ep 2 ซ้อม 100 โลยังไง สไตล์พี่นะ

[@PP_1148]

รักในความอ่อนน้อมของ idol ท่านนี้มาก ผมกำลังค่อยๆไต่ตามพี่นะอยู่ ดูคลิปพี่นะและฟังท่านพูดเสมอในช่องนี้หลายรอบมาก ท่านให้มากกว่าสุขภาพ แนวทาง ความฝัน แล้วยังให้ทัศนคติที่ยอดเยี่ยมด้วยครับ จาก 100 kg มา 90 kg ต้องขอบคุณพี่หนุ่มและพี่นะมากๆครับ

[@ชายไม่ร้อน]

ผมว่าคุณลุงคนนี้เป็นไม่กี่คนใน 100 คนที่สามารถวิ่งด้วย mileage ระดับนี้ได้ ถ้าตามที่บอกคือ วันละ 20 5 วัน เสาร์ 30 อาทิตย์ 10-21 จะเท่ากับ 140-151 กิโล ต่ออาทิตย์ คนส่วนใหญ่ถ้าวิ่งแบบนี้ มักจะลงเอยด้วยอาการบาดเจ็บแน่ๆ ใครจะก็อบตาราง ควรจะดูแลสุขภาพร่างกายตัวเองด้วย อย่าจัดหนักมาก.

[@boytaopoon]

พี่นะคือ ซุปเปอร์ฮีโร่ ในวงการวิ่ง คนนึง

[@kitiphankhams2131]

ๅๅๅ1ๅ1

[@kitiphankhams2131]

ๅ11

[@kitiphankhams2131]

ๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅ1ๅๅๅๅๅๅๅ11ๅๅ11111ๅ1

[@kitiphankhams2131]

ๅๅ1ๅๅๅๅๅๅๅ

[@nadetkii7130]

พี่นะ เป็นแรงบันดาลใจให้ผมออกมาวิ่งคับ ดูทุกคลิปของพี่นะคับ ขอบคุณคับ

[@johncorner4231]

ผมดูคลิปนี้. 10 กว่ารอบล่ะ ได้สาระล้วนๆจากพี่นะ พี่หนุ่มยิงคำถามได้ดีครับ.

[@IamaRunner]

เหมือนกันเลย ดูคลิปนี้หลายรอบจริงๆ

[@dezxdezaza1915]

ดูพี่นะ 2 เดือนที่แล้ว พี่พูดว่า Endurance ดี Speed มาเอง ลองทำตามพี่ มันใช่จริงๆ

[@ขุนพลอัลปาทังก้า]

หลายคนก็บอกว่า ต้องซ้อมspeedด้วย ไม่ซ้อมกล้ามเนื้อมันไม่จำ มันจะอืด.. แต่เรื่องของการวิ่งแล้วแต่คนจริงๆครับ.. แต่ละคนความเหมาะสมไม่เหมือนกันจริงๆ

[@s3945011]

ขอบคุณพี่นะ....ที่สร้างแรงบันดาลใจในการวิ่ง คร้าาาาาาาบ

[@iiesakonnakhon1481]

ขอบคุณเพจดีๆครับพี่หนุ่ม ผมซ้อมได้ตรงกับที่พี่นะซ้อมเลย จะพยายามไป 100 โลเหมือนพี่นะ ขอบคุณครับ

[@mommam542]

พี่นะคือแรงบันดาลใจของผม..เย็นนี้เลยคับ

[@surasithpanchapornphol9402]

ฟังตั้งแต่หัดวิ่งใหม่ๆ ตอนนี้ก็ฟังคราบบบ 😊

[@jirathjirakitsatitkhun8087]

ชอบมากครับ ...."พอใจละ..เพราะนับถือตัวเอง"

[@happyplay1542]

ขอบคุณมากสำหรับความรู้ดีๆครับ^^

[@watcharathanomsil5677]

ได้แรงบันดาลใจขึ้นมาอีกมากเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ พี่นะ พี่หนุ่ม 🙏🙏🙏❤️

[@pathomratjockkeaw3968]

ฟังแล้วได้ข้อคิดดีๆของพี่นะ จริงๆ ฟังแล้วต้องฟังอีก

[@หมีพูปาทังก้า]

คลิปนี้ดีมากครับสาระมากมายการพูดดูมีพลัง สร้างแรงบันดาลใจขึ้นเยอะเลยครับ

[@ภคพลกรกระหนก-ข3ส]

ข้อคิดดีมากเลยครับ ทำให้รู้ว่า การได้ออกกำลังกายได้มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งได้สัมผัสธรรมชาติรอบกายและธรรมชาติตัวเอง และธรรมชาติสอนเราเองเกิดข้อคิดเห็นถึงคำตอบอีกมากมายครับ🏃🏽❤️ ..ผมพึ่งกลับมาวิ่งในรอบ20ปี น้ำหนัก89 ตอนนี้ลดเหลือ84 คลิปนี้สร้างแรงบันดาลใจให้ผมได้เยอะเลยครับ ขอบคุณครับผม

[@Blues1122B]

ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจครับ

[@พัฒนพงศ์กุลรัตน์]

เข้าใจที่พี่ทั้ง 2 คนพูด แค่วิ่งก็ฝึกแล้วครับ

[@mobusharry6222]

เพิ่มพลังใจจาก รายการพี่เยอะเลยคะ

[@MrTonnarak]

ดูหลายๆรอบ ฟินมากครับ

[@wisanutreeyen2327]

ชอบครับ...ได้แนวคิดวิธีการซ้อมพี่นะ🥇💪👏

[@noomthana]

ฟินมากครับ

[@eragonfrozen8250]

ขอบคุณครับ

[@andrewchanudom]

ขนลุกตามพี่หนุ่มเลยครับ

[@kanyanatmeeboonya7956]

ชอบมากๆๆๆ

[@vet_4055]

ดูไป ขำไป 555 พีนะตลก น่ารักดีครับ

[@ilike7602]

ดูในเฟสจบพอดีครัช

[@สมบัติสัตยาอภิธาน]

ขอ อนุญาติ ครับ การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพแข็งแรงครับ ไม่เจ็บป่วยไข้ ครับ แต่ต้องเอาทางสายกลางครับ

[@ชิษณพงศ์แย้มมีเชาว์-ณ3ง]

ใช่ๆ

[@bhonnaksenee8454]

ก็แล้วแต่จะคิดครับ​ แต่สำหรับผม​ ผมเคยเป็นคนป่วยที่ไร้ค่า​ พอมาฝึกวิ่งเทรลระยะอัลตร้า​ ธรรมชาติ​ค่อยๆบำบัดผมจนกลายเป็นคนแข็งแรง​ เริ่มวิ่งตอนอายุ​ 50​ ผ่านมาหนึ่งปีผมเปลี่ยนเป็นคนละคน

[@ชิษณพงศ์แย้มมีเชาว์-ณ3ง]

ผมไม่รู้จักภาษาวิ่งเลย ดูรายการตลอด ส่วนตัววิ่งตลอดเพราะไม่วิ่งมันอ้วน วิ่งเร็วก็ไม่ได้เจ็บ วิ่งเหนือกว่าเดินหน่อย วิ่งไกลสุดก็สิบสองสิบสามโล ใช้เวลา ชม ครึ่ง ถ้าวิ่งร้อยโลสงสัยเป็นวัน อายุห้าสิบ ยังไม่เคยไปเสียเงินกับรายการวิ่งอะไรเลย

[@apitaksittirak3617]

ใช้การวิ่งเป็นยาครับ วิ่งทุก ๆ วันส่วนที่เหลือจะตามมาเองครับ

[@ทองkบุญรอด]

วิ่งแทมโป้คืออะไร เราหัดวิ่งใด้10โลแล้ว

[@nutnokrunning4368]

อยากทราบว่าพี่นะวิ่ง easy run ยาวๆ พี่นะวิ่ง pace อะไรครับ

[@หมงครับ-ช6ภ]

ระดับนี้ผมว่าไม่ต่ำกว่าเพซ 7 หรือ 6 ที่ไม่เกินโซน 3 แน่ๆ :D

[@maxanulug4641]

ผมว่าน่าจะประมาณเพซ 5-5.30ครับ

[@iamnativemanunited7624]

มีเวลาวิ่งเดือนล่ะ 1,000 KM แสดงว่า ลุงคนนี้ ต้องมี ธุรกิจแบบ Passive Income แน่นอน แบบเสือนอนกิน มีเวลาว่างเยอะ เลยนอนเก็บแรง เอาไว้วิ่งอย่างเดียว เพราะ ถ้าต้องทำงานหนัก แล้วจะเอา เวลาว่าง และ แรงที่ไหนมาวิ่ง?

[@shohoku1000]

เค้าตื่นตีสีไปวิ่งเช้า ตอนเย็นก็วิ่งหลังเลิกงานฮ่ะ ลองไปดูใน strava. ของพี่เค้าดูน่ะครับ คนเค้ามีวินัยครับ คนที่บอกว่าไม่มีเวลา คืนคนที่ไม่มีวินัยครับ เรียกง่ายๆว่าคนกากๆครับ ชอบอ้างนู่อ้างนี่ 🤟🤟

[@s.cazorla251]

เค้าสร้างตัวจาก 0 จนมีบ.ทำยิงวันที่หมดอายุบนผลิตภัณฑ์ งานก็ยุ่งแต่ที่สำคัญคือเงินครับ เพราะต้องไปงานวิ่งต่างประเทศ

[@ไอ้หนุ่มไวไฟไฉไลเช้งวับ]

ผมเคย MLEคนเเถวบ้านมอง ดีด55

[@วิเชียรเกษอินทร์-ษ2ฅ]

Good item take my heart

[@ทองคําป้องคํา-ถ9ด]

ผมเชื่อครับจิบน้ำแล้วมีแรงมา

[@toonysue]

ดูละจะร้อง

[@Human_hardware]

เสียเวลาชีวิตเปล่าๆ

[@joeychanayut4165]

ffgfd gdggd ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อสุขภาพร่างกายด้วยนะครับ

[@titlecavalry3503]

5555คนแบบนี้ก็มีแหะ

[@titlecavalry3503]

@@joeychanayut4165 คมมากครับ ผมนี้อยากด่าแบบหยาบๆมาก แต่กลัวแปดเปื้อนคลิปพี่หนุ่ม👍

[@joeychanayut4165]

นิด นาทอง 555 เย็นไว้

[@Human_hardware]

ผมเล่นกีฬามาตั้งแต่เด็ก ทุกวันนี้วันหยุดผมปั่นจักรยานคนเดียว 100-200 km เป็นประจำ ผมถึงรู้ไงว่าออกกำลังกายมาก ๆ เสียเวลาชีวิต ต้องแยกให้ออกระหว่างออกกำลังเป็นอาชีพ ออกกำลังเพื่อสันทนาการและสุขภาพ แต่ที่น่าสงสารคิออกกำลังกายมากมายเพราะชีวิตนี้ไม่เหลืออะไรแล้ว ต้องเอาเวลาไปทิ้งบนถนนหรือลู่วิ่ง ผมเลยมาเตือนสติ