30 min Rutina Brazos con mancuernas 🔥 Hombro Biceps y triceps

Prepárate para darlo todo con esta rutina de brazos con mancuernas 🔥 No vamos a repetir ningún ejercicio y trabajaremos en 3 diferentes bloques: bloque 1 triceps con mancuernas, bloque 2 hombros, bloque 3 biceps con mancuernas. Incluiremos los mejores ejercicios con mancuernas para estas zonas💪 para tu referencia las mancuernas que estoy utilizando son de 9 kilos cada una. Recuerda que no hay excusas para no entrenar desde casa porque el ejercicio es salud y bienestar 🤗
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Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.
DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.
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