Какие каши самые полезные? ТОП 5 круп для здоровья

🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?...
✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/
✓ Жду Вас в своей Школе здоровья → dr-masgutov.com/?...
✓ Стартуем продажи Руководства "Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств" → dr-masgutov.ru/manual?...
💰 Магазин доктора Руслана Масгутова → ruslanmasgutov.com/?
Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог.
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.
На канале обсуждаю неочевидные взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.
Серьезная медицина простым языком.
_________________________________________________________________________
Запуск и продвижение KZbin каналов: bs-youtube.ru/
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.
#Каши
#ПолезныеКаши
#КрупыДляЗдоровья
#Здоровье
#ДокторМасгутов

[@ruslanmasgutov]

✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/

[@denisalexandro]

6:23 А на самом деле, в современных магазинах очень плохое качество гречки - при приготовлении имеет неприятный запах химии. Даже в пачках с надписями “Премиум ".. Виновны производители, видимо. К зелёной это не относится.

[@user-os3df3rb7q]

А натуральный ли то бурый рис или окрашенный?

[@Yandov_Malik]

А про Амарант, что скажете?

[@user-ey3bz6gm8h]

ПРО ПШЕННУЮ КАШУ НИ ЧЕГО НЕ СКАЗАНО ОНА ПОЛЕЗНА ОЧЕНЬ МОЖНО С ТЫКВОЙ , ТАК ЖЕ ПЕРЛОВАЯ ПОЛЕЗНА ИЛИ ЯЧНЕВАЯ

[@Ola-ez3sg]

Перловая это слабошлифованный ЯЧМЕНЬ; Ячневая΅ измельченный ячмень

[@user-wk5fi3kk7v]

Наверно,потому что пшено можно не всем.При заболеваниях щитовидки и панереатите его нежелательно употреблять.

[@natalyasazonova2056]

Пшено очень полезно для почек, пшено лечит почки

[@user-id8bw7fp2x]

От доктора мы резюме так и не увидем по поводу пшена(

[@user-js9qo2ii6l]

Доктор! Какие грамотные и правильные рекомендации!🙏🏻Очень важная, обширная и очень нужная информация! Благодарю Вас! Очень приятный голос и очень хороший специалист!👍👍👍❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-bw7cw1oc4z]

всё может быть .......

[@user-oi4sk1fj2h]

Очень понравилась информация о кашах.

[@user-gs1xb2xr5i]

Благодарю.🎉🎉🎉

[@lenanovikova1800]

Золотые слова доктор: легко сготовить, лёгкие продукты, доступные всем Виват маэстро

[@sofias.8200]

Спасибо за видео

[@lenamalinina9027]

Спасибо большое!!!!!

[@swetlanajost7473]

Спасибо доктор,очень полезная информация

[@Hataxa-gs8ex]

Все говорит по делу иречь приятная

[@ekaterinagri4696]

Никакой рис не содержит глютен, его клейковина - это крахмал

[@user-km1bo2rm4e]

спасибо💙 доктор

[@user-oi4sk1fj2h]

Спасибо вам

[@user-xc1lm1su5p]

Доктор благодарю Вас !!!❤ Я хлеб не кушаю уже несколько лет, заменила на хлеб. Гречневый хлеб 🍞 : 1. 200- 250 г зеленой гречки залить водой комнатной температуры и оставить минимум на 8 часов ( поменять воду и промыть гречку несколько раз). 2. Взбить в блендере до образования творожной массы с добавлением небольшого количества воды (чтобы лучше взбивалось и сохранился баланс... ). 3. Оставить на ночь или 6-7 часов, в зависимости от внешней температуры (вчера взбила в 20:00, выпекала сегодня в 10:00. Главное, чтобы тесто не забродило. 4. Перед выпеканием добавить в тесто соль по вкусу, треть, четверть чайной ложки соды ( в зависимости от ложки), приправу по вкусу (добавляю тмин, зиру). 5. Выпекать 35-40 минут при 180 градусах или до готовности (в зависимости от типа печи или духовки.

[@user-nw8eh6og6v]

Спасибо!

[@user-mh3on2ik9b]

Ем все каши из разных круп, каждый день разные, и варю не долго, с теми овощами, которые мне хочется на этот момент, всегда нужно разнообразно питаться, в каждой крупе свои микроэлементы. Я так думаю... 😮😅😊

[@user-rq6hq2he1g]

Есть нужно и можно все. При этом важно ДВИЖЕНИЕ. Не из угла в угол,от стола к плите, а реальные физические упражнения. В любом возрасте. И будет нам СЧАСТЬЕ. Испытала на себе. Живу в Норильске. Зима и морозы длятся до 7 и более месяцев. Не забалуешь.Сейчас 22 марта, у нас - 27 и ветер с ног сдувает, снега до третьего этажа, не ращнуляешься. Помогает элементарная физкультура, та самая, которой занимались в "застойные годы". Всем здоровья. И любви 🧡

[@user-ej1yr2mx5x]

Благодарю !!!

[@user-bh3jh8xm1c]

Да никому!

[@robinrobin5694]

Зелёная гречка самая полезная гречка! Главное не варить её. Просто залить немного кипятком и подождать пару часов... 🎉🎉🎉

[@galina174]

А вы знаете, что, если на упаковке написано "варить", то надо варить. Может, по ней мыши бегали, где она хранилась. Не я это сказала, давно писали.

[@ludmilaandr8793]

А я ее замачиваю на ночь, а с утра - в блендер с бананом, корицей и соевым молоком. Очень вкусно! Её ещё легко проращивать.

[@user-sh6de3ou5n]

Залейте тёплой кипячёной водой на ночь, утром она готова. Кипяток уничтожит много полезного в купе.

[@Elena-tn4ii]

​​@@galina174это верно, да. Поэтому стоит хорошенько ее промыть. А затем промыть отваром сельдерея. Многие нехорошие вещи смываются. Тогда можно заливать теплой водой. Но стоит все же понимать какая бы полезная гречка не была, часто ее есть не стоит.

[@lolal2502]

​@@Elena-tn4iiещё и отваром сельдерея... Слишком хлопотно.

[@user-tn6bx8rf7o]

Хорошая информация о крупах. Для меня гречка - это фаворит среди круп. Обожаю гречку. Ем её небольшими порциями, но почти ежедневно. Я бы ещё цицанию добавил в список самых полезных круп - чёрный дикий рис. Тоже полезная и вкусная крупа с низким гликемическим индексом. С зеленью и с морепродуктами можно подавать - очень вкусно.

[@Maksim-ex7lb]

Спасибо большое

[@Artyom4058]

Здравствуйте, доктор, интересно от вас услышать комментарий именно про зеленую гречку

[@user-vi8ij9kn2f]

Доктор,скажите,а амарантовая крупа,она ведь тоже полезная?!Спасибо огромное Вам,очень грамотный Доктор!Здоровья Вам и долголетия!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-wi3qe3dy5b]

Благодарю вас, доктор!

[@user-bs5jh2or2f]

Дядька Добры Молодец👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💪

[@kukushka6903]

Спасибо вам большое за полезные видео)))) Прошу пожалуйста снимите видео про оливковое масло , какое лучше выбрать ?

[@stepan4eg]

С кислотность 0,2%

[@user-nj5iy6qe4i]

Спасибо за информацию.Хочется добавить про киноа.Где мы и где киноа? Это не наш генетический продукт. Почему то ни слова о пшене и перловой крупе.

[@filin00013]

Он ведь доктор, у него денег хватает чтобы кушать киноа и бурый рис. А вы думаете, что доктор ест пшено или перловку ? ЧТО-ТО Я В ЭТОМ СОМНЕВАЮСЬ . Сытый голодному не Товарищ.

[@maiahendrix9266]

Каши из бурового риса я ем каждый день и овсянка и кокос очень полезны в New York все покупаем в Whole Foods.

[@user-rq6hq2he1g]

Какос. В Заполярье. Да уж.

[@user-eh2es2fj7f]

Самая полезная крупа в мире(даже полезнее гречки) это перловка. Пшено кстати тоже не далеко от них.А все эти киноа- можно и без них обойтись

[@user-nq7ey6dh8g]

Люблю гречку, но я за разнообразие. Открыла для себя маш.

[@user-bz1ev1on4h]

Благодарю❤

[@nebo514]

Крупы все полезные . Моему сыну 45 лет, но он не любит каши. Младшему 32 г, он не ест никакие каши. На ваших видео вставки смешные, с юмором, и информация полезная. Божьих благословений вам автор, и вашей семье.

[@user-gc3df1zp3b]

Привет сыновьям

[@yuotube565]

Обожаю булгур!

[@tinatina5202]

Смотрела видео и... любовалась Русланом. Красавец плюс умный, мало того, объясняет всё просто, без лишних слов.

[@user-dd9pz1rr2s]

Есть красная кинуа у неё совсем другой вкус,очень вкусная по сравнению с белой.Попробуйте,если такая у вас есть.👌Спасибо.

[@user-xy9cz8fe8e]

Как раз варю рассольник с киноа, дети едят🎉

[@robinrobin5694]

Доктор, сделайте пожалуйста обзор про минеральные воды! Какие лучше, про виды их гозации, как именно пить правильно, при каких болезнях итд!?🙏🙏🙏

[@stepan4eg]

Донат, больше всего содержание магния

[@user-ig3ft9ep8z]

все очень индивидуально, мне подходит сорго

[@user-hc3he5nv9h]

А почему про пшено ничего не сказали?

[@super_cosmos]

Доктор, а про овсянку Вы имеете в виду голозёрный овёс? Спасибо ☺️

[@user-vh9uc5dg6u]

Овсянка классная, варю в мультиварке, овсянку выбираю крупную традиционную

[@lasvegasshops7044]

Благодарю ❤Скоро пост

[@user-lt1sl5le6e]

Киноа и черный (дикий) рис прям обожаю...

[@namiqmmmdov5077]

Благодарю вас за информацию с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤

[@lebedeff4615]

Доктор. Многие все же хотят узнать как вы избавились от седины на голове! Что за чудо программа!?🤔

[@iralilainna]

Добрый день доктор! Спасибо за видео. Как вы относитесь к каше из амаранта? Спасибо

[@maryapion]

А что Вы скажете о кукурузной каше? Я её очень люблю. Прокомментируйте пожалуйста

[@svetlanazakunova8296]

А что пшено? Просо? Так люблю эту крупу!

[@user-iq1cj8fj9i]

Гречку я очень люблю, но дети нет. Спасибо 🙏

[@user-tv4yd8eo9b]

Скажите пожалуйста? Можно ли костный бульон при атеросклерозе. Спасибо.

[@user-oo8fg6me5p]

Здраствуйте, я хотела бы узнать какую пить воду кипяченую горячий, или подогретую до горячего состоянии.

[@username942]

А че насчет пшена? Посматриваю на него иногда на полках. Вроде в детстве было норм есть, не воротило от него)))

[@KK-sf5ku]

У меня случилась жесточайшая аллергия на овсянку. После того как я стала регулярно ее есть.

[@user-up2ir9bw9q]

Док. на счет гречки надо вам слушать доктора Шишонина. Совершено противоположность. Елки-палки кому верить 😢

[@user-fr1ro9dq5k]

Это беда всех теле-интернет докторов,они порой кардинально противоречат друг-другу,что у одного смертельно у другого манна-небесная.

[@user-nq2kp7ou9t]

Тому, кто убедительно (для вас) аргументирует свои утверждения. Мне, например, показались убедительными доводы Питера Осборна, автора книги "Нет зерновых, нет боли". До знакомства с нею я была на безглютеновой диете, которая очень облегчала состояние при ревматоидном артрите. Но полной ремиссии не было. Послушав Питера Осборна, я отказалась от всех круп и - о чудо! - теперь я без боли, без воспаления, а главное без таблеток. Потом пробовала вернуть в рацион обожаемый мною рис и кукурузу - сразу начинается реакция.

[@galina174]

@@user-nq2kp7ou9t То, что подошло вам, может не подойти другим, так как у других другие болячки, не те, которые у вас. Поэтому каждый подбирает под свой организм

[@user-nq2kp7ou9t]

@@user-is2mb9pw7g овощи - во всех видах: тушеные, запеченные, квашеные, свежие... мясо, рыба, яйца, орехи... молочка иногда. Грибы, ягоды... иногда хумус из нута и чечевица, а еще дикий рис - они у меня иммунный ответ не вызывают. Семена разные: льняные, чиа, кунжутные, тыквенные, подсолнечника - я из них и хлеб делаю, и десерты, и блины-пирожки... Еды полно. А вообще, надо устраивать себе элиминационную диету и смотреть, какие группы продуктов тебе подходят, какие нет.

[@Lub.Al.Vasilenko.78]

У доктора Шишонина замечательная гимнастика, проверено многими очень помогает!А вот по вопросу питания не соглашусь с ним.Крупы каши из них -это то чем питались люди издревле,не имею ввиду быстрого приготовления.Конечно же если у человека нет аллергии на данный продукт и целиакии.А на новые исследования надо смотреть кто их спонсор..А ещё думаю надо прислушиваться к своему организму.Будьте здоровы!

[@user-dgeronimo]

А про полбу есть информация?

[@O6b-Peka]

Дошираковая Крупа, самая полезная Если ещё добавить, котлеты из перепелиных язычков будет ♨️

[@user-jj1co7gb8x]

Спасибо за информацию, но где же пшёнка и ячмень?

[@user-uk1un4mp5e]

А как же пшено и молоко из него???

[@user-tv2wl9wg9b]

Спасибо док. Про масла расскажите на каких жарить

[@ilmira20172]

Очень доступное горчичное масло холодный отжим, продаётся в магните, у него высокая точка дымления

[@user-ey3bz6gm8h]

СЕЙЧАС ЕСТЬ ПОЛЕЗНОЕ ВЫСОКООЛЕИНОВОЕ ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО ХОЛОДНОГО ОТЖИМА В ТЕМНОМ СТЕКЛЕ Польза от высокоолеинового подсолнечного масла Высокоолеиновое масло - это самая здоровая форма подсолнечного масла. Состоит оно из жирных кислот, известных как стеариновая кислота, пальмитиновая кислота и олеиновая кислота. Также оно содержит лецитин, который обеспечивает организм здоровыми триглицеридами. Высокоолеиновое масло способно улучшить уровень хорошего холестерина благодаря мононенасыщенным жирам, которые присутствуют в подсолнечном масле. В отличие от омега-3 и омега-6, омега-9 может быть произведена в организме, а также потребляться в продуктах питания. Продукты с высоким содержанием олеиновой кислоты могут обеспечить много преимуществ для здоровья, если они потребляются из здоровой пищи. Омега-9 жирные кислоты, что присутствуют в подсолнечном масле могут помочь в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, поскольку повышенные уровни хорошего холестерина играют важную роль в предотвращении засорения артерий. Нездоровые артерии являются одними из предшественников остановки сердца, инсульта и высокого кровяного давления. Олеиновая кислота также может быть полезной для пациентов с диабетом или преддиабетом. Она может улучшить глюкозу в плазме при употреблении масла натощак, а также чувствительность к инсулину и кровообращение, что помогает лучше контролировать диабет и предотвращать другие связанные заболевания. Будьте осторожны, чтобы не переусердствовать с олеиновой кислотой, это не чудодейственное средство. Олеиновая кислота связана с высоким содержанием калорий, а чрезмерное потребление может привести к увеличению веса - это шаг назад для диабетиков. Высокоолеиновое масло отличается высоким содержанием витаминов. Эти здоровые компоненты встречаются в каротиноидах, которые обеспечивают высокую концентрацию витамина Е. Витамин Е чрезвычайно хорош для кожи и может быть помещён в прямо на неё в составе масла для лечения различных кожных заболеваний, таких как псориаз, или для массажа людей, страдающих артритом. Витамин А, который также в значительных количествах содержится в высокоолеиновом масле, помогает в предотвращении глазных заболеваний, таких как, например, дегенерация желтого пятна. Высокоолеиновое масло способно помогать при запорах. Оптимальная регуляция моторной функции пищеварительного тракта важна для профилактики раковых заболеваний, в том числе, рака толстой кишки. Также исследуемое масло часто используется в белковых порошках для фитнеса. Высокоолеиновое масло является отличным источником здоровых жиров. Когда вы стремитесь к потере веса или у вас есть определённая цель в фитнесе или спорте, здоровые жиры чрезвычайно важны для наращивания мышц и потери жира. Также считается, что существует корреляция между мононенасыщенными жирами и тестостероном в организме. По мере увеличения потребления мононенасыщенных жиров, тестостерон в организме тоже увеличивается. Общеизвестным фактом является то, что тестостерон играет важную роль в наращивании мышц, что также важно для спортсменов и людей, которые ведут активный, здоровый образ жизни. Одним из практических преимуществ высокоолеинового масла является его высокая термостойкость. Если используются такое масло во фритюрнице, то его не нужно менять слишком часто. Производители указывают, что высокоолеиновое масло способно выдержать до 5 циклов использования во фритюре без образования канцерогенов. Также, что интересно, можно обжарить рыбу в этом масле, а затем курицу, и курица не приобретёт запаха рыбы. Также оно дешевле, чем традиционное оливковое, хотя обладает теми же преимуществами. Рекомендуется, чтобы человек получал 30% ежедневной нормы жиров из здоровых жиров. Одна столовая ложка высокоолеинового подсолнечного масла может обеспечить необходимое суточное содержание мононенасыщенных жиров. Исходя из отзывов покупателей, можно с уверенностью сказать, что высокоолеиновое масло имеет намного больше преимуществ по сравнению с обычным подсолнечным. Вкус у высокоолеинового масла - скорее нейтральный, нежный и приятный. Оно не горит и не дымится на сковороде, сохраняя всю пользу обжариваемых продуктов. Недостатков у такого масла покупатели не обнаружили. Главными преимуществами высокоолеинового и среднеолеинового подсолнечного масла являются высокое содержание витамина Е - природного антиоксиданта (альфа-токоферола), длительный срок хранения, нейтральный вкус, а также наличие свойств, идеально подходящих для жарки благодаря высокому содержанию олеиновой кислоты и низкому содержанию насыщенных жиров (менее 10%). Масла с наивысшим содержанием поли- и мононенасыщенных жиров (линолевая и олеиновая кислоты) и с меньшей долей насыщенных и трансжиров усваиваются быстрее и считаются самыми полезными для здоровья. Высокоолеиновое растительное масло добывают из семян подсолнечника. Концентрация олеиновой кислоты в таком продукте значительно выше, чем у обычного растительного масла, и достигает значения оливкового (около 80-90%) У НАС В МАГНИТАХ ЕСТЬ , Бывает в ЛЕНТЕ там другого производителя МАСЛО супер мажу им кашу гречку плов картошку салат

[@user-fq1ej6go6c]

Жарить на кокосовом масле 🎉

[@spirov2]

Кокосовое или топленое, насколько я знаю, только эти два варианта подходят.

[@stepan4eg]

Масло авокадо 🥑

[@user-kt5vn5zo5l]

Ячневая крупа!!!👍👍👍

[@user-nt7yy3vp5q]

Спасибо, за полезную информацию. Скажите, пожалуйста, если у меня аллергия на гречишный мед, значит и на гречку аллергия?

[@anatoliy9804]

Как-то мало. Не упомянул пшено, ячку, кус-кус, чечевицу, кукурузную, которая, кстати, тоже без глютена.

[@eirinessa4006]

Почему в этом списке нет пшена 😮😮😮

[@user-rq6hq2he1g]

Пшеница, пшено, манка. Вдруг решили, что это очень вредно. А наше поколение, я-1960 года рождения, выросло на манке, и очень даже до сих пор симпатичные и бодрые.

[@svetlanakravchenko1529]

@@user-rq6hq2he1g Не путайте пшено и пшеницу. Пшено делают из культуры просо.

[@valentinapiekiene9399]

Aciu Jums❤

[@xacker585]

Я бы еще сюда же добавил амарант и бобовые крупы

[@bsgroup6527]

Сомневаюсь, что с моим гастритом мне зайдет бурый рис... А вот если в белый рис добавить отдельно клетчатку... Тогда великолепно. И каша мягкая и клетчатка есть. По цене +- то же самое если не дешевле

[@AlexeyTripolitov]

Количество "видео эффектов" зашкаливает. Желаю "доктору" чтобы перед глазами его детей мир также был представлен. Желания смотреть другие видео, ставить лайк или подписываться не возникло. Скорее наоборот.

[@user-ie4ts6eq8o]

Доктор здравствуйте! Хотелось бы чтобы в таких видео вы называли бренды, конкретные названия продуктов. Смотрю много врачей -блогеров , все видео примерно одного содержания. А потом когда ищешь эти продукты , с трудом находишь и руки опускаются, а так хочется правильно питаться.

[@sergulia83]

В Германии гречка во многих магазинах есть

[@jspb271]

Пшено не упомянул вообще, странно. Очень вкусная и полезная крупа. Амарант - тоже хорошая крупа, но малоизвестная. Гречку лучше употреблять зеленую (необработанную). Странно, что нормальную овсянку не найти в магазине - одни хлопья. Обычно на WB заказываю голозерный овес. Варится долго, зато вкусно и полезно.

[@user-vy9wp1uw4o]

Забавно,весело,это ддя вас,адля нас не очень

[@Leysan_dan]

А пшено? Ячневую кашу тоже очень люблю. Насколько они вренды?

[@user-pc7my9hv7t]

В пшене много фитинов. Нужно хорошо ее отмочить и даже замочить на день два . Короче, муторно

[@user-yc1un5pp1r]

А я печень не люблю😢 Гречу обожаю и рис, но белый. Бурый надо попробовать 🙂

[@user-cb9nc5in6v]

Вкус на любителя, и варить долго

[@zamermen]

в булгуре же все полезное убрали от зерна?

[@user-tp5ov7th2g]

А почему после гречи очень часто болит глова, можете объяснить?

[@user-qb2sg1pv7n]

Все каши, что вы перечислили содержат лектины, которые вызывают воспаление в кишечнике! Доктор, прочтите книгу «Парадокс долголетия» Стивена Гандри. Единственная каша, которая очень полезна и безопасна - это пшено. Поэтому, прежде чем давать рекомендации, необходимо владеть полной информацией!

[@pro_alova]

А с чего вы взяли, что вы полной обладаете? И не заблуждаетесь?

[@user-ej9xm1kv4s]

рис темный - это сила! жизненноважный кремний и куча других полезностей. а пшенка! с тыквой! ммм😋😋😋

[@dmitri3151]

Нужно правильно варить его. В таком рисе много мышьяка

[@user-ej9xm1kv4s]

@@dmitri3151 да чо уж мелочитесь - пужать, так уж сразу цианистым калием! 🤭

[@dmitri3151]

вскипятить четыре стакана воды на один стакан риса, добавить рис в кипящую воду, варить еще пять минут, затем слить воду, добавить еще два стакана холодной воды на один стакан риса и варить на среднем огне до готовности

[@user-ej9xm1kv4s]

@@dmitri3151 откуда инфа?

[@dmitri3151]

@@user-ej9xm1kv4s Информация от учёных, исследования. Гуглите "Бурый рис мышьяк"

[@user-up9lz3ly8e]

Скажите,пожалуйста, очень интересно Ваше мнение.Вы соблюдаете пост? Его польза для здоровья ведь немомненная......или Вы в принципе делаете разгрузочные дни от мяса, рыбы и т.д?

[@user-fw4bv5iy1s]

А я вообще не варю овсянку, беру крупную либо среднюю утром кипятком залил под крышку и в душ вышел каша готова

[@vest9132]

❤❤❤

[@user-ri9ew3gk9y]

У нас есть свои каши, на которых выросло не одно поколение.И были крепкими и здоровыми.😮

[@user-lr5ve3ry6v]

В овсянке же есть глютен?

[@user-lv7ku4ob2h]

Благодарю за информацию. Добавьте пшено, чечевицу и т.д

[@ekaterinaterentyeva1874]

Скажите, пожалуйста, откуда в белом рисе возникает глютен? Разве белый рис это не шлифованный бурый?

[@elenaselzer992]

В любом рисе нет глютена, могут быть только следы глютена, если рис перерабатывался в одном цехе с глютеносодержащими зерновыми.

[@super_cosmos]

Скажите, пожалуйста, а гречневая «диета» дает сушку тела? Спасибо ❤😊

[@John-190]

Даёт. Первая усохнет мышечная масса..

[@user-us8ec4sz5s]

Можно ли есть кашу перловую при диабете 2 типа.

[@lenanovikova1800]

Еще забыли сказать про пшено вообще нет лектинов и не вызывает воспаления

[@LoraLorik-pj5yl]

Гречку постоянно есть нельзя ,сгущаеться кровь😢

[@user-dt3ej9js1p]

салат! Киноа , огурец и ваше любимое масло . обязательно охлаждать.

[@zoya2239]

Странно, что Вы занесли белый рис в список продуктов с глютеном. Нет глютена в нём. Крахмалов хватает, но не глютена, если, конечно, такой рис не заражён при переработке на оборудовании, на котором перерабатывались глютеносодердажие злаки. Что-то Вы, Док, перегнули...

[@Nevergiveup-hb5yl]

Вообще нет безопасных и во всем полезных круп. Точнее, одна и таже крупа имеет не только плюсы, но и минусы. Поэтому, перед употреблением всегда интересуйтесь, кому нельзя ту или иную крупу. Я, например, любитель гречки. Очередной раз закупилась, и загуглила уже после, а есть ли минусы у этой крупы. Оказывается она способствует сгущению крови. А у меня после ковида такая проблема появилась. Поэтому, зря я затарилась гречкой😅😂 и вообще, пока интересовалась о минусах круп и других продуктов-оказалось для моего организма всё вредно, кроме огурцов и кабачков😅

[@tadpole-ru7ud]

Белый рис содержит глютен? И откуда же он там взялся?

[@user-iq5qw8jz1y]

Полба, наверное лучше чем булгур.

[@user-yq5ky1pu9m]

Я ем один раз в день-с утра до вечера!)

[@user-cq7nz3bs6b]

Рис красный тоже не плохо овсянку я варю из крупы бульон сливаю в нем потом варю кашу бульгур и все крупы предлагаю приготовить с овощами не пожалеешь а гречку можно с грибами (ассорти) и с тыквой а пшено и бурый рис с овощами (особенно с тыквой)👍👍👍

[@user-cq7nz3bs6b]

🙏🙏🙏

[@dim2552]

Надо есть "гречку"!и шумы будут лишними👍

[@Andrey_Voronezh1111]

Скжите пожалуйста можно ли употреблять в пищу каждый день бурый рис и гречку???

[@ruslanmasgutov]

Гречку, бурый рис, киноа хоть каждый день!

[@user-xj5gt4bp6u]

А полба? Онс очень вкусная!!!

[@VitaliiConcrete]

Хахаха вставка с Тиньковым "Сомнительно, но okay" сделала мой день ))

[@Ola-ez3sg]

Булгур=пшеница дробленая

[@sweetybo2569]

Что-то я не поняла. Врач говорила, что в рисе нет глютена

[@user-rs2cq9gp2g]

А насчёт риса басмати что? Он тоже не содержит ничего?

[@user-xr4qv8jp7n]

Где пшено или чечевица

[@user-em7dx1ed3l]

Оды можно петь и пшену.

[@user-ez7ed6zz5f]

А как на счёт каши красоты? Перловки? Не полезная ?

[@user-wk6xn2bl2w]

Мама мия, никогда в жизни не хотела б есть перловку. Крупы плохо усваиваются