رجيم شتاء 2024 سريع جدا جدا 3 كيلو في 10 أيام

[@Drmohalghandour]

ها كيف رأيكم برجيم الشااء ؟؟ مين قد التحدي اضغطوا لايك عالفيديو نحتاج 2000 لايك متحدي 🫶👍👍👍 قولوا تم وابدؤا سنة جديده بجسم جديد

[@عاشقهدكتورمحمدالغندور]

تم تم

[@hayamsayed1381]

تم

[@kjklll-ih9sm]

حسنت❤

[@fatmahfarsi4348]

ان شاءالله راح ابدأ من بكرة فيه وبعدين نشوف النتائج الف شكر دكتور محمد

[@الااااااااااااا]

إن شاء الله اكون قد التحدي اني خسيت 17كيلو في 3شهور وأن شاء الله اليوم ابدا هذا الرجيم

[@شذىالورد-ز1ل]

تم.... إن شاء ربي يعاون الجميع دكتورنا ..ربي يزيدك من علم ...

[@lynarebhaoui6098]

أنا راح ابدأ إن شاء الله يوم 20 إن شاء الله ربي يوفقني وانحف لأنو عندي ثبات وزن الله يبارك عليك دكتور ساعدتني كثير في الرجيم

[@hnanhamada9960]

ياحي ياقيوم برحمتك استغيث أصلح شاني كله ولاتكلني إلى نفسي طرفة عين

[@hayamsayed1381]

قرفه مطحونه مع الجنزبيل الف هنا وشفا على قلبك يادكتورنا ..متابعتك من مصر

[@hnanhamada9960]

سوره الكهف تسمى الحائله ومن يقرأها يعطيه الله ثلاث أمور في الدنيا اولا العصمة من الفتن والسكينة والنور

[@ميارسجاد-ظ5ص]

تم

[@Dr.DreamLamar]

✨اللهم ارحم لعم خميس الغندور اللهم انزل على قبرة الضياء والنور والفسحة والسرور وجازه بالاحسان احسانا وبالسيئات عفوا وغفرانا وآنس وحشته ووسع قبره اجعل عيده في الجنه اجمل اللهم اجعل قبره روضه من الرياض الجنه اللهم ارحمه رحمة تسع السموات والارض اللهم اجعل قبره في نور دائم واجعله في جنتك امنا مطمئنا..اللهم انزله منزلا مباركه انت خير المنزلين يالله اللهم انزله منازل الصديقين والشهداء وحسن اولئك رفيقا اللهم امين يارب العالمين طيب الله ثراه واحسن مثواه.اللهم نسالك بكل اسم هولك ان ترحمه رحمة واسعه تغفر له..فسح له في فبره مد بصره اللهم امين🙏🙏

[@zna-4]

ياروحي حضرة دكتورة عمري كيفك حالك🙏🙏اللهم امين ام حمزه وين هغيبه

[@RoRo-qu2sx]

امين امين🙏يسعدها مدام د.ام حمزه ورده🌷

[@msa-y4]

امين امين

[@hodamahmoud8234]

تم أن شاءالله جزاك الله كل الخير ❤

[@_sawtuk.bilas7ami_]

الله يرحم والدك ويسكنه فسيح جناته مع الصديقين والشهداء والصالحين اللهم آمين يارب

[@aliihade5696]

اهلا وسهلا يا دكتور الله يجزاك خير

[@_sawtuk.bilas7ami_]

ان شاءالله كل ايامكم خير ويخليلك الوالدة واخواتك وكل أحبابك وكل عام وانتم بألف خير ❤

[@Dr.DreamLamar]

🌷الله يطول بعمرك ويبارك فيك الله يعطيك الصحة والعافيه اسعدك الله اسعدك ..الله يوفقك يسر الله امرك حلقه جميلة لايف جميل الرجيم اكثر من رائع الله يسعدك يحفظك بحفظه يبعد الله عنك كل مكروه..اتمني لك دوام الصحة والعافيه دكتورنا لكريم.اكرمك الله ..جزاك الله خير ..رفع الله قدرك.دائم وابدان طلته جميله حضور راقي مميز يانجم المحبوب في مكان على مختلف اصعده ..صاحب ذوق الرفيع ..الراقي ..ملك الرشاقه..ملك الانسانيه الله يعطيك ماتتمني من الحياة اتمني لك دائم السعاده الابديه وضحكه جميله ملك الطاقه الايجابيه ..شريك السعاده ..انت الافضل تستحق الافضل انك الافضل..د.محمد الغندور كثير العطاء ..مباركه جهودك طيبه .تحيه طيبه مني لك ..🌷🌷🌷

[@msa-y4]

الله يسعدكي يسعد تعليقاتك 👌👍دكتورة طيوبه💐💐

[@_sawtuk.bilas7ami_]

الله يسعد أوقاتك دكتورنا العظيم الله يحفظك ويبارك فيك 💚💚💚💚تحياتي لحضورك ❤

[@سارهمحمد-ص2و3ظ]

يسلمو دكتور على الرجيم احسن دكتور بالعالم 💓👍👍بنسمن بالشتاء يسلمو هدين👍

[@ذكرىاممحمد]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا دكتورنا الفاضل أنا أتابعك من العراق

[@hnanhamada9960]

بسم الله الذي لايضرمع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم

[@hnanhamada9960]

دكتور محمد انت أصدق طبيب ❤❤❤

[@yusufbetul3613]

تم الله يجزيك الخير عمتابعك من تركيا

[@Drmohalghandour]

يااهلا وسهلا

[@Mimi-ow3oo]

الشتاء افضل فصل لي انزززل وزن بشكل مستمر.... باذن الله بجرب النظام

[@NayaSayf]

راح ابدي بالتحدي وياك من العراق متابعه قديمه ربي يوفقك ويجعلها في ميزان حسناتك❤

[@fofoyoyo1365]

يارب اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد يارب ساعدنى على انقاص وزنى بدون مرض

[@memealmeme8295]

حبدأ معاك ماشاء الله تبارك الله الله يوفقك دايما تفاجئنا بالجديد الله يعطيك العافيه ع مجهودك الرائع دكتور محمد الله يرحم والديك ويجعلهم بجنة الفردوس الاعلى

[@nadiasalam9209]

ربنا يبارك فيك ويحفظك 🤲🙏💓🇪🇬

[@kalsabou9044]

شكراً لك على الفذيو جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك

[@Drmohalghandour]

ياهلا وسهلا نورتوني وشكرا لانضمامكم لقناتي اكبر شرف لي 🌹🌹🌹

[@حمزهحميد-ز7ج]

شكرا دكتور انا من 🇮🇶 ❤العراق

[@zna-4]

شكر ليك دكتور احلى لايك👍👍تستاهل للنشر حلقه منتظره 👍تم تم

[@Drmohalghandour]

الى اي بلد وصل الفيديو ؟؟؟

[@ahlembaadji4450]

الجزائر

[@zeinebmensi1652]

تونس الخضراء 🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳

[@bouzianebouziane9980]

وصل للجزاير انشاء الله مليون مشاهدة

[@ahmedali-j2j1q]

العراق ❤🇮🇶💖💖❤❤

[@rawanazoz4496]

من السويد

[@امحسن-ذ1ش6ر]

الله يسعدك انا ادخل اشوف المقاطع واضع ليك قبل اكمل المشاهده

[@Drmohalghandour]

الله يرفع قدرك شرف كبير لي

[@امأمين-ج5ح]

سلام عليكم دكتور 🌷 شكرا لك بالتوفيق 🌹 من 🇩🇿 في 🇨🇵😍

[@وردهالنرجس-ظ4ش]

عاشت ايدك احسن رجيم ينفعني دكتور اني مريضة سكري اكدر اغير الرز بلبرغل والتوست اغيره الى خبز شعير بس نفس المقادير ربي يرحم الوالد ويدهله فشيح جناته ويحفظ الوالده والاهل ويحفظك ياطيب

[@Drmohalghandour]

تقدري

[@ذكرىاممحمد]

الله يرحم والديك ويسكنهم فسيح جناته

[@user_bp7tq4yb8d]

مبدع بكلشي ❤❤❤ دكتور الغالي

[@worodworod3564]

عليه الصلاة والسلام ❤️❤️❤️

[@اناانت-ز7ذ]

مبدع بكلشي،❤❤❤دكتورنا،الغالي❤❤❤

[@hnanhamada9960]

ه يرحم ولديك ويدخلهم فسيح جناته يارب العالمين

[@fatmacherifkbaier9971]

بسم الله والصلاة والسلام على أشرف المرسلين والحمدلله رب العالمين

[@kokokoky840]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين تم بارك الله فيك

[@ذكرىاممحمد]

كل عام وانت بالف خير وتحقيق الأماني يارب

[@نورةالعصيمي-ف4ي]

لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@اناانت-ز7ذ]

ربي يسعدك،اسعدتنا❤

[@قمرحسن-ل8م]

متابعتك من سوريه كل عام وانتم بالف الف خير يارب جزاك ألله الفردوس الاعلى

[@Drmohalghandour]

وانتي بالف خير

[@noure52none80]

سلام دكتور رجيم للمسنين الله يرظى عليك دكتورنا الغالي

[@Dr.DreamLamar]

✨الرجيم الشتاء ثلاثه كليو في عشرة الايام د.محمد الغندور 💓💓 يوم الاول: فطور: سندوش صامولي كبده واحد.+ شاي او قهوه . الغداء: قطعتين بروسد مقلى صدور دجاج . العشاء: نص علبه فول+ شريحة توست واحده + خس وخيار. ✨يوم خامس فطور: ثنين بيضه مسلوقه دون خبز + خس وخيار + شاي او قهوه. الغداء: عشرة معالق كبسه + صدر دجاج واحد حجم كف يد + طبق ملوخيه صغير. العشاء: شوربه عدس طبق صغير. ✨ يوم الثالث فطور: شريحة توست واحده + قطعين جبنه قليل دسم . الغداء: ثلاث اسياخ كباب دجاج . العشاء: سيزر سلط ✨يوم الرابع: فطور:سندوش صامولي واحد + ثلاث حبات فلفل مقليه+ خس وخيار الغداء: سمكه واحده مقليه+ ثلاث معالق حمص او ...خمس معالق ارز العشاء: زبادي قليل دسم علبه واحده + خس ✨يوم السادس يوم الثامن: فطور: ثنين بيضه مسلوقه+ خس وخيار+ شاي او قهوه الغداء:عشر معالق كبسه+ قطعتين لحمه + شوربه خضار طبق صغير العشاء،: زبادي قليل دسم علبه واحده ✨ يوم السابع ويوم التاسع : فطور زبادي قليل دسم + خس + خيار الغداء: نصف دجاجه صغيره حجم ٣٥٠ ل ٤٠٠ غم + ثلاث معالق حمص. العشاء: شوربه عدس. ✨ يوم العاشر:: علبه فطور: زبادي قليل دسم الغداء علبه زبادي ثلاث حبات تمر مقسمه نصفين العشاء،: علبه زبادي مع ثلاث حبات تمر .. تحيه طيبه للجميع .احبتي ف الله اذا نسيت شئء اخبروني اضيفه لكم ..الله ينحفكم دون مرض🙏🌷🌷 دكتورة حلم لعمر..🌷🌷🌷🇯🇴🇯🇴احبكم ف الله🙏

[@zna-4]

👍👍شكراااا شكراا ليك مبارح بحكي وينك تكتبي الله يشفيكي عسوله انتي 😘😘👍

[@RoRo-qu2sx]

👍😘😘 الله يعافيكي يسلمو يسلمو دكتورة ناطرينك بتسهلي علينا اسم الله عليك زبديه صيني😂😂

[@سارهمحمد-ص2و3ظ]

جزاكي الله خير دكتورة👍💓💓👍

[@msa-y4]

مااحسنك مااطيبك دكتورة زيك قليل بوسه👍👍😘😘😘

[@rania-ee6ge]

طيب نقدر ناخذ سلطات مع الوجبات و فواكه و لا م ينفع ؟؟ و اشكرك جزيل الشكر دكتورنا الفاضل ❤

[@فاتنالمسماري]

ابداع كالعاده ❤❤

[@yusraalqiasi6652]

تم .وشكرا لهذي المعلومات . حلقه مميزه من العراق

[@mounirmohamed4186]

النيولوك ده جامد يا دكتره ربنا يبارك فيك

[@Drmohalghandour]

الله يسعدك ويحفظك من دوقك

[@ahlamismail1360]

بسم الله انا متابعة من المانيا

[@amanimuhsen6752]

على خير يا رب

[@msa-y4]

يجزيك لخير دكتور 👍

[@Drmohalghandour]

الله يسعدك

[@souraya.souraya]

دكتور من فضلك انصحني انا كان وزني 96 عملت رجيم مع رياضة صار وزني 74 لما وصلت لهذا الوزن أصبح عندي جوع رهييييب ماعدت اتحكم في روحي من فضلك ماذا افعل😢 ماني حابة ارجع اسمن مع أن طولي 1.62

[@user-rk3fg7xn7f]

وأنا وزني متلك قبل ٩٥ مشكلتي دائما أعده بالبيت ممنوع اطلع ودائما بفكر بالأكل بحب انحف بس ماعندي أراده

[@المؤنساتالغاليات-د2و]

يادكتور احس ان انتا مقصر معانا احنا متابعينك من الغرب العربي حطلنا رجيمات بأكلات متوفرة عندنا😂😂😊😊

[@Drmohalghandour]

اسف على التقصير وابشروووا

[@nadabakir6465]

دكتورنا الغالي يا ريت تساعديني بريجيم بس فواكه ...مكسرات....خضره ارجوك يا دكتور

[@hnanhamada9960]

صلوعلي الحبيب الشفيع صلوات الله عليه وسلم على آله وصحبه أجمعين اللهم امين يارب العالمين

[@wafamajid6933]

شكرا دكتور وبارك الله فيك

[@fatimedani2536]

❤😂❤😂شكرا لكم دكتور مزيد من الوصفات

[@aswasw7344]

دكتور ايش عملت لشعرك صاير غزير وناعم مشاء الله

[@h_24hanan10]

موب حلوو تحديد الأكلات بالدايت يعني مثلا ياليت تقول لنا ايش المسموح وايش الممنوع

[@sawsanhossen6458]

تم متابعتك من العراق بغداد

[@amaralasmr102]

السلام عليكم ام عمار من العراق

[@RoRo-qu2sx]

رجيم دكتور الغندور تحقيق احلام 😂😂😂 الله يسعدك شيخ يحسن مابين يدك شكر رجيم عسل 😂رح نشرو والدي سمين😂😂

[@Drmohalghandour]

الله يسعدك

[@ملاذالطير-م9م]

دكتور انا كان وزني ١٠٠ وبعدين سويت رجيم ونزل وبعدين صار ١٠٥ وبعدين ١١٠ والان ١١٥ انا تعبت كل ما اسوي رجيم وابطله يرجع دددددبل 😢😢😢 ونفسيتي ززفته اعطيني حل يادكتوور انا خايفه يوصل وزني ١٢٠ 😢😢😢

[@محمدمحمد-ث5ش1ظ]

احسنت دكتور ممكن تكتب البرنامج. بالكومنت الله يوفقك. ويرحم. والديك.

[@امحسين-م2م]

تحياتي من العراق🤗♥️🌹

[@اممالكحامد-ص3ت]

تم اتابعكم من ليبيا

[@souraya.souraya]

اللهم صل وسلم ♥️ و بارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@maisaaalhajkhalid5797]

يعطيك العافيه وشكرا بس يللي مابياكل كبدة.. بشو يستبدلها

[@الوردهالبيضاءالوردهالبيضاءعربي]

تم تم أللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما

[@fatimakarabillo9075]

تم اتابعك من الرياض

[@naghemhamed9114]

دكتور الله يخليك ورحم الله الوالد الذي ترك بعده ولداً صالحاً يدعوله حضرتك ماشاءالله لك قبول وقابليه رهيبه على اقناع المتابع انا بالصيف اشرب ماي هوايه لكن بالشتاء مااحب المي ولو ضغطت على نفسي حشرب 4اكواب من المي هل يؤثر على نزول الوزن مع نظام لو كارب وهل ممكن استبدل التوست بخبز شعير وبنفس الوزن متابعه من بغداد

[@Drmohalghandour]

الله يسلمك ممكن بدل المويه شوربات ومشروبات حارقه وممكن تسبدلي الخبز بالشعيرر

[@naghemhamed9114]

@@Drmohalghandour تسلم وتعيش دكتور ومشكور على سرعة الرد

[@غسقالمزي]

كيف صامولي 😭😭😭😭😭😭مليان دقيق ابيض المفروض نخالة اوً. بر صح؟؟؟؟

[@قائد-ج3ن]

السلام عليكماتمنى ان اكون صديقه للبرنامج من العراق وزني 100 سؤال اني صائمه يصير امشي وياكم في هذا الرجيم في الليل ارجو الرد الله يرحم والديك

[@saawad6294]

بسم الله والصلاه والسلام على رسول الله وعلى اله وصحبه اجمعين

[@shimaafadhil5567]

اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين وعجل لوليك الفرج ❤

[@joreyahmed4218]

تم من الرياض اتابعك

[@BreahBreah-u7i]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مثلا لوصمت صيام متقطع واكل وجبه واحده مثلا خبز الي هو عيش هل بياثر ع الريجيم صيام المتقطع مثلا اكلت 12ظهر خبز والمغرب اكله خفيفه واذا شربت شاهي بياثر

[@ماماماجى-د8غ]

يارب.يارحمن❤❤

[@sawsanhossen6458]

اني اسرب مي هوايه كلما اجوع اشرب مي حدود باليوم لتر ونصف ماء

[@زينبالكلابي-ش4م]

متابعتك من العراق التزمت فتره برجيمك دكتور وهسه الاراده صارت صفر مااكدر ارجع للرجيم 😢

[@ملاذالطير-م9م]

مثلي وكلو راجع للنفسيه😢😢😢

[@زينبالكلابي-ش4م]

@@ملاذالطير-م9م ،😢😢

[@عاشقهدكتورمحمدالغندور]

ربي يحفظك ياارقى دكتور

[@OmAwladi-m3g]

الارز بينقص في الوزن او بزيد انا من الجزائر شكرا دكتور

[@فاتنالمسماري]

دكتور ياريت تجاوبني هل عادي اتناول زبادي فاكهه مع السلطه😊😊

[@MinaNina-rx4ry]

اعطيلنا وصفات جزائرية

[@فوفورسام-ن3خ]

يادكتور بعد اذنك لو ابغى انزل وزني بعد المشي اكل على طول ولا افضل بعدها بساعه او ساعتين

[@memeraad4108]

السلام عليكم دكتور زين بالنسبه لل عنده قالون اشلون بالبقوليات بليل

[@wesamghazy3634]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته بإذن الله تعالى تم

[@nawalbenammou5964]

سلام دكتور حبيت ابتدي معك ولاكن انا حامل في شهر التامن ادا ما كان ياتر اسويه وعاكم انا نوال من المغرب

[@lamyalamya6616]

سلام عليكم. بدون زحمه عليك ممكن تنزل قائمة الاكل

[@الاميرهالبصراويه-ث1ق]

زين كابتن او دكتور محمد اني ماباكل لحوم ابد لادجاج لالحم بلمره سمج قليل جدا اني نباتيه كيف يكون الرجيم لناس النباتين 😊

[@شهيدالحق-ل1ذ]

أهلا وسهلا بيك من العراق

[@boutrahicham992]

دكتور انا عندي خمول الغدة الدرقية والهاشيموتو معرفتش كيف ابدا الريجيم ساعدني ارجوك

[@user_bp7tq4yb8d]

من العراق ❤❤❤

[@lolasharat6679]

انا شايله الغده الدرقيه كلها وشايله الرحم والمبايض ومن وقتها مش عارفه اخس

[@صابرينامفراس]

شگر دكتور تم 👍

[@صالحمصلح-ط3غ]

ببدء من بكره وارجع اكلمكم بالنتيجه وزني الان 73 ووزني قبل 5شهور 93 ادعولي اول مره اعمل رجيم الغندور ❤

[@صالحمصلح-ط3غ]

بعمل هذا التحدي وانا قدها متابعتك من اليمن ❤

[@nacispannacira3504]

الله اوفقك اختي وردي علينا احنا في انتضارك😊

[@Drmohalghandour]

الله يوفقكم يارب ودامك ناحفه 20 كيلو قبل لازم تزودي مدة الرياضه الى ساعه

[@Drmohalghandour]

احسنتي احسنتي وانتيهوا اهم شي المقاسات

[@Sal_go]

ف الانتظار الرجاااااء الرررد بعدددد التجربههه🤔

[@احمدعمار-ت8ت]

طيب لو كنت كل يوم اكل 2بيض مسلوق بدون خبز ع الفطور وع العشا صدر دجاج مشوح ب 1ملعقه صغيره زيت زيتون مع تمارين كارديو ومشي مع سناكات الي هي فواكه يعني ابغا نصيحتك وزني 78وابغا أوصل لل60باسرع وقت الله يسعدك يارب

[@aljbour520]

تم من الاردن ❤❤

[@عبدالرحمنالواسعى-م3ف]

شكرا دكتور

[@ياسمينمحمد-ق4ح1م]

❤❤❤❤ ان من البحيره

[@سدرةالمنتهى-ج5ذ]

السلام عليكم دكتور المشروب اسمه اليانسون