Rutina Para Abdomen Bajo / Lower Abs Workout

Hola a todos, espero se encuentren muy bien.
Hoy vamos a realizar una rutina para el abdomen y en la cual nos enfocaremos en la parte baja.
Son cinco ejercicios en total y tres sets por cada uno.
Trabajaremos la rutina por tiempo, serán treinta segundos de activos y diez segundos de descanso al final de cada set.
Para la rutina no necesitaran ningún tipo de equipamiento.
Espero les guste!
Les deseo una continuación de semana increíble.
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