Rutina HIIT para hacer en casa de 10 minutos con Miguel Camarena

[@kamm5492]

Perfecta explicación, perfecto el ejercicio, perfecto tener las rutinas organizadas en las listas de reproducción. Muy bien !!! . Yo solo hago cardio hit,tabata en casa y sin máquinas. Estas rutinas son perfectas para mí . L música de fondo excelente.

[@kimamador5110]

Ya ves como me baila el corazón con esta rutina!! Voy a hacerla todos los días para activar mi cuerpo y ponerme más saludable. Empezaré por 10 minutos Y luego iré incrementando el tiempo.

[@Cherry_Playzz.]

woao este tio es lo máximo con sus ejercicios que están buenísimos , gracias a el estoy desarrollando mi máximo potencial en 7 dias voy por el 5 dias ya comienzo a tonificarme bravo miguel para mi ha sido una de mis mejores inversión en la salud gracias 👍👍👍

[@pablopersico9586]

GENIOOOO TOTALLL!!!!! Desde Argentina muchas gracias!!!

[@andresaragon2199]

Excelente rutina y ejercicio 💪 Miguel 😊💕sirve muy bien de calentamiento y a me gusta mucho, saludos desde México 🇲🇽

[@hectormaradona8410]

Transmite onda, entusiasmo y te guía en los detalles, gracias , saludos desde Buenos Aires.

[@manuelagutierrezsalazar3348]

Esta rutina es muy efectiva me a servido un montón y además es super rápida, muchas gracias

[@manuelagutierrezsalazar3348]

Llevo mas de un mes haciendo este entrenó y me a servido un montón también hago de fuerza

[@carlospaladea1802]

hola Profe, lo aflicto hice esa rutina en la cuarentena y me fue de 8 punto ,. mis saludos

[@lizsolano582]

Me encanta la actitud y que incluye el calentamiento

[@harumi101]

Genial muchas gracias

[@ViVi-xx3qk]

Súper súper 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🔥

[@GABRIX-is7rk]

estoy empezando y me siento de lo mejor

[@yolandabalderas2666]

Gracias 🙏

[@tfgmachine8201]

Very good exercises to do during quarantine

[@belfg8878]

Gracias

[@MiguelGarcia-ez8en]

Excelente ejercicio muy trabajado

[@novemred6792]

Gran rutina. Rutinas donde veas al que predica de ella, motiva hacerlo mucho más.

[@lararodriguez4076]

Me encantó esta rutina, nunca había hecho hitt y me pareció tremenda para empezar 🙌

[@angelacostar8815]

Excelente

[@maudurana.9318]

Me gusta que me da motivación mientras lo estoy viendo en mi cama 🌚😂

[@Trinitio666]

Pensé que era el único jajaja

[@pepevao6289]

a mi me mola verlo comiendo una hamburguesa bien pringosa... la como con mas apetito

[@mariadoloreslopez761]

Jajajajaja muy bien!! 😉

[@leog13v9]

Jsjsj X2

[@jacobofernandezgutierrez7683]

Excelente rutina Gracias Más de estas

[@stevenjesusascencio6243]

perfecto 👍

[@amparoortega9276]

Más rutinas asi😍 las amoo

[@jaimebravorojas5914]

Genial rutina amigo, gracias

[@almap2166]

Wow exelente exercisios un super like rutina gratis en casita bendiciones jovenes gracias por compartir.

[@MyproteinES]

¡Gracias a ti por seguirnos!

[@ailenrodriguez2901]

Miguel me encanto esta rutina! pero no quiero bajar de peso, corro y estoy haciendo ejercicios de fuerza, me sirve igual para suplantar un dia de correr por ejemplo? gracias

[@ariellopez1895]

Muchas graciassss

[@marcelovacamuriel3250]

Felicitacione muy buenas las rutinas

[@consueloolmos3266]

Esta re buena esta rutina!!!!

[@MyproteinES]

Esperamos la sigas haciendo :)

[@nostalgia2791]

Hasta le respondí cuando dijo "estás listo?" Jajajaja 😂 la pude terminar toda!!!

[@dannyalonsosim7636]

Gracias!!!!!!

[@johan-wi6gs]

Durante cuánto tiempo me recomiendas seguir este hit?? Para que el cuerpo no se adapte

[@arturocastillo9573]

Cómo me recomiendas hacerlo todos los días maestro.

[@josevega6292]

Yo lo hago día por medio, a mi me viene bien así

[@normachavez518]

Hola excelente opción, súper práctico para quienes nos aburre el cardio de 1 hora. Una pregunta, se ´puede combinar estos ejercicios con las pesas?, es decir, un día puedo hacer estos y al día siguiente trabajar glúteos por ejemplo? me confundo porque según tengo entendido los glúteos no se pueden trabajar mas de 2 veces por semana y yo entreno con pesas dos veces por semana parte inferior y parte superior. Gracias y felicidades

[@MyproteinES]

Claro que si, hasta puedes hacer esta rutina después de las pesas

[@EOsc-wo2jc]

@@MyproteinES , Estimado, recomiendas hacer pesas luego de estos ejercicios, ya que en el gimnasio donde iba me dijeron lo contrario... desde ya, gracias por tu respuesta.

[@luisanunez6022]

Mi primer día haciendo ejerció, en un mes muy juiciosa espero ver buenos resultados 🤐 me encantó esta rutina

[@MyproteinES]

Después nos cuentas cómo te va

[@luisanunez6022]

La verdad me siento feliz con los resultados, pero hay que tener mucha fuerza de voluntad

[@luavery9458]

Luisa Nuñez bajaste de peso?

[@arturoarino]

Seguirlo en su canal!! necesita mas gente que le conozca el tio es un crack y sabe mogollón de nutrición y fitness , además de que es puro buen rollo!

[@josepaulocesaresifuentes823]

Excelente rutina. Muchas gracias desde Lima Perú

[@rosannasepulveda4895]

Estos ejercicios ayudan a bajar de peso

[@pepevao6289]

echar un polvo al dia tambien... y alegra la cara

[@angelaballesterosacosta9572]

Ya me suscribo quiero rutinas hiit

[@fathersday06]

Me encanta esta rutina , enhorabuena !

[@FSCyber153]

Es para hacer todos los Días???

[@ronaldedisonesquiveztejada5527]

Gran video me suscribo de inmediato.. gracias por los ejercicios. ..

[@MyproteinES]

¡Bienvenido a la familia Ronald! 💪

[@sandrapadilla9687]

Me encantaron como quien los hace :) Saludos :*

[@gonzalomatiasgandini7528]

Hola sirve como alternativa a correr , para la cuarentena? cuantas veces por semana? a cuantos km de running equivale esos 10 min de rutina? gracias

[@MyproteinES]

¡Hola Gonzalo! No es lo mismo un HIIT que hacer 10km, son esfuerzos diferentes. Puedes hacerlo 5 veces por semana.

[@pajarracoc3041]

De hecho el HIT es demasiado mas eficiente que el correr , tu metabolismo se acelera muchisimo mas , aprovechas mejor el tiempo y encima pierdes grasa y cuidas mucho mas el musculo

[@matiasmirandaarrredondo8231]

Puedes hacer Hiit con sprints !

[@MyproteinES]

🔥 ¿Quieres seguir con tu entrenamiento Cardio HIIT? Pasa al siguiente nivel con esta nueva rutina Quema Grasas de 17 minutos 👉 kzbin.info/www/bejne/haeQgIB5hraea7s ¿Tienes otra pregunta? ¿Qué rutina quieres que preparemos para ti? 😄

[@wolfrost6261]

sirve para crecimiento muscular?

[@jaimepintochavez8139]

Se hace a dierio o dia de por medio? Me gustaria saberlo! Gracias.

[@eljil9422]

Yo te recomendaria a diario

[@jaimepintochavez8139]

@@eljil9422 gracias

[@alandassaev]

Yo noté mejores resultados haciéndolo diario, y cortando azúcares refinadas.

[@GamerGDXxTOPITxX3]

Día 1

[@jonathanmuhs2159]

Cuántas veces abría que hacerlo al día? O es una vez al día? Y que horario sería el mejor

[@eljil9422]

Hola, ya respondo yo jaja. Creo que una ves al dia esta bien, y te recomiendo que lo hagas en la mañana.

[@marinagutierrez5557]

tienes el cuerpo perfecto! !! Los músculos trabajados y bien definidos. Se nota que no están desarrollados e inflados a fuerza de anabolicos. Excelente ejercitacion, lo práctico ya ! GRACIAS !!! 👧👍👏👏👏👏👏

[@MyproteinES]

¡Gracias Marina!

[@internationalfunnybidios9568]

y si aún mi sobrepeso no me deja hacer todo eso así rápido tengo que hacerlo más minutos? y si no puedo hacer las sentdoas hay algún otro ejercicio que haga lo mismo?

[@firmomtp749]

Haz lo qu puedas en el mismo tiempo , no importa cuántas hagas si no que des tu máximo esfuerzo. Eso siempre me lo dice mi profesora de edc fisica y es real ya que todos somos diferentes

[@firmomtp749]

Si no puedes hacer las sentadillas completas hazlas hasta donde puedas

[@MiguelAngelo-bl5to]

Excelente.

[@yiracordoba4558]

Gracias espectacular

[@yovanaacosta8547]

Me encanta , super rutina 🙌

[@MyproteinES]

Nos alegra que te haya gustado :)

[@Miriam____Heco]

Uff! Ni tiempo de sentirme cansada 😁

[@silvanassalas6377]

hola a todos!.... a q hora hacen sus ejercicios??? si es en la mañana lo hacen después de cuánto tiempo de desayunar o no comen nada?...p lo hacen en la tarde, noche??

El punto es entrenar

[@claudiamarin6912]

En ayuno es el mejor momento para perder más grasa

[@toniverasantana989]

Hola como lo harías para una persona de 45 años que le sobran 17 kg? Y cuantos días a la semana!? Me ha encantado el video y cuantos días entrenar fuerza a la semana y a poder ser con peso corporal ya que no tengo tiempo para ir a gimnasios!! te agradeceria la info!! Ahora tengo una tendinitis cuadricipital y rótulania y me está fastidiando más con el peso🙄 y crees que podría hacer algo con la rodilla así o aún no? Me motiva el video un monton

[@gerardoglezc]

Como cuántas calorías se quemarán aproximadamente en esta rutina?

[@evil5803]

Si la haces bien unos 100 o 120

[@josefinaperez7368]

Mi profesor poniéndome esta tarea:🤩 Yo haciéndola:🥵

[@erinrbx573]

Jajaja si

[@SirDeaTh.]

bien ahi

[@MyproteinES]

¡A darle caña!

[@TheEFRA360]

Es mi rutina por las mañanas se quita el frío, y despierta mas que 3 tazas de café

[@TheEFRA360]

@@exumer8843 si bro, de hecho yo práctico el ayuno intermitente. Si estas sano del estómago no tendría que haber un problema. Suerte

[@ninoalexalmanza8583]

Muy bueno intenso no Para principiantes

[@martinvera3494]

La rutina me parece muy buena. Lo que creo que es muy poco es el calentamiento. A mí parecer para hacer ejercicios de intensidad se necesita un mínimo de 15 minutos de calentamiento.

[@carolinabrizuela2504]

Cuántas kcal quema aproximadamente esta rutina?

[@marianellamujerconformaalc78]

Eso ayuda para bajar de peso..:

[@lachapiz1664]

Él: vamos ahí que vas de maravilla!!! Yo viéndolo sentada : 👁️👄👁️

[@a.f8803]

muchas gracias Miguel por compartir tus rutinas,yo soy novato nunca he hecho este tipo de ejercicios Hit esto que subes ya es para gente con una forma fisicia media-alta ¿valdrian estos ejercicios para iniciarse? muchas gracias,saludos desde Asturies

[@MyproteinES]

Puedes hacerlos pero si necesitas descansar, para el vídeo y descansa

[@johan-wi6gs]

Cuantas veces a la semana la recomiendas hacer ??

[@MyproteinES]

Con hacerlo 3 o 4 veces es suficiente

[@johan-wi6gs]

@@MyproteinES muchas gracias por tu respuesta!.

[@thejazzer5367]

Comemzare desde hoy , les doy resultados em 1 mes

[@danielespinosa.5226]

Cómo vas?

[@Tellez112]

yyYYYyyYY kOMo vAS ?

[@johan-wi6gs]

Murio

[@entrenandoconjosealexander8640]

Ay que aser buenos cardios

[@josemacaya572]

Pero si es cardio (HIIT) no solo cardio

[@jhoannaramirezgarcia845]

lo amo e perdido mas de 5 kilos

[@7Kaisen]

Se lo hace todos los dias ?

[@anonymous-gz7jb]

Es suficiente esta rutina para un día?

[@javieralcarazimages]

Genial

[@sanyrub]

Por fin un tío con cerebro para anunciar esto.

[@hdrookz271]

Cuántas calorías se quemarán con este hiit?

[@MyproteinES]

¡Eso depende de tu peso y de tu estado de forma! 💪

[@MiguelGarcia-ez8en]

Cual es la página para seguirte en istagram

[@entrenandoconjosealexander8640]

Contodo

[@erikanuspelicanus4533]

Yo hago los ejercicios todos los dias de la cuarentena para no coger peso 🙃

[@MyproteinES]

¡Eso está bien! 💪

[@gabrieles71]

Yo tambien

[@micaelauncos5856]

se me pasaron super rápido los 10 minutos😱

[@kevinarroyo7263]

Cuantas calorias quemas ?

[@bonnie64yt37]

Aaaaaaaaaaa me canse de ejercicio

[@Xsonic1278]

estoy seguro que no soy el unico que esta aqui por culpa de su profe de fisica

[@Miriam____Heco]

Se me dificultaron las escaladas, algo de "mountain" y se me resbalan los tenis

[@leog13v9]

A alguien mas los enviaron a ver el video para una tarea? Jsjs

[@victoriamnnz]

mi colegio me ha dicho que haga educacion fisica con este video

[@MyproteinES]

¡Pues ya sabes! A entrenar 💪

[@victoriamnnz]

@@MyproteinES cansa mucho pero es un entrenamiento muy bueno asi que te doy un like

[@MyproteinES]

@@victoriamnnz Pues a darle caña! Y se podría saber qué colegio? Nos encanta poder motivarlos para que se muevan :)

[@victoriamnnz]

esque no se si me dejan decirtelo

[@maye8418]

@@MyproteinES sofro hipotiroidismo, estoy haciendo la rutina de 15 minutos llevo una semana, pero yo sufro mucho para perder peso .... 😔😔

[@mariavecino7261]

like si me conoces

[@Sadagaro]

XD

[@jesusmatute7110]

en mi condicion fisica, de calentamiento no paso xd

[@josecarlosfrutosgila4314]

Me arden las piernas!!! Aaaaaaaaaa

[@ljavito69]

Miguel es seco

[@dianaalvarez152]

Serviría para una rutina rápida durante un viaje, cuando definitivamente hacer ejercicio no es la prioridad! Jaja