Como Aumentar o Fôlego na Corrida? | Rodrigo Bicudo

Programa Bora Correr:
👉 boracorrer.com...

[@carraopedra_reggaemusic7312]

Professor! Ao assistir o seu vídeo pela primeira vez , eu estava pesando 105kg isso em um mês atrás. Me pesei hoje e perdi 9kg dentro de um mês. Estou com 96kg. Eu não conseguia correr 3km Hoje já faço 5km em 30min. Estou me esforçando sem me cansar.

[@carolinepaula4186]

Sou ciclista! E percebi quando fazendo caminhada e estou começando correr, consigo subir bem melhor nas estradas chão de 🚲. Muito boa as dicas!

[@chitasdazoe8]

Faz todo sentido. Quando corro, acho que vou ter um treco. Tenho bronquite e uso isso como uma muleta, para não mudar o "degrau". Grata

[@GenecySales]

Estou treinando tiro pra alimentar minha velocidade e vc tem me ajudado muito

[@erivaniabezerra9513]

Boa noite , suas dicas são ótima bicudo. Obrigada

[@Canaldaeloah2017]

Mesmo sem participar de seu programa de corrida. Eu aprendo com vc. OBRIGADA

[@vanessaribeiro8156]

Rodrigo você não mudou nadinha nesses anos todos!! 😮

[@katiagonzaga6660]

Muito bom saber sobre o fôlego , respiro pela boca e sempre falaram q eu respirava errado, tentei várias vezes respirar de outra maneira e não conseguia, q bom saber q posso respirar do jeito q sei respirar kkk

[@henrisantosz]

Durante a corrida é normal respirar pela boca, durante o dia a dia não.

[@GenecySales]

Rodrigo tenho 58 anos e sou apaixonado por corrida

[@Alinefilha_32]

Tem pouco tempo que te acompanho mais estou muito feliz por estar engatinhando na corrida

[@mariadocarmolopes3771]

Fôlego essa era minhas duvidas

[@aldosanoriginal]

Gostei dessa mensagem. Gostaria de ver por aqui um pouco de prática de corrida.

[@helenoliveira5370]

👏👏👏👏 obrigada pelas dicas

[@vascainocarioca]

Muito bom vídeo. Sempre aprendo muito contigo. Obrigado por tudo Bicudão 💪🏃

[@vanuzaaraujo5997]

Parando tudo p assistir o vídeo 👊🏻👊🏻👊🏻

[@Wander96]

Muito boa explicação meu amigo , serviu muito na minha dúvida , Deus abençoe sempre...

[@deisecosta6533]

Muito boa noiteee Estou participando do desafio, está me incentivando e motivando muito brigaduuu 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️

[@suelisato6692]

Obrigada pelas dicas !!! Vou lembrar que eu tenho fôlego !!! 😆😆😆

[@Canaldaeloah2017]

Quando tiver mais folgada vou comprar.🙏🙏🙏

[@higorcostalopes3950]

Show de bola sigo suas dicas sempre são boas!!!!não vou ter como assistir as 17hrs

[@josesilvio901]

Como um canal desde tem tão pouca visibilidade ? Adoro os conteúdos

[@soniascherer2584]

Sigo vc e adoro suas dicas 😍

[@carr7582]

Cara muito bom as informações , nós corredores agradeço, ...

[@BobHeyHal]

Não só o fôlego, difícil TB é manter o cardio alto sem se cansar rapidamente

[@wandersonfortuna1306]

Só gratidão pelas dicas.

[@tinasasazaki8466]

Boa noite! Adoro suas explicações!!! Aprendendo muito com vc! Tô seguindo as suas dicas de treino para melhorar o pace! Amei o treino intervalado! Boa, obrigada por esclarecer sobre a respiração que era uma dúvida minha! 😉👊🏼

[@jonatasmarinho7867]

Excelente professor! Obrigado me ajudou muito! Eu forçava para respirar pelo nariz.

[@nubiamiguel4256]

Muito obrigada pela dica maravilhosa!!!

[@zildobarroso4914]

Como entrar no grupo de atzap pra ser orientado pp vc , pratico corrida de rua a muito tempo tenho 68 anos meu tempo em 10 km é de 50mn preciso manter sou de Belém do Pará

[@selmalopes2217]

Amo suas explicações....

[@marciofranco724]

Começo correr devagar para atiquerr mas distância certo sim ou náo

[@mlugomes1]

Tô amando seus vídeos e catando suas dicas pra todo lado kkkkkkkkkkkkk

[@MarjoGutterres]

Estou no dia 8/12 do DESAFIO #AGORAVAI!

[@adao286]

Corro 5 km em 17 a 20 minutos . Vc me classifica como : AVANÇADO , ELITE OU SUB -ELITE?

[@diogotrindade3526]

Mano, acho que vc já é um atleta sub elite

[@manoelnunescelestino1360]

Gosto de correr conversando atrapalha em alguma coisa?

[@naninhaveneno]

Rodrigo, é possivel disponibilizar a planilha de corrida?

[@Iuri_Bezerra]

Só faltou ensinar como aumentar o fôlego, falou apenas o conceito

[@luizhenriquehenrique8259]

Tenho 125 kg gostaria de correr fora começar pela caminhada oq devo fazer????? Me ajuda aí

[@Jairo_Popper]

Amigão. Estou começando do zero. Tenho pouquíssimo fôlego. Quando inicio sofro bastante com a dificuldade de respiração. Comecei a andar por uma hora na velocidade 7kmh. E vou iniciar os treinos intervalados de velocidade. Vc acha que desta forma vou melhorar a minha resistência e respiração? Obrigado!

[@RodrigoBicudoBoraCorrer]

Se inscreva no Projeto Bora Correr pelo site www.boracorrer.com.br e lá vou te mostrar como fazer! Abração!

[@Canaldaeloah2017]

VO2 MAXIMO

[@prfabiocemebras321]

Muita enrolação pra derruba um explica quem quiser cadastra cadastra amigo

[@luizbarbosa3317]

Muita enrolação, meu Deus! Vídeo chato

[@gilbertocarvalho4468]

Muita enrolação, depois de 7 min de vídeo que ele entra no assunto.

[@wandersonfortuna1306]

Agradeça cara ao invés de criticar.

[@vaniaaguiar9829]

Pois é. O video fica cansativooo aff!

[@hiagoshited7181]

@@vaniaaguiar9829 oi limda

[@thalica1]

Ficou prolongado assim porque acredito que esse vídeo foi filmado em formato de Live.

[@torrentp]

Porra é muito folgado, tendo a informação de graça e ainda reclama...

[@janderleidasmerceschagas1577]

Falou Falou e não ensinou como ganhar mas fôlego

[@Iuri_Bezerra]

Isso que percebi kkkk, só falou o conceito