30 minutos Abdominales de pie | Cardio sin impacto sin saltos para perder grasa

[@raquelfernandezfleita-zd3ty]

Hola qtal gracias a Dios a vo también yo ise por mi salud y para mostrar a mi esposo que yo puedo en nombre del Señor Jesucristo todo puede en cristo que me fortalece

[@rosse1582]

Amén 🙏

[@anibalalejandrobelenomier8519]

Excelente rutina, hace dos meses me realizaron una endoscopia lumbar y me retiraron una hernia discal y el especialista me recomendó este tipo de rutinas sin impacto, muchas gracias y un fuerte abrazo desde Barrancabermeja

[@sergioorduz]

Anibal... un abrazo grande desde Colombia y eres ejemplo para todos. por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@horkydea]

Muchas gracias por está rutina. Y gracias también a la sra. Que te acompaña, es excelente su compañía en los ejercicios, nos motiva a hacerlos, que una persona que no tiene el cuerpo atlético los haga y complete la rutina motiva 😊

[@gabrielknigth6073]

Creo es su mamá.

[@Carloscatdog503]

​@@gabrielknigth6073xd

[@aleeslava]

Justo cuando le voy a dar me gusta al vídeo veo que ya lo he hecho antes!! ❤❤❤ Gracias a Dios por tu Vida!!!

[@dianarocio2009]

Muchas gracias Sergio, después de más de dos años sin entrenar por diferentes razones 😢,hasta hace un par de días q entendí q debía cambiar mi mentalidad y por cosas de Dios y el destino llegué a este canal,hoy empecé el entreno con juicio y la intención es continuar,para mí es perfecto porq tengo varios dolores físicos q sé q es por mi sedentarismo 😢. Dios te bendiga 🙏 muchas gracias

[@sergioorduz]

Diana .. que bonito mensaje 💪 se que sera el inicio de una nueva etapa 💪 aqui estamos juntos y combatiremos ese sedentarismo .. 💪por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@marcohidalgo9418]

gracias. primer vez con Uds. estuvo genial. en febrero cumplo mis 70 febreros si Dios me lo permite y hacer esto me viene muy bien, bendiciones

[@sergioorduz]

Espectacular Marco .. eres ejemplo y motivacion para todos.. por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@MarthaAguilar-ui9ik]

Qué bárbaro está súper está rutina me inspiraste más a la vida

[@sergioorduz]

Me alegra mucho que te haya gustado Martha😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@ricardobelleza5511]

son ngrades maestros .. te saluda de Peru , Ricado Belleza, te vengo sigiendo hace varios meses, y tus rutinas son fantasticas .... solo me queda decirles a ti y a tu adorable madrecita GRACIAS , GRACIAS,..

[@sergioorduz]

Ricardo que bonito mensaje.. de verdad que me alegra muchi formar parte de tu vida y se que ya no eres la misma persona 🔥💪 vamos a conquistar este nuevo año que empieza 🔥 estamos juntos en edte proceso 😏💪 bendiciones

[@betypresa708]

Parecía sencillo... terminé agotadisima 😂ME ENCANTÓ....es mi primer día...!! Mañana vuelvo..! gracias..!!

[@guillermosegundogomezlopez5173]

Magnífico soy tu seguidor desde Bogotá Colombia

[@sandravalencia4359]

Perfecta rutina !! 👌👌

[@sergioorduz]

Un abrazo Sandra munca te detengss aquí estoy contigo 💪❤️🍎

[@jorgeeguizabal143]

Sin impacto pero super exigente. Buenísimo

[@sergioorduz]

Eso Jorge 💪🔥 nunca es necesario el impacto la verdad 😅 bendiciones

[@luzmora9679]

Me encanto la rutina, tu actitud motivadora y es sensacional que la hagas junto a tu mami. Saludos y bendiciones desde Venezuela amigo

[@sergioorduz]

Me alegra mucho que te haya gustado Luz 💪🔥 aqui seguimos juntos 😊 bendiciones

[@belenyomisma1065]

Bendiciones para la madre y el hijo!!!

[@sergioorduz]

Que linda Belen.. bendiciones para ti 🔥💪😊

[@dulyduran3409]

Gracias por su sesión Excelente compañera. Siento que soy yo con mi hijo. Los amé!

[@blancadilmasaavedra4680]

Excelente rutina , haces que los que no tenemos tanta habilidad física, saquemos lo mejor . Gracias

[@nardatrejo3292]

Sanos, fuertes con entusiasmo a continuar ejercitando, gracias, buena rutina de abdominales,. Muchas gracias 😅👏👏

[@pierluigipoletti6810]

Expectacular estos ejercicios bendiciones desde Cuba

[@fabriciocastilloflores3491]

Mui buena su rutina no podía aser ejercicios de alto impacto y esta es perfecta saludos y grasias

[@sergioorduz]

Eso Fabricio.. que sea un nuevo inicio 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@lic.psicangelicagarcianune1757]

Mil gracias 🎉 Me encantó, amplias bendiciones 🌿🙏 Saludos a tu mamita ❤

[@sergioorduz]

Bendiciones para ti 😊💪

[@emiliaacosta267]

Bendiciones! Terminé la rutina! Genial!

[@mabelwiren5292]

Otro día, otro logro!!!!!( es duro a mis 73 pero vale la pena) Gracias por tu ánimo, bendiciones para ti tu madre 😊

[@marianelacalvisgonzalez9435]

Así se hace!!! Con toda la actitud. Un abrazo

[@miriangutierrez5518]

Doy gracias a Dios por encontrar su video. Estoy con obesidad pesando 100 kilos. Hoy fue mi 2do día de ejercicio junto a ustedes. Dios los bendiga grandemente 🙌

[@sergioorduz]

Miriann aqui estamos juntos y se que vas a ser testimonio para muchos.. me vas contando de tu progreso y por aqui te comparto una plantilla de 8 semanas.. siempre a tu ritmo que todo se sienta bien y si algun ejercicio te duele o no se siente bien lo evitas vale? Estoy atento y pendiente de ti. Bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@ninacastro]

Hola Sergio. Tengo 50 años y he adelgazado 10 kilos, pero tengo los tríceps colgando, tendrías alguna rutina que fortalezcan los triceps graciaas

[@sergioorduz]

@@ninacastro genial Nina te felicito por esos 10 kilos y vamos por mas.. podrias probar las rutinas de cardio con pesas y hacerlas con botellas de agua. O comprarte unas mancuernitas.. de repente tambien te comparto mi reto de 8 semanas porque en muchos ejercicis de fuerza invilucras tus brazos.. pero vas por muy buen camino.. me vas contando bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@jacevedodz]

Ánimo amiga

[@angelapucavargas388]

​@@ninacastroa

[@iramasaritarodriguezherrer7870]

Excelente tu gimnasia. Me encanto. Gracias

[@MilasDulcería]

Me encantó gracias 🙏🏼🤪🤪

[@sergioorduz]

Me alegra que te guste 💪🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@anamarianovoacampos4646]

Hola solo agradecer. Soy baja visión claridad de imsgen y descripcion de ejercicios es lo importante. Ahh tengo 62 años y me ejercito con mis amigas. Besos y bendiciones totales desde Chile😊

[@sergioorduz]

Estas Joven Ana Maria .. te mando un abrazo gigante a ti y a tus amigas.. sigan fuertes y sanas .. bendiciones desde Colombia

[@juanisolis9292]

Esta rutina está muy padre porque trabajas todo el cuerpo y descansas pero sin dejar de moverte, me encantó y me siento súper bien hasta con más energía , gracias!!

[@sergioorduz]

Juaniii gracias por tu mensaje me alegra que hayas terminado recargada de energía.. a conquistar tu día .. bendiciones 💪🔥

[@alejandrasegura1098]

Muchas gracias Sergio, abrazo enorme desde Argentina ❤

[@claudiavalverde9212]

Es un Gusto realizar estas rutinas en tan hermosa compañía, tu mami, esto me animó 🎉🎉. Que un hijo tome en cuenta a su mami es de💯

[@sergioorduz]

Jeje que linda Clau .. gracias por tu mensaje que me anima a seguir 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@patriciaandreamolinaaviles7482]

En serio es su mama!! que maravillosoooo

[@sergioorduz]

@@patriciaandreamolinaaviles7482 💪💪 un abrazo Patricia.. y si jeje es mi ma 💪 bendiciones

[@blancacadiz4361]

hola son muy entretenidos tus ejercicios me encantan

[@MaríaAngélicaCandia-l5z]

Si uno termina sin aire, muchas gracias, muy buena cada rutina, son motivación

[@victoracosta5042]

Gracias Sergio, después de mi operación terminar la rutina es un triunfo personal, me hiciste llorar de gusto de ver que puedo moverme, no tan rápido pero voy por el camino, te reitero mi gratitud a ti y a tu mami, saludos desde Mexico

[@sergioorduz]

Que bonito mensaje Victor.. Dios te quiere ver sano fuerte y feliz.. es un privilegio ser parte de tu proceso .. bendiciones desde Colombia

[@victoracosta5042]

@@sergioorduz gracias sergio

[@sofiacervantes5999]

Fue muy completable no tan brusca

[@sergioorduz]

La logramos juntos Sofia.m bendiciones

[@marinamontiel7968]

❤ gracias bendiciones saludos de Soyapango

[@sergioorduz]

Con gusto 😊 aquí seguimos juntos.. bendiciones desde Colombia

[@dulcemariacajeropopoca6529]

Parecía inofensiva y terminé sin aire!! Este tipo de rutina es perfecta para mi que tengo problemas de rodillas.Gracias 🙏🙏

[@sergioorduz]

Un abraxo Dulce y vamos por esas rodillas sanas y fuertes .. aqui estoy contigo.. bendiciones

[@mariaelenacastroleo6756]

LEO Y Yazmin.❤❤

[@rioselizabeth7645]

Estoy un.poquito Gorda y las rodillas me molestan pero , me encanto ka rutina necesito ansio bajar abdomen 😢

[@enriquebobadilla8362]

Parecía fácil, pero me dolió mucho la mosculatura. Muy buen ejercicio.

[@ninacastro]

​@@sergioorduzmuchas gracias, me encantó. Un abrazo para los dos. Buen trabajo ❤

[@crg8743]

Gracias al Eterno por darnos este regalo de poder ejercitarnos, gracias Sergio :) !!!

[@sergioorduz]

Esoo 🔥💪 gracias a ti tambien por motivarme a seguir con cada mensaje.. aqui seguimos... bendiciones 😊

[@coromotomoreno3337]

Buenos días excelente ❤

[@guadalupecastillo5024]

Felicidades excelente clase desde juchitlan jalisco bendiciones

[@consuelollngari5314]

El último ejercicio muy cansado e terminado muy agotada, pero vale la pena gracias

[@yesyes7374]

Exelente 👌 👌 Dios les bendiga grandemente 🙏

[@sergioorduz]

Bendiciones para ti 💪

[@sofi-wx8mp]

Empezó tranquilo, y luego se puso rudo 😂, pero es perfecto te sientes más sano más fuerte y más feliz , gracias ☺️💗, por cierto ya lo sigo en Instagram también :), tengo hipotiroidismo me van perfecto los ejercicios que pones 😃🙌

[@sergioorduz]

Jeje genial Sofi .. Dios te bendiga vamos por mas 💪🔥

[@sandraabreusolano4214]

Me encantó, gracias, saludos desde Venezuela

[@ellaschafran1978]

Огромное спасибо вам. 30 минут интенсива. Все тело работает и координация. Поначалу было легко. Под конец еле закончила. Выжатая как лимон.Еще раз спасибо Энергия на весь день. Я с Израиля. В эти военные и трудные дни особенно нужно поднимать настроение. Миру Мир❤

[@sergioorduz]

Wao Ellas .. te mando un abrazo desde Colombia.. sigue fuerte y sano y que termines este año en victoria.. bendiciones y paz ❤️

[@ellaschafran1978]

Доброе утро. Сегодня второй раз занятий. Уже полегче. Мирного и спокойного дня❤

[@RicardoConsuegraPereira]

Tremenda rutina, muy profesional, no hay gimnasio que la supere, muy amable y apoyando los ánimos. Mi enhorabuena

[@ramonluciano541]

Excelente rutina. La hice completa. Bendiciones.

[@sergioorduz]

Perfecto Ramon estas muy fuerte 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@marcelogonzalez3306]

Hola muchachos..muchas gracias por los ejercicios..un abrazos para los dos ..saludos desde chile

[@sergioorduz]

Eso Marcelo.. un abrazo para ti desde Colombia. Bendiciones

[@Kunio_Kun]

Espero q sea el 1 de muchos, ❤❤❤

[@sergioorduz]

Eso 💪 me vas contando como te va.. yo estoy contigo.. bendiciones

[@susanaconde2459]

Me encantó! Buenísima.....vendré por más clases !!!! abrazos!

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola,hola. Super clase, me encantó. Gracias. Gracias. Gracias.

[@sergioorduz]

Eso Blanca 💪🔥 lo logramos juntos... bendiciones

[@mariellaortega8701]

DIOS LOS BENDIGA SIEMPRE , GRACIAS POR ESTA TREMENDA RUTINA ¡¡¡¡¡¡¡

[@LesliCruz-s8m]

Muchas gracias, estoy entrenando todos los días contigo junto con mi esposo y hijo de 8 años. Te agradezco infinito ♾️

[@sergioorduz]

Eso 💪 bendiciones para toda tu familia

[@wilmamorato5298]

Profesor muy muy amable, Gracias, Gracias por éstos ejercicios. Geniales.

[@sergioorduz]

Me alegra que te gusten Wilma.. aqui seguimos juntos.. bendiciones 💪🔥

[@lilianelizabethpinocontrer1649]

El mejor video gracias

[@claracruz5353]

Excelente Sergio, gracias 👌

[@ltogg29]

Exelente cada día me encanta dios los bendiga.👏👏👏🤩❤️gracias.

[@sergioorduz]

Un abrazo Itogg.. feliz de compartir contigo.. bendiciones

[@deisycedeno5783]

Una clase una clase de abdominales, sencilla pero excelente,lindo el perrito y la señora . Tu excelente mil gracias . DIOS LES BENDICE

[@antoniaramirez7088]

Gracias Muy buenos los ejercicios dios los bendiga 😊😊❤

[@jacevedodz]

Excelente, el tiempo se pasa sin que sientas la agonía por terminar. Buenas combinaciones. Felicitaciones!!!

[@patriciacristobal3962]

Gracias por tu grandiosa rutina, amén a ti y a tu mami

[@rosalinanolasco-pj6sx]

Muchas gracias mil bendiciones me gustó mucho excelente rutina

[@sergioorduz]

Me alegra que te guste Rosalina .aqui seguimos juntos 💪 bendiciones desde Colombia

[@fabylepe8422]

Hoy mi segundo día de ejercicio, wauuuu enserio que alegría haberlo encontrado justo lo que necesito

[@sergioorduz]

Eso 💪🔥 brindo por este segundo dia y que vengan mas.. bendiciones

[@marthasanchez4869]

Genial para personas que como yo van empezando a hacer ejercicio. Termine sin aire pero en VICTORIA💪 Gracias Dios por la salud que me regalas...Te Amo Dios Dios les bendiga grandemente 🙌🏻

[@sergioorduz]

Bendiciones grabdes para ti Martha.. sigue en victoria y vamos por mas 🥳🥳💪😊

[@patriciadelcarmenavilatruj3900]

buenos días, hoy partí temprano con esta rutina, es la segunda vez que sigo una tuya Sergio y espero seguir por mucho tiempo, muy buenas, me siento recargada de energías positivas, doy gracias a Dios por resto y por aún poder moverme a mis 69 años, con protesis de una cadera que cumple un año, pero bién., por la operación de cadera estuve mucho tiempo en receso de ejercicios físicos para cuerpo completo, y acumule grasa a nivel de cintura (espalda y abdómen) la que me incomoda y quiero reducir, bueno, aún soy pretenciosa. Gracias Sergio por tu enseñanza, carisma y profesionalismo. Saludos desde Chile

[@sergioorduz]

Patricia que bonito mensaje .. eres ejempli para todos.. mantente vital fuerte y bella.. aqui estamos juntos este 2024 y estoy atento a tu progreso .. bendiciones

[@marcelomota5371]

Hola profe,gracias estupendo uf,uf y recontra uf, sude tototodoooo, bendiciones!!!!

[@sergioorduz]

Me alegra mucho que te haya gustado Marcelo🔥💪 aqui seguimos juntos.. bendiciones

[@gabyvillegas-yk4lt]

Gracias por compartir otra exelente rutina ❤

[@sergioorduz]

Bendiciones Gaby

[@MarthaArguello42]

Dios te bendiga es mi primer día que gusto encontrate tengo 58 años y los necesito por salud gracias te seguiré día a día Dios te bendiga juntó a todos desde Bogotá

[@luzhernandez837]

Gracias Profesor Sergio, excelentes ejercicios sin saltos pero muy bien para nosotras las mayor citas, gracias.

[@MarthaAguilar-ui9ik]

Gracias gracias gracias Dios te bendiga por este video gracias

[@sergioorduz]

Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia Martha💪😊

[@analuisapizarrolopez1813]

Muchas graciassss Sergio y mamá, buenísima rutina!!! ❤

[@jairisaacysusactividadesg.7842]

Eres un gran entrenador he empezado desde el mes de febrero a realizar tus ejercicios y me motivan a hacer los, a la vez la señora que te acompaña me motiva más ya que ella se esfuerza y me transmite la confianza que yo también puedo, de verdad que si me gustan...❤🎉

[@Antilogiklorden]

Gracias! Amo a tu mamá, una dura!

[@sergioorduz]

Jeje un abrazo Xiomara 💪😊🔥 bendiciones aqui estamos contigo 💪

[@ceciliarafaelaorellanapere1677]

Gracias , gracias , gracias , exelente ejercicios , he dudado mucho el corazón está alegre . Bendiciones para usted . Saludos Cecilia.🇨🇺💜💚❤️💛🧡🤩

[@sergioorduz]

Eso Cecilia.. vamos por un año con un corazon y un cuerpo sano 🥰💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@GracielaVasquez-j6n]

Buen día, dúo dinámico. Esta es una de mis rutinas favoritas. Gracias, Dios los continúe Bendiciendo.

[@sergioorduz]

Jehe espectacular.. bendiciones para ti tambien 🔥💪

[@bettyoliva4041]

Muchas gracias bonito día

[@sergioorduz]

Bonito día para ti Betty 💪🔥 bendiciones

[@gloriagalvis2754]

Super bueno muchas gracias y muchas bendiciones 🙏🙏

[@sergioorduz]

Un abrazo grande para ti Gloria.. por aqui te comparto el link del reto de 8 semanas y me cuentas vale? Bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@chusmf9728]

Fantástica rutina y fantástico el perrin o perrina el que se suma a la rutina y luego abandona ja ja ja.Felicidades!!!!

[@sergioorduz]

Jaja es una perrina .. ella es asi 😅🐶 se llama shantal 😊💪 bendiciones

[@carolinarengiforivera4076]

Excelente 👌 rutina ,mil gracias.

[@sergioorduz]

Con gusto Caro.. bendiciones

[@Joy0644]

Excelente 🎉💪🏼me encanta con ❤desde PR

[@sergioorduz]

Eso Joy 💪🔥 abrazo desde Colombia.. bendiciones

[@neoycoco]

Cracias la termine son rutinas que se hacen bien ❤

[@gersonalexanderbastidasgar2843]

excelente muchas graciaaaaa s

[@sergioorduz]

Eso Gerson 💪 aqui seguimos juntos.. bendiciones

[@arizo-vene3913]

Fabuloso te encontré de casualidad!! Muy bueno. Dios te bendiga

[@Thalía-f7q]

Muy buena, me encantó por fin pude hacer completa una rutina 👍💪👏🫶🙌

[@sergioorduz]

Eso Gladys te has dado cuenta lo fuerte que eres 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@mariajulietagomezvaquez829]

Gracias por la motivacion que nos das a tu mamá tambien gracias por el apoyo Dios les bendiga y proteja un abrazo muy fuerte

[@virgilio960]

Buenos dias, me parecieron fabulosos, buenas rutinas de ejercicios, tengo 63 años me hicieron bien, sude la gota gorda, lo mejor de todo que son ejercicios d bajo impacto, se hacen comodamente en el hogar, gracias muchas gracias. Saludos desde Venezuela

[@RecaudacionesDiaz]

saludos hago todos los días loe ejercicios y me divierto mucho . un abrazo desde Guayaquil Ecuador

[@sergioorduz]

Bendiciones desde Colombia 🔥🥳💪

[@MarielaCadavid-vn1eq]

Cómo no te encontré antes eres super genial que dios te bendiga

[@sergioorduz]

Que lindo mensaje Mariela.. aqui estamos juntos a partir de ahora 😊💪 bendiciones y feliz 2024

[@GladysUrrego-k1f]

Súper clase Dios los bendiga

[@sergioorduz]

Un abrazo para ti y feliz 2024 🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@maytegil2382]

Muy bonito ser el entrenador personal de tu mamá, ejercicios muy sencillos para hacer en casa. Gracias

[@sergioorduz]

Jeje me alegra que te hayan gustado Mayte.. y vamos a estar mas sanos y fuertes que nunca 🔥💪🥳 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@elib888]

Perfecto

[@elsalemus5352]

Hola buen día muy buena rutina gracias

[@sergioorduz]

Elsa Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@marilenysrangel7786]

Me encanta los haré todos los días con ustedes, gracias

[@ysabelpaz5397]

DIOS LOS BENDIGA DESDE ARGENTINA 🙏!!

[@fabioleon6926]

Gracias amigo Dios lo bendiga termine un poco cansado pero muy bien.

[@ceciliavegar]

Me encantó Profe!!!!!

[@sergioorduz]

Me alegra que te haya gustado Cecilia 🥳🔥 vamos con toda este 2023 🥳💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@teresamartinez4767]

❤me encantó esta rutina

[@mrambur1979]

Excelente Rutina ! Muchas Gracias por tu contenido. Aquí desde Argentina

[@sergioorduz]

Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@elvirasalagaspar8548]

Wau!,, lo conseguí, me gustó muchísimo

[@doriszepeda2569]

Terminando hasta el final gracias

[@sergioorduz]

Eso Doris 💪🔥 estas muy fuerte.. bendiciones

[@marissadamian]

Hoy hice estos ejercicios me encantó el video, porsupuesto que lo guarde para hacerlo diario, gracias!

[@sergioorduz]

Super Marissa 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@marissadamian]

@@sergioorduz muchas gracias voy a mirar todos videos para tener más variedad... y gracias por tu apoyo eso es lo que necesitamos las personas que queremos empezar a activarnos, tengo 45 y las endermedades están a la orden del dia...

[@isabelcumbe4489]

Desde Colombia te saluda una seguidora tuya excelente rutina espetacular gracias bendiciones

[@mariaelenadezamora9203]

Fantástico Sergio, excelente rituna