ROTINA QUE ME FEZ EMAGRECER RÁPIDO | ROTINA 5AM, RECEITAS, DIETA, TREINO, HÁBITOS SAUDÁVEIS, DICAS

Oi meus amores, no vídeo de hoje trouxe para vocês minha rotina na semana com hábitos saudáveis que me fizeram emagrecer rápido, com alimentação saudável, dieta flexivel, minha rotina de advogada e muitas dicas legais!
Se inscrevam no canal e deixem LIKE no vídeo.
Me sigam no instagram: @leticiaandrads
VÍDEO NOVO TODAS AS QUINTAS E DOMINGOS AS 18H30.
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Music track: Beautiful Liar by Markvard & AgusAlvarez
Source: freetouse.com/music
Free Music Without Copyright (Safe)
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Music track: Afternoon by Lukrembo
Source: freetouse.com/music
Vlog Music for Video (Free Download)
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Music track: Butter by Lukrembo
Source: freetouse.com/music
Free Music Without Copyright (Safe)
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[@eu.costuro-merma]

Eu faço exercícios só em casa, e sou viciada em canal de rotina saudável. Vc ganhou uma inscritaaaaaaaaa❤

Seja bem-vindaaaaa 💖💖💖💖

[@geruza04silva9]

Eu também, amo ver esse tipo de vídeo, me dá forças pra seguir em frente ❤

[@gabimatos8398]

Você conseguiu resultados com os exercícios em casa? Tem gostado? Tenho muita dúvida se realmente funciona

[@JaquelineDallaCorte]

Eu também fazia exercícios só em casa, eliminei 31,800kg assim, agora comecei de leve na academia do Prédio. Preciso eliminar mais 40kg.

[@eu.costuro-merma]

@@JaquelineDallaCorte parabéns meu bem.

[@ludimilasousa2320]

Gente, que surpresa saber que você é advogada também, mas que fez transição de carreira. Vendo seus vídeos antigos e me identificando também nessa parte!! ❤

[@rafhaelandrade2793]

Ameiii!! Já quero mais assim ❤❤

[@julianavieira5917]

Uma verdadeira musa fitness 👏👏👏👏👏

[@rosimeirealves4878]

Maratonando 😅❤

[@kellaneoliveira4095]

O tanto que tou amando esse canal ❤

[@sentafuofo0]

como eu adoro seus videos Leticia, continue postando mais sua rotina é tão satisfatória de ver 🥰🥰💕💕

[@claraangelica9739]

Sobre disciplina, você inspira sempre e sua missão é linda ❤

[@monicamariadiascardosodesa222]

Estou amando os vídeos ❤

[@ANACLARA-ub3kd]

Estou amando maratonar esse canal. Sou nova por aqui.🙋🏾‍♀️❤️❤️

[@user-dm7rg2pc7d]

Parabéns pelo conteúdo de qualidade e real! Eu já tô vendo resultado na minha rotina seguindo suas dicas que Deus te abençoe com muito sucesso 🎉❤

[@MariaVitoria026]

Que leveza você passa! Que luz e energia linda, estou encantada. Treino em casa e amo acompanhar pessoas que fale sobre vida saudável, já me inscrevi pra não perder nenhum outro vlog ❤

[@karinaborgesleonardosouto4299]

Amo canal de rotina 😍😍, cheguei e já me inscrevi 🥰

[@taniavaz1204]

Apareceu nas recomendações E já me inscrevi ❤️❤️❤️

[@raissadasilvadiasgodoi8001]

MUITO terapêutico seu canal!!! Amei ❤

[@MariaOliveira-kx6kk]

Gente que pessoa linda❤️ 1 vez no canal ....Adoreiiiii....estou começando uma reeducação alimentar, ganhou uma seguidora....adorei sua rotina e sua luz🙏

[@user-nb5nz9ho3y]

Vc me inspira, amiga ❤

[@jaynnepacheco7366]

Estou viciada nos seus vídeos!!! Maravilhososss demais

[@carolinequeiroz2607]

Maratonando desde o começo estou viciada lelé 😍💕

[@evelimqueiroz]

Esse é o primeiro vídeo seu que eu vejo, e estou em uma luta para emagrecer. Amei a forma leve que você fala. Ganhou mais uma escrita, irá me ajudar no meu processo de emagrecimento ❤️❤️ Deus abençoe

[@alessandrapaiva1654]

também sou APAIXONADA por melão e café, viciados em cafeína ❤ VOA garota e continua postando viu?

3 baldes de café por dia!!! Socorrooooo 🤣🤣🤣🤣

[@katiaandrade3045]

Muito top! 🎊👏🏻

[@jessicachaves3548]

Acabei de se escrever, e estou amando os vídeos😊

[@catiaoliveira7896]

Que canal rico em informações...Amei❤ Ganhou uma inscrita

[@marielena.viana.]

Você está me inspirando muito!!!

[@emillynascimento2568]

Sou fã ❤❤❤❤

[@jaianasilva4886]

Seus vídeos tem mim ajudado tanto obg ,estou no processo se Deus quiser vou conseguir.

[@MariaAparecida-ox9rz]

Estou adorando ver seus vídeos ❤️

[@diariofitdalili]

Oiii cheguei agora por aqui e adorei te conhecer e também sua rotina! Beijos!

[@urlovecamila]

Como eu queria ser assim , tao organizada kkkkkkkkkk ameei , + uma inscrita

[@lenirasilva9397]

Menina q transformação, conheci seu canal hj e já me apaixonei e nem sou fit, amei ganhou mais uma inscrita, sucesso lindona.

Aaaa 😍 obrigada minha linda!

[@emilyths]

Um vlog melhor que o outro! Tô amando acompanhar 😍😍😍

Obrigadaaaa 😍 fico feliz demais!! 💖

[@julianeluisa8916]

Amo ver seu dia a dia Lê me estimula a começar a fazer dieta. Porque sempre encarei como um sofrimento tanto fazer academia como dieta. E com vc tudo parece tão leve... obrigado minha linda💓

[@josianesantos2434]

Amei❤ ansiosa pros próximos vídeos

Domingooo 💖

[@biancaazevedo9886]

Sou nova aqui no seu canal e já estou amando ❤

[@claramoura5591]

Acabei de encontrar seu canal e já me apaixonei🥰 +1 inscrita

[@Davidbloxxd22]

Amando esse canal

[@rosimeiresaraiva9508]

Simplesmente apaixonada por seu canal! Parabéns pelo conteúdo inspirador. Vc vai longeeeeee! Amo as receitas 😘

Obrigadaaaa 😍😍😍😍💖

[@iraneidematheus7099]

Amei tou fazendo o que você ensinou principalmente a banana com aveia e ovo e a canela

[@fernanda.llaurindo]

Estava ansiosa para assistir o próximo vídeo 😍😱

E domingo tem mais! 😍

[@jaquee02]

Amei o conteúdo mais uma escrita ❤

[@mykaelliandrade1615]

Ameiii 🤩🤩🤩

Obrigada xuxuuu 💖

[@mikaellaleite4636]

Tô amaaaaando! Faça maaais ❤

Amanhã tem mais 😍

[@antoniaantonia0]

Esse video ficou ótimo!! O conteúdo e a edição estão muito bons … cada vez melhor 👏🏻👏🏻👏🏻

😍😍😍

[@mikaelleoliveira7369]

Estou simplesmente apaixonada a cada vídeo!🤩

Obrigada princesaaa 💖

[@larissatelesfreitas]

Estou amando sua volta e seu conteúdo! Inspiração total 🥰

Fico feliz demais 💖💖💖

[@kethygoncalves7694]

Acaba de ganhar uma inscrita! Amando acompanhar, esta sendo uma inspiração!! Faça mais vídeos de rotina, amei!

Obrigadaaaa 😍 teremos vlogs de rotina TODA QUINTA E DOMINGO 💖

[@user-bz2zx5jn1k]

Estou amando o seu canal parabéns Deus abençoe

Obrigada minha lindaaa 😍 amém 🙌

[@solangesauter8984]

Oi Lê, sou nova no canal, mas adorando seus vídeos! Obrigada por compartilhar. Gostaria de pedir, se possível, compartilhar um pouco como era a sua alimentação em déficit calórico com o objetivo de emagrecer. Obrigada 😘

[@alinesena7263]

Primeiro vídeo seu que estou assistindo. Apareceu no meu recomendados. Amei, assisti do início ao fim 🥰

Que maravilhaaaa! Seja bem-vinda 💖💖 domingo tem mais!!

[@priscilarosa25]

Muito bom, Letícia. Sou advogada aqui em Aju. Tenho uma Rotina semelhante a sua. ❤❤

[@cristinateixeira4208]

Amando teu canal e maratonando...impressionante como vc é disciplinada...lindo de vê principalmente os resultados,preciso conseguir tbm.obgda por inspirar e fazer o bem.❤😘😍parabéns Deus te abençoe.

Obrigadaaa minha linda!!! Lembre-se que um pouquinho a cada dia é progresso, não busque ser perfeita, busque fazer o seu melhor todos os dias, vai valer a pena 🥹❤️❤️❤️❤️

[@lucreciaceuta5756]

Amei❤❤❤

Que ótimo 💖

[@AnamirandacordeirodasilvaMiran]

Eu amo seus vídeos 💞

O potinho do melão haha. Adorei o vlog!! ❤

HAHAHAHHA a louca do melão, acredita q já acabou? 🥺

[@maezinhade2enordestina297]

Faço exercícios e Jumb em casa estou amando seus vídeos

[@aylabarross]

Achei os vlogs do nada e ameiii, ainda mais que tbm é de aju 😊

Aaa seja bem-vinda 😍😍 espero que goste dos videosss 💖

[@juliasilva8429]

Eu vi seus videos de 3 anos atras nem.parece a mesma pessoa, Nossa emagreceu muitoooo tenho essa meta p minha vida🤩parabens

[@crisbiazzi5510]

Adoro vídeo assim ! Ja me inscrevi ! Não fico sem melao consumo todo dia.

Seja bem-vinda 💖 também sou viciada em melão!!! 😍

[@kellyribeiro3493]

Vc me inspira muito,estou viciada em seus vídeos,meu café da manhã não é o mesmo depois de assistir vc ❤

obrigadaaaa minha linda ❤

[@elisamasantana]

Que vlog toppp

Obaaa, já se inscreveu no canal? 💖

[@danielaeliziario8153]

Só nova aqui no canal mais estou amando seus vídeos tá mim dando forças pra voltar pra alimentação saudável 😊❤

feliz que esteja se sentindo motivada, vamos juntas! ❤

Essa toast ficou perfeita, deu vontade!! Faço aquela com doce de leite e banana. Adorei o vlog!

Depois testa e me diz o que achou 😍

[@Juliana-dy9tj]

Amando os vídeos 😊 Leti, posta tbm a rotina do dia que você trabalha fora.

Gravei hoje e sai no vlog de amanhã 🥳

[@lucimarrmota6566]

Amei as dicas , principalmente sua disciplina e fiquei encantada com a arrumação do seu escritório (o meu tá de ponta cabeça 😂😂😂). Muito obrigada, tenho certeza que seu canal será um sucesso! Que o Nosso Bom Deus continue te concedendo discernimento; não se esqueça de pedir, Ele nos atende! 🙌🏽🙌🏽🙌🏽

Obrigada minha lindaaaa!! Eu sou muito organizadinhaaa kkkk amo tudo no lugar 💖 amém amém amém 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

[@Amanda-1901denis]

Acabei de conhecer o canal,e já amei pq a 1 semana comecei a fazer exercícios em casa,e diminuindo a alimentação Então seus vídeos vai me ajudar bastante, bjus Amanda de Jacareí

Beijosss sua linda! ❤

[@camillelisboa573]

Maravilhosaaaa

Obrigadaaa 💖

[@annegomes4519]

Olá, parabéns pelo seu canal!!!! O vídeo apareceu no recomendados, quando abri para ver e ouvi esse sotaque eu disse: conterrânea!!!!!!! Ameeeeeeeei o seu canal!!!! ❤

obrigada sua lindaaaa!! ❤❤

[@camillesilveira2997]

faz pouco tempo em que conheci a letícia e eu digo com muito orgulho que virei uma fã kkkk, adoro ver seus vídeos, eles tem me inspirado muito em momentos difíceis, quando quero desistir e claro adoro suas receitas aaaa

Obrigadaaa minha linda ❤️❤️

[@karlanunes5225]

Poderia fazer um vídeo falando sobre o seu treino de emagrecimento, quanto tempo fazia de cardio e os exercícios de musculação. E como conseguiu fica sem comer doce por esse período.

[@talitarochaoliveirasilva641]

Maratonando seu canal. No primeiro dia de academia, as 5h da manhã, KZbin indicou seu canal. Amei. Parabéns, me inspirou muitooooo. Bjss

A vida fitness veeeem 😍

[@pricaastro]

Estou amando muito!! Doida pra ir pra minha casa iniciar minha rotina 🥰🥰

Não tem nada melhor que nosso cantinhoooooo 💖🥺🥺🥺

[@keilladepaiva]

amo seu canal, queria ter mais tempo pra fazer mais videos tbm, mas vc tem sido inspiração

Obrigada xuxu 😍

[@MARIADEJESUSMOURABRAGAMARIA]

❤️

[@marielena.viana.]

Tem um aplicativo que eu gosto muito de usar para organização, o nome é notion. Têm vários vídeos no youtube falando sobre!

[@mirellaoliveira9479]

Le, adoro suas regatas e looks, mostra mais eles e lojas q vc gosta de comprar

obrigadaaa ❤ eu adoro comprar na riachuelo e c&a hahahaha

[@fabianna28]

Maratonei todos os vídeos de rotina saudável, amei a leveza e a forma de como pode ser tão prazeroso ter hábito saudável, lelê é inspiração ❤❤❤

[@sandraabreu3747]

Ola os teus vídeos são muito bom ❤

Obrigadaaa 💖 domingo tem mais!!

[@vaniamiranda9584]

Recém inscrita e estou amando os vídeos, treinos, dieta, rotina e receitas amooooooo esse conteúdo 😍

[@vaniamiranda9584]

Ps. Já vou seguir no insta também.

Seja muito bem-vinda 💖💖💖

Teremos dois vídeos por semana, quinta e domingo por aqui 😍

[@mariaclaraoliveira8605]

vim do canal da brunaa

[@brunastefanie696]

Acabei de inscrever,vc e mais parecida com vida real que vi aqui no KZbin 🎉🎉

Obaaa 😍 seja bem-vindaaa 💖

[@andressamenezes7773]

Continue levando inspiração para a vidas das pessoas ❤

Amoooo 💖

[@analuziasodo1216]

Eu tô viciada? MUITO! Hahahah e ainda escutando RBD ❤

AHHHHHH fã de rbd por aqui? 😍

[@kakasilva-di8oy]

Vc é uma perfeição menina, cozinha bem, economiza bem o dinheiro, tem rotina saudável e ainda é advogada, seu marido gamhou na loteria

[@gesilva7198]

Gostaria de ver sua dieta da semana

[@jouddasanfona5517]

Oi Letícia, por favor ensina essa tapioca invertida😊

[@dhaysamoura380]

Oi, chegando agora no seu canal e amando muitooooooo! Qual a cidade que você mora? Seu sotaque muito lindo! És de Recife?

[@marianesou]

Sou viciada nesse tipo de vídeo E agora o KZbin me sugeriu vc, e eu simplesmente amei seu conteúdo. E ainda descobrir q é da minha cidade 😍

Seja bem-vinda 😍😍😍 teremos muitos vídeos de rotina por aqui!!!

[@jordanajvr8205]

De qual cidade vocês são?

Aracaju 😍

[@Roberta_varanda]

Que fofa. Seu canal é identico da Audrey... amei

adooooro ela ❤

[@rachelmenezes1502]

ameiiii 😍🫶🏻

Fico feliz demais 💖💖

[@maykdias2380]

A aminguinha que assalta a geladeira pra comer melão, parabens por mais esse video top .👏👏

O dia todo, todo santo dia kkkkkk

[@tamibeckr]

Grava sempre mais vlogs por favor

Hoje tem mais 😍

[@Danielafaiani]

Oiê Letícia. Vc toma café sem açúcar? Sou viciada tbm em canais de rotina saudável. Vc ganhou mais uma inscrita 🙏🏻🥰

[@emilyths]

Queria muito ver a rotina de dona de casa também. Como funciona a faxina e organização aí…

Gravei ontem para o vlog de amanhã 😍

[@patriciakimaid]

Lê, amando seu canal! Mostra as quantidades que você come, você não mostrou a janta de segunda-feira.

Tentei mostrar a rotina de vários dias 💖💖💖💖

[@patriciakimaid]

@ ❤

[@camilam2803]

Oie, amei seu vídeo! Mas como vc fez esse creminho pra por em cima da panqueca?

[@useranonymous5372]

que linda ❤

Obrigada 😍

[@elianeandrade8718]

Letícia,vc usa qual tipo de oleo para untar a frigideira?

[@caterinaachutti]

O que vc colocou em cima da panqueca? O creme branco.

[@kahdiniz1478]

Dá dica de exercícios pra perder a pochete.😉