваем,интересуемся,стараемся!!! А вы-что с вами разговаривать.... вам лучше есть,чем делать... вот и подскажите грамотно,что делать,ведь без пробоем не будем искать каналы,где хоть чему-то научат!!! Сами бы знали,сами бы делали правильно,что б мы тут то забыли?!! Вот именно,никто не подскажет грамотно,а на ошибках своих да на здоровье познаём!!! Не по этой теме у меня образование,а Базилио сказал,если относительно здоровы-можно кето питание,почему нет? Если помогает снизить сахар,ну у каждого своё.🙄🙄🙄

[@user-vu2fh3bw4w]

Я ещё только через 3 дня будет месяц как я на Кето и интервальном, результат-5 кг, такими темпами через 2 мес будет норма , но мне и не хочется теперь по другому питаться, это как зависимость была, постоянно что есть, а теперь спокойно, столько времени экономиться, ощущение лёгкости. Я всём знакомым рассказываю, что это так просто и доступно, как будто нас зомбировали специально, чтоб только ели без конца, эту гадость, и потом лечились... Главное мы сами как глухие и слепые, нам сейчас рассказывают, что вот способ оздоровления и избавления, только начните не бойтесь, всё будет хорошо! Спасибо Бергу и вам Леночка!

[@AnastasiaBuldakova.444]

Благодарю за информацию

[@user-oh6iz4gx7k]

За год, минус 10 кг, при росте 160 см, это много. Хочу ещё 5, сейчас вес 64 кг. Спасибо Вам !!!!!!!!!!!!

[@user-hn9es5cg4x]

Да это правда, сладкого не хочется, и о еде не думаешь, я питаюсь 2раза в день, раньше была на ПП, все время надо было думать о еде, о перекусах, кето диета это то что надо!

[@Dianel1812]

Всего неделю на кетодиете. Изначально была настроена скептически. Думала, попробую, но вряд ли долго смогу так питаться. Загадывать не буду, но вот что очень нравится, это спокойное существование без еды довольно длительные промежутки. Вспомнилась молодость))). Когда могла раз в день перехватить на лету что-то. И кроме урчания в животе никакого дискомфорта не было. Вот и сегодня. До 14 часов не было возможности поесть, вообще, со вчерашнего вечера. И совершенно нормально за рулем проехала 7 часов. Раньше бы тряслись руки, психовала бы. На первой заправке наелась бы сладкой ерунды. Чувствуешь себя свободной. Веса лишнего нет. При 168 см вешу 55 кг, 40 лет( ушло три за неделю, но и они были не лишними, видимо, вода). Основная цель - избавиться от этих перепадов настроение, приступов жора и зависимости от еды. Елена, вам спасибо за полезную информацию. И за то, что вас приятно слушатт и смотреть на вас))

[@user-ks5vo1jm2m]

Я очень рада. Я тоже живу и радуюсь уже просто ради жизни, а не худобы.

[@user-du8yt9gv1m]

Очень красивая женщина. Так держать

[@pannayuli8658]

Подпишусь на Вас! Вы мне очень приятны, 🌻

[@Tatana_-_]

Я на кето 2 недели. Про либидо - в точку!!

[@user-kk5bc3fv3b]

Мотивирует. Спасибо

[@user-hi6rq2qv7y]

Спасибо большое))

[@tatianaosovetc9801]

Я решилась на эту чудо диету. И уже второй день питаюсь Кето + интервальное голодание. Хочу, Вас, Елена поблагодарить, за прекрасные, простые, понятные, мотивационное видео!👍 Надеюсь у меня получится. 😀

[@user-ks5vo1jm2m]

Мы с вами.

[@likam.7678]

Леночка, спасибо, за полезную информацию, было интересно слушать.

[@lyazzatramazanova7554]

Шикарный результат заметила у вас! Особенно сильно лицо изменилось, даже шея как будто вытянулась) скажите вы меню составляете?

[@user-ks5vo1jm2m]

Нет, меню я не составляю. Набиваю холодильник раз в неделю всякими продуктами, а потом просто готовлю из того, что есть.

[@irinagoyna7981]

Глядя на вас уверенность усиливается. Очень хочу привести себя в порядок, убрать лишние килограммы ( не схуднуть как кукла Барби, а убрать лишнее). И, пожалуй, самое главное это вялость и усталость..... Это даже не в теле, а где то у уме и всё же, энергии не хватает. Очень всё вкусно и такая еда только радует. За всё время ( две недели) ни разу не вспомнила о сладком. Утром капаю 1 каплю стевии и всё. Так что удачи нам всём!

[@alenkalix]

Благодарю ☺️

[@jemalmuradov3065]

Здравствуйте, полностью согласен с вами, я на кето диете уже 4 месяца, чюствую себя прекрасно и так желаю что губил себя сток лет. Я помолодел на лет 10 и это прекрасно, всем удачи и спс доктору Бергу за всё, не представляю что бы я делал случайно не увидев его программы, и после не почувствовал на себе это все, как тыменяеся как все видят это и восхищаться, это так прекрасно, и ты больше гордится собой и с каждым днем результат все лучше и лучше, желаю всем удачи и крепкого здоровья.

[@user-df2kx6bz1x]

Те же самые эффекты!!

[@user-rg5jz2gv5e]

Согласен со всем. Испытал на себе

[@user-ek5rg4dl6w]

Ты ж моя куколка!😘

[@eyalovik]

Ещё о коже: мы с мужем 3 месяца на кето, недавно заметила, что кожа на локтях стала нежной, почти такой же, как на всей руке. Раньше я мужа там на настоящие корки были, если локтем зацепит - царапинй оставит, настолько грубая кода была..

[@UR4LL]

Исчезла инсулинорезистентность, все правильно

[@eyalovik]

@@UR4LL спасибо! Я тоже помню, читала что-то насчёт связи с сахаром

[@anmalder]

Все верно! У меня на левом локте недавно мозоль отпала. И теперь там нежная кожа!

[@taniaklim1928]

Здравствуйте, Елена. Подскажите, какие витамины нужно принимать? Я на кето только вторую неделю. У меня начали болеть мышцы ног. Я купила витамины с кальцием, магнием и цинком. Что нужно еще?

[@user-mo7nr2go1e]

Лучше напишите вопрос диетологу Ковалькову. Он хотя бы врач. Если ответит, будет отлично.

[@user-wu8gn5jw6b]

Да, именно так, уже давно доказано, что нервозность, раздражительность зависят от состояния печени. На кето и печень довольна и её хозяин тоже!

[@user-mo7nr2go1e]

Пожалуйста, могли бы вы подробнее рассказать, какие продукты, в каком количестве, сколько раз в день, способ приготовления (жарка, тушерие, запекарие и т.д) вы используете?? Я так понимаю, что это все очень важно.

[@user-jy4xy8qh4e]

Я пару месяцев на кето. Сначала был прилив энергии, сейчас не больше, чем обычно... все мысли только о еде... в первый месяц ушло 2,5 кг, во второй 1,5. Вот и думаю... продолжать или нет... Елена, а Вы витамины и минералы с самого начала диеты стали употреблять?

[@helen1408]

Смотрела про добавки Ваше видео. Хотелось бы знать, что нибудь из этого можно купить в аптеке обычной?

[@madinafazilova8929]

Какая застенчивая, трогательная девушка! Мечтааа!

[@user-iq9vp4ti2j]

Информацию относительно либидо подтверждаю)

[@bravo1971]

Лена подскажите я на кето третий месяц сегодня взвесился минус 700г.но телесного жира добавилось. Это наверное значит что горят мышцы или чтото делаю неправильно. Можит убавить жиров

[@kross8077]

Спасибо за информацию, очень полезно! А как конкретно ваш вид кето называется или они все одинаковые? Я так понял доктор Берг их не разделяет на разные виды и типы. С/у.

[@imya-familia624]

Мотивирует))

[@user-kd9sn9jo6v]

Всем добрый день, просмотрела почти все комменты , так как я только в начале пути и собираю информацию.ответьте пожалуйста каков должен быть питьевой режим? Сколько надо чистой воды и что можно кроме воды? Чай зелёный без сахара конечно можно?

[@user-mo7nr2go1e]

Думаю, все, что без саха, точно можно. Воды надо не очень много, это не белковая диета, где надо хорошо выводить продукты распада белков. Это жировая диета.

[@azizaohara7421]

Вот! Сладкожорная истерика, заканчивающаяся загрузом конфетами и апатией- депрессией.

[@user-gd5db5jc9g]

Елена,возможно ли получить консультацию по поводу кето и желчного?

[@klavakorovenkova1162]

@@dorogayamoya1479 посмотрите Алексей Ворон про Интервальное Голодание. Ролик так и называется про желчный удаленный. Может быть найдёте ответ .

[@equilibrium1153]

spasibo. o4en horosho. sowetuju wsem kto ho4et hudetj i sdorowetj keto plus intervalnoje golodanije plus progulki pered pervoj edoj ot 4 do 10 km, plus trenerovka shelesom i swoim wesom, plus vesy s podklu4enijem k smartfonu( gir, biologi4eskij woswrast, myshzi itd) sdorovja vam i uspehov!!! 14 dnej v etom moduse, resultty bukvalno kashdij den.

[@ellatykhonova7098]

Лена, спасибо за такой интересный рассказ.! А можно спросить какая у Вас группа крови? Дело в том,что я много читала про это. У меня 2я и получается,что мне мясо нельзя совсем тк у нас мало кислоты в желудке и мясо у нас не переваривается так,как должно. От этого много проблем возникает. А на кето в основном все мясо едят. Я бы тоже хотела попрбовать кето,но так боязно. .

[@user-ks5vo1jm2m]

Не могу сказать, не знаю, как-то не довелось до сих пор ни разу измерить группу крови.

[@filmozetini]

Скажите, Елена, вы делали при этой диете какие-то физические нагрузки? Я сижу, килограммы уходят медленно

[@user-ks5vo1jm2m]

Я ничего не делала. До этого занималась практические регулярно, потом решила посмотреть, что даст только диета. Так что все результаты только от питания.

[@emilyvita]

Едлена, а вы считаете калории? Или контролируете как-то объем съеденного?

[@user-ks5vo1jm2m]

Нет, не считаю, контролирую объем "визуально", даже если переем по ощущениям, вес все равно не набирается.

[@zimzam4449]

Елена, здравствуйте!!! Как перебороть голод перед критическими днями?Ведь в этот период жор нечеловеческий. Пожалуйста, подскажите.Жду...

[@user-ic8iu6nb2e]

На кето нет жора. Даже перед КД.

[@slovakiabeautiful9170]

Елена, скажите, а состояние волос у вас изменилось? Какие были до кетодиеты ? Я два месяца на КД, волосы стали выглядеть лучше, но выпадение ужасное. И главное от корня. Сколько времени понадобится на востановление

[@user-ks5vo1jm2m]

У меня ничего не было, много волос выросло. Обратите внимание на микроэлементы, также возможно не хватает вит группы В.

[@slovakiabeautiful9170]

@@user-ks5vo1jm2m Спасибо. Куплю сегодня же. Напишу какой результат.

[@user-jk7rw4yy9w]

Лена,или друзья кетозники ,подскажите пожалуйста ,а фруктозу можно на кето? Я не до конца разобралась во всем.Но хочу поблагодарить вас Леночка.Берг Бергом,но только,, узнав,, вас сделала это! За 4 месяца минус 11,500.Худею трудно,набираю быстро,срываюсь ,каюсь.Но на кето не умираю с голода!!! Одна беда,не все знаю.

[@svarga911]

Красивая. Очень.

[@user-vr1eg2kw4o]

Добрый день! Скажите пожалуйста, какова ваша общая потеря веса на данный момент?

[@user-ks5vo1jm2m]

Скоро будет видео подробное. -14 кг (порядка 10% начального веса).

[@olgachuprowa]

у меня 3 месяца а кето, холестерин в норме. с вами согласна-все плюсы и я ощущаю.

[@user-ge1ri6ix1e]

Подскажите пожалуйста кабачки,тыкву в тушеном виде можно на кето?

[@mayatchekur1540]

@@user-ge1ri6ix1e кабачки можно, а тыкву нет - она очень сладкая((

[@user-ge1ri6ix1e]

@@mayatchekur1540 спасибо большое!В жареном виде тоже наверное можно?Жареная еда читала,что инсулин повышает.Как вы думаете?