Routine yoga complète pour la mobilité et la force - yoga avec chaise 55+ et débutants

Bienvenue dans cette routine de Yoga spécial seniors et / ou débutants. Cette routine commence avec l’utilisation de la chaise puis finit debout avec toujours la chaise comme soutien et appui pour l’équilibre au besoin. Cette routine va à la fois travailler la mobilité de la colonne vertébrale et du bassin ainsi que la force du corps.
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[@armelleollivier374]

Complété par celle d'aujourd'hui. Très bien même si pas encore 55 ans 😅😁. Il n'y a pas d'âge pour pratiquer et rester en forme. Bon dimanche Delphine 🙏

[@delphinemarieyoga]

"Il n'y a pas d'âge pour pratiquer et rester en forme", c'est tellement vrai !

[@Yass077]

Bravo ! Je suis tombée sur vous par hasard. Sauf que je ne crois pas au hasard. Merci Delphine 💚💛💖

[@delphinemarieyoga]

ha ha 😂, bienvenue par ici !

[@Mimaye1]

Merci pour ce moment. J’ai 66 ans. Je débute vos vidéos en essayant d’en faire une séance chaque matin et je trouve ça vraiment très bien! Je ressens un réel bien être après la séance. 🙏 ❤

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup pour ton commentaire ! C'est formidable de lire que tu commences chaque journée avec une séance, et encore plus inspirant de savoir que tu ressentes déjà les bénéfices.

[@jacquelinekerignard8584]

Merci Delphine pour cette séance bien agréable . Bon dimanche 🙏😊

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊 et bon dimanche !

[@myriammonney265]

Merci bcp pour cette séance j ai vraiment adoré ❤bon dimanche

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏, excellent dimanche à toi également Myriam 💫

[@magaliselvi2340]

Pas dâge pour faire cette séance, trop idéal pour dimanche soir après un we chargé en travail, merci merci pour toutes ces innovations j'adore

[@delphinemarieyoga]

Oh merci je suis ravie qu’elle t’ait plu! J’aurais pas pensé que tu la ferais!

[@magaliselvi2340]

@@delphinemarieyoga si j'adore le yoga sur chaise !

[@naimaissi8637]

Merci delphine jai bien profité

[@delphinemarieyoga]

Tu as bien fait !

[@pascalepenot8302]

❤ bonjour Delphine merci beaucoup pour la séance,il faut absolument que je travaille mon trouble de l'équilibre.je te souhaite un bon dimanche et douce.J'ai pratiqué ta séance, mais je fais le soir,le yoga restauratif et hatha yoga,.ca m'a beaucoup aidé physiquement et moralement.Encore merci 🌟🌟🌟😄♥️♥️♥️

[@delphinemarieyoga]

C'est très bien ce que tu fais déjà ! bravo à toi 👏

[@marylinej5823]

Merci infiniment pour cette nouvelle séance..tout en douceur..et bienveillance Bon dimanche Delphine ☺️

[@delphinemarieyoga]

Merci 😊, bon dimanche à toi également Maryline 💫

[@delphineroig2062]

Merci Delphine pour cette nouvelle séance. Bon dimanche à tous

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi Delphine et bon dimanche !

[@lydieduveau9771]

Merci je viens de te découvrir C'est très facile pour moi pour le moment je vais garder la vidéo et la refaire bonne journée 😊😊😊😊

[@delphinemarieyoga]

Merci et bienvenue par ici !

[@user-zr8xh9gn1g]

mercies pour laager gratuite rare sont les personnes qui teressemle.pour eder ceux quibble ne peuvent se procurer des biens ou pour soigner leur sante merci besucoup❤❤❤❤❤❤❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏. Prends bien soin de toi

[@domido60]

😊 je découvre ! Je vais m'y mettre. J'ai 74 ans je suis en surpoids avec de l'athrose au genou droit et je suis devenue une incorrigible sédentaire.

[@delphinemarieyoga]

Bienvenue par ici ! Bouger est tellement important ... tu me diras ton ressenti après avoir essayé !

[@domido60]

Merci de ton accueil, je ne manquerai pas de t'envoyer un retour de ma pratique.😊❤

[@porteghislaine2940]

Bienvenue au club domido 🧑‍🦳🖐️

[@debohralanna32]

Merci beaucoup ❤❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@puglisigeraldine5412]

Re Delphine 🙂 Mamie Gé te remercie vivement, séance très efficace

[@delphinemarieyoga]

Mamie Gé 😍

[@puglisigeraldine5412]

@@delphinemarieyoga 💞

[@richardvilliette6702]

Bien efficace cette séance. Merci beaucoup et belle soirée Delphine.

[@delphinemarieyoga]

Bon week-end !

[@laurentmalo8532]

Belle séance ...merci ...louise

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@frakoid76]

Bonjour, quelle est la marque de votre legging svp, il est magnifique 😍

[@delphinemarieyoga]

C’est un legging Lululemon!