Como Aumentar a Velocidade Sem Fazer Treinos de Tiro? | Rodrigo Bicudo

[@oliveirafilhofilho8747]

Gratidão Mestre. Não corria absolutamente nada. Através dos seus ensinamentos obtive aprovação no TAF das carreiras policiais. De fato, o conhecimento aliado ao esforço próprio nos elevam à níveis inimagináveis. Aprendi a voar como uma águia. 🦅🦅☀️☀️

[@NutriThiagoFilgueiras]

Fala amigo, obrigado por seu feedback. Estou no caminho também!

[@oliveirafilhofilho8747]

@@NutriThiagoFilgueiras Olá Thiago! Dê o seu melhor. Você pode! Cuide do mental tbm. Forte Abraço.

[@crisnagringa]

Comecei a correr ha 45 días , estava pulando corda antes de começar a correr. Minha corda estouro e coloquei na cabeça de correr e estou amando, estou indo segunda a sábado e faço 5 km em 32 minutos. Nunca imaginei que Ia conseguir correr. Ja tentei varias vezes e nao tinha jeito. Parei de fumar e estou conseguindo. E ja estou maratonando seus videos E estou con 115 quilos, perdí 8 pulando corda agora vamos ver correndo

[@carlossouza606]

Valeu Professor Rodrigo obrigado pela aula, vc ensina com leveza e nos faz confiantes! Tenho 65 anos de idade e sou corredor 🏃de rua. Já corri os meus 1,000.km em 2 anos, corro com o APP STRAVA E NIKE. meu nome é Carlos Alberto moro em Piabetá Magé-RJ. abs.

[@MarcosAntonio-w6x]

Valeu sua dica está muito boa estou aprendendo muito

[@HiderCintra]

Excelente vídeo professor!! Muito obrigado.

[@carlosalbertoreisdelima9420]

Irmão, venho agradecer por aquele vídeo de taf, eu mesmo bem acima do meu peso estou melhorando muito meu tempo seguindo suas orientações somadas com treinos em academia com o auxílio de um proficional de educação física. Mas a corrida eu foquei em seus treinos intervalados e deu muito certo mesmo.

[@daniellesilva8679]

Prô, me senti o próprio Rocky Balboa...rs focada em 5 estrelas.

[@franciscocassimiro7398]

Curti muito legal Rodrigo!

[@Katiabassis]

Adorei o vídeo, ótimas ideias , porque os tiros não são bons pra mim, lesiono os tendões

[@adriano82363]

Estou correndo a 10 meses mais não consigo aumentar minha velocidade com esses treinos com certeza irá dar tudo certo

[@joseazevedo380]

Seus vídeos são realistas e estimuladores! Parabéns 🎉

[@mariaaparecidadefatimadasi3862]

Gostando de aprender. Sou corredora amadora. Por enquanto estou só. E aprendendo com quem sabe mais. Indo a academia duas vezes na semana.

[@d.m5395]

Excelente dica. Esse treino é mais seguro do q o treino de tiro q tem incidencia mt alta de lesao muscular!!!

[@williamfernandesdeoliveira6167]

Muito obrigado meu amigo. Vou colocar em prática para um TAF na área militar. Excelente video. Parabéns

[@marciaalvessantana7344]

Boa noite

[@priscilaramos4844]

Ótima explicação

[@pauloborges9860]

Estou retornando as corridas e seus vídeos estão ajudando demais. OBRIGADO!!

[@elzamariadaconceicaoregis74]

Amo correr de verdade

[@benivaldopedrodasilva5518]

Muito bom parabéns gostei do seu vídeo 📹 professor, tenho 62 anos faço treino progressivo desse jeito mesmo, começo com um pase bem moderado subidas e decidas, no final bem rápido vc é sensacional parabéns!!

[@josericardodealmeida904]

Muito bom suas explicações e sugestões para melhorar na corrida, obrigado por isso.

[@mauriciojdiversos1939]

Muito bom eu estou voltando após 40 anos sem treino faz um mês corro agora 10k em 1:10 Tenho 53 anos gosto de corrida tenho pinos na coluna mas não tá incomodando quase nada, boa as dicas .

[@exploreemv8978]

Você corre 10k em 1:10 minutos?

[@cidavariedades1044]

Tô aprendendo muito

[@roneideramassa8230]

Eu cara melhorei muito com suas dicas. São ótimas.

[@MarcosSouza-ew1xj]

Costei muito de tudo que você falou muito protutivo😊😊

[@elzamariadaconceicaoregis74]

Gostou muito das suas aulas professor

[@danivalentevalente]

Amei. Me ajudou p caramba, odeio tiros.

[@suellensilva5878]

Achei o vídeo que eu precisava,odeio tiro kk... eterna gratidão❤🙏

[@LucasKimisima]

Dizem que o tiro e melhor pra saude

[@vanessac.s.vieira581]

Valeu pelas dicas!! Vamobora

[@mauriciosilva2863]

Parabéns pelo vídeo! Muito didático. Aprendi bastante.😊👍

[@tattybrasil]

Rapaz eu estava precisando disso. 62 anos quase e com uma marcha super lenta. Faço esteira no máximo que chego é velocidade 5. Vou treinar hoje seguindo suas orientações para constância.

[@ronaldocardozo1959]

Usei seus conhecimentos pro TAF 2400 ... Agora tenho 11 meses de recrutamento já passou 3 e o capitão tá me apertando pra correr 3400 em 12 . Já fiz 2800 mas baixei cai pro 2600 preciso chegar no 3000 pra sair da evidência

[@alessandra-]

Vídeo incrível, obrigada Rodrigo!

[@dagnapinheiro9445]

Nossa legal suas dicas obgda procurei tentar fazer dessa forma ok?

[@glaucialange6518]

👏 preciso aumentar velocidade meus passos são curtos Gostei da dica obrigada

[@viviianeneridasilvagavioli9444]

Parabéns pelo vídeo, super didático, valeu

[@lourival2634]

Excelência. Mto .sou fã . Bora ocorrer???

[@leylamendes6587]

Você é demais! Didática perfeita! Gratidão

[@roseliramirez1112]

Obrigada Rodrigo, suas dicas são ótimas

[@jorgeluis6160]

Muito bom parabéns

[@julianaleal3155]

Adorei muito obrigado 😀

[@idajara100]

Top d+ esse professor!

[@josemarlucena2622]

Muito boas dicas. Vou praticar.

[@erlonpaulo7107]

Gratidão!!!

[@holandaneto2462]

Parabéns pelo canal de dicas de saúde de vida é completo. A Natação 🏊 é um forte aliado pra nós corredores ???

[@JoseCaetanodosSantosCaet-yd3bm]

Olá amigo tenho 73 anos peso 65 kg sofri um acidente fui atropelado por uma moto estou me recuperando, estou no item passiencia más já estou nos 19 minutos o que você me diz obrigado boa tarde

[@edinha9447]

É maravilhoso os seus vídeos Rodrigo.. Tenho 69 anos sou apaixonada com corrida de rua Rodrigo têm treino específico para mulheres mais velha?

[@claudiacavalcante8767]

Muito bom

[@mariaaparecidadefatimadasi3862]

Faço isso brinco comigo mesma. Rsrs😊

[@denyscruz]

Gostei muito. Estou maratonando o professor.

[@kellynunes8724]

Excelente explicação, muito obrigada Rodrigo!

[@mariaaparecidadefatimadasi3862]

Muito bommmm

[@onofrecasatilhoferreira2314]

Professor vou fazer esses treinos goste vai dar certo pra mim

[@paulodias8555]

Legal foi Top...

[@giovanecamara1615]

Show Rodrigo obrigado pela dica

[@ferzinhasantos1917]

Ola rodrigo, eu era sedentária e nao conseguia correr 3 minutos ja estava morrendo😂 agora com treinos gradativos estou nos 3 km, mas tive que parar para fazer fisio qual sua sugestao qdo eu puder correr denovo?? Obrigada

[@bentaramosdossantos1256]

Amém amém 👏👏👏👏

[@ceconjunior9032]

Muito bom. Obrigado pelo vídeo

[@lucianebarreta2357]

Adorei as dicas

[@wandeirantoniopimentapimen7111]

Boa noite , Rodrigo como correr com boa respiração?

[@FabioSantos-rk9mn]

show!!!! vídeo top

[@marciaalvessantana7344]

To bom

[@franciscodeassischaffin9832]

Faço treino de tiros 10x300 metros mais odeio fazer treino de tiros

[@joseaugustomascarenhasdasi5776]

Tinha como diminuir o tamanho do vídeo sem repetir muitas palavras professor.

[@yuricosta616]

fala corredores de plantãooo!

[@josealvesleiteneto951]

Boa Noite. Não estou conseguindo manter o meu ritmo após os 10 Km. Começo com Pace de 5:10 e termino 15km com Pace de 6:10, preciso melhorar.

[@silasvieira14]

Resistência....

[@samuelsilvasamuel1777]

Boa noite professor, gostaria de perguntar Aparti de quantos km e necessário usar a mochila de hidratação , correr 10k já e necessário se hidratar no treino

[@rosilenealcantara1660]

Samuel, depende de vc....se vc estiver bem hidratado não precisa. Já fiz treinos de no máximo 8 km, e nunca senti necessidade.

[@MotogMotog-jy8mr]

É mas a esteira é confiável em comparação com a rua

[@valmirferreiradacruz8622]

Blz

[@ricardo_advogado.sc.]

#PND2022

[@elzamariadaconceicaoregis74]

Só apachonada por corrida mesmo

[@rodriguingaludo5652]

Tenho 18 anos e corro a 34 km por hora sem treinar, consigo aumentar a velocidade treinando?

[@adrianomiranda5522]

😂😂😂😂😂 é de bicicleta?😅

[@laerciocurintimadossantos4490]

Muito bom