Rueda abdominal principiantes

[@julianafajardo7263]

Yo me estaba empezando a frustrar cuando decidí buscar este video. Me alivió mucho jajaja. Gracias!!

[@maurivera2643]

Gracias, me rompí los dientes

[@deb_saez2560]

Jajajja de hocico al suelo

[@candelarialopezarango9170]

Jajajajaja

[@marlenec.c4791]

Yo cai tambien

[@carmen4612]

Jajaja yo también

[@daisypenaloza697]

Jajajaja

[@ruthjulyssavasquezgarcia3008]

Si me sirvió mucho, no tengo dolores de columna gracias. A Ti.... gracias por tu tiempo

[@walternero8607]

Hola

[@em_mc016]

@@walternero8607 XD?

[@ZeryuGames]

Muchas gracias! Me salvaste de cometer errores antes de empezar con esta rueda 🙌

[@florcba473]

Hoy me compré una. Gracias por los tips!

[@veronicaverduzcogonzalez5562]

Yo tambien. Saludos!

[@VaNiPoP-zu1pg]

Holaaaaaa ... Me encanta compartas tús conocimientos. Tengo una carpeta con todos los videos que subes. Ojalá algún día tenga la fortuna de que leas mi comentario. Bendiciones eres el mejor.

[@miguelcorrea6129]

Muy bien explicado......gracias por tu tiempo ....ya iva a haser mal el ejercicio .....capoooo

[@mish.__]

Muchas gracias por la información acabo de empezar. Espero me vaya súper bien en el mes. Saludos desde México

[@thefitponzanelli2345]

Te admiro mi hermano, eres grande, gracias a ti decidí estudiar nutrición, saca más videos explicando procesos fisiológicos 🤩🤩🤩🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@OswalCandela]

Gracias ! Me alegra que el contenido te guste 😃 seguiré subiendo los vídeos fisiológicos 👍🏽👍🏽👌🏽👌🏽

[@thefitponzanelli2345]

Oswal Candela podrías hacer un video hablando de los requerimientos para estudiar nutrición ? 🥺🥺🥺🙏🏼

[@p.r.m.5600]

@@OswalCandela explicas muy bien lo de la rueda abdominal, gracias, pero quiero saber si crees que esté contraindicado para alguien con problemas de gonartrosis y condromalasia en las rodillas.

[@thetrickster3616]

Mil gracias, no sabía cómo utilizarla. Tú vídeo ha sido muy útil e instructivo.

[@patriciaramirezrodriguez9654]

Su explicación está muy muy util para no cometer errores y lastimarnos. Gracias.

[@poemasdeamorconsentimiento4831]

Vi varios videos pero este es el mejor... gracias...

[@franviermen130]

Excelente explicación para comenzar con los abdominales... gracias Oswal... saludos desde Bolivia...🇧🇴🇧🇴🇧🇴

[@mateooyola3590]

3-0 9/9/21

[@aylinravelo8770]

Gracias por el video brother mi pregunta es cuantas repeticiones serían para empezar y si esto ayuda en realidad a notar el abdomen marcado

[@luisalvarado5441]

Muchas gracias Oswal por toda la interesante información que siempre nos brindas. Un abrazo grande desde Uruguay. Luis

[@sarabeatrizlaurent6221]

Buenos dias desde argentina la plata me ayudo mucho la tecnica ya que mañana lo empiezo hacer el el gym muchas gracias

[@gabimorales4221]

Este es el mejor video de explicación, gracias amigo, ahora puedo hacerlo ❤️

[@celiakanzler3376]

Acabo de comprarla.Gracias porque ahora sé como usarla 😊

[@tlewandowski5949]

Amigo yo acabo de comprar mi Rueda abdominal y estoy viendo tu vídeo seguiré tus indicaciones y espero me salga bien en corto tiempo y no hacerme daño a

[@isakabisuaoliva4938]

Excelente video con la rueda abdominal se un ejercicio super haciéndolo muy bien es muy excelente la verdad gracias Oswal

[@luluramirez4880]

Gracias, eres genial😊😊😊 voy a practicar con mi rueda, deséame suerte!!!!

[@bethflor1749]

Que bueno tips,gracias,,Ojalá pueda yo hacer ése ejercicio,,,

[@davidmontoya3776]

gracias, seguire los consejos

[@mercedezl5176]

Justo lo necesitaba, gracias Padre ❤

[@al228125]

Justo lo que me empezaba a interesar, gracias

[@marcelasauceda3614]

Me sirvió muchísimo! Gracias 🎉

[@luzberenicesilva4377]

Wow gracias por la explicación me fue de mucha ayuda

[@osvaldorambalde8708]

Quien es novato en el GYM como yo y está aquí 😎💪🇩🇴 Jjj like si lo estás viendo porque no puedes ni moverte 🥶🥵🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽🔩⚙️🗜️

[@silviareyes7231]

Gracias por la información ya entendí 👍

[@atifbenzian399]

Buen vídeo bro, muy bien explicado, sigue así 💪💪

[@OswalCandela]

Saludos !!

[@eliiaslafe]

Amigo, eso de la retrovecion pélvica fue de mucha ayuda gracias

[@ximemm3010]

Muchísimas gracias me ayudó mucho

[@eriileiva3538]

Excelente video! lo que si, me hace doler las muñcas, algun consejo ?

[@jazzramos3833]

Gracias, ha sido de gran ayuda

[@JohnnyDoubleP]

Perfecto ! Justo necesitaba este video. 👍

[@Ferxitta]

Me caí 20 veces, pero lo logré

[@julianpiceno3545]

Saludos oswal ya la próxima semana empiezo tu programa saludos

[@OswalCandela]

Excelente Julian, un abrazo !

[@er1lafeeverte153]

Explicas súper bien 👍 muchas Grcias por el video :)

[@harlinbarrientos8755]

Increíble tutorial 👍🏼👍🏼👍🏼 #gracias

[@lettylegarda4997]

Gracias, yo siempre eh querido haser ese ejercicio, hasta compre la ruedita, pero tenia miedo😜 gracias x la info..... a practicar!!🔥🔥

[@jossse41]

Te sirvió? Yo la acabo de comprar

[@komorebi9048]

Hacer*

[@oscarblanco7186]

Gracias bro por explicar bien

[@jirkamatejka9562]

un genio,muchas gracias

[@KatherineMartincontreras]

Muchas gracias he comprado una rueda de estas y no sabia utilizarla

[@notienemadrepodcast2544]

Excelentemente bien explicado.

[@uncanalparagenteinquieta]

Gracias por el vídeo, muy bien explicado.

[@yousseflamkadmi3381]

Ultimas Noticias!!!! EL CANTANTE ROMEO SANTOS DEJO LA MÚSICA Y AHORA SE DEDICA A HACER VIDEOS DE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN. Muchas gracias por la informacion!!❤🤗🤗

[@ronaldbermudez7867]

Este es más guapo que Romeo S.

[@walternero8607]

@@ronaldbermudez7867 dile q te haga un hijo...

[@ronaldbermudez7867]

@@walternero8607 Me encantaría! 😘

[@annclaudio74]

Excelente explicación 👍🏼

[@evelynlaurazavaleta6978]

Buena explicación... Gracias

[@ramirosanchez4516]

Gracias buena información.

[@lourdesgironcaballero1464]

Ojala hicieras un video para hacer lagartijas o push up para principiantes que no tenemos fuerza.

[@mariajosefinavalenti6224]

Excelente explicación, me súper ayudó

[@darianasandoval866]

Muy bien explicado

[@benjamincruzcordoba3575]

Hoy me compre una muchas gracias

[@adrianbyrne7339]

Muchas gracias me sirvió mucho , la primera ves que lo hice me solté santo panzaso haha

[@lizbethrugama1704]

Muy buena explicación

[@dayijdpb2454]

Muy buen video. Ganaste un suscriptora

[@karenmunoz9852]

Súper! Este ejercicio también sirve para los brazos no?

[@pablonicolasaguirre8750]

Genial Oswal!, Como siempre, Gracias 🙂👍

[@cuauhtemocisraelhernandezl7343]

Gracias

[@mariagilmalopezlondono6208]

Cortico, pero muy útil. Gracias!!! 👍🥰

[@JuancarlosHernandez-fo3uv]

Muchas Gracias mi chingón

[@isisgonzalezpolo505]

Excelente video. Gracias

[@G9gosth]

Excelente video, que beneficios tiene hacer este tipo de ejercicio saludos cordiales

[@raqueldevis.dioslebendiga6858]

Agradecida 💌💌💌💌

[@EnPrimeraPersonaAC]

Super vídeo!

[@lisandrovicente5067]

excelente , muy util, muy practico

[@sofiayaquifidelistajuchema9723]

Excelente explicación licenciado

[@cony6016]

Eres el único que explica bien como aprender a usar esta ruedita, gracias!

[@conydeleon9307]

Excelente video

[@sillasentadayeah8505]

Más o menos cuantas repeticiones se deberían hacer para principiantes??? Buen vídeo bro 👌😎

[@conejero00]

Hasta que arda 🔥

[@ConepR]

Gracias mejore la técnica ahora no me duele la espalda ahora lo hago de manera normal

[@carlossuarez4494]

República dominicana apoyo total broo

[@yeicolbenitez3063]

Ya la compré, hice 3 repeticiones y amanecí con dolor en el abdomen

[@blessingsara11]

Se usa en superficies no resbalosas? Tipo un tapete? O mejor suelo normal? Y cuánto tiempo al día se hacen las rutinas?

[@dariito72]

Gracias me gusto 🤗

[@gabriela333ok]

gracia la compre el otro dia y no tengo idea como usarla ..ahora siii

[@OswalCandela]

Excelente!

[@alejandromagno6593]

Gracias por la explicación Werever, hoy es el primer día que la uso 🙃

[@ltmendeleitor3607]

Cuantas series y repetwciones se recomienda para empezar

[@BLEECOX]

gracias buen video me sirvio mucho

[@angelicalaracortez8493]

muchas graciass

[@rodrigovasquez4481]

¿Para principiantes cuántas series son recomendables?

[@michaelsepulvedacaceres1082]

Las que tu puedas hacer. Mientras más mejor.

[@marysantana-ki2xy]

Sirve para eliminar celulitis ?

[@selvayegros1181]

Gracias oswal..

[@carloseduardosanchezbullon4562]

Buenas tardes, mejor series cortas o una larga, gracias.

[@emmanuelperez6046]

Buenos días con solo contraer el abdomen también sirve

[@lissetefarias6340]

Buenas noches una consulta en qué tiempo se ven resultados

[@santiagobenitezbzafinanzas8261]

Que grande bro me encanta lo que aportas ala gente que está empezando Saludos bro

[@nicovenegasazofeifa]

Hola.. cuanto se dura pars tener resultados.. saludos

[@yennizgonzalez9420]

Gracias, ahora lo que necesito es comprar la rueda 👍

[@myrira]

Gracias por proteger nuestros dientes

[@andrerafaelvelascosalazar1160]

Buena onda, si me sirvió, gracias

[@MonEnLaLuna]

Hola hola Oswal, las personas que tenemos inflamación y desgaste en las articulaciones de las rodillas ¿podemos usar la rueda? o es demasiado punto de apoyo en las rodillas? Gracias por tu respuesta =)

[@susanaromero3532]

Gracias,,me regalaron mi rueda ,,,no sabía cómo 🤭

[@selevega2968]

Oswal cada cuánto es recomendable entrenar abdominales?

[@carolinaquiroz8306]

Gracias....

[@pablo94003]

hola cuántas repeticiones o cuantos minutos

[@serenidad310]

Se puede usar también para trabajar tríceps?

[@victorgb6699]

muy bien...

[@lagranmatriarca5574]

Tremendo Oswal pasan los años y te ves igualito carnal, saludos

[@alfredoyamirpinfeijoo3456]

Esta chevere el video, pero no dices nada acerca de la respiración, con que cadencia se oa hace?