Rutina explosiva de piernas y glúteos | Los mejores ejercicios para unas piernas perfectas

Quieres lograr unas piernas fuertes, tonificadas y sin celulitis?
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo.
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Gracias, Vivi ♥️

[@yamilaperez8557]

Sin dudas es una entrenadora que ama lo que hace y ama enseñar a los demás . No tiene egoísmo, solo interés por qué todos logremos la mejor versión de nosotros mismos . Dios la bendiga enormemente viví !!

[@sandraelizabethvillotacarr8724]

Gracias,viví por esas rutinas ,por pensar todavía en nosotras las que no podemos pagar esa app, tu siempre la mejor has cambiado mi vida mil gracias y bendiciones para ti y tu hermosa familia

[@lesliegarrido3839]

Bella vivi no dejes de decirnos que peso usas😫 por que para mí es un reto y una motivación llegar a usar las mancuernas que tu usas muchas gracias por estas rutinas tan buenas bendiciones.

[@laurabraile9336]

Hola dijo que uso 8 libras. Son menos de 4 kilos o kilos maso

[@user-hg5sp1up3q]

Es muy poco peso. Yo lo hago con 15 libras

[@ale.b9]

@@user-hg5sp1up3qQue no lees? En la descripción dice peso moderado. Si ves los otros videos de ella usa mancuernas con más peso. 🙄

[@yeniferdiaz1371]

Esta mujer cambio mi vida por completo 3 años haciendo ejercicios, y 2 años con ella, definitivamente es mi profe favorita! Gracias por tanto 💯💞 ! 💞

[@Madeleinysp]

Te amo viví, llevo un año entrenando contigo, el cambio es maravilloso. Tengo la cuerpa de tu vida.❤🎉😊 Llevo 9 años haciendo ejercicio, pero he visto más cambios con tus rutinas.🤩

[@araceligonzalez6703]

Estuvo perro 🐶 este entrenamiento, y con poco peso. Nadie como Vivi, con ella siempre se trabaja. Mucho éxito en todos tus proyectos.. te queremos Vivi desde la distancia.

[@salviasandovalaparicio3171]

Cuántos días a la semana sube videos viví disculpa

[@araceligonzalez6703]

@@salviasandovalaparicio3171 está subiendo lunes, martes y miércoles.

[@yaninabrletic9017]

Estuvo tremenda Dios miooo. Pero quede tan feliz y con una energía increible

[@greciaibarra3549]

Esta rutina también funciona para glúteos?

[@fabiolafloresvargas9236]

muchas gracias viví desde que conocí tus rutinas y te sigo estoy viendo cambio en mi cuerpo llevo 1 mes haciendo ejercicios muchas bendiciones y gracias por darnos alientos a todas las mujeres que lo necesitamos saludos desde Bolivia

[@raqueljimenez2543]

La mejor entrenadora y la mejor app que he visto hasta ahora. Rutinas guiadas desde inicio a fin y con le mayor motivación. No duden en descargarla. No sé arrepentirán

[@maholyblanco8321]

Diosss miooo. Desde que estoy haciendo ejercicio contigo se me nota el cambio y eso que llevo como 3 meses

[@dagyanagomez1098]

viví lo mejor d lo mejor .. he sudado, he gritado y he reído con esta rutina .. la nueva variación del puente de cadera superrr … 😍😍😍

[@VeronicaAceves]

Esa variación nueva está de muerte lenta,! me encantó sentí bastante el trabajo en los glúteos 😊rutinas como ésta me encantan gracias mi entrenadora personal bella❤❤❤❤❤❤

[@rosamariafrancodiego3352]

Como siempre , una estupenda rutina de fuego , gracias Viví por estas maravillosas rutinas que si hacen cambio en nuestro cuerpo . No dejes de compartirnos estas rutinas nunca por favor. Bendiciones 😘 Gracias

[@AniVetFit]

Hola Vivi!! Hecha nuevamente esta rutina!! ❤❤ Junio 2024 Saludos desde BsAs Argentina 🇦🇷

[@sandrapumamangohermenegild3113]

Excelente.. termine muerta pero viva de dolor del músculo.😁😁 Gracias vivi.

[@gabiytuwu2369]

Superrrr 💪mi bella Vivi, ya llevo un año el resultado es notorio eso me motiva más 😘😘😘😘 saluditos ♥️🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪

[@marianpazresiliencia]

Segunda semana con la mejor!! La que tiene memoria y regresa a darle entrenamiento a sus fieles seguidoras desde sus comienzos!!! Segunda semana con vos! A ver si logro tener tu cueros o! Gracias Vivi!🎉🎉🎉🎉

[@yenisdiaz5323]

Dios mío. Que rutina. La mejor nuestra viví sacándonos todo el sudor posible con estas rutinas.

[@olgamendoza5622]

Que rutina bárbara viví, morí literal Dios te bendiga

[@user-ue7eq7rf5l]

Gracias viví eres la mejor con tu rutina he logrado tener unas lindas piernas❤❤

[@patriciahernandez9527]

Feliz inicio de semana para tod@s, otra super rutina 🔥🔥, claro con la entrenadora de 🔥🔥la mejor Viví, saludos desde 🇲🇽🇲🇽 besos y muchas bendiciones 😘😘🙏🙏🌹

[@luisamatta2626]

Waaauuu que buena y completa está rutina a darle con todo está semana gracias viví 🤩

[@juanasaldanacruz8728]

Que felicidade verte otra vez, me da gusto ver q no te olvidas de nosotras baby🥰gracias.

[@franciscarivera5808]

Ay Vivi amé está rutina, quedé sudando 🥵 muchas gracias por compartir nuevos videos y con esta exigencia, queremos más ♥️

[@cottonmouth2695]

muchas gracias vivi por todas tus rutinas, las hago hace 2 semanas y ya he bajado un poquito de peso

[@rosamendez7842]

Y como le hace para bajar tan rápido

[@claudiamanzur6692]

Hola viví ,te pasaste eres seca ,llevo pocos días entrenando contigo y quería saber,este tutorial,cada cuánto lo tengo que hacer, para dejar descansar el músculo o puedo hacerlo seguido, necesito endurecer y levantar glúteos

[@lena2626]

Primera gracias vivi, x tu contenido aun k ay muchos videos aquí en tu canal, sun nos sigues subiendo. Y eso se te agradece muchísimo, gracias eres una gran persona, q siembre nos inspira y motiva a llevar un estilo de vida saludable. Gracias mil bendiciones y éxito en todo lo q te propongas, con admiración y cariño una fiel seguidora y admiradora gracias 🙂 😊

[@miladysramirez5859]

Viví extrañó tus rutinas , me operaron de la rodilla,😔😔 y no podré hacerla por mucho tiempo ,te envío saludos desde Colombia, eres la mejor, bendiciones para ti

[@user-qe6kq4ki4k]

Olllaaaaaa 👏👏👏by Vivi bize belə videolar yukle xais edirem😘😘 imkanim çatmir sizn proqrama qoşulmağa

[@marissafranco2262]

Hola Vivy, después de 3 meses regrese el día de hoy con tus rutinas , me gustó mucho y la verdad si me hizo retarme , la hice con 4 kilos en cada mano y si que me costó trabajo, pero estoy feliz por estar de nuevo en acción ja ja y más que sea con Tigo. Bendiciones, ya arme mi calendario 😘

[@elenavaldebenito7192]

Que buenisima rutina vivi .me encanta estrenar contigo es lo mejor gracias por tanto🥰🥰

[@cindygalvis5055]

Excelente rutina Viví mil gracias, muy matadora y con poco peso, genial🎉🎉🎉

[@tanyavega561]

¡¡Viví preciosa!! Muchísimas gracias 😍🎉 🦵 justo hoy comienzo mi semana con pierna.

[@angelicacerdaherrera677]

Hola mi bella vivi a qui dandolo todo bonito inicio de semana saludos y bendiciones para ti y tu familia 🙏💯🌹

[@rosaangelicagarciaditta7991]

Hola viví empazos semana con toda eso estubo fuo ardieron mis glúteos hoy tenía rato de no sentir esa sensación estubo bueno

[@margaritamedina6655]

Si hola,gracias te estoy mirando,lo aplicó mañana,estoy en la playa 🇺🇾💛⭐⭐🌎 de Uruguay 🇺🇾.

[@MarCelaMoreno05]

Estoy embarazada de 25 semanas y me cumpli con esta rutina, obvio manejando mis tiempo, pero cumpli, gracias vivi :)

[@maribelchavezmartinez9993]

Se ve muy buena esta rutina..la haré! Muchas GRACIAS miss viví, gracias por todo. Jehová los cuide!

[@lylytoro7268]

Hermosa muchas gracias te pregunto en la patada puedo utilizar pesa tobilleras o es mejor con banda .muchas gracias 🙂

[@karenvargas6547]

Grcias Vive Bella..Por el animo en cada ejercico eso hace q nos motivemos mas y no dejemos la Rutina..Muy buen trabjo

[@shirleymino3146]

Hola Viví me encantas lo q haces q Dios te Bendiga , apenas salga del trabajo 🏃‍♀️ , hacer este video 😊,

[@shirleymino3146]

Hola Viví cómo estás, espero q bien , una pregunta así como este video de ejercicios, así como se sienten los glúteos y las piernas q duele y arde 😅, cómo se podría hacer ejercicios abdominales y sentir ese ardor? Te cuento q he visto videos tuyos pero! Acostada me duele mucho la espalda , 😢porque yo tengo una cesárea hace 17 años , y cuando hago abdominales acostada me duele mucho en la parte donde me pusieron la raquídea

[@shirleymino3146]

Espero me ayudes cómo hacer ejercicios abdominales y sentir ese ardor 😅. Gracias 😊

[@marthaortiz8318]

Gracias Viví,rutina de fuego, misión cumplida, que tengas un excelente y bendecido inicio de semana 🙌🤗😘❤❤❤

[@floribethbrenes2709]

Gracias viví muy buenos

[@luciaisabolmedocastro8516]

No inventes Vivi, amooooo literalmente tus rutinas porque me han dado excelentes resultados sin necesidad de ir al gym. Eres la mejor coach!!

[@almareyes6581]

Muchas gracias Vivi estuvo genial tu rutuna como todas, las variaciones con poco peso se sintio y bien , bendiciones hermosa 😘

[@ruthaquino9446]

Muchas gracias excelente estaremos linda en semana al pie de la letras con vivi

[@andreavillanueva7725]

Gracias mi Bella Vivi, éste año serán 3 años que hago tus rutinas por KZbin. Saludos desde Argentina 😘

[@elsamilian8555]

Son las únicas rutinas que no me aburren y ya llevo 2 años de seguirla

[@normaalcantara7818]

Suuupeer padrisimo mil gracias, bendiciones

[@evaluna7671]

Vivi!!gracias x excistir!tus rutinas y tu diciplina!!son excentes!!me cambio la vida!!aunque duela!como decís vos !tu puedes!!💪💪gracias totales!!👏👏❤desde Argentina!!

[@tinasolis407]

Hola Viví mil gracias por tus rutinas a darle con todo Dios te bendiga siempre

[@mariagabrielasouto8312]

Gracias por compartir tu rutina gracias por tu tiempo conocimiento compartido excelente 🔥❤️🇦🇷

[@elizangelaribeiro2850]

Vivi você é maravilhosa, amo seus treinos ❤️, obrigada por compartilhar-los conosco, você é muito simpática 😘

[@mbmduralexsedlex5664]

Hola Viví, gracias por la rutina. Baje de 70 kilos a 65 estoy progresandoby todo gracias a tí 🙂 👍 😘😘😘.... Viví ahora me concentraré en tonificar y ya no solo cardio, 🙋🏼‍♀️pero tengo una duda para hacer que crezca los músculos de los glúteos debo hacer la rutina dos días seguidos o debo dejar uno o dos de descanso? ... 🙂

[@EloisaYela-eh4sb]

Simplemente maravillosa e inigualable eres lo maximo como entrenadora

[@montserodriguez4652]

GRACIAS GRACIAS Y MIL MILLONES DE GRACIAS VIVI..ME ENCANTAS PRECIOSAAAAAAA❤❤❤

[@gloriaortega8110]

Hola buen día !!! Ayer no tuve tiempo ⏱️ pero creo que con esto rutina boy a tener mi mejor día de ejercicios ❤gracias vivi .😁 feliz Día de san Valentín 💝❤️‍🩹🍀💋

[@Lope-iy5we]

Gracias Viví esta rutina se veía fácil con poco peso pero si que me iso sudar Gracias mi bella viví bendiciones.🙏🙏❤

[@ErikaHernandez-fx9bi]

Waooo muchas gracias viví te empecé a seguir hace como un año y as cambiado mi vida los cambios los noto día a día bendiciones para tu vida ❤

[@LupitaParraMoreno]

Hola Vivi buenos días 🤗 😊 muchísimas gracias 😊 muy buena rutina como todas!!

[@SimplementePily]

Vivi es el Finalllllll ❤️🔥 Este año cumplimos la meta Dios mediante y gracias a Vivi

[@noemifelipe1571]

Quiero felicitarte por el amor y entrega q lo haces no lo he hecho y ya me duelen además eres inspiración por q con esas piernas ya que mejor ejemplo una nueva seguidora

[@Lovescuba]

Great workout! Thanks love❤️❤️❤️🇨🇦🇨🇦

[@rosamariacordoba8091]

Que duro ViVi¡¡ no s é si se pondrán duros, pero doler¡¡ me puedes decir cuantos son los kg. de las mancuernas? las libras no se me dan bien, en España lo medimos por kilogramos, muchas gracias VIvi eres genial 😜🥰

[@user-qb5pq8fr5g]

Uffff viví me Marie y todo muy buena clase Dios te bendiga ❤

[@sandramarcelaferrari455]

Hola vivi Gracias Gracias Gracias 🙏 x tus rutinas 💕

[@darlenecuriel9388]

Sensacional rutina Vivi…mil gracias por compartir… ❤️❤️❤️

[@arceliagarcia9824]

Lindo y bendecido inicio de semana Vivi! 😘💪

[@alexa_orthiurban]

Mil gracias Vivi x compartir

[@zahudigonzaga4853]

Mil gracias por tus rutinas!

[@vivianescurragonzalez1506]

Hola mi Hermosa Vivi Muchas Gracias por esta increíble rutina😍Saludos 😊💖😘

[@celesteramos543]

Gracias Infinitas Vivi!!!!!

[@ginacastro2708]

Gracias viví das energía a mi cuerpo y bienestar a mi mente ❤

[@AniVetFit]

Gracias Vivi!! Sos la MEJOR!!! Recomiendo 💯 la aplicación aunque estos videos son geniales!!!!❤❤❤❤

[@marilynfontanez4047]

Wow rutina mas BRUTAL. Quede empapada de sudor. No me canso de decirte que eres la mejor entrenadora en El mundo entero...Happy Monday😊😮💪🫶🙏🔥👌🙌🙌🙌🙌💪

[@greicirivasrodriguez4100]

Dios mío me encantó la rutina completa ,fuerte que necesitaba 😍😍😍 la amé gracias ❤️

[@alacrancita7435]

YOU THE BEST VIVI GOD BLESS YOU ❤🙏🤗👌👍

[@nayemds8570]

Excelente rutina vivi en verdad que se siente el trabajo 😘🥵🏋️‍♀️bendiciones

[@AnaLucia-jv2by]

La mejor entrenadora del mundo ❤❤❤

[@AlmayConexiónwithKrish]

ame eta rutina! gracias por volver...

[@diliagarces4407]

Gracias viví hermosa por esta super rutina contigo si se trabaja a puro🔥🔥🔥pero cada ardorrr que siento se que vale la pena no olvides que eres la mejor 😍❤️

[@anamendez1894]

Me encanta que siempre pones rutinas que se siente el trabajo, para mi es un reto terminarlas a la par tuya, saludos desde México, desde la pandemia llevo entrenando contigo!!

[@HanaSakura22]

Estaba sufriendo con esta rutina pero te juro que no noté el tiempo y ya había terminado 😅muy buena rutina…saludos

[@vidacircense5834]

Hello baby! 🤗 Vivi, genia como siempre! Muchas gracias por compartir esta excelente rutina. ✨🇦🇷

[@luzserrano2707]

Hola ViVi buen día espectacular rutina 🙏🏼🤗 de ❤️

[@carmencelennyscastropadill140]

Muchas gracias Vivi, excelente

[@ekaher7913]

Ayyy viví casi muero 😅... Hasta ganas de vomitar me dieron jjajaj pero que ricooo se siente ese dolor 💞👌💯 Gracias por darnos estas rutinas que lo haces con tanto amor y no sabe lo mucho que nos ayuda para quienes no podemos ir a un gym 💞🌻😘

[@yessikamunoz697]

Ayyy no que duro, gracias Vivi por tanto 💖

[@saravalverdegodinez6783]

Excelente rutina!!! Me encanto Dios te bendiga por la ayuda que nos das Mis piernas y glúteos ahora han cambiado pero se sufre

[@maribelteixido2065]

ole.ole.loeeeeeeeeeeeeeeee. GENIAL VIVE TODA UNA BEIBI .. CON MAYUSCULAS.... GARCIAS, GRACIAS, GRACIAS POR COMPARTIR TU SABIDURIA.. SALUDOS DESDE BARCELONA

[@luciadejesusnarvaezperez2905]

Esta rutina es fuego vivi 🔥 te amo, gracias por cambiar mi vida, entreno todos los días contigo y estoy tonificada😍

[@LauraGomez-ue3rp]

Mi cuerpo y mi autoestima es otra gracias a ti ❤

[@janethsanchez4266]

Wow stupenda rutina!!!

[@ClaudiaHernandez-do2mq]

Excelente rutina la haré el miércoles porque ahora ya entrene

[@smithwordfort9756]

🗣️🍆 : Hola señorita: solo para informarle que realicé su ejercicio de fortalecimiento muscular con pesas corporales y admito que sentí que mis músculos trabajaban gracias por su excelente video 📼 así como por su profesionalismo que tenga un buen día.

[@alejandrabarrios7072]

Fuego!!! Fuego!!! OMG 🔥🔥🔥🔥 gracias Viví!!! ♥️

[@thelmafadel6636]

Vivi.❤Faça exercicios para os abdominais com peso ou anilas ou alteres.Obrigadada.Thelma.Brazil🌹🌹🌹

[@charlincuetodelrosario8928]

Wow 💕 gracias Vivi. Rutina perfecta para pasado mañana😍

[@olgareyes5537]

Gracias Viví. Rutinas muy buenas 👍

[@isabellafonck]

Me encanto esta rutina viví , donde puedo conseguir esos shorts deportivos ? Me encantaron!!! Tengo unos dos meses entrenando con tus rutinas y los resueltos son 👌🏻… love uuuuu viví ❤️

[@FitnessbyVivi]

Los shorts son de la marca lululemon

[@zuri1azul]

Uno de los más cansados, amaneció con todo Vivi😰😂 La mejor ❤️✨️🤌🏻

[@florsuarez1101]

Gracias vivís excelente rutina