Rotina de alimentação fitness | Monica Bousquet | Podcast fica entre nos

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[@Fabizanfar]

Seres humanos, não somos iguais, cada pessoa deveria buscar entender seu corpo, alguns podem beber leite, outros não, alguns podem se encher de carne, outros não, alguns podem comer salada, outros não. Entendam o seu corpo, isso é o fundamental.

[@somacorde7868]

Concordo, eu não bebo, não fumo, detesto noite mau dormida, não posso comer salada, não tenho rugas, tenho 59 anos com energia de vinte, como o que me faz bem cada um precisa se conhecer.

[@MariaJoseSSilva]

Verdade! É bem assim .

[@anapossolo6334]

Concordo com vc!Minha experiência com meu organismo:Troquei a farinha com glúten por farinhas brancas sem glúten,hoje estou sem remedinhos p diabetes diminuindo remedinho p pressão e triglicerídeos baixando,10 meses sem glúten para uma transformação.

[@erikale2562]

Uma grande verdade

[@rani450]

Desculpa a pergunta, pq não salada?​@@somacorde7868

[@emilianamargarida4494]

Minha filha me apresentou você hoje, Estou maravilhada. Obrigada pelo incentivo. Obrigada

[@veraramos9031]

Eu faço esse pãozinho com aveia e ovo...canela...banana... não tenho fome.

[@fatimahardylima8417]

Eu faço 😂 eu adoro.

[@aracelipereira5971]

Passa a receita por favor

[@criscampbell2185]

Kkkkkkkkkkkk

[@liliancristina7590]

Eu também faço com banana

[@juditemorini4773]

​@@aracelipereira5971Eu amasso uma banana, coloco a gosto canela em pó, 1 ovo e no lugar de 2 colheres ( + ou -) de aveia, coloco a mistura pronta pra tapioca. Fica uma panqueca deliciosa. Com aveia já fica mais quebradiça mas muito boa também.

[@marlaferreira2274]

Está mulher me inspira demais 👏👏👏 Por mais conteúdo assim!

[@lenyportela4574]

Shot: 1 limão 5 g de glutamina 10 gotas de própolis

[@iracys.4908]

Eu inclui a Chia hidratada na água, na minha alimentação, uso ela ja hidratada junto com o yogurte que tiver na mão 😊 como antes das refeições, ajuda a saciar a fome e ajuda o organismo, amei as dicas!

[@user-jc9yz7dn2s]

Que delícia de papo! monica, monha inspiração ❤

[@anaclaudiafariasbalaminut2244]

Os apresentadores não deixam a Monica falar. Que pena.

[@selmaramos3128]

Super parabéns, comer saudável é tudo de bom.

[@MariaLima-qc3px]

Mônica vc e muito linda parabéns vc e exemplo para as pessoas que querem o melhor pra si mesmo!❤😊🤸‍♀️💪👏🏻👏🏻🏋‍♀️🤝

[@corujaestudiosa]

Pena que interromperam ela demais.🙄

[@corujaestudiosa]

Detalhe: outros animais não bebem leite quando adultos porque eles não têm essa possibilidade, não conseguem ordenhar, etc, mas se você colocar um balde de leite perto de um boi, cavalo, enfim qualquer animalzinho mamífero adulto, eles bebem e amam! Realidade.

[@soniamariaviotto2571]

Monica que delícia ouvir vc falar coisas que nos faz muito bem Não só para para nos ensinar cuidar do nosso corpo mais pra nossa autoestima nos amarmos Eu gosto muito de fazer pilates amo Mais dei uma parada agora ouvindo vc foi tudo de bom Sabe eu me amo muito mesmo principalmente meu caráter a pessoa que sou Agora posso te dizer vc é maravilhosa está ajudando muitas mulheres muitas bençãos na sua vida 🙏🙏🙏e parabéns 👏👏👏

[@user-jp8zb5nn3m]

😂 maravilha!!

[@marceloandreschacanaaraya7902]

Felicitações

[@jandrayoga8000]

Show!!!!❤❤❤

[@Leila4194]

Excelente ❤❤

[@luciar3200]

Excelente, adorei a historia da cerveja😂😂😂😂

[@anisabeljesus5442]

Mesmo😂

[@deborapiau5741]

Quem nao sente vontade? Mas a vontade tem que ser domada pelo ser humano que é racional. Quando o medico fala, vc esta com diabetes. Nao pode mais açúcar... Vc engole sua vontade e segue a vida. Então controlar a vontade por opcso própria é muito melhor e bem suportável

[@luciacherem7680]

Obrigada Débora 💐

[@user-pr5eg6kb8z]

Mulher sensata e inteligente

[@giselapereira9639]

Gratidão ❤

[@marlenemonfardini5019]

Gostei do que ela disse de bebidas alcoólicas…

[@marciapaixao9259]

Que povo chato! Presta atenção no conteúdo! saúde e o que interessa! é melhor ter rugas com saúde do que a cara lisa toda lascada por dentro!!!

[@lambertinipark7356]

Kkkkkkkkk 😂 comentário perfeito amei ❤

[@deborapiau5741]

Tambem nao sinto fome. Como no cafe almoco e jantar de forma saudável

[@lilianamarruecos8357]

Ella se ve regia

[@cleusamariacruzdasilva2825]

Mas pessoal! Vocês conseguem manter um rotina alimentar assim? E os almoços fora? E os cafezinhos durante o Seminário, o encontro? E o dia que você nem tem tempo de tomar café? E os dias que não tem tempo de almoçar e as três não foi em casa ? E as viagens? Com os lanches horrorosos dos aviões?

[@janiaribeiro1768]

E difícil demais, por isso e raro😊

[@janiaribeiro1768]

Mas não e impossível, resiliência e perseverança 😣

[@lenicaoliveira137]

Só basta vc pensar no futuro, que não demora, o que se planta, se colhe. Quer ser uma velha novinha? Se cuide hoje, pra não comprar medicamentos futuramente

[@cidaalencarmaciel2018]

No meu caso não posso tomar gluatima foi diagnosticada com lifoma então não posso da glutamina ❤

[@ileanaosorio1323]

Lástima que no entiendo todo lo que dice. Parabens desde Argentina!!!!

[@lesyarosa8091]

Tiene una opción de legendas en inglés.

[@tiacarol6410]

Whey não é feito com o soro do leite(de vaca)?

[@lidiaholanda2392]

Tem vegetal e uns feitos de carne

[@jarodcarnarvon5198]

So gorgeous so sweet 😊😊

[@vanderluciarodrigues1373]

Deveria deixar a entrevistada falar.😂

[@naragonzaga2051]

pão com Mantega isdo que comooo

[@terezinhaaparecidaguimarae1263]

😅😅😅😅😅

[@euniceboaventura9666]

Não deixou ela falar do jantar pra falar de você.aff

[@zeadni]

Só sigo pessoa se me provar que racionando tudo não vai morrer um dia 😂

[@zenidafe4642]

Csempre a pergunta se ñ ' e d gente q ñ se cuida' ñ quer ver outro bem....

[@martinezveralucia1582]

Alguem por favor poderia me explicar o que é ei ?

[@bertabranco3020]

Whey protein

[@irenepereiragonzalez2374]

café sem proteína, pouca fruta, sem leguminosas, ...cardápio monótono ..

[@Erikamoraiss]

Acho muito legal uma galera sem resultado nenhum acima do peso dizendo que o que ela falou está tudo errado. 😂😂😂.

[@cidaleite3144]

Fala muito tá

[@camiladoamaral1932]

Gostei dos entrevistadores. Essa história do bezerro, eu sou do campo. Os bezerros são desmamados a força. Por eles mamavam até a velhice. Já vi até cavalo adulto mamando na sua mãe égua. Não é bem assim.

[@AC-vh6dt]

Ela já tem um corpo maravilhoso, se fizer uns procedimentos estéticos parecido com a de Gretchen vai ficar massa.

[@C_10000]

Minha aposentadoria é tão pouco q se eu comer isto não pago luz agua imposto etc é difícil!!!!

[@diggtal9436]

Só o povo deixar de votar no Lula que sobra dinheiro

[@user-fk5rp2qp8i]

​@@diggtal9436 SÓ O POVO DEIXAR DE VOTAR NA EXTREMA DIREITA QUE O DINHEIRO SOBRA 🤑

[@veronicas.s.8296]

Se ela fizesse uma Harmonização ficaria ainda mais bonita..

[@LSH298]

Se ela fizesse ia ser criticada também.

[@biafox8463]

já leu sobre ozempic face?

[@corujaestudiosa]

Acho ela linda assim, aquelas harmonizações deixam as pessoas feias, artificiais e todas meio parecidas.

[@floripahavai50]

Comentário fútil é desnecessário. Além do.mais harmonização facial é um veneno pra saude. Agressivo pra caramba. Ela n é modelo de beleza, mas de SAÚDE. Tá difícil mesmo a Internet 😢😮😂😂😂😂

[@user-fk5rp2qp8i]

​​@@corujaestudiosa Tbm acho q o envelhecimento natural é bem mais bonito do q essas 'demonizaçao' facial q o povo tá fazendo .

[@cris0801]

Prefiro dar crédito aos médicos e nutricionistas que dizem ser o leite uma bebida nutritiva e forte, mesmo para adultos.

[@floripahavai50]

Sério? Precisa rever esses nutris. Leite é absolutamente inflamatório. Pesquise. Sua saúde agradece

[@amelinhaoliveira7839]

O Leite, açúcar e farináceos brancos são completamente inflamatórios. Agora se você mora em um sítio ou uma fazenda e toma leite de vaca que não consuma alimentos transgênicos. Aí realmente o leite é nutritivo. Eu já cortei o consumo de leite, açúcar e farinha branca, me sinto mto bem. Procure rever seus nutricionistas.

[@roseliferreira5842]

Leite é inflamatório e pra quem tem gordura no fígado é um veneno

[@evertonrocha9069]

Gente esses apresentadores são terríveis

[@TaniaOliveira-gx4dq]

Eu tenho amiga que tem 67 está melhor do que ela não tem rugas

[@elizabethvaz1790]

Comentário desnecessário. Falta total de sororidade.

[@sidneyfarias2603]

Tânia, vai cuidar da sua vida amiga.

[@MariaLima-qc3px]

que pessoa ridícula comentário mais besta é vc têm rugas. que comentário sem noção misericórdia que Deus te abençoe com muita saúde e sabedoria...🙄🤭😳

[@anitavolpe2146]

Bom pra ela. Mas a necessidade desse comentário ninguém sabe

[@flordodianojardim924]

Deve ser genética 🧬 ninguém é igual né

[@mariaap.s.avilaavila5694]

Aveia quando é infestada de fungos! Que programa chato

[@hta_loka]

Qq coisa pode estar infestada de fungos, não só a aveia

[@gilmafreitaselias7800]

Quem está te obrigando a assistir ?

[@floripahavai50]

Cara é cada comentário que dá pena. Tristeza.

[@neivasouza8069]

É só não assistir. Vc é chata 😡