Клевок таза: нужно ли корректировать и каким образом

[@gogigugi2738]

Спасибо большое!

[@Kiue]

Это лучшее видео о клевке тазом!

[@elnurmekhdiev1543]

Видео уже три месяца, почему так мало лукасов стоит. Собрал все советы в одном месте

[@LIRIK86]

Спасибо, Евгений! Всё по делу, без воды.

[@ИраСамойлова-и3щ]

Лучший разбор темы с клевком, пересмотрела много разных роликов, каждый говорил о какой-то одной проблеме, а тут все возможные варианты и с подробным объяснением.

[@СергейКорж-я2й]

Евгений, спасибо большое за чёткий расклад. Все по делу, очень хороший вариант подачи информации.👍 Нет «заумных слов, а это упрощает понимание для больших масс. Такой разбор легко понять и не тренеру . Спасибо вам за то что делитесь знаниями и помогаете прогрессировать в этих знаниях другим🙏🏻

[@Torquemada_Kotez]

У меня был клевок таза. Только не знал где что тянуть. В ютубе посмотрел рекомендации. В итоге постепенно растягивал везде и всё, за месяц где-то устранился клевок.

[@АлександрРыбин-к2к]

Спасибо вам Евгений! За качественную подачу полезной информации 👍

[@otter1337]

Очень подробный разбор, благодарность!

[@dimaivanov4755]

Спасибо за новый выпуск!

[@ЕгорКледев-ф7б]

Евгений, спасибо. Очень информативно и понятно.

[@AlessandroFoto1]

Спасибо за видео! Всё понятно изложено! Очень интересно! Насущная тема! Клевок таза у меня был проблемой всю жизнь! Четыре грыжи в пояснице! Но я нашёл своё решение проблемы. Колени в стороны на приседе до параллели. И растяжка глубоким опусканием на жиме ногами. Жим должен быть только подсобкой приседу: если стараться выжать большой вес глубоко опускаясь, то мышцы рвутся. Вчера приседал: мышцы ног хорошо проработал, а со спиной всё нормально!

[@Карлос-ан]

огромное спасибо!👍🏻 очень интересно и полезно!🤝🏻

[@TeperikDO]

вот это бомбовое видео

[@АлександрКоролев-ъ8и]

Хорошее видео, спасибо. А как более точно понять разницу между лимитирующем фактором тазобедренного сустава или нехваткой гибкости. Например в тесте лежа на спине, нижняя нога может подниматься из за нехватки гибкости?

[@rusXFit]

@@АлександрКоролев-ъ8и тест на четвереньках исключает фактор гибкости

[@ДокторБелов]

Спасибо за видео!

[@dmitry-mixaylov]

Хоть кто ещё понимает это!

[@DashaZabodaeva]

Доброго времени суток. У меня в приседе со штангой таз клюёт, а в смите, с тем же весом - нет. Нормально ли, если я продолжу приседать в смите (я не спортсменка).

[@rusXFit]

@@DashaZabodaeva конечно

[@manifest_rx]

Спасибо за видео! всё в тему и по делу! скажи, пожалуйста, а движения таза на 1-3 мм в крайней точке седа считается за подкручивание? Это повод для беспокойства? спасибо!!!!!

[@rusXFit]

если не вызывает избыточного утомления поясницы, то на такое маленькое движение вряд ли стоит внимание обращать.

[@Stylist_Zvyagintseva]

Подскажите пожалуйста, при приседе нужно ли делать небольшой прогиб в пояснице прежде чем присесть? Или нужно подкрутить выровнять таз и приседать?

[@Dmitriykuznetsovmma]

Главное, чтобы был напряжен пресс и поясница, т.е. кор, а прогиб - не прогиб это не так важно

[@SimaForChick]

Здравствуйте. А если гиперлордоз? Ну т.е. всю жизнь осанка как у гориллы с откляченной 5 точкой, клевок большой, но, клевок идёт в апмплитуде от пересгиба поясницы до нейтрального положения поясницы, скругления как такого нету. В этом случаем можно считать что это особенность анатомии строения?

[@rusXFit]

Добрый день, можно считать особенностью, конечно. Если дискомфорта никакого не возникает, то и проблемы тут искать не нужно

[@Артем-м5ь8г]

Когда уже видео про статику?

[@rusXFit]

Вот тут есть с текстом и видео t.me/evotraining/661

[@Unixly]

Лучший разбор, везде бред полный

[@nadynady2891]

Все такие умные, наснимали видео))). Но никто не может объяснить почему у меня в становой тяге спине больше нравится скругленность, а не ровная спина. Рост высокий 181, рычаги длинные(ноги и корпус). Когда выставляюсь в тяге, все время тянет вперед. Низкий подсед не помогает, так как колени уходят сильно вперед и при срыве сначала взлетает таз, а потом штанга и все время норовит отклониться вперед от центра тяжести. Если не подседать ниже, то все равно центр тяжести уходит вперед, постоянно тянет именно вперед. И от становой ныла все время поясница. Когда стала скруглять спину в грудном отделе, то тяга стала в разы легче. Это даже не описать словами насколько легче стало тянуть. Буквально три-четыре тренировки и опа….. а спина то болеть перестала. Но везде все твердят про ровную спину, везде эти стереотипы! А вот моей спине нравится, когда ее скругляют.

[@rusXFit]

Видео не про грудной отдел, а поясницу.