LEVATA Y AUMENTA TUS GLÚTEOS CON ESTA RUTINA EN EL SUELO | SIN EQUIPAMIENTO | 15 MIN | NatyGlossGym

[@starrdzrds1303]

Exelente estoy baja de peso así que empecé el día 18 de mayo en busca de subir unos kilos y en 10 días subí 3kg estoy feliz me encanta esta rutina y me siento con mucho ánimo solo que al finalizar agrego zancadas, sentadillas, y wall sit😍💕

[@lolcondayana6089]

Empece hacer ejercicios con esta chicha me encanta la manera de editar sus rutinas uno las puede hacer entera junto con ella y hay mas motivacion ...he optenido resultados empese en febrero

[@user-yisselita]

Como van esos resultados ?.

[@chelita4375]

Me gusta aser ejercicios con esta chica es divertida y gracias a sus ejercicios la primera semana ya me alcanzaba para amarrarme los zapatos gracias NATY

[@Mirelys-re5hh]

Está rutina me encanta porque es primera vez que la hago y de verdad que me gustó bastante 👍

[@yarinethcardona7586]

Muchas gracias Naty, me han servido mucho tus rutinas , llevo 2 meses haciendo esta rutina 3 por veces por semana, añadiéndole también sentadillas para calentar, y sí que veo resultados 😊

[@karenmora1137]

😊Me encantó estos ejercicios Lo voy a seguir intentando Gracias Natty ❤

[@marianagonzalezgonzalez9721]

Mil gracias voy empezando ,, felicidades megusta sus clases

[@yennyhoyos4107]

Guao me encantó esta rutina super explosiva gracias mi Naty hermosa😘

[@NatyGlossGym]

Muchas gracias Yenny 😍😍 me alegra mucho que te haya gustado la Rutina 🤗🤗🤗 un abrazo

[@DannaRuiz-p7v]

Me encantan ahora sí siento que avanzó muchas gracias ❤

[@nereidaarevalo2726]

GRACIAS PROFE ESPECTACULAR RUTINA.

[@justinavictoriaduartearana4301]

Me encanta todos tus ejercios Nati tengo 60 estoi aumentando pierna glúteo gracias

[@isabelcornejocornejo3821]

super rutina .. a darle con todo ..gracias querida Natty ❤❤❤

[@LizetteLopez-px2sn]

Excelente me encantan sus rutinas

[@sharonordazjaimes5040]

Holi, mañana seea mi dia uno con esta rutina, empiezo 2 de diciembre del 2024 y aviso al final del año, confio en los resultados 💗

[@veronicarodriguez6853]

Excelente rutina, te encontré de pura casualidad y me encanto como haces las rutinas👌👏👏

[@julianacortez5987]

Felicidades!!! Naty rutinas muy buenas,,llevo 2 semanas apenas ,,pero me encantan!!! Saludos 😉

[@ElizSeRo]

Voy a empezar a ejercitarme y ya inicié con tu rutina de pectorales. Estoy quedando fabulosa

[@jackamaral7875]

Amei ,vc arrasa,PARABÉNS

[@Claudia-pl8sh]

Excelente rutina me encanta ❤

[@HildaGomez-ok1bz]

Me gustan sus rutinas de ejercisios. Empese en mayo .y ya tango resultados.ya llegava a medir 32 de sintura .y ya tango 28 .e bajado de peso esty muy feliz.

[@doracramirez9655]

😊❤gracias

[@paolasoza5484]

Me gusto además es muy amable

[@marysam4996]

Excelente gracias

[@FernandaVillalobos-nn9ss]

Funciona?

[@nellyverastegui8684]

Me gusta todos sus ejercicios a pesar de mi edad me siento super

[@rosanapuzzi7951]

Gracias nati me gusto❤

[@rosanapuzzi7951]

Hermoso nati❤😊

[@angelinaM112]

Lo voy a comenzar desde hoy ..me quiero sentir bien con mi cuerpo 😅 vamos allá yupii yupiiiii lo k anda buscando 😂😊

[@monicamartinez4967]

Muy buenos ejercicios me gustaron

[@monigarcia9054]

Muy buenos ejercicios

[@maribelwhitehead5679]

Excelente,me encantaron, felicidades Naty G Buenos días, gracias , Bendiciones

[@celiarodriguezpatino7907]

Exelente 👍👍

[@justinavictoriaduartearana4301]

Gracias Nati

[@anamercedesramosreategui5324]

Bella!!!🌻

[@anayellimalvaez320]

Super.

[@hildah.q.7201]

LA MEJOR❤

[@betysolano4011]

Yupiyupiyupi ya esperaba tu rutina mi bella Naty hoy en la tarde lo hago sin falta bonito fin de semana Naty hermosa 💖😘🙏

[@NatyGlossGym]

Muchas gracias Bety 😍😍😍 espero que te haya gustado la Rutina ❤️❤️

[@betysolano4011]

@@NatyGlossGym son fantásticas mi Naty 💪💪

[@juancarlosvalderrutenmarti1068]

Me gusto amucho

[@yalinacheda8747]

Hola empiezo mañana me recomiendas usar faja es q necesito poner plano mi abdomen

[@MelissaRodriguez-eo7wl]

Llevo 7 dias ya 😥deseando ver resultados 💪🇨🇷

[@luzmarinafajardovalencia7808]

Este está 👍 super

[@lucerohernandez24]

Muy buenooo

[@clararuizcruz7198]

Soy nueva suscriptora me encanto la clase

[@FernandaVillalobos-nn9ss]

Funciona??

[@clararuizcruz7198]

@@FernandaVillalobos-nn9ss si eres constante claro que funciona

[@FernandaVillalobos-nn9ss]

@@clararuizcruz7198 pero por lo menos por cuanto hay k hacerlo para notar cambios?

[@isabelcornejocornejo3821]

Excelente rutina querida Natty Gloss ❤

[@anyelavelandia7802]

hola buenas noches yo soy una chica fans y seguidora de todo tus rutinas del dia a dia siempre me conecto tres veces por semana y hago las rutinas junto contigo me giustaria saber como es tu nombre y poder hacerte una sugerencia por favor desde agosto del año pasado estoy contigo haciendo las rutinas como te dije tres dias por semana por cuestion de mi trabajo pero me gustaria que me puede recomendar para tomar despues de larutina para aumentar mas masa muscular soy delgada porfavor gracias

[@Lunitabella794]

Muy buena la rutina, cuantas veces a la semana? Gracias

[@Yranny]

Tus rutinas me estan encantando te sigo hace tiempo antes cuando creabas otro contenido. Que bueno que el último ejercicio está al final sino tiraba la toalla porque uso pesas de tobillo y ese ejercicio quemaaaa 😂

[@ARGELIAESPINOZA-e3c]

Hola amiga quiero comenzar haciendo tus rutinas, una pregunta cada cuanto hay que hscer ests rutina de gluteos ala semana

[@albaramirez9899]

Hola , me encantan todos

[@NatyGlossGym]

Hola Alba 😍😍 me alegra que te haya gustado ❤️❤️❤️

[@lpsssp5841]

Justo lo que ocupó para hacer ahora 😊

[@NatyGlossGym]

Espero que ge haya gustado 😍😍😍💋💋

[@teresitaruiz8571]

Hola cuantos días de a la semana se recomienda hacer está rutina para obtener resultados ?

[@Vinnyrangeles]

Está rutina si está que quema!!!! Pero en cuanto menos lo pensé ya la había terminado!!! Gracias por tus vídeos Naty

[@NatyGlossGym]

Hola Vinny 🤗 me alegra que la hayas terminado 💪🏻 espero que te haya gustado 😍😍 un abrazo

[@alejandrarojas7817]

Alá 🎉

[@thelmajeannetteescobarhern4795]

Por favor mi niña,puede comentar cada cuanto se debe hacer estas rutinas .

[@NatyGlossGym]

Hola guapa! Puedes hacerla de 2 a 3 veces por semana, dejando días de descanso entre cada sesión para que así descansen los músculos de tus piernas, puedes aprovechar el dia de descanso de piernas o glúteos y ese día hacer rutinas de brazos, espalda o abdomen! Un abrazo 💋💋

[@rosaesthermoscosourrego768]

Me encanto

[@rosaesthermoscosourrego768]

Me encantó muchas gracias

[@jtrbysl123]

Hola, aque hrs es recomendable aser esa rutina?????????

[@michh.gh26]

La hora no tiene nada q ver

[@soledadsanchez1951]

Buenas nunca hice ejercicio. Después de cuánto tiempo podria ponerle peso!! O sin peso funciona!?

[@yelitzasuarez9112]

Hola saludlos cuantas veces por semana es lo recomendable?

[@UrielLopez-vm9zn]

Después de hacerlo es recomendable tomar algo alguna proteina disculpa la pregunta ..

[@miriamvelez]

Una pregunta natty cada cuántas veces x semana se hace está rutina??

[@mimita89]

Buena rutina naty ☺

[@NatyGlossGym]

Muchas Gracias Mimita 🤗🤗 un abrazo guapa 💋💋

[@ireneportillo2342]

Funciona este ejercicio???

[@irmaarcemarrero3163]

Estos ejercisios estaban muy buenos pero algunos fueron muy confusos porque no podia observer bien la posición de los mismos. Gracias Naty pero yo puedo ser tu madre. Es un poquito deficil para mi algunos ejercisios. Yo baje 50lbs en como 6 o 8 meses en una bicicleta estacionaria que dejaron en mi casa. Por salud el medico me mando a ejercitarme. Por palpitaciones. Pero ya hace un año que uso la bici y hago tus ejercicios lo mejor q puedo. Y creo q para mi edad me veo muy bien. Pues me dicen cosas muy lindas aunque no todas. Dios te bendíga. Me gustarian . ma's ejercisios para la barriga por me culga un poco. 😁👍🙏

[@marcelas5104]

Esto se puede realizar antes de dormir

[@lorenanequiz430]

Eres muy buena 😣 no te aguante los últimos 3 ejercicios 😢

[@kalymoraga2227]

Morí en el ultimoo😢 😅

[@sandrasanchez7587]

perfecto

[@DayannaArias-ec1yr]

Tercer dia pero estoy muerta me duele todo ese es normal 😊

[@DanielaFlores-ly8wm]

Hola quisiera hacer una pregunta, en cuanto tiempo se debiese ver resultados si todos los días hago la rutina y puedo hacerlo todos los días???? Gracias a quien me pueda contestar. ❤❤❤❤❤❤

[@MichelleFernandez-um4dq]

No puedes hacer la misma rutina todos los días, ni trabajar glúteos todos los días, 2 días máximo. Y te recomiendo las rutinas de Sofía Larios, estás no

[@karinalvarado1830]

Hola hola

[@NatyGlossGym]

Hola Karina 💋💋

[@karinalvarado1830]

Hola

[@karinalvarado1830]

Soy Karen Nati

[@marytzafranco]

@@NatyGlossGym cuantas veces a la semana

[@andraecastillo5356]

Hola los boy a ASER porq no tengo nada de pierna 😭😭😭😭😭

[@sofiavera-kc5uf]

en cuanto tiempo se nota ??

[@nezucolosuwu]

Esta rutina se puede hacer diario?

[@-avrilhernandezcruz4934]

Sí se puede; pero si estás buscando desarrollar músculo, entonces, debes dejar descansar a este mismo, creo que 1 o 2 días

[@tianamorales9670]

Para hacer esta rutina hay que hacer dieta o cómo disculpe

[@rafaellasso]

Más proteína cer carbohidratos no a la pasteleria

[@elvismartinez9830]

Ay que bueno pesaba antes 56 ahoga pero 46

[@abigail2864]

En cuanto tiempo veré resultados si lo ago 🥺

[@Vinnyrangeles]

Yo veo resultado en levantamiento de glúteo de inmediato pero se que no es así en todas las personas, para que el resultado sea notorio y duradero siempre me pasa ya hasta los tres meses

[@NatyGlossGym]

Hola Abigail! Los resultados se notan antes o después dependiendo de la frecuencia con la que entrenes y por sobre todo la alimentación! Todo va en conjunto! También va a depender de tu estado actual, pero a partir de las 4ta semana ya vas notando cambios! Un beso 💋💋

[@levicarreraperez4205]

Llevo un mes haciendo tus rutinas y me han funcionado

[@MaryVilleda-o5j]

​@@NatyGlossGymqu alimentos puedo consumir para ver mis resultados ,😢😢

[@yesimurillo1338]

Día .-1

[@elizabethllamasaenz9377]

Me dan calambres

[@romaldacastillo202]

𝕍𝕒𝕞𝕠𝕤 𝕡𝕠𝕣 𝕞𝕒́𝕤 🎉