Rwa kulszowa - jak sobie z nią radzić - mój wywiad dla Thrivebe Food

[@jakubponeta3919]

Prawie 40 minut minęło jak 10, duzo cennych informacji. Wielkie dzięki i dużo zdrówka

[@MartaMarta-rs1dk]

Najlepszy z najlepszych..z ogromną przyjemnością słucham wartościowego wykładu..Super..👍👍👍

[@ewafelska7758]

Uwielbiam wszystkie porady Pana Marka. Codziennie obsrewuję i korzystam z proponowanych ćwiczeń😊

[@irenaw9805]

Znamy, znamy Pana Marka. Suuuper fizjoterapeuta. ❤🖐️🖐️🖐️

[@domcio1028]

Nagrał byś coś dla osób po operacji kręgosłupa, po dyscektomii jak ćwiczyć bo nic nie ma w necie a w szpitalu tylko do domu wypisali i spadać zero zainteresowania pacjentem😊

[@SamoNovac]

29:50 początek ćwiczeń.

[@ewaczarniewska6997]

Słucham, stosuje, dodaje do swoich stałych zajęć fizycznych, dziękuję ❤

[@magorzatakozowska8521]

Bardzo wartościowy program.

[@TheDaftPL]

Elegancko wrócić do podstaw!

[@bozenamakos6454]

Moj mistrzu masz we wszystkim racje

[@mariasz6873]

Dziękuję Panie Marku 👍A Mam rwę kulszową - niestety 😣

[@beti79]

Oj tak..że trzy razy do roku walczę z rwą💪😘😘 Dzięki Panie Marku 😍💪

[@elzbietaburnat5701]

Nie ma lepszego fizjoterapeuty❤ i nikt mi tyle nie pomogł👍😊

[@bruksista]

Ważny temat, oglądamy. 🙂P. S. Nowa fryzura 👌

[@fizjoterapiaadrianbinczyk7416]

Świetna rozmowa🙌 Proste i pragmatyczne informacje👋 Pozdrawiam obu Panów👍

[@physiointerviewsbydanielsekula]

Panie Marku...fizjoterapia i zycue jest bardzo proste jak troszkę damy od siebie...ale też bardzo trudne...

[@belladonna6053]

Najlepsze rady podane w najbardziej zrozumiały i ciekawy sposób. Marek jesteś genialny! Dziękuję za wszystkie wartościowe wskazówki 🤗 Jesteś moim motywatorem 😎

[@JadwigaGolab]

To prawda najlepszy z najlepszych👍👍👍👍

[@dariuszjablonski1969]

Najbardziej cenię w Panu Marku właśnie tę mądrość jakby z filozofii wschodu, jak u Bruce'a Lee. Dziękuję za wywiad i pozdrawiam obu panów.

[@diabe4581]

Przechodziłem jakieś 2 lata temu. Dieta, ćwiczenia regularne i rwa nie wróciła, a niektórzy mi mówili, że jak juz raz rwa złapie to już co jakiś czas będzie wracać. Pewnie tak, jeśli nic się w życiu nie zmieni.

[@iwonanita9981]

I jak sobie poradzić?

[@edytagunia7059]

Znamy ...najlepszy fizjoterapeuta

[@kamilacudowska8535]

Witam , gdzie można znaleźć gabinet pana Marka ??

[@haniajedrzejewska7876]

Mnie właśnie siedzenie boli 😂. I potem cierpię na kręgosłup.

[@darnokarokis]

Panie Marku, ja nie jestem w stanie usiedzieć na podłodze z wyprostowanymi plecami. Momentalnie czuję bol w środkowym odcinku pleców (poniżej linii łopatek). Będę próbował wdrożyć taki siad, może ból zniknie.

[@boguslawasalwach5203]

Super porady! Marku jestes nasza nadzieja😍 Realia jednak sa tragiczne, dostac sie do ortopedy to juz sztuka! Nie wszystkich stac na prywatne wizyty. Moja siostra po zlamaniu reki w przedramieniu w pazdzierniku 2023r., fizjoterapie bedzie miala 27 marca 2024 r. Reka bardzo boli bo sie zle zrosla, puchnie, dretwieje, a lekarz mowi trzeba czekac, a inne bole w kosciach, komentuje „ prosze pani, w tym wieku to normalne (65 lat), notabene druga reka tez niefunkcjonalna bo zwyrodnienie w barku. Teraz w desperacji poszla do lekarza domowego po srodki przeciwbolowe. Masowanie i rozciaganie sciegien troche pomaga, ale fachowa porada na pewno jest tu potrzebna!

[@ellaryterska5687]

Pozdrawiam serdecznie ze Szczecina 😁🤗

[@dang3r160]

Dzień dobry, może dalby pan radę KIEDYŚ nagrać film nt mięśni brzucha? Jedni profesjonaliści mówią "napinaj podczas ćwiczeń i nie tylko" a inni, żeby "oddychać przeponą i brzuchem". To się gryzie...

[@sovvati]

Aktywne „dziatkowstwo” i „babciostwo” też mają sporo do utrzymanie formy. Nadążanie 😉 za wnukami to super sport.

[@dorotagrabiec]

GURU🎉MAREK PURCZYNSKI❤

[@user-gf3ie3lq8u33]

Ćwiczenia to jedno, ale jak już złapie rwa kulszowa to zastrzyki z wit B-12 stawiają szybko na nogi. Sama rwa łapie najczęściej osoby z niedoborami wit B-12

[@MALGORZATAKOBUS-xo2kz]

I jest mój Bóg!!!!Marek Purczynski !!!!Sluchajcie Go!!!!!

[@agnieszkalewandowska4314]

😂 praca stojąca też niszczy kręgosłup

[@patrykbec5237]

A gdy ktoś ma problemy z kolanami, łąkotki to wtedy tez może chodzić 10 tys kroków czy już oszczędzać sie i nie chodzić ?

[@sovvati]

Na razie chodzę. Ale podbijam pytanie, bo nie wiem jak długo jeszcze dam radę.

[@katarzynam9894]

Marku a czy zabiegi typu laser, ultradźwięki, prądy.... coś dają? Mam wrażenie, że nie. Mam wypukliny na lędźwiowym i mi dwa tygodnie zabiegów nie mogły nic ...

[@dziewczynazsekskamerek]

Znajomy miał te zabiegi. Ale on po złamaniu przedramienia i po złej operacji, nerw mu zaszyli. Jemu pomagają ale mówi że na mięśnie. Na kości nic. I też uważam że to prędzej na tkanki miękkie niż twarde. A laser miał strikte na bliznę. Na złamania to było takie specjalne urządzenie i po zrośnięciu nie było potrzebne.

[@katarzynam9894]

​@@dziewczynazsekskamerekno właśnie.... dziękuję za komentarz ;)

[@piotrp9726]

💪

[@janekjanecki2184]

Akurat mam rwe 😆

[@BaranskiAda]

❤❤❤☝️👀👍🎯🎯🎯👏👏👏

[@elaandrzej]

Dziekuje było super do momętu kiedy powiedziane było o suplementsch,to jest przegięcie,żadne suplementy tylko warzywa owoce zioła to jest nasza pozytywna energia,pozdrawiam serdecznie wszystkich którzy nie używają chemicznych wynalazków 😘❤️😊👍

[@anuska3317]

...grzyby Reishi to jest bomba... żywność funkcjonalna... spożywam i polecam

[@Hanna-xf9pz]

Używam innych suplementów jednak przez zaufanie do wiedzy pana Marka jestem przekonana ze te o których mówią są dobre . W tych czasach gdy żywność warzywa owoce posiadają nawet mniej niż 1/3 wartościowych składników niż dawniej suplementy to podstawa. Z wiekiem konieczność by zwiększyć odporność na choroby cywilizacyjne. Konieczna też suplementacja witamina D 3 najlepiej z ADK i odpowiednie suplementy. Ps Dzięki ćwiczeniom uniknelam operacji na kręgosłup. Ratujcie się ćwiczcie regularnie słuchajcie Marka , nie spotkałam na you tub lepszego fizykoterapeuty. Mamy kochani od Niego taką wiedzę ze tylko korzystać a powrót do zdrowia gwarantowany. Dawniej gdy ja ratowałem się ćwiczeniami tylko nieliczni posiadali podobna wiedza , dziś jest to ogólnie dostępne wiec tylko korzystać😊

[@lukezapisuj4331]

A kto nie zna Marka?

[@barbarazaleska9063]

Dziekuje ♥️ ze jestes . Mam w tej chwili problem????. Bol krzyza. I ciagnie do nogi I do odbytu. Chociaz jestem energiczna chodze duzo. Jestem w ruchu ciaglym. !(Tylko dzwigam)) Mysle ze to juz wiek . Atraityzm. Zmiany degenerative. Nerwy. . stress ❤ ale probuje twojej gimnastyki . slucham I zaczynam stosowac sie do twojej madrosci dziekuje pozdrawiam serdecznie USA 🇺🇸 ♥️ nj 😂

[@jolantasiwy2389]

Dalczego nik nie pokazuje cwiczen na wielopoziomowe schorzenia