Рис или пшеничная мука: что полезнее для здоровья? Рис и мука - польза или вред.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Рис или пшеница (и пшеничная мука) - польза или вред? Что выбрать: блюда из риса или из пшеничной муки? Я подробно расскажу о том, что входит в состав риса и пшеничной муки: какие витамины, нутриенты и полезные вещества содержатся в рисе и пшенице, а какие отсутствуют, но сразу скажу, что не рекомендую употреблять ни белый рис, ни бурый рис, ни дикий рис, ни изделия из пшеничной муки, если вы на кето-диете. Углеводы, глютен, отсутствие нутриентов и витаминов в этих изделиях уже говорят сами за себя.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - рис или пшеница;
0:22 - про белый рис;
1:31 - бурый рис;
1:53 - дикий рис;
2:05 - белая мука;
2:32 - цельнозерновая мука;
Недавно у меня спросили, что вреднее: рис или пшеничная мука? Сегодня я расскажу вам, что полезнее для здоровья: рис или пшеничная мука.
Начнем с белого риса.
У белого риса убрана шелуха. Также у белого риса убрана и отрубевая оболочка и зародыш. В белом рисе остаются одни углеводы. У белого риса очень высокий гликемический индекс - 77. Это действительно очень высокий гликемический индекс. Одна из основных проблем в употреблении риса состоит в том, что у человека, который ест много белого риса, развивается Бери-бери (нехватка витамина В1). Белый рис истощает запасы витамина В1, и создается дефицит других витаминов группы В. Дефицит витамина В1 приводит к отекам, учащенному сердцебиению, проблемам с памятью и множеству проблем с сахаром в крови. Поэтому рис обогащают синтетическими витаминам группы В: витамином В1, витамином В2 и витамином В3, а также фолиевой кислотой и железом.
Что же такое бурый рис? Это все тот же рис, у которого убрана шелуха, но оставлены отруби и зародыш. Гликемический индекс такого риса - 68, чуть меньше, чем у белого риса.
Теперь дикий рис. У дикого риса остаются и шелуха, и отруби, и зародыш. В нем гораздо больше нутриентов и витаминов, и его гликемический индекс - 52.
Теперь обсудим белую муки. Для производства белой муки удаляют отруби, т.е. клетчатку, удаляют зародыши и оставляют углеводы. Белая мука по содержанию углеводов такая же, как и белый рис. У белой муки высокий гликемический индекс (77) и никаких нутриентов. Поэтому пшеничную муку обогащают синтетическими витаминами группы В: витамином В1, витамином В2 и витамином В3, а также фолиевой кислотой и железом.
Цельнозерновая мука: гликемический индекс - 72. В ней есть отруби и клетчатка. Но смесь называют цельнозерновой, когда в составе 51% такой муки. То есть смесь может состоять на 49% из белой муки, но уже называться цельнозерновой.
В пшенице немного больше кальция, витамина В3 и цинка. В рисе меньше кальция, но больше фолиевой кислоты.
В рисе нет глютена, а в пшенице глютен есть. Глютен создает много проблем с пищеварением, потому что у многих людей непереносимость глютена, поэтому они употребляют пищу только без глютена.
На какие еще свойства обратить внимание при выборе в пользу риса или пшеничной муки?
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • What's Unhealthier - R...
Опубликован: 11 марта 2019 года
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#рисПольза #рисВред #мукаВред #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

А вы что выберете: рис или изделия из пшеничной муки?

[@tor948]

Возможно ли употребление на кето диете пророщенной зеленой гречки?

[@bnmbnmbnm1636]

я слышал что дикий рис это нарезанная болотная трава

[@bnmbnmbnm1636]

белый рис не вызывает болезнь бери-бери, просто бурый рис помогает не заболеть ею

[@user-we3ij2pm5e]

Я выбираю жир!

[@tonylee2032]

Бурый рис)

[@svetlanamakasheva]

Уверена, доктора Берга смотрят люди со всего мира, его можно назвать всемирным просветителем. Спасибо вам за то, что делитесь своими знаниями 🙏❤️

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Thank_you2023]

Но есть видео еще которые он просто чепуху несет . Например про Кето что приводит к быстрейшему онко образованию за счет обильного потребления животных белков яйца мясо рыба ..есть исследования кто Кето диете те люди живут меньше . Почему он об этом не говорит ? Но видимо для Берга не важно этот момент ему важен момент похудения и что бы люди заболевали . И стоит задуматься людям почему так он топит за КЕТО .

[@rockcafe962]

@@Thank_you2023 спасибо за инфу. Неоднакротно слышал критику в адрес Берга. Берегите себя - перепроверяйте информацию.

[@Thank_you2023]

@@rockcafe962 Благодарю и вы аккуратнее в ютубе много информации которая наоборот может усугубить все ..

[@user-cf1kn5kk9x]

Вы забываете, что доктор Берг призывает есть органическое мясо от животных травяного откорма. У онкозаболеваний много причин. А сахар и храхмал одна из них.

[@paulinebereznova8475]

После вашего видео кажется прозрела. Простым языком вы просветляете людей! Доктор Берг вы очень полезную информацию доносите до нас! Мы безмерно благодарны вам за вашу работу! Спасибо переводчику!

[@vit-era-mir]

Доктор Берг, Вы - прекрасный Человек!!! Спасибо, что делитесь с нами своими знаниями исследователя человеческого здоровья!!!

[@natalia91315]

Прекрасная подача информации, обожаю Ваш канал,Вы лучшие! Большое спасибо!

[@vit-era-mir]

И ещё хочу сказать огромнейшее спасибо за знакомство с вашим каналом по КЕТО-питанию, уже начали слушать вас несколько человек по моим результатам. С первого февраля 2022г я на КЕТО-питании --- рацион безуглеводный, высокожировой с микрозеленью и комплексом микроэлементов и натуральных витаминных таблеток. После 1 недели ушло желание перекусов, с третьего дня перешла на сытное 2х разовое питание 12-13 и 18-19, без голодного желания покушать. На 3 неделе, дважды, получилось само собой, 1 кратный прием пищи за сутки -- в 14-15 и все. Дальше просто вода с лимоном, Причем ЛЕГКО. Очень удивлена сама себе. Мне 64 года и нужно сбросить 30 кг, снизить вес до 72.. Начала со 101-- 102, сейчас 98кг. Радуюсь безумно. Появилась НАДЕЖДА !!! Сколько я боролась за снижение веса, знаю только я... От всего сердца благодарю весь коллектив вашего канала и подписчиков, которые делятся результатами, которые меня потрясли и я, после 2х недельного просмотра видио, переломила себя -- купила жирного мяса, почеревок с большим количеством сала, яиц, микрозелень разной, пекинскую капусту, редьку дайкон и вспомнила, как нам мама, в далёкие 70е утром жарила яичницу на сале с колбаской, тогда все было ещё натуральное и отправляла в школу, и мы приходили со школы бодрые, активные, все четверо детей очень хорошо учились, хорошо развиты и телом и умственно и подарили им 10 внуков. А современные диеты за 15 лет привели меня к постоянному набору веса. С каждым этапом снижения веса, я набирала больше исходного. Эти низкожировые белковые диеты с перекусам, сломали мою инсулиновую систему и мне постоянно хотелось что-то кинуть в себя, входя в дом, сразу волчий аппетит. А сейчас -- СВОБОДА!!! И это МНЕ, ИМЕННО МНЕ, ОБЪЯСНИЛ ДОКТОР БЕРГ. Я ЕГО УСЛЫШАЛА И ПОНЯЛА!!!! БЛАГОДАРЮ ВСЕХ, КТО ПОДТОЛКНУЛ МЕНЯ К ЭТОЙ ПОПЫТКЕ.. ДА, 4 кг это немного, ПОКА!!! НО ОНИ ДАЛИСЬ МНЕ ОЧЕНЬ ЛЕГКО И ГЛАВНОЕ --- ПОЯВИЛАСЬ НАДЕЖДА!!! ВСЕГДА ТЕПЕРЬ С ВАМИ, УВАЖАЕМЫЕ КЕТО -- СОРАТНИКИ!!!!! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И КРАСИВОГО МОЛОДОГО ТЕЛА!!! ДОКТОР ЭРИК БЕРГ НАМ В ПОМОЩЬ. СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ, УВАЖАЕМЫЙ ЭРИК БЕРГ!!! ЗА СОЗИДАТЕЛЬНЫЙ ТРУД, ЗА ТО, ЧТО ДЕЛАЕТЕ ЛЮДЕЙ ЗДОРОВЕЕ И СЧАСТЛИВЕЕ!!! НЕВЕРОЯТНО, НО ФАКТ!!!

[@user-no7fm4tx2b]

Добрый вечер,с кого видео Вы перешли на Кето-питанию, где можно найти?

[@user-pz4nm1cw7y]

@@user-no7fm4tx2b с любого😉 смотрите все видео подряд от доктора Берга,которые вам откликаются. За пару дней во всем разберётесь

[@user-no7fm4tx2b]

@@user-pz4nm1cw7y спасибо что ответили, у меня наоборот нехватка веса что тогда?

[@user-no7fm4tx2b]

Можно ваш номер вацсап?

[@user-no7fm4tx2b]

Можно ваш номер вацсап?

[@user-kz7uy3nd5j]

Отличная,прекрасная программа во всех отношениях.Огромное спасибо.

[@user-sj7ev3yn8f]

Огромное спасибо переводчикам доктора Берга, благодаря им у нас есть возможность смотреть этого замечательного доктора.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

[@Vitamila-ch4jx]

Благодарю Доктор, Вы Гений, храни Вас Бог

[@dzumanb]

Спасибо за перевод материала...

[@user-jk5wj5lg4l]

Благодарю доктор,за ваш труд.

[@user-mw2jf6fq7r]

Благодарю Вас Доктор Берг ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@YevgeniyGaluza]

Спасибо за познавательную лекцию Доктору Бергу и переводчику🤝

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@larisatsipov8303]

Да ,расскажите о перловке,гречке и пшено За все Ваши лекции Огромное,Благодарю!!!👌💯💖💕💚

[@user-ok2ke8xi3d]

В Америке поди гречка , перловка - диковинка

[@inarazakiryanova625]

Перловка это глютен,и все из этого вытекает. Пшено и гречка нет.

[@user-mm2me6gt4f]

Браво, профессор!

[@samschwartz2083]

Доктор, благодарю вас за полезную информацию!

[@user-nc5ed6ve5j]

Очень полезное видео! Спасибо!

[@Zabarotropitili]

Суперканал! То что берг вещает нужно знать всем!

[@user-tj6to7ho8w]

Спасибо дорогой доктор ❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-pv1zi7js9u]

Спасибо! Познавательно 👍

[@user-ps7nq9qb8c]

Спасибо вам,за такие полезные советы и видео ролики

[@user-mw4pc3no9v]

Большой спасибо чтобы очень хорошие советы

[@user-fs4ww4ym6x]

Доктор Берг ,как хорошо что есть ваши ролики на русском языке и однажды слышала что мука белая вредная для здоровья ,но не знала что именно и теперь благодаря вашим роликами знаю больше ,ведь многие врачи только выписывают лекарство ,а вот для здоровья ничего и не по советуют и я читала очень много откликов что после кето диеты многие стали здоровей и это благодаря вашим лекциям .Очень благодарна Господу за вас и пусть у вас всегда будет прекрасное здоровье .

[@ninakutsentova1439]

Интересно и познавательно. 😊 🙏 спасибо.

[@tatiS7788]

Спасибо большое за полезную информацию!

[@manepearl5235]

Спасибо за рецепт✌🏻пойду приготовлю рис ,чуть соевый соус ммм, bonne appétit 🌷

[@ak_r5784]

Послушаешь этих докторов - получается, что всё вредно😢 как люди ещё не перевелись 😅😅😅

[@SergeHot]

Пробуйте рекомендации разных диетологов. И слушайте свой организм. По поводу не перевелись. Очень много людей вокруг мрут от сердечно-сосудистых заболеваний. Которые также легкомысленно относились к еде и слушать ни кого не хотели.

[@shurafarrberr8701]

Есть ещё гречка и пшено

[@mixaylovic]

Значить вы мало слушаете , этого доктора !

[@user-mx9qu6il2l]

Лишь бы ляпнуть что-то. Загуглите, какой процент людей умирает от сердечно-сосудистых заболеваний.

[@DariaPoliakowa]

Да, я вот тоже смотрю разных нутрициологом и докторов и складывается впечатление, что жрать вообще нечего. Картошка вредная, рис вреден, паслёновые вредны (баклажаны, перцы), кукуруза не полезна (там крахмал), пшеница под запретом, там глютен, рожь нельзя, там тоже глютен, овёс нельзя, и там глютен, перловка тоже с глютеном. Молочка вредна, там казеин. Этот список можно продолжать до бесконечности 🙈

[@alexandryakimov2861]

Как всегда супер👍👍👍

[@user-ov1nb7nb4t]

Спасибо, познавательно.

[@staslabs]

Добавьте в сравнение гречку, перловку, овсянку и пшённую кашу.

[@greenwings1935]

Автор видео не сравнил ничего. Если посмотреть по нутриентам, пшеница на голову превосходит любой рис. Если сравнить гречку, овсянку, перловку, пшеницу, то по нутриентам они практически одинаковые. Но пшеница дешевле, проще прорастает и веуснее перловки. Гречка вкусная, но дорогая. Овсянка и пшеница топ! Но с пшеницы можно сделать больше и купить мешками дешевле.

[@peace4528]

@@greenwings1935 гречка рис овсянка - топ

[@user-fp6dj3jb2p]

На канале доктора Петрика есть ролик, где сравниваются злаковые культуры.

[@dimarusful]

Вангую: то и это тебя убьет.

[@Free79939]

В гречке и пшёнке нет глютена.

[@user-ly5ki2sj9p]

Про гречу расскажите пожалуйста)

[@madamkrasota7116]

Болшое спасибо вам!!!

[@tanyamorshneva1019]

Благодарю вас!!!🙌🌹

[@Toma777___]

Всегда полезная информация. Спасибо доктор.

[@user-rh1rg5cj3d]

Доброго дня. Очень интересно. Думаю бурый и черный рис и пророщенная пшеница!

[@innabobrova1001]

Спасибо вам большое за информацию доктор Берг

[@user-yj6rc7ed7d]

Это Вам спасибо, доктор!!!!!!

[@user-jd1yf9ij1h]

Я ем всё, в разумных порциях. Рис вызывает запор, поэтому ем его с капустой или с мясом и друними овощами. Бурый не люблю тк его долго готовить. Пшеницу ем ещё реже, считаю, что нам достаточно муки в виде блинов, блинчиков и тд. Коне, полезнее всего есть овощи, а из зерновых я очень люблю гречку! 😇

[@olyakononenko2179]

Доктор Берг красивый мужчина 🌞☺️👍

[@moscowlight970]

Спасибо Бергу, что перевел свои видео!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@user-xs8lc3ej4h]

Благодарю, доктор.

[@poptor]

В рисе нет глютена и это главное отличие от хлеба. А значит рис выбор более качественный!

[@tuttibasan]

Но ты не можешь употреблять рис в таком количестве как хлеб. Сахар выскочит сильно

[@tuttibasan]

Рис ещё выводит из организма кальция и витамина А, зрение снижается

[@vatnikxxi7717]

Полностью здоровым людям с нормальным индексом массы тела без аллергий на продукты и практикующим регулярные физические упражнения должно быть наплевать на страшилки о смертельных углеводах, белках, жирах, сахаре, соли, кофе, пищевых добавках, если они не злоупотребляют ими! Ко всему нужно подходить разумно. НЕТ НИ ОДНОГО абсолютно безвредного и идеально полезного продукта! В избыточном количестве убить может даже питьевая вода (такие случаи были)! И, напротив, в некоторых дозировках для организма могут быть полезны считающиеся вредными продукты. Многие пищевые добавки, несмотря на угрожающую литеру "E" в названии, получены из овощей и фруктов. Впрочем, и органические продукты могут оказаться ядовитыми, а синтетические не всегда вредные. Организм сам реагирует не гипердозы лишних веществ временным отвращением к пищи, рвотой и т.д. Опасно, когда экстремальная разборчивость в еде превращается в паранойю. Пищевые фобии могут сказываться на здоровье хуже, чем сами "вредные" продукты по причине стрессов и нарушения психики. Разве это нормально высчитывать каждую калорию и грамм белка, а есть строго по расписанию через каждые 1,5-2 часа? Разумно ли сознательно морить свой организм голодом?

[@user-nd5vc8xo1b]

Согласна!

[@TheUmper]

мучное и сахар вредны всем.ибо ни одни тренировки без питания не помогут.

[@TheUmper]

@@l-libre7917 у кого быстрый обмен - могут съедать тонну продуктов. встречал таких в возрасте

[@elli_ko]

@@l-libre7917 я ем много, часто и калорийно. В прошлом была сладкоежкой на грани сахарной наркомании. При этом у меня всю мою жизнь большой дефицит массы тела, как было у моей матери. Когда дело касается генетики, ваша формула не работает). Я не толстею даже когда веду совсем малоподвижный образ жизни. Иногда ем по 3000 калорий (подсчитывала одно время) в течение многих дней, как крупный мужик, но не набираю даже 1 килограмма лишнего! И я сейчас не хвастаюсь. Это капец какая проблема.

[@user-wt6ng7ij9c]

@@elli_ko может это свидетельствует о том, что продукты очень плохо усваиваются. Т. е. попросту проходят через ЖКТ. Как по мне, это похоже на болезнь

[@magomedova181]

Вы умничка док)

[@user-vl2im9rr1u]

Спасибо!

[@PROTECTAHT]

Берг как всегда красавчик!

[@army_sha2594]

Факт: если каждый день смотреть одно из видео доктора Берга есть плохую еду хочется меньше

[@user-bk5sl7ei7x]

У меня не было мативации.зато появилась причина сесть на кето диету.чем больше слушаю тем больше понимаю полезных продуктов очень мало.НО они ЕСТЬ

[@flance911]

Рис плохая еда? Его очень много едят в Японии. И сам доктор Берг признавал их самыми здоровыми.

[@eugenelevsy2840]

100%

[@eugenelevsy2840]

​@@flance911где Берг сказал, что дикий рис - плохая еда? Он сказал, что его есть не рекомендуется при кетодиете, и что в 60% есть мышьяк. Следовательно, нужно покупать рис лучших производителей из тех 40%. Просто нужно внимательней слушать.

[@alexanderivanov5150]

Ещё пару дней-и я перейду полностью на подножный корм.

[@LL-zo1ei]

Круто спасибо!!!!

[@user-yx5pu6mz1t]

Благодарю за информацию

[@user-rq5ew3qv4x]

А ещё про овес бы ролик!

[@olgacirkunova2342]

Спасибо вам доктор Берг . Благодаря кето диете я просто летаю,улучшилось настроение,повысилась работоспособность ,улетучилась лень ,похудела на 5кг и 6см в талии растаяли.А самое главное прекратилось постоянное желание что-то съесть,я свободна.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@user-ei7jt7wc7d]

Диеты, разработанные для здоровья и долголетия, вроде Диеты доктора Притикина и Программы доктора Макдугалла, состоят в основном или полностью из растительной пищи.

[@MaryPoppins-tu1ms]

@@user-ei7jt7wc7d Спасибо.Нет.Уже пробовали. ни-за-что.

[@KimRitosik]

Вы великолепен ! Очень интересно

[@user-bj2mt8kn3r]

Здравствуйте доктор Берг!!! Кушаю бурый рис , он вкуснее , чем белый рис , спасибо за видео !!!

[@narynkulmambetalieva2343]

Обажаю его так обесняет проста и легко.

[@user-iz6bz5tw9m]

Объясняет просто, обожаю.

[@yahamagamadova787]

Месяц не ем сахар, думала не смогу, а теперь и смотреть на него не хочу, убрала всё булочки, газировку. Ем яйца, капусту квашеную и буду ещё есть брокколи. Чуствую себя отлично.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE, kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s, и как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0. Служба поддержки канала

[@hello_hello_27]

😮Молодцы, я тоже ни ела сахар и карамельки более двух месяцев в связи с рвотой и гастритом с эрозией в желудке и я не могла ничего есть и от сладкого отвыкла вообще, сейчас как представлю меня тошнит от сладкого 😮 больше никогда не буду пить чай сладкий , ни с чем, ни сахар ни конфетки , мы сами виноваты что жрем что попало 😮

[@alinaliss2375]

Спасибо большое👏👏👏👏👏👏👏👏

[@user-wu1ve8ku6i]

БЛАГОДАРЮ!!!

[@irawalker5763]

Полпланеты азиатский регион - на рисе живут, другая полплпнеты на хлебе. На обеих сторонах есть долгожители..

[@ontentdump8030]

Понимаете ли все эти рекомендации и объяснения касаются людей у которых проблеммы с лишним весом.Всё это генетика. Кому то генетически передана работа поджелудочной железы которая в избытке вырабатывает инсулин.Таким людям и нужна эта информация

[@think_outsidethebox]

Ira Walker у них также есть проблемы со здоровье. В Китае много болезней изза дефицита б1. Они даже пытались создать геномодифицированный рис с витамином б1.

[@foggi6683]

Вы не знаете их проблемы изнутри

[@hyperloop3992]

@@ontentdump8030 но доктор позиционирует это питание как стиль жизни, мол ешьте только жиры и будет вам счастье

[@user-uu9ku5ci9w]

Благодарю!

[@user-jg6ur2yg7b]

Спасибо огромное очень приятно ,радостно красота и здоровье это совместимо !!! Пусть вас всех хранит Аллах !!!

[@AlbertFazli]

Самая полезная на кето это ржаная мука, если использовать её как натуральный шампунь конечно

[@user-bu6el4ii6b]

😂😂😅

[@olgabelko5247]

И ячмень очень полезен

[@user-ke6od2ux9f]

И гороховая, как умывалка для лица.

[@siarheilabetsik5658]

Хорошая шутка! Но ржаной хлеб на закваске (самодельный), возможно, не так вреден, как пшеничный или магазинный. Там, насколько я знаю фитиновой кислоты практически нет, и много витаминов. Но он является углеводом, все же.

[@vatnikxxi7717]

Вот только ржаной хлеб противопоказан людям, страдающим расстройствами пищеварения.

[@jafarinoyatov3359]

Спасибо большое.

[@user-up4hl4bz7w]

Спасибо доктор.

[@user-sf8vw3cg1k]

Парадокс в том что дикий рис стоит в 10 раз дороже чем белый, хотя с белым больше работы до прилавка.🙄

[@user-gb5eb3yv9b]

Это не парадокс это -хочешь быть стройным плати дорого!

[@arithk8382]

Это при капитализме так и работает. Что раскручено, то и продается дороже. Перестань люди это покупать и цена упадет

[@stasiax9498]

Ольга, никакого парадокса! - белый рис ПРОМЫШЛЕННЫЙ, а дикий НЕКУЛЬТИВИРОВАННЫЙ, абсолютно РАЗНЫЕ сорта! с несопоставимой урожайностью! - шлифовка промышленного риса в промышленных же масштабах крайне дёшева, это то же самое, как сравнить агропромышленную химозную клубнику и дикую землянику! - любому априори ясно, что и дороже и полезнее!! - то же самое и с рисом 🙄

[@skillrussia]

Stasia X а Ты шаришь 🤨💪🏼

[@ArtistMusician]

Озадачили.Найти что-то безвредное,необработанное химикатами,просто очень сложно.

[@aleksfit7072]

Скорее всего такого и не существует сейчас ,потому что везде врут🙄

[@user-bl3qz7xi1l]

Вот и из за этого нужно периодически голодания чтобы очистить организм от токсинов)) и как можно есть только натуральные продукты гж топ👍

[@natalianushyan5602]

Просто не надо есть злаки,сахар ,мёд,свёклу и всё будет ок😉

[@PaulKalak]

@@natalianushyan5602 что плохого в натуральном домашнем мёде то?🤦‍♂️

[@natalianushyan5602]

@@PaulKalak Ничего!!!!!Но на кето деете нельзя,а я именно на ней и мне нельзя😉Все остальные пусть едят !!!!

[@user-sl3jt9zh6d]

спасибо переводчику

[@user-wb1pl4pj1q]

Блогодарю!

[@skybiz4520]

Все правильно надо есть одуванчики, траву, пить воду и постоянно бегать, а в остальное время работать, а Короли в это время будут жрать мясо и пить вино... :) Хорошая идеология

[@nikkitaw]

Кстати этот доктор и говорит, что надо жрать мясо, да пожирнее, и пить вино, правда, надо обильно одуванчиками закусывать. одуванчиками.

[@bahriddinazimi4721]

😂😂😂😂👍👍👍👍

[@bahriddinazimi4721]

В точку..

[@vit1lvu508]

У нас у всех сейчас болезни королей - ожирение да подагра, что как бы намекает. Если все устраивает - можно продолжать до упора)

[@user-ik4ed7nh8v]

Грамматику тебе надо поправить, короли

[@nafeia]

Спасибо! Сейчас все продукты отравлены. Бедный наш организм, и как он вообще выживает?

[@thebest8681]

Благодарю!!!

[@peterkoh6849]

Спасибо =) Лайк.

[@user-ue3dz6ht2p]

Вот какой вы доктор, желаю счастье вашей семье и жить по 180 лет

[@tamaralaukert3449]

чего мало то?

[@Faith-vz4ic]

Чего так мало?! 😮

[@user-lr3sp9ve7k]

Дикий рис дорогой, но он не только полезный, но и очень вкусный.

[@hello_hello_27]

Спасибо 😊

[@or5066]

Спасибо большое,объяснили хорошо. Я интуитивно не ем ни то, ни другое,тк ощущение ,что после риса или макарон начинаю пухнуть и отекать. А тут ещё и химикаты...

[@user-rs8ov2kq9f]

Я тоже так хочу ролик про гречку. Будем ждать что вреднее гречка или рис 😁

[@nafeia]

Гречку только в России едят)

[@user-rs8ov2kq9f]

Мы тоже едим гречку В УЗБЕКИСТАНЕ 😋

[@stasbilee5231]

@@woodman3451 В Европе гречку можно купить только в русских магазинах или в турецких

[@kastanedan.812]

@@stasbilee5231 ваша неправда. В нашей деревне есть гречка.

[@stasbilee5231]

@@kastanedan.812 а где вы живете ?

[@rosasantini3957]

Что на счет ржаной муки ?

[@user-eu5jc4nx2i]

Благодарю ❤❤❤

[@nadinandriyasevskaya4677]

A'm from Ukraine but leaving in Cheh Repablik. Thank you verry verry much for your information and lean..

[@innaklimova2628]

Благодарю доктора и всю команду за труд, с появлением доктора у меня появилась ясность и я стала не бояться жиров и при этом мне стало легче моему организму…. Я что только не пробовала и все возвращалось, это действительно работает… Всем удачи. И отзывы людей радуют и вдохновляют!

[@user-kv2cw3jd2f]

советские времена, когда гречка была дефицитом, диабетикам выдавали на нее талоны, из всех круп им только гречка и была показана, от нее не подымался сахар в крови.

[@user-gm1zs9er3d]

Скандалы, интриги, расследования. Вангую, что скажет доктор Берг. Все вредно и (.) Жуем крестоцветные и кейл.

[@olegvelst4928]

@@woodman3451 по- русски кудрявая капуста. Высокие листья, закручиваются по краям. Очень популярна в Европе, в частности в Нидерландах, я здесь живу. Она хороша, когда чуть приморожена на кусту. У нее специфический запах при приготовлении, слегка отваривают и добавляют к пюре. Лично я не могу переносить ее запаха, но она полезна. Кроме нее, здесь огромный выбор разных листовых салатов (сла), насчитал восемь. Предпочитаю брокколи кайлу, или как ее здесь называют boeren kool, крестьянская капуста. А России не видел, но видел витлоf, witlof. Не знаю как вы его называете. Он очень богат железом, хрустящий и приятен на вкус, хорошо сочетается с отварными яйцами и сла- соусом.

[@stasiax9498]

Кейл животворящий!) 🥦🍃🌱🍃🥦 👍🏼👍🏼👍🏼🤩😋😋😋

[@realastra23]

😂

[@tilek479]

Спасибо доктор

[@k_electro]

Расскажите пожалуйста про симптомы непереносимости глютена

[@user-hd7cs1iy6o]

Подскажите пожалуйста информацию о фруктах? Если есть конечно ролики о них.

[@innayefimova3830]

Фрукты нельзя. Есть ролики. Можно ягоды.

[@nightangel2406]

Фитиновая кислота содержится во многих крупах, и нейтрализуется путём замачивания крупы в воде на 8-12 часов, с добавлением ржаной муки. Также путём замачивания круп можно вывести свинец, алюминий, мышьяк и другие вредные элементы.

[@allaalla8645]

Одного понять немогу,как замачивание что-то убирает вредное,ведь вода в которую что-то попадает впитывается крупой обратно?

[@nightangel2406]

Alla Alla крупа впитывает воду сразу при погружении в неё, поэтому важно качество воды, повторное впитывание воды не происходит. Этим способом люди пользуются веками.

[@allaalla8645]

@@nightangel2406 я тоже замачиваю,но понять немогу процесс,буду разбираться,может должен быть очень большой объем воды,а то я вчера замочила гречку,она все впитала,я долила немного воды через 5 часов и немного проварила,а вопрос возник,если она все впитала,где остались вредности

[@zina1553]

и ни кто не думает что вода имеет свойства,нейтрализовать некоторые вредные в вещества, в воде же есть много химический элемент))))

[@nightangel2406]

zm фитиновая кислота выходит из крупы в воду, этому процессу способствует ржаная мука, и остаётся в воде, а не исчезает совсем.

[@annazagorska7103]

Spasibo!

[@user-yt8mz8qz6m]

Спасибо !!!!

[@elnorauldasheva3389]

Здравствуйте у меня вопрос к доктору. Я люблю острое это не вредит здоровью?

[@valalex2223]

Интересно, было бы еще сравнить рожь и пшеницу, ведь говорят ржаной хлеб на закваске, ферментированный 2-3 дня, полезный..

[@iosifcoba5310]

Информация интересная, что-то мы кушать

[@user-ke6od2ux9f]

Спасибо.

[@user-gz9lz3lx6p]

Похоже, что я не выберу ничего, потому что это вредно. Спасибо уважаемый Доктор Берг! ❤

[@user-gz9lz3lx6p]

Спасибо, уважаемый Доктор Берг! ❤

[@MaryPoppins-tu1ms]

@@user-gz9lz3lx6p You are welcome.

[@user-vr6vv5zg7y]

Доктор Берг, здравствуйте! А я покупаю полбу. Это сорт пшеницы. Его ел Балда в сказке Пушкина о Попе и его работнике Балде. И это давало ему много сил. Вы знаете об этом сорте пшеницы? Или он только в России? Хотелось бы узнать про полбу.

[@ludmilasaurina6047]

THANKS HARRY EVERY DAY AND YOU AND YOUR FAMILY GREECE

[@fealka5120]

Если ваш вывод точный , то тогда могу добавить :- долголетие где больше ? Азия !!! Чем они в основном питаются ? Рисом ! Тогда получается вредное питание не вредно для долгой жизни 🤔

[@HAFEN_]

Они мало едят и много двигаются, если бы не ели рис то жили бы ещё больше :)

[@user-iz6bz5tw9m]

Они не питаются одним рисом.В азиатских странах едят много рыбы.

[@user-yj4pu2oz9y]

Никаких углеводов ни ем уже два года! Состояние полета, работоспособность сумасшедшая, отеков нет, И. Г. Кушаю один раз в сутки! Яблочный уксус, Калий, магний! Всем удачи в оздоровлении этой осенью!

[@user-jc9bh6hy4b]

А что едите?? расскажите...

[@user-fn1dr4hh5z]

И мне расскажите, пожалуйста, что Вы едите? Принимаете ли какие-то добавки?

[@liliyamaruyama8247]

Расскажите всем!

[@user-yj4pu2oz9y]

Светлана Мелега теперь уже не ищу рецепты, подписана на полячку Кето Кухня. Там прекрасные рецепты с пояснениями. Посмотрите, Вам понравится. Желаю удачи!🌹

[@user-yj4pu2oz9y]

Светлана Мелега Светочка, еще отлично глушит голод, если он у Вас еще есть? Глоток хорошего оливкого масла. Ну это пока привыкните. Адаптация около недели.

[@user-ec9bi1dt1n]

Вы супер доктор 🇰🇿🇰🇿🇰🇿👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍

[@Anna0077gr]

А можно ролик про bio продуктах.Можно ли доверять и что это вообще .

[@alenasokirjinskaya8288]

А вы бы могли перевести видео , где доктор Берг говорит про зелёный чай)))) Вроде смотришь с субтитрами понятно , но он слишком быстро говорит😂 Да и голос переводчика легче воспринимаеться))) А видео интересное

[@obi_c3813]

скорость видео понизь

[@ninacvetkovic2808]

У вас в слове воспринимается только один мягкий знак (воспринимаетЬся) - мало, надо два 😂😂😂

[@Zvuk86]

@@ninacvetkovic2808, твёрдый же надо 🙄👻

[@user-rc7ko9mr9x]

Здравствуйте доктор скажите как вы относитесь к рису жасмин и басмати ? И почему корейцы, японцы и вьетнамцы едят постоянно три раза в день свой рис и среди японцев есть долгожители.Спасибо.

[@shurafarrberr8701]

У них много свежих морепродуктов в рационе

[@SMCHE]

​@@shurafarrberr8701особенно у индусов! 😅 Просто закидывается мидиями и омарами. )