ROM y Estiramientos

[@gonzalomarting]

La clase de video que te manda a semanas de investigación, muchas gracias

Gracias Luis por incidir de nuevo con éste tema que ya has tratado en tu blog hace tiempo. La lástima es que muchos "profesionales" siguen insistiendo en el dichoso temita...

[@anamariasanchezramos7763]

Cuando se termina una carrera¿Entonces no estiramos? ¿Qué hacemos?¿ Nos ponemos hacer isometricos?. O ¿No hacemos nada?....Estamos acostumbrados a correr y luego estirar. Es un cambio grande.

[@LuisPerformance]

Isométrico de alta intensidad es la mejor forma de resetear la musculatura. No es cuestión de no hacer nada, pero sí de hacer cosas mejor. Gracias Ana María.

[@manuelfernandez76]

muy interesante

[@antoniomarin21]

Bueno otro mito derribado de un plumazo...., ya tenemos los ejercicios de activación antes de entrenar y luego tenemos esos isometricos para la fuerza después de entrenar. Pues como bien dices Luis......” PROBADLO”. Gracias.

[@adrianospina5263]

Hola, cuales serian los tiempos indicados para realizar dichas contracciones isometricas?

[@rturrado]

Buenas Luis, ¿y los estiramientos no pueden ser buenos para el tejido conectivo, fascias por ejemplo? Sabemos cómo afectan al músculo, pero ¿cómo afectan a esos otros tejidos? Gracias, un saludo!

[@educabanas00]

es también mi duda.... acabamos de entrenar y ..... hacemos isométricos a baja intensidad... es así?? Y si después de una sesión me noto cargados los cuadriceps p.e. , los estiro?? o hago isométricos de baja intensidad??? gracias

[@LuisPerformance]

Isométrico de baja intensidad pero no necesariamente del músculo sobrecargado, sino del que ha originado la sobrecarga. Sé que no es fácil, pero es así.

[@educabanas00]

@@LuisPerformance gracias Luis.... ahora hay que buscar el músculo que originó esta sobrecarga.... ainssss... nos lo estás poniendo difícil... ;)