Esta rutina está diseñada para crear una aceleración metabólica intensiva y crear nuevas fibras musculares, músculos grandes con músculos pequeños. DESCANSO DE 45 MINUTOS www.tanaka.fit
Пікірлер: 1 400
@elvisstevens8704 жыл бұрын
Gracias totales. Brother. Es usted un Sabio e intelectual. Gracias
Muchas gracias por esta rutina! Sigue asi! y no hagas caso a estos que se creen "EXPERTOS" y no saben ni bañarse.
@norbilmanusalcedo69725 жыл бұрын
Esta chévere 🌟🌟🌟🌟🌠🌠🌟🌟🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌟🌠🌠🌟🌟🌟🌠🌠🌠🌠
@norbilmanusalcedo69725 жыл бұрын
SOS un gran talento humano . 💪💪💪💪💪💪💪⭐💪⭐⭐⭐⭐💪💪💪💪💪🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠..
@norbilmanusalcedo69725 жыл бұрын
Ya eres todo un genio
@aventurero49167 жыл бұрын
gran ejercicios gracias Julian buena recomendación
@CAswagdistrict7 жыл бұрын
Buen video, gracias por tus consejos
@diegokuray95005 жыл бұрын
Hermosa rutina sos un genio
@enderjaiderbenavente94675 жыл бұрын
Me gusta mucho la música que pones de fondo.
@enderjaiderbenavente94675 жыл бұрын
Erws el mejor KZbinrs. . muy buenas condiciones Físicas. Un gran fisiculturista nunca antes visto. Chévere brother 😎😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁.
@enderjaiderbenavente94675 жыл бұрын
Es un orgullo tenerte en el KZbin. 😎😎😎😎
@siegfriedjuchemlehmnert26164 жыл бұрын
Todo un gran youtuber sabio e inteligente.
@mirianmunoz12637 жыл бұрын
muy buena Julián saludos desde bogota
@elvisstevens8704 жыл бұрын
Ejemplo a seguir.
@norbilmanusalcedo69725 жыл бұрын
Me encanta mucho tu humildad y sencillez . 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@alexhernandezguale82116 жыл бұрын
Muy buen video...solo los que saben entienden bendiciones
@enderjaiderbenavente94675 жыл бұрын
No criticar.
@jorgeguaman56446 жыл бұрын
Eres el mejor Tanaka saludos desde Ecuador
@norbilsalcedo66175 жыл бұрын
Saludos cordiales desde España
@enderjaiderbenavente94675 жыл бұрын
Todo un fitness. Bienvenido. Brother 😎😀😎😀😎😀😎😀
@enderjaiderbenavente94675 жыл бұрын
De lejos eres el mejor de todos. ,😀
@Mente_Evolutiva_Blue6 жыл бұрын
Humildad de usted de compartir sus conocimientos , gracias y espero siga compartiendo . Muchos valoramos sus consejos
@panchano16187 жыл бұрын
me encantó lo mejorr
@norbilsalcedo66175 жыл бұрын
Buenas rutinas.
@hectorfabionarvaez9497 жыл бұрын
Me gusto ese entrenamiento, excelente muchas gracias JULIAN, cuando las personas son débiles y no tienen fuerza de Voluntad Juzgan, si hay fortaleza se pueden hacer este tipo ejercicios así no se consuman esteroides, todo depende de una buena alimentación y una excelente genética y si muchos fisicoculturistas consumen o no esteroides eso es cosa de ellos y es respetable, es cierto que los resultados con una buena alimentación y anabólicos es más rápida, pero conozco a muchos deportistas que se alimentan muy bien y forjan unos cuerpos maravillosos. JULIAN eres un gran deportista y vamos para adelante, solo asimila lo positivo de los comentarios y lo negativo ignóralo, eres un gran profesional y veo que este tipo de entrenamiento es posible llevarlo a cabo de forma natural con una excelente alimentación y un buen entrenamiento, este MUNDO NO SE HIZO PARA LOS DEBILES, ellos siempre fracasan y sucumben ante las adversidades y reitero los agradecimientos por estos maravillosos videos, somos muchos los que te apoyamos en este formidable trabajo, porque sabemos que hace un gran esfuerzo para aportarnos lo MEJOR.
@zeushernandez56194 жыл бұрын
Aunque es una buena rutina, claramente usa esteroides.
@Dierafra_12107 жыл бұрын
Excelente rutina papa!!! ya era hora que subiera video . Jajajaj esta excelente. gracias por compartirnos sus rutinas con nosotros
@yonnygarzon70555 жыл бұрын
Tanaka mi sensey rutinas mortales y completas...lo más importante efectivas parcero las mejores siempre Mostro.
@adamsclinton55024 жыл бұрын
Estuvo recontra chévere ejercicios para maximizar el hombro
@norbilsalcedin3605 жыл бұрын
Tienes una excelente genética. 😀😀😁😁😁😀😁😀😀😀😀😀😀😀😁😁😁😀😀😀😀😀😀😀😋😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
@hipaweredu7 жыл бұрын
Exelente Full Body en mi primer prueba como ultimo dia de la semana y de rutina..FATAL..Excelente Julian..
@norbilsalcedin3605 жыл бұрын
Eres un genio . Brother 😎😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 😁.
@chicocantor73277 жыл бұрын
parcero las mejores energías, haciendole con toda al gym después de esas rutinas
Es un orgullo que estés en KZbin. Todo un éxito total. Fantástico gimnasio. Brother 😎😎😋😋😎😋😎😋😋😎😋😎😋😋😎😋😎😋😋😎😋😋😋😋😋😁😀😊😁😂😋😂😋😁😊😋😎😂😁😊😋😂
@norbilsalcedin3605 жыл бұрын
Julián Tanaka, siempre sacas cara por nosotros los latinos. 😀😀😀😀😁😁😁😁😁😀😀😀😁😁😁😀😀😁😀😀😀😀😀😀😀😀😁😁
@jesusmarin8967 жыл бұрын
Por favor no entiendo como criticar a este chamo,esos resultados aparte de los ciclos necesitan muchísimo esfuerzo, dedicación y constancia mis felicitaciones a este pana.
@jeanpaulcordovasantillan50695 жыл бұрын
Exelente video, eres el mejor JULIAN, saludos desde PERU...
@mauriciobc2338 Жыл бұрын
Julián, es uno de los más tácticos, creativos minuciosos en la exposición,y estratégico en el desarrollo muscular. Gracias!
gracias maestro TANAKA por sus enseñanzas, mi hijo y yo le damos con toda a sus rutinas y se ve el cambio
@adamsclinton55024 жыл бұрын
Tus videos exclusivo para maximizar el hombro. Me gustó mucho. Brother 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@norbilsalcedo66175 жыл бұрын
Nice body workout gooood
@norbilmanusalcedo69725 жыл бұрын
Empresario de gran talla a nivel mundial. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪😎😎😎😎😎😎😎😎😎
@norbilsalcedo66175 жыл бұрын
Más vídeos necesitamos
@norbilsalcedo66175 жыл бұрын
Soy tu. Team.
@enderjaiderbenavente94675 жыл бұрын
Excelente 😁
@norbilsalcedo66175 жыл бұрын
Me gusta los ejercicios para bíceps
@norbilsalcedo66175 жыл бұрын
Sigue adelante . Necesitamos más vídeos necesitamos para aprender lo.😂😀😀😁😂😂😂😂😂😁😂😂
@bryangordillogarcia82505 жыл бұрын
Muy buen video elegante y fuerte
@horacioduran37027 жыл бұрын
Eres el mejor Bro, saludos
@norbilmanusalcedo69725 жыл бұрын
El mejor de todos 🎈🎈😎💪😁👍👋🌟⭐🌟💪😂🎈😂😂😁😂😃😃
@enderjaiderbenavente94675 жыл бұрын
Fitness number one 😎
@norbilsalcedin3605 жыл бұрын
Siempre nos guías y traes muchas vibras positivas. 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😁😁😊😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁.
@norbilsalcedo66175 жыл бұрын
Sigue adelante
@norbilsalcedin3605 жыл бұрын
Excelente video 💪
@adamsclinton55024 жыл бұрын
Todas estas rutinas son de gran nivel están chéveres. Brother.
@norbilsalcedo66175 жыл бұрын
Sigue subiendo
@enderjaiderbenavente94675 жыл бұрын
Me gusta mucho la información contenida en este canal
@claudioonofrevaldezbeltre66685 жыл бұрын
Julian tanaka, me puedes hacer el favor de decirme cuantas series debo hacer, por cada ejercicios de esa rutina full body.
@juanandresperea18343 жыл бұрын
En el minuto 8:06 dicen.... 5 series por cada uno. Un gusto!!
@memowhat17 жыл бұрын
excelente Julian, tenia dudas al respecto ya las aclaraste, saludos
@norbilsalcedo66175 жыл бұрын
Todos los días. Me pongo a verlo .
@norbilsalcedin3605 жыл бұрын
Grande Julián 😀😁😁😁😁😁
@alexisbautistasoliz89307 жыл бұрын
Bro sube una rutina de brazos xfa. Saludos tus videos son excelentes
@enderjaiderbenavente94675 жыл бұрын
Wow que padre. 😀 Buenísimo video. Genial brother 😎
@norbilmanusalcedo69725 жыл бұрын
Keep it up . 🌠🌠🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🖖🖖🖖🖖🖖🖖🖖🖖🖖🖖🖖🌠🌠🌠🌠🌠🌟🌟🌠🌠🌟🌟🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@norbilsalcedin3605 жыл бұрын
Welcome Julián 😀😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
@alexandermontano6197 жыл бұрын
Mi bro admiro tu dedicación y trabajo . Inspiración y trabajo van de la mano al éxito gracia por subir vídeos . Hacia adelante
@norbilsalcedo10505 жыл бұрын
Excelente video 💪💪😀😁😁😂😂😁😁😂😂😁😁😂😂😁😁😂
@norbilsalcedin3605 жыл бұрын
Me gusta mucho el ejercicio llamadoPressmilitar Arnold Schwarzenegger. 😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎
@patricioreyysusredonditosd20445 жыл бұрын
Music???
@fuerzachapecoense37517 жыл бұрын
buen video dwayne johnson
@Technomusic-sb5uf7 жыл бұрын
Super series, de pectoral, dorsal, deltoides jaja es mucho en un día.. son entrenamientos para cuerpos desarrollados 👌
@jhonatanalvarez43327 жыл бұрын
Parce excelente rutina, yo la uso cuando digamos dejo de entrenar 1 semana o cosas asi, Parce gracias sus tips me han servido mucho , mi hombro esta mucho mas redondo gracias a tus rutinas y tenia deficiencia en el pectoral no me crecia, Claro tenia que darle prioridad a la parte inferior, ya todas mis rutinas son de 3 series varios ejercicios , gracias a quien al Tanaka!, panita excelente video espero con ansias la competicion de musclemania pa verlo, Saludos desde medallo
@enderjaiderbenavente94675 жыл бұрын
Me gusta mucho tu humildad y sencillez
@adrianjorgetemplado797 жыл бұрын
Yo por ejemplo me hago un full body, durante 4 dias a la semana y dos dias circuito full body, y después ya el domingo descanso ,y me va de lujo
@norbilsalcedo66175 жыл бұрын
Está bien.
@norbilsalcedin3605 жыл бұрын
Me gusta mucho el ejercicio llamado sentadillas. También el ejercicio llamado Press y el ejercicio llamado Remo. 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😁😁😁😁😁😀😀😀😀😀😀😀😁😁😀😀😀😀😁😁😀😀😁😁😁😁😀😀😀😀😁
@norbilsalcedo66175 жыл бұрын
Me gusta mucho tu vídeo.😁😁😂😂😁😁😂😂😂😀😁😂😂😂
@enderjaiderbenavente94675 жыл бұрын
You are number One 😎😎
@milcardgames95257 жыл бұрын
Un consejo Julián al momento de hacer "Rejo centrado" (3:33) El torso tiene q mantenerse quieto y con espalda derecha
@juanarguetagonzales56066 жыл бұрын
Excelentes rutinas 👍🏻
@carlservin97386 жыл бұрын
Gracias por el video como yo no tengo mucho tiempo para ir al gym todos los dias lo voy a hacer esto!!!
@norbilmanusalcedo69725 жыл бұрын
Con nuevos logotipo
@norbilsalcedo66175 жыл бұрын
Me gusta mucho el entrenamiento de el full body workout. Excelente video 💪💪😀😁😁😂😂😁😁😂😂
@SUPERKISMAO6 жыл бұрын
Casi muero en el intento pero lo logré 💪🏼
@norbilsalcedo66175 жыл бұрын
Buenas días
@norbilmanusalcedo69725 жыл бұрын
You are awesome . 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@norbilmanusalcedo69725 жыл бұрын
Todo excelente!!!!!!!!!!!!!l.💪💪💪💪💪💪💪💪💪😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎
@enderjaiderbenavente94675 жыл бұрын
Gran fisiculturista number One. Me han dado excelente resultado. Ests chévere brother 😎😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁.
@norbilsalcedo66175 жыл бұрын
Es un orgullo Latinoaméricano.
@27688587 жыл бұрын
Excelentes tus videos, siempre sigo tus rutinas que funcionan 100%. Gracias
@sergiorubio37377 жыл бұрын
Me encantan tus vídeos, pero hay veces que no se te oye por el fondo de la música tan alto, un saludo !!!
@javierhernandez-nm4bn7 жыл бұрын
siempre explicas muy bien todo en tus videos saludos tanaka
@enderjaiderbenavente94675 жыл бұрын
Gran fisiculturista nunca antes visto
@diegoguillen22315 жыл бұрын
Excelente rutina lo realicé en 2 ocasiones en un mes y me fue genial. Sigue adelante
@norbilsalcedo66175 жыл бұрын
Me gusta la música.
@juanarguetagonzales56066 жыл бұрын
Excelente rutina 👍🏻
@norbilsalcedo66175 жыл бұрын
Todo tu esfuerzo será. Visto por millones de visitas a tu Canal.