RUTINA DE TRICEPS CROISSAINT DESCOMUNALES Por Julian Tanaka

[@luiscamachopinto6585]

Hola mi amigo Julián, esta maravillosa rutina de Tríceps era la que yo llevaba mucho tiempo esperando. Ahora si tengo unos nuevos ejercicios viéndote para motivarme a hacerlos.

[@hendersonledezma6195]

demasiados buenos esos entrenamientos sigue adelante varón. Dios te bendiga.

[@davidreyeseuan5182]

Muy bien Julian ... usted está exelente ... buen trabajo, me gustan y me ayudan sus vídeos.

[@Matute33-ob5bh]

Sos una inspiración para mi. Te admiro.

[@goldenstudioXD]

Siga adelante Tanaka sinceramente lo máximo y motiva a seguir adelante un abrazo!

[@terryreyes8790]

Gracias campeón del mundo entero 😀 muchas gracias

[@norbilsalcedo6617]

Me gusta tu humildad y la verdad estás excelente !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!l para la envidia de muchos que quisieran tener tu volumen y definición de los brazos.

[@naikrashesc]

Veo muchos comentarios irrespetuosos y llenos de envidia, así se meta o no lo que sea al cuerpo, no bastaría con solo suplementarse , ese cuerpo requiere mucho sacrificio dedicación y sobre todo fuerza de voluntad y soñarlo en tenerlo no por algo ha llegado a ganar y concursar en físico culturismo ,las rutinas que hace y la manera de ejercitarse son muy buenas y correctas hace unas 2 semanas he empezado a hacer sus rutinas y la verdad me están dando muchos resultados ,en fin sigue subiendo vídeos bro un saludo a desde Perú y a darle con todo no voy a parar hasta al menos intentar tener una figura como la tuya a base de mi dedicación y esfuerzo ...

[@vidalataucuricama5154]

Tienes que sacar tiempo. Para poder erradicar.

[@vidalataucuricama5154]

Es muy fácil de hacer

[@vidalataucuricama5154]

Solo dale click. En los. : puntitos de tu mano derecha. Y asi lo denuncias. Para que Google le de de baja a su cuenta.

[@vidalataucuricama5154]

Es muy fácil

[@vidalataucuricama5154]

Haslo

[@donalkaliffa378]

Yo he a prendido mucho de Julián tanaka viendo sus vídeos de entrenó.

[@andresyoung770]

Muchos éxitos mi idolo Julián Tanaka

[@LuisitoHer]

bien Julian saludos desde Ecuador buenas Rutinas

[@williamsvasquezdavila3630]

Todo un gran ídolo juvenil

[@andresyoung770]

Me gusta mucho la música. Está fabuloso

[@M3__r1]

Sin duda el mejor no dejes de hacer videos makina

[@andresyoung770]

Un lujo de deportista eres mi pana 💪

[@luisantoniobenavidez581]

sos un capo tanaka,,,te sigo hace tiempo,,y los temas, re copados,, che,,,Un.abrazo man,!!! desde Argentina

[@memowhat1]

excelente video Julian. he incluido varios ejercicion a mi rutina y en verdad se siente el trabajo y bueno agradecerte por el tiempo de explicar tu sabes. para los q estamps empezando es muy bueno. un saludo desde Panama y a destrozar esos musculos. respect!

[@d.m2563]

felicidades tanaka... gran cuerpo hermano. sigue inspirandonos hacia el deporte saludos...

[@RaulRodriguez-tb6ir]

E visto muchos entrenadores este individuo es una Bestia tremendo trabajo

[@vladimirostojick7798]

Siempre estoy dando like a todos los vídeos me gusta mucho

[@difusionabsolutatv6004]

Jalón Polea 4x12 Jalón Barra Agarre Supino 4x20 Patada Mancuerna Doble 4x12 Copa Mancuerna 4x12 Agarre Cerrado Triángulo al Fallo.

[@xsrjackhd6891]

Crack

[@erickjaime3358]

A que se refiere con el fallo? Hasta que tú ya no aguantes más repeticiones?

[@pablitoclavounclavito2542]

Erick jaime al fallo es hasta que falles, has series de lo máximo que llegues

[@erickjaime3358]

Pablito clavo un clavito muchas gracias :)

[@lalualhukumars7483]

Polack Twins TV Hii

[@guillermomendoza4043]

que onda Julian quisiera saber como haces tus ejercicios durante la semana como los mezclas y también si consumes algo para poder lograr mi objetivo?

[@errolvgood_2191]

2020 ?? Descomunal y motivador !

[@orlandomoreno5440]

orgullo colombiano grande tanaka

[@norbilsalcedo6617]

El mejor KZbinrs 😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎

[@vladimirostojick7798]

Excelente rutina saludos bro 💪

[@argenispatino3630]

Excelente video desde Venezuela sigo tus videos 💪

[@julioruiz3399]

4 :30 de La mañana miro tus rutinas. .en el gym Para motivarme. ..desde california saludos

[@ivanbtta8172]

que buenos ejercicios, los llevo aplicando durante 2 meses en el gym y se han visto resultados.

[@danq456]

un video de biceps y triceps por favor

[@fernandogaeta3729]

Súper chingonas tú rutinas si me están funcionándome gracias

[@norbilsalcedo6617]

Eres un crack genial brother 🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠

[@germanlima6462]

Gracias Julián por el vídeo, lo pondre en práctica. SalU2

[@lobogelido9038]

buen trabajo julian haces muy buenas rutinas sigue así parcero

[@n.arredondo6000]

tus rutinas son todo un descubrimiento para mí Tanaka, de lo mejor!!!!!!!!!!

[@bayronpena7974]

julian serias tan amable en regalarnos un video donde hagas una serie completa para pantorrillas. asi modo brutal donde nos expliques como, cada cuanto y la tecnica para hacer crecer este dificil musculo. gracias

[@newmanpernillo5615]

grand tanaka como siempre... muy buena rutina. gracias por compartir mucho con tus seguidores. desde Guatemala te seguimos campeon. fuerza y sigue asiendo estragos💪💪

[@enderjaiderbenavente9467]

Esta explosivo. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!..

[@comisariasanisidro414]

La verdad son muy instructivos tus videos!!!!

[@vladimirostojick7798]

Excelente carnal 👌

[@mafernani89]

Saludos desde Mexico excelente rutina muy explosiva y demandante. Exito!

[@fernandomorillo4353]

tienes bunanas rutinas y las estoy aplicando en ginnacio gracias

[@yemirnieves2903]

Fernando Morillo l

[@siegfriedjuchemlehmnert2616]

Gracias por tus consejos y recomendaciones. Team. 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁

[@the.hernandez3015]

Brutal Bro 💪🧐

[@DURAND755]

siempre adelante TANAKA eres nuestro maestro

[@isaacdiaz3768]

julian esta rutina sirve para volumen??

[@brandonmarlongutierrez3594]

Muy buena técnica 😎👍tanaca

[@cristianrigazio9962]

muy buenas rutinas. dos groso julian. haber cuando estas por miami.

[@yurivillalba69]

Bonita rutina, podrias dejar los farmacos y la dosificacion, esos ejercicios te los enseñan el primer dia que vas al gym 🤔

[@alfiobalderrama2854]

bueno tu vídeo sigue así.... simple y sin maquinas raras estoy en un gym muy básico y no hay equipo ... jeje . sigue adelante.

[@brandonlabdentednaer6196]

Como siempre Julian no falta los comentarios d lo envidiosos, lo bueno q con el protector solar o bronceador se resbala la envidio. Con suplementos, hormonas, etc tener ese cuerpo no cualquiera, así q mejor ponganse a entrenar duro e invertirle a su cuerpo sino jamás pasarán d donde están, saludos dsd CdMx y x cierto como encuentro esa música q pusiste para poder entrenar con todo Julian ?

[@gabrielmorillo2801]

Muy buen plan de rutina para triceps

[@dannymartinez8903]

Que vitamina es la mejor

[@jaimealarcon3399]

siempre marcando la diferencia broooo saludos desde la ciudad de México!!!!!!!!

[@erickaybar4752]

Simplemente lo mejor 💪💪👍

[@joelvelasquez7471]

Hola Julián bendiciones. Yo quisiera saber como preparas tu dieta semanal,eres un ejemplo a seguir excelente personalidad Saludos desde Panamá. espero tu respuesta si...💪

[@terryreyes8790]

Excelente calidad 👍

[@julianasoto104]

Gracias JULIAN por compartir los vídeos eres increíble besos de esta fan.

[@andresyoung770]

Parce, te felicito por haber logrado triunfos y muchos títulos.

[@luissalcedo3278]

Está bastante juventud. Mi ídolo Julián

[@andresyoung6179]

Grande Julian

[@JorgePerez-vo4eh]

Puff cada video que subes se te ve mejor, estas enorme maquina, enhorabuena por todo el esfuerzo y sacrificio que haces, que los que de verdad sabemos de este mundillo sabemos valorarlo. Un abrazo crack y a tope con los hierros!

[@KiddMx_]

Esteroides, ese es su secreto.

[@juliancamiloacevedob4025]

+Galicia Kenni todos los saben pero no es facil de sir eso los esteroides te esfuerzan a ser el doble de trabajo si no sabias

[@KiddMx_]

+julian camilo acevedo b amm si, si sabia, para sacarle un mejor jugo a lo esteroides se tiene que esforzar uno al doble

[@juliancamiloacevedob4025]

+Galicia Kenni si por que los esteroides son como un potenciador

[@jorgefernandezruiz5614]

TIENES TODA LA RAZON GALICIA KENNI

[@jonagr16]

1.Jalón polea cuerda 4x12 2.Jalón barra agarre de la mano hacia arriba 4x20 3.Patada con mancuerna 4x12 4.Copa una mancuerna 4x12 5.Lagartijas agarre cerrado triángulo al fallo.

[@juliobasagoytialuna1980]

Bro cual es el tema o nombre de las canciones q pone en sus videos muy buenos pa entrenar,desde Bolivia un saludazo,sigua asi ejercicios bièn realizados.

[@williamsvasquezdavila3630]

Fabuloso culturista

[@elvisstevens870]

Has mas video como éste. Brother.

[@ElBrandin]

Buen Aporte Pana - Espero que subas la rutina de biceps : D

[@mireya2081]

a pesar q soy mujer,me inspiras tanto! q siempre estoy haciendo tus rutinas,gracias x motivarme..!!!!!

[@andresyoung770]

Buenos días. Campeón

[@ivanarangos9874]

vacanoooo vigaaaa!!! buen trabajo el mejor parce!!

[@hulkaplasta6558]

Brou, me gustaba mas tus vídeos cuando te dabas tiempo de explicarnos las rutinas y como realizar los ejercicios, hay muchos que te seguimos, y desgraciadamente somos de otros países y este es uno de los pocos medios que tenemos para ver tus recomendaciones. ojala puedas suvir vídeos explicando rutinas, saludos desde mexico...!! respeto y admiración para ti carnal...!!

[@RobertHospedales]

SI quieres repuestas yo con todo respeto te la voy a dar entra a mi canal y te dare el trato que te mereces soy un atleta 100% natural con una tecnica de entrenamiento que quiero compartir con todo el que quiera desarrollar musculos de manera natural.

[@RobertHospedales]

Hola Soy Sim 2020 [phone]

[@Perro_69]

Callate !!! Esto NO es para novatos !!! ... #14022017

[@hulkaplasta6558]

bofo

[@tioblues5290]

no se peleen chicas

[@davidresendiz4137]

muy vuenos ejersisios julian eres un ejenplo para todos losqe qeremos segir este deporte felisidades y grasias🤗💪👍

[@gerardoromero7002]

Bro, no quiero criticarte pero hay mucha falta de ortografía que es imposible ignorarlo

[@siegfriedjuchemlehmnert2616]

Muchas bendiciones.

[@bertinzarate5729]

Súper ejercicio desgarrador

[@guillermogonzalez3909]

Hola qué tal te quiero preguntar cuánto tiempo tienes en esto del físico culturismo

[@aldorajoyas2263]

Eres un mostró amigo te felicito te pásate estoy tratando de seguir tus entreno amigo este... podrías subir un entreno de piernas porfa ..... un abrazo de Gerardo de Chile ......

[@steevenforero4544]

ya subio uno de pierna

[@therevillanueva2006]

Jajaja Si gues su rutina Jaja nunca Podras tener un fisico similar sino Consume esteroyde suerte amigo

[@aldorajoyas2263]

+There Villanueva hola pero gracias a saber usar correctamente los ciclos el cuerpo que tiene. no lo consigue cualquira de eso si que hay que estar seguro. salta a la vista... Por algo a ganado buenas competencias 💪💪💪💪

[@carlosom6]

sube mas seguido, animo y con todo julian

[@sebastiangarcia2069]

julian, como distribuyes los grupos musculares en la rutina? tipo weider o como recomiendas que sea y que te haya dado mejores resultados...

[@RobertHospedales]

SI quieres repuestas yo con todo respeto te la voy a dar entra a mi canal y te dare el trato que te mereces soy un atleta 100% natural con una tecnica de entrenamiento que quiero compartir con todo el que quiera desarrollar musculos de manera natural.

[@vladimirostojick7798]

Gran culturista nivel mundial

[@ludwiglawers]

Excelente la rutina, pero me gustaba más cuando iba haciendo los ejercicios y los iba explicando. De todas maneras gracias por compartir su rutina, mañana la hago 💪🏻😉 Yy no se le olvide que nos debe el vídeo de: ¿Cómo hacer cardio? 💚💚 🤗🤗🤗

[@lalualhukumars7483]

Laura Lawers job poster with the way she was a lot and then you Had a lot of your browser more than a lot of kind of this message in the 8709199755

[@ss.gelverpico3961]

Bien por las rutinas y la forma segura en q las ejecuta promueve la técnica más q el movimiento innecesario de peso, hasta poder manejar más peso es mejor trabajar la técnica para llegar a lograr metas de volumen, por lo demás creo q los comentarios sobran.

[@emapalavecino547]

mucha envidia.. Tanaka un genio total!!!!

[@vidalataucuricama5154]

Esos comentarios debes denunciar los

[@vidalataucuricama5154]

Es fácil

[@coachpaco9681]

Es muy recomendable estirar completamente en copa a dos manos?

[@anadipanigrahi7031]

Ashishish

[@norbilsalcedo6617]

Grande Julián

[@angelevaleep8868]

Wow y no entiendo como es que tienes dislikes eres genial

[@lloydstevenarchboldtrejos2550]

alguien me podria decir como se llama esa cancion por favor

[@andresyoung770]

Nice workouts. Brother

[@aguilaavina5549]

están super los entrenamientos

[@vladimirostojick7798]

Muy bien gracias campeón ☺️

[@javierrios1996]

brutal compa chido

[@bacilobenite422]

Que cuantas horas entrenas

[@terryreyes8790]

Excelente fibras musculares mí ídolo Julián Tanaka

[@danielbeltran4182]

toda la rutina en un solo día??..

[@idredge1]

Excelente julian tanto rutinas y musica ;) un saludo campeón

[@AngelHernandez-ik9is]

uno de los mejores

[@alvarofernandez4877]

Hazmas vídeos de este tipo. Increíble rutina Julián 👌

[@norbilsalcedin1079]

Excelente video

[@cesarcorderovega126]

estas criminal, andas al 100, sin duda alguien a seguir, saludos La Paz BCS

[@norbilsalcedo6617]

Al millón de suscriptores.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@alfredolopez3426]

julian usted me puede decir si es coveniente hacerlo con mucho peso o normales?no esque soy nuevo en esto soy principiante