Treino Para GLÚTEOS com Extensor ELÁSTICO

[@coutinhofitness]

Fala Galera. Espero que esteja tudo certo por aí! Sou professor de Educação Física e caso você esteja com dúvidas para montar a sua rotina de treinos, seria um prazer ajudar você. Sabendo que isso não é uma receita de bolo e cada pessoa tem seus objetivos nos treinos, por isso é muito importante ter um profissional da área para auxiliar vocês. Me chama no instagram para mais informações. instagram.com/coutinhogc7/

[@madalenadeoliveira5351]

Já começou.partilhei! Vou fazer este treino.

[@dalianabarbosa1899]

Melhor canal d exercícios com elastico completo .

[@mariadapaixaoconceicaofigu6790]

Mim chamo Maria tenho 44 anos e treino com vc é ótimo agora mesmo to treinado

[@julianacoelho7048]

Os seus vídeos são os melhores, monta mais vídeos de glúteos com elástico por favor! Moro em Juiz de Fora!

[@yarasena4724]

Vai me ajudar muito...eu tenho o kit elástico e agora vou incluí nos meu treino. Obrigada

[@mariaauxiliadora9193]

Cheguei aqui hoje, e já fui me inscrevendo. Estou impressionada com a prática de ensino e execução do exercícios. Parabéns!!!!!

[@marciavecchi3421]

Parabéns pelo seu trabalho e muito obrigada! Criei meu próprio extensor e tô começando a me exercitar a partir de um vídeo antigo onde vc ensina a treinar o corpo todo com elastico!

[@coutinhofitness]

Obrigado! Muito bom saber que você está se exercitando, continue assim 👏💪

[@rosangelaborges9661]

Parabéns 👏👏👏👏 adorei TODAS as suas dicas vc é 🔝🤝👍🏼💯

[@laideaparecidadesouzasouza2031]

Boa tarde foi maravilhoso o treino valeu

[@romariomenezes8805]

foi otimo gostaria de ver mais

[@mayara4425]

Adorei! 👏👏👏

[@deboraperin9775]

esse que eu precisava

[@sirleiarosadasilvasilva2395]

Posso fazer esse treino em um dia e o de corpo inteiro no outro dia intercalando os 2 treinos?

[@mariaelizangela9998]

Bom dia gosto dos seus vídeos mais gostaria de saber com vc amarra os seus elásticos em portas cadeiras etc.....

[@coutinhofitness]

Bom dia! Obrigado pelo comentário. Assista o vídeo a partir dos 6:18 minutos que lá eu falo sobre como prender o elástico para realizar os exercícios.

[@jaircoutinho2169]

👏🏃‍♂️💪

[@Elenaraldi]

Amei Muito obrigada pela aula Deus te abençoes

[@shirleygabriel8785]

Onde comprar esse elástico?

[@helena1187]

Muito bom. Obrigada ❤

[@talita7597]

Muito bom!!!! Estou treinando e já estou vendo resultados

[@coutinhofitness]

Excelente!!

[@ValeriaAlessandraPereira]

😂boa noite gostaria de pedir um exercício para o joelho com a corda cross tube para mim por favor

[@coutinhofitness]

Bom dia. Tenho vídeo sobre fortalecer joelho no canal. Dá uma conferida.

[@evandrocinciareli1898]

Bom dia. Parabéns pelo canal e pelo vídeos. Estou em processo de emagrecimento, porém quero manter massa magra. Comprei os extensores elásticos. Gostaria de ajuda para montar o seguintes treinos Segunda feira - Dorsal + bíceps + antebraço Terça feira - Peitoral + tríceps + abdômen Quarta feira - Ombros + Quadríceps Quinta feira - Descanso Sexta feira - Panturrilha + Glúteos + inferiores Sábado - Bíceps + Tríceps Domingo - Descanso

[@luansilva3158]

Quero mais vídeos com elástico para braço parabéns

[@lucianaaraujo7334]

Bom dia! Adorei os exercícios. Se for possível, você faz um vídeo ensinando exercícios para interno de coxa com elástico? Eu só sei 1, mas gostaria de fazer outros tipos. Muito obrigada!!

[@coutinhofitness]

Obrigado! Vou estudar mais sobre e assim que possível trago para o canal. Abraço e bons treinos 💪😉

[@Jimfonte-ep5zx]

Gostei bastante mesmo.

[@taniaalves6618]

Parabéns gostei muito ❤

[@laideaparecidadesouzasouza2031]

Boa noite gostei muito trenó de hoje

[@rubro-negrofabio2948]

Excelente conteúdo. Obrigado irmão

[@coutinhofitness]

Obrigado pelo reconhecimento 🙏

[@rubro-negrofabio2948]

@@coutinhofitness eu que agradeço mano. Eu treino em casa, e utilizo bastante elásticos, suas dicas ajudam demais

[@anailza1103]

👏👏👏

[@deniselopesdasilva19]

Parabéns ❤

[@taniaregina2814]

Top

[@rejanemuller8935]

Muito bom👏👏

[@coutinhofitness]

Muito obrigado minha pessoa❤️

[@lecifonseca4595]

👏🏾👏🏾👏🏾

[@marinacoutinho4526]

Muito bom!

[@lanisvendsen3613]

Gratidão pela excelente aula, muito sucesso a vc❤️

[@coutinhofitness]

Muito obrigado!

[@fazendocomacida]

Parabéns! Deus te abençoe 🙏🙌

[@coutinhofitness]

🙏🙏

[@mariadapaixaoconceicaofigu6790]

Seus treinos são ótimos amo todos

[@coutinhofitness]

Muito obrigado pelo reconhecimento🙏

[@jeborg3s]

conhecendo o canal agora e ja me inscrevi. estou no pós parto e comecei a treinar em casa com elásticos pq nao consigo ir para a academia com a baby e esse é o unico canal que tem um treino de verdade com elásticos, parabéns ao canal!!!

[@vanetebuecker9641]

Mil likes para você.

[@loveliz05]

Acho ótimas as dicas de adaptação que você dá!!!! Obrigada pelo carinho e competência!!! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@coutinhofitness]

Muito obrigado por reconhecer meu trabalho 🙏