リアルに全ての毛穴から汗が吹き出る全身痩せるダンス👹

[@daizu_amamiya]

痩せるダンス系個人的にこれが一番楽しい……！ 一つ一つの動きがシンプルで短いから「間違えちゃった！」って時も追いつきやすくてありがたい！ ほんとに汗だくになるのでいっぱいお水飲んで続けます！

[@cookybtslove7090]

ひなちゃんねるさんの有酸素運動や筋トレ (＋他の方の動画)で頑張ってたらMAX62kg だった体重が最近48.3kgまで落ちました！ なんと－13.7kg…！50kgの壁が中々破れ なかったのに最近やっと40kg代をキープ 出来るようになりました！ ひなちゃんねるさん本当にありがとう ございます😭✨

[@jmapdtgj]

期間はどれくらいですか？ 食事制限はしましたか？　 身長教えてください

[@小島えっちゃん]

ひなチャンネル私もとても感謝しています！☺️

[@みみみ-h1n]

ストレッチや筋トレ合わせて1週間やったら2キロ痩せたし、何より精神的にもリフレッシュできて夜も良く眠れるようになったから運動するって大切なんだなと思いました。。。これからも体動かす習慣続ける！！

[@みほ-e9p6v]

跳ばないでやる有酸素運動楽しみにしてました😆

[@ぱぴぷペち子]

ひなちゃんが「呼吸忘れないで！」とか，声をかけてくれるからしっかり呼吸を意識しながらダンスできるし，諦めずに頑張れるからほんと有難い・・・ありがとー！頑張るね！！

[@ssss._.8461]

これ2階でやってたら1階にいた母にアンタドンドンうるさいよって言われちゃいました😂フック入れ替えと全力疾走やりすぎたかもしれない､､､

[@eri3545]

48日目終了！たくさん歩いた日だけど、運動もできました！鏡見て太ったと目に見えて分かるようになってしまったから、そろそろ本気出さないとと思う日々です🥹

[@moemin_0509]

19日目 今日も頑張ってる私えらい！

[@MARA-qr5mq]

ひなちゃんのダンササイズのおかげで、ダイエット始めてから約1ヶ月で2キロ痩せました！！ご飯も過度な制限をせず、ちゃんと食べながらなのでゆっくりと体重を落とせてます😍😍これからもひなちゃんのチャンネルで運動しながらがんばります！！！初心者ダイエッターの強い味方になる良いチャンネルを作ってくれて、本当にありがとうございます😭😭😭

[@kmsh9191]

外めっちゃ寒いけど毎日20分ジョグしてる！私偉い！

[@minergames8671]

かわいい... じゃっ，じゃなくて痩せなきゃ!!

[@ぼんにゃ-h4o]

夏に向けて痩せるために今日から始めました！ 159㎝55kg、夏までに50kgジャストを目指したい🥹🥹 掛け声に励まされました✊🏻 無料でこの動画見せてくれることに感謝して頑張ります🥹💖💖

[@しばけん-q9f]

筋トレだけじゃなくて有酸素も必要だなって思ってた時にマンションでも出来そうな動画が出てくれてめちゃくちゃちょうど良かった！！😭春休み中ダラダラしすぎて太っちゃったから今日からこれ毎日やるぞー！！

[@のりたま-f5h]

効果出ましたか~？🥲

[@なぴ-t9l]

メチャ楽しい！！！今日3回もこれやった！！！！👍

[@moemin_0509]

12日目 今日もみんなかわちいよ！

[@無ミ]

動いてるときはあんまり汗かいてなかったけど終わって休んでる時の汗やばい！！！燃えてる〜❤️‍🔥脂肪激落ちメニューまだまだ頑張るぞーーー！！！！！

[@javyxve]

ひなちゃんの息して！がかっこよすぎる

[@ししょー-k1p]

最近、代謝が悪いなーって感じてたからめちゃくちゃ嬉しい！夏に向けて頑張る!!✨

[@miruiru_ice]

やりきった後の達成感と爽快感が半端ないです……すっごく楽しい！

[@__18xyQ]

今の時期でも死ぬほど汗かく！！！やばい！！あちい！！けど楽しいから毎日2セットやってる🫶🏻🤞🏻！

[@翼-o2h]

わかる！楽しいよね！

[@user-mochi_kome]

ひなちゃん飛ばない版出してくれるの本当にありがたい😭😭

[@ぼんちゃ-l4i]

はじめてこんなに早く見れた！！ 痩せようと思ってたからがんばる！！！

[@Hanappu-_-]

多分私これすぐ辞めちゃうと思うのでグッドボタンで誰か呼び戻してくださいm(_ _)m

[@きゅーちゃん-r2x]

がんばれー！！

[@user-1021-x7f]

すぐ辞めるつもりでおる時点で覚悟決まってない

[@もちもち-c3e]

どんな運動してもあまり汗かけない私ですが、終わった後凄い汗かきました！明日も頑張ります💪🔥

[@user-uo9ge5sp3h]

サムネのひなちゃん大優勝すぎます🥺🥺🥺可愛い！！ 飛ばないバージョンありがとうございます！早速頑張ります💪

[@mimimisaurus]

最後キツすぎてウゥってなるときに ポジティブな「もうちょっと！これやったら違うよ！」とかが効きすぎて😂 最後まで一緒に頑張れるので楽しいです

[@lune.xxxhana]

ちょくちょくサボりぎみだけど続けてます　翌日の足、腰まわりのスッキリ感すごいです夏に向けて頑張ります!

[@おで-w3p]

めっちゃ楽しくて毎朝お世話になってます！汗すごい出るのにそこまでキツくないし、続けられそうです！毎回やる度に最後までやりきったあとのワンちゃんに癒やされます☺

[@おあげ-j8m]

マンションだから飛ばないの嬉しい！て思ったけど1番最初からピョンピョンしてて絶望…そういう軽いジャンプすらできないからほんとに一切ピョンピョンしないやつが出てくることを願って今日も筋トレに励む…🥲🥲

[@miya3245]

疲れたけどやり切った感がすごい✨ 155センチ54.1キロ🥲 今日から頑張ってみます！ 3/22開始！

[@miya3245]

8日目💮

[@タピオカパァンッッッッ]

効果どうですか？

[@のりたま-f5h]

全く同じ感じです！155の53後半なので一緒に頑張ります！

[@りあ-f6b]

私ほんとにリズム運動音痴でなかなか難しいしやり方が違うのか全くキツくない＆汗かかないので別の動画の方が私にあうのかなあ、、もうちょっとやってみて継続してみよ

[@左師月-z7v]

キックボクシングは物凄くダイエット効果があると聞いたが、今までまだ試したことがないので、ちょうど今日はチャレンジする機会が来た! 後最近ずっと縄跳びしてたので、これでちょうど気分転換にもなるので本当に一石二鳥! ひなたちゃん、いつもありがとう!♡

[@ぴな-o7o]

3/4👊🏻❤️‍🔥 3/12👊🏻❤️‍🔥-0.7kg 3/18👊🏻❤️‍🔥 3/29👊❤️‍🔥-1.9kg

[@kohanamarumaru]

３月からダイエット嫌になってサボりまくり見事にリバウンドしちゃいましたが、今日久しぶりに運動して楽しくてたま頑張ろうって思いました！！！ ひなちゃんありがとう！！！

[@soychandayoo]

ちょうど痩せたい気持ちが強くなって跳ばない有酸素運動に取り組みたかったのでこのタイミングで出してくれてすごい嬉しいです😭ひなちゃん大好き！！

[@さんさん-v7m]

やったー！新しいダンス動画だ🥺と思ったけど私の家だと全然下に響いちゃいそうなのでいつも見てるひなちゃんの他の動画にしまーす！

[@にじょう-v7s]

筋トレ後のお風呂が気持ちよすぎて最近毎日筋トレ楽しみになってる！！！お風呂気持ちいな〜って感じること夏休み入ってから少ないから嬉しい！！🥳二学期までまだ１ヶ月あるからそれまでに痩せて可愛くなってやる！！！🥰🥰

[@パモさんSSR]

最近投稿頻度高くてうれしいい

[@ちゅる-e6q]

待ってましたー！！ 有酸素運動トレーニング頑張るぞ🔥

[@ドラマみる用]

このボクシングダンスめっちゃ楽しくて大好き！！ リズムも乗りやすいし，ストレスとか嫌なこととか目の前に置いてパンチすると最高に気持ちいい笑笑 あとはパンチを全力でするから二の腕すごい効いてる😂

[@n14to]

なにこれ汗滝汗なんだけどw という事で、出来たら2週間頑張ってみる！ この動画を2回流す！ 8/3〇1回だけ 8/4〇 8/5〇 ってここで止まってますが生理があって止まってるだけです。生理中は出来てないけど、調子が良い時は、リングフィットやった後に有酸素運動としてこれを最後に1回流してます！ 確実に体重落ちてるし、見た目細く見えるようになりました！

[@moemin_0509]

1日目 今日から頑張る！ めっちゃ気持ちいい！

[@sarry2xsarry]

待って！😍😍😍同じTシャツ持ってる🥺🥺🥺🥺モチベあがるうぅうう

[@サミアム]

今終わったけど終わった後からじわ〜って汗かきまくってる😳 楽しかった〜

[@もっちちょこぱん]

やばい楽しい！汗めっちゃかいた！！毎日頑張る！！

[@ろるけいく]

パンチする時のひなちゃんがカッコいい🥺🥺

[@kuyuru1498]

最初パンチの動きわからなくて焦ったけど、雰囲気だけでも合わせて頑張ったらすごい汗出てすごい(語彙消失)

[@にゃーこのほのぼのチャンネル]

今年入ってからダイエット始め、中々効果出ず自暴自棄になり食べたり食べなかっり体重も減ったり減らなかったりしてました。 ひなチャンネルを見つけ登録して、過去の動画みたり食生活も参考にさてもらい、ここ3日で体重が58.9kg→57.3kgまで減る事が出来ました‼️まだまだ継続して頑張りますが、本当に素敵なKZbinrさんと出逢えて嬉しいです‼️ありがとうございます🙏🥺

[@moemin_0509]

2日目 ひなちゃんのアフレコめっちゃ頑張れる！

[@natsu7902]

超追い込みメニューの1日目やりにきました😻 家族の前でやったら｢めちゃくちゃ弱そう｣って言われて悔しいです！😂

[@moemin_0509]

16日目 彼氏が細マッチョだから隣に並んでも大丈夫なように頑張る☺️

[@lemonchannn]

鳥籠の前でしてるけど🐤が背中向けてきてかわいい

[@だーちゃん-w1z]

いままで運動とか続かないタイプだけどひなちゃんの掛け声と明るいひなちゃんの動画でこれなら頑張れます！

[@わかぎ-h6l]

ジム通ってた時にボクササイズ（？）でこの動きよくやってた！めちゃくちゃお腹に効いた記憶あるからまたこの動画で始めてみます！

[@haacha]

ひなちゃんのダンス動画と併せてやったら更に汗だくになりました！楽しみながら綺麗になる！！☺️✊🏻

[@moemin_0509]

7日目 推しのツアー決まったからマジで頑張る🧡🥺💪

[@ayakakyarochan]

8:17 癒し

[@ダッフィ-d6q]

サムネカッコよー！😆 わたしもがんばろ！

[@よしりん-t4y]

最後のトークひなちゃんめちゃ可愛い🥹💓 今日から有酸素頑張ります！！！

[@ゆき-w5d]

サムネかっこいい！

[@鮭-v7z]

マンションに住んでて下の階に住んでる方に響きそうでダンス系はやってなかったので、跳ばないでできるのほんとありがたいです……😭😭 これで脂肪燃やしまくります🔥🔥🔥

[@ぽんぽこりん-g9b]

ひなちゃんのパンチシリーズ大好き！😆 やっててすごいスッキリする！ タイトル通り毛穴から汗すごいかいた〜！

[@りり-i1g7y]

最近サボり気味で頑張れてない日々が続いたのでこれを見て毎日やって体絞ろうと思います😭‼️‼️オタクの現場でかわいいって思われるように毎日やるぞ頑張るぞ😤

[@_nemui_215]

途中までやり方がわからないすぎて汗かくどころか動けなかったけどなんとか最後2分くらいで汗かけた！

[@user-kf2ii3vv3z]

きついけどそれを超える楽しさと最後のわんちゃんのために頑張ってる、、、🥹💝

[@kouta2231]

ひなちゃん美人すぎる🥰

[@ここあ-n2x]

めっちゃ楽しい‼️‼️

[@strawberry_milk32]

毎日やってるとほんと1日くらい途中で辞めても良くない？もう、きついんだけど…って諦めそうになるけど、ひなちゃんの声掛けで「やったもん勝ち！」とか「頑張ってる！偉い！」とか言ってくれるから毎日最後まで頑張れてる💓夏までに痩せるぞー！！

[@ゆきち-t1w]

筋トレにプラスでこれ頑張る！！汗かいて気持ちい！！

[@ゆ-x2x]

ひなちゃんがﾎﾞｸｼﾝｸﾞのﾄﾚｰﾅｰみたいでに全力疾走で気合入れてﾎﾞｸｻｰ気分で頑張ってます

[@アジサイサン-d1s]

さっさくやってみたんだけど楽しいし短いし飛ばないしで最高！ 去年の春もひなちゃんの動画に助けてもらったし、今年はもっと頑張る！！目指せ健康痩せ＆可愛い水着~！

[@r.b.532]

ひなちゃんがやると可愛くてかっこいいのに私がやると暴れるゴリラ

[@yuuutaa314]

寝る前にこの声聞くのサイコーです

[@アリアナ-g3i]

この有酸素楽しすぎる、、！

[@mm02619]

昨日今日の有酸素２つともやりましたーー✌️尻トレもひなちゃんの✌️

[@user-qo9ij4qe2c]

本当にこういう動画嬉しすぎる！ 私も夏までのダイエット頑張ります！

[@ちゃむ-z1k]

飛ばない有酸素運動(特にお腹痩せ)の動画が大好きなのでこれからたくさん出してほしいです！！！

[@トマト-y7t]

いつもありがとうございます♪ 毎日頑張ってます！！！

[@mercury2130]

最近やる気がでないので寝ながらできるダイエット出して欲しいです🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

[@おにぎり雨]

運動音痴どころじゃなくてただ暴れてるだけになって自分何やってんだろて落ち込んだ

[@pipiph]

めっちゃストレス発散になっていい!!!

[@momo-oj2fn]

このひなちゃんかわいいww 今日の筋トレ終わったから明日これもやろっと

[@dwm_tj]

今日からはじめてみる！えらい私！

[@MrPinabass]

✏️8/24(木)４日目全身痩せ

[@l2l3__]

ひなちゃんのダンス動画ずっーとやってるから嬉しいすぎる！！！😭💕💕

[@あすか-m6q4j]

サムネの「自分を変えられるのは自分だけ」という言葉にハッとしました.... 私を変えられるのは私しかいない。 変わりたかったら私が、変えるしかない、私を。

[@subdad]

パニック持ちで、どうしても動悸が激しくなると呼吸忘れて脳がバグってパニックになっちゃうんだけど、「呼吸して！」の文字があるから少し不恰好になっても続けられる！ありがとう😭

[@yuuutaa314]

パンチパンチの声耳に残るひなちゃんの声で

[@manmy4340]

汗が滝のように出ました！特にしゃがみ気味でパンチのやつがしんどかったです！今54kgから 53kgに−1kg減ったのでこの調子で続けます！

[@Dekaiiiiinu]

最近サボりがちだったからなにかやらなきゃ！！ってはじめてこれやったらキツすぎてずっと笑ってたし終わった瞬間倒れ込んでしまった😂😂めちゃくちゃ効いてるかんじするし運動やっぱたのし〜〜！！！！

[@水無月えるは-w2c]

いくつか有酸素運動の動画やってるけどこれがきつくて楽しい。 でもきついのでグッドボタンで呼んでください。

[@つぐみ-b4x]

楽しかったです☺️続けられそう！

[@starhorse304]

これ見て頑張ります！！！3日坊主どころか1日坊主の私でも、ひなちゃんの動画2週間以上続けられてます😭😭ほんとに感謝😭🤍

[@ミルクいちご-g5i]

始めた頃からどのくらい体重減りましたか？参考にしたいです💦

[@tolp2537]

関係ないんですがアイコンセブチですか?!

[@starhorse304]

@@tolp2537 はいそうです!!💞

[@tolp2537]

@@starhorse304 私もセブチ推してます⸜❤︎⸝‍ 頑張って素敵な姿をセブチちゃん達に見せましょう٩(Ü*)۶

[@starhorse304]

@@tolp2537 わぁ！そうなのですね😍コメント嬉しいです🥺✨ですね！！いつかセブチに会える日に向けて、綺麗になっちゃいましょ😎🤍一緒に頑張りましょう~！(ง •̀ω•́)ง✧

[@hiromaru3150]

ひなたちゃんの動画で56→45まで落とした40歳初老です！ でも　まだまだやるよ‼︎ いつもありがとう‼︎

[@たんたかタンタンタン]

私も古い家なのでこういう飛ばないで家でできる有酸素動画もっと出してほしいです！!ひなちゃん可愛くてダイエット一緒にやってて楽しい

[@agechanman_]

これ終わった後に飲む水が1番美味しい😂

[@ぽんぽこりん-g9b]

パンチしたら体も痩せて嫌なものもパンチして撃退できて一石二鳥！終わったあとすごく汗かいて水がめっちゃ美味しい🚰✨これからも続けていきます😆💗

[@だんだら隊士]

ひなちゃん、動画ありがとう！飛ばないって聞いてたから大丈夫かなと思ったけど結構飛んだり全力疾走してたから私の家ではできなかった😭😭 家族にも怒られちゃった😭😭😭 この動画やるの諦めてひなちゃんの別の動画するね

[@宇治松千夜-b2p]

@@konpei_Sugar 確かに

[@otoha8930]

今ちょうど学校から帰ってきました！座る前にやります！！

[@宮田あつみ]

すっごく汗かきました💦疲れた🤣