روتيني مع الريجيم والأكل الصحي تحديد الكمية وليس النوعية✅

[@امبناتحفظهمالرحمان]

بارك الله فيك والله غير درتلي القلب انا كانت 1,04وهبطت90 والله مستعان عودت طلعت ولكن بيك انت رجعتلي الثقه باش نعاود نكمل

[@AbdouMatki]

برافو ختي كيفاه درتي؟

[@nechouabenchiha3498]

حبيبتي شهرزاد الدوخه من الجسم لي حرمناه من السكر والدقيق الابيض لكن بعد 3ايام او4تروح الدوخه هذا بالتجريب ربي يوفقنا وينصرنا على السمنه😁

[@زهرةنرجس-ن6ز]

انا عندي ضغط الدم دايما طالع وضرك ملي بديت رجيم ولا حابط وكيقلت لطبيبة نتاعي قاتلي حبسيه حمد لله تهنيت من دوا ربي يقدرني حتي نوصل لميزان لراني حباتو يعطيك الصحة ختي شهرزاد علي تحفيزات ديالك

[@samiraghouali8289]

زهرة نرجس وش من ريجيم درتي يعني وش تأكلي انا تان عند الضغط وحبيت نحبس الدوا

[@bebeabdou2008]

واش من الدواء لي تحبسيه الضغط مرض مزمن طالع ولا حابط تبدلك الدواء ولا تنقصلك ولا تزيدلك ما تقدريش تحبسيه مام بالرجيم

[@Chbika-nn1sy]

عليه افضل الصلاه والسلام

[@aminaamouna2201]

اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@houriaabdelkader563]

مشاء الله عليك يعطيك الصحة واالله فيديواتك فيهم منفعة باش نخرجو من روتين وتنقسي علينا تخمام واش ناكل ربي يباركلك في صحتك وفي ميزان حسناتك

[@mirandamiranda5439]

منقضلك حبيبتي اذا ممكن تطلبي من كتش حنان تعطيني رجيم لاصحاب مرض السكي و الله يجازيها بخير و تكون في ميزان حسناتهاو سكرا

[@marwaqueen7869]

ربي يوفق خاوتي وجميع الممتحنين وربي يسهللهم في الامتحانات

[@MariaMaria-iy6bs]

هيا كوراج يالبوليطات تع الغاز ديرو القلب والغرنوق انفشو شوية بن عمييييي .راهم قريب يصنفونا مع الجمال 😂😂😂😂😂

[@اماميرةاماميرة-ع2ض]

😂😂😂😂😂😂😂

[@اماميرةاماميرة-ع2ض]

ماقديتش ندير رجيم 😂😂😂

[@hopefaith5035]

@@اماميرةاماميرة-ع2ض علاه مقدرتش ختي الريجيم كوراج برك

[@اماميرةاماميرة-ع2ض]

@@hopefaith5035 شكرا ربي يحفظك إن شاء الله 👍🌷

[@MariaMaria-iy6bs]

@@اماميرةاماميرة-ع2ض بوه بوه كوراج برك السمانة الاولى واعرة أمبعد خلاص يالمكراشة ههههه

[@TalebLaidi-tw6bo]

سلام حبيبتي اعطينا وصفة على الخبز الصحي والمشبع

[@chahdaitameur9147]

يعطيك الصحة شهرازاد على النصائح أنا مانقدرش ندير الرجيم لأني مريضة لكن نتبع فيك اختاه تكلمي على دبس التمر يعوض السكر

[@OusamaOusama-yu5wi]

ختي شهرزاد درنا خبز شعير

[@nourfidae5146]

الأخت شهرزاد ولتحب تسمان كيفاش تدير من فضلك.

[@MiMi-dr8dc]

لحبت تاكل خبز وما قدرتش تسغنى عليه فقط تبدل بالخبز الصحي و ماعليها غير بوصفة خبز العدس الاحمر و لا خبز بالحمص طريقة جد سهلة و مضمونة و مجربة وصفة تلقاوها في يوتيوب بالتوفيق لكل وحدة تريد ان تحافظ على صحتها و سلامتها ❤

[@وصفاتيالمميزة-ف9ث]

عام لفات جربتو معجبنيش نحيتو كامل فطير برط مليح

[@mouhamadlagal8569]

أنا ندير تاع الشعير مع العدس الاحمر بزاف بنين يعطيك الصحة

[@fadilehamdi6889]

مشاءالله عليك شهرزاد تعنا وصلي ورنا معك في هذا الرجيم صدقني غير حفزتني غير بهدرتك الله يسعدك يارب ❤❤❤❤

[@oumallaa8993]

سلام ربي يوفقك مزيد من التألق إن شاء الله بارك الله فيك

[@djalildjalil1206]

شكرا على الجواب حوايك شافي وافي صحيح امتنعةعن اكل الخبز والڨازوز اكل الفاص فود والسكريات والقاططططو

[@امبناتحفظهمالرحمان]

نصيحه لنقدر نمدها هي في الليل ديري تيزانه نتاع زريعة الكرافس

[@امبناتحفظهمالرحمان]

@Siham Sousou ايه عند العشاب اختي ديري قيس مغرفة نتع الاكل في كاس ماه دافي وشربيها كي تكون ريحة ترقدي يسمه بعد الاكل

[@rimbenslimene4733]

عليه الصلاة والسلام على رسول الله

[@OumTawfik-tn1jk]

بصحتكم و ربي يقويكم ان شاء الله حبيت ندير الرجيم معاكم بصح راني مريضة و يعطيك الصحة اختي شهرازاد ربي يجعلها في ميزان حسناتك ان شاء الله و بوسة لي اسلام

[@foufasebaa391]

الله يعطيك الصحة عجبتني و شجعتني شكرا

[@AsmaChafaa-rg7yo]

انا والله غير سييت الحساء تاع لكرنب لي دارتو اقسم بالله غير روعة ..ننصحكم تبعوها مشاء الله

[@sosasosa8024]

انا ولينا معاك ربي يقدرنا استمري راكي مشاء الله ربي معاك

[@امبناتحفظهمالرحمان]

وايضا يعني عندي نصيحة اخر تيزانه نتاع الكمون القارص وماء دافي تشربي قبل كل وجبه

[@MariaMaria-iy6bs]

في ميزان حسناتك حبيبتي والله رانا قريب نشربو جافيل ههههه

[@maryalep4291]

قبل أو بعد ؟؟؟ قولولي بلي مليحة حبيت نجربها اذا تعطي نتيجة قوليلي اختي نبدا فيها

[@امبناتحفظهمالرحمان]

@@maryalep4291 ايه مليحة قبل الاكل ربع ساعه

[@امبناتحفظهمالرحمان]

@@maryalep4291 كمون مطحون مغرفة نتع القهوة في كاس ماه دافي مع نصف حابة قرص

[@chahrazeddz361]

​@@امبناتحفظهمالرحمانالإكثار منها يسبب لانيمي حذاري

[@nanasousou5169]

و الله هاذو ايام و انا نقلب على رجيمات تساعدني و شفت قانتك بالصدفة و عجبتني كثير و تحمست مع الاكلات لقدمتيهم و خاصة الطاكوس راني نتفرج فيديو تلوى الاخر كلهم روعة يعطيك الصحة دمتي متالقة مشتركتك الجديدة ام عصام

[@NassimTarbalout]

خلاص راني عولت ندير رجيم مع الأول خفت نفشل مكنشوفك تعطيني كراج ربي اقدرني اننقص في ميزان ادعولي خياتي

[@momohmima334]

ربي يقدرك شهرزاد وان شاء الله توصلي للوزن لي راك حابة يارب

[@samiraghouali8289]

صح اختي ماكلة ااريجيم تنكل وبنينة حنا برك لي نستهزاو حتا ولينا بلامراض ربي يقدرنا نبظلو العقلية هادي نحب نزيد معلومة لي ماتقدرش دير السبور في لاصال تقدر تشطح ههههه تشيان وتنحي الغمة اثنين في واحد

[@gghhhkkkffttuuoo5857]

ان شاء الله ربي يحفظك انت والعاءلة نتاعك وربي يجعلها في ميزان حسناتك

[@amin_htttts.2008]

والله ياختي كوراج انا كليوم انقول نبدا اومقدرتش

[@ahdmar9873]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي شهرزاد أول مرة راح نعلقلك في قناتك المتواضعة أنا كنت دايرة ريجيم و الأم تاعي من متتبعاتك الوفيات وهي اللي قاتلي دخلي عند الأخت دي أفكار و إستفادي و الحمد لله قناتك متنوعة من كل فن شوية نتمنى تشوفي تعليقي و ديري تحية لأمي اللي تحبك و تنصح الناس تابعك أم ياسر و ربي يرزقك الصحة و الخير و راحة البال و يفرحك بوليداتك❤ 💚🖤

[@chahrazeddz361]

ربي يحفظها سلميلي عليها ❤❤❤

[@امينةهاجر-ش1ح]

صباح الخير يعطيك الصحة انا متبعاتك من زمان

[@rachidachenikel7172]

يعطيك الصحة جاني صوتك كيما صوت حنان ههه

[@ناديةندوشة-د8ن]

سلام عليكم ،انا تاني بديت معاك رجيم و حكمتني دوخة رايحا نفوت إن شاء الله ميكون غير الخير ، راكي دايرتنا كوراج ،واصلي ، دمت متألقة

[@silinestars5474]

2:03 شهرزاد من فضلك ختيتو كيفاه درت الطون ب الطماطم بصحتك و ان شاء الله توصلي وين حابة

[@chahrazeddz361]

الوصفة راهي في هذا الفيديو kzbin.info/www/bejne/aZengH2qibGFea8

[@senyouritaben2683]

سلام حبيبتي انا مشترك جديد عجبتني الوصفات تع الرجيم والله شجعتيني واصلي فلوصفات أحسنت حبيبتي

[@chahrazeddz361]

مرحبا بيك منورتني حبيبتي

[@attafizayd9699]

​@@chahrazeddz361❤احببتك في الله

[@امبلال-ث3ش]

شكرا على الوصفات الصحية درنا كسرة الشعير لكلتهاوشكرا❤❤❤

[@iyadlouai5168]

شهرزاد ديري لنا مشروب لتصغير المعيده من فضلك راني مع الرجيم مع صيام متقطع

[@aminalabouize]

راني معاك ومع كوتش حنان ونطبق في وصفاتك

[@lyndakheloui1810]

يعطيك الصحة لعزيزة

[@limamba1058]

يعطيك العافيه أختي بصحتكم 😂😂😅😅 ربي اوفقك أو اوفقنا جميعاً لننتصر ههه

[@Castellitto-f4f]

شهرزاد راه عاجبني الريجيم في البروتين كل يوم

[@استغفراللهولاحولولاقوةإلاب-ط3م]

😂😂😂😂😋😋😋

[@امعبدالرحمان-خ1ل]

بالتوفيق

[@baizidhakim6220]

يعطيك الصحه

[@امياسر-ذ8ف5ب]

ربي يوفقك راني بديت معاك الرجيم ونشاء الله نكمل ونحصل علي نتيجة ،👍🌹🌹❤️

[@salmaanki633]

اختي من فضلك دريلنا ڨطو بسكر تمر و فرينة شوفان او فرينة قمح كامل شكرا حبيبتي و ربي يعاونك ويحفضك .❤

[@امادم-ظ5ض]

شوفي أم انس صحي ولذيذ دارت كل أنواع الحلويات

[@nawelsoudani4055]

بارك الله فيك ختي شهرزاد

[@krimokrimo8664]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحباه اجمعين

[@zohra8129]

Salem aylikoum. Très bon repas bon courage

[@fouziaslimane5624]

من فضلك ديرنا الخبز تع الشعير

[@wardanmr4912]

😂بصحتك حبيبتي وراني معاك بإذن الله حتى نوصل وشكرا على الوصفات رائعة ❤

[@wasimbob2116]

بصحتك حبيبتي شهرزاد تعيشي جامي طلبت منك حاجا ماتردينيش ديريلنا كسرة الشعير لي كليتيها بمقادير مضبوطة الله يحفظك ❤

[@chahrazeddz361]

ان شاءالله ختيتي ❤

[@A.16-b8k]

شكرا حبيبتي الغاليه نسناك كل يوم رآني معاك

[@mariakapotchino1873]

انا اليوم بديت رجيم درت صيام متقطع ربي يقدرنا و يقدركم

[@azarazarrassi5944]

درت لسوب تاع الكرم مقدرتش الذوق تاعها مهوش مليح حاشة نعمت ربي وليت نفور الخضرة وناكلها ربي يقدرنا علا الرجيم

[@chahrazeddz361]

مدوزنتيهاش مليح بلاك واصلا الكرمب فيه ريحة عيانة

[@azarazarrassi5944]

@@chahrazeddz361 دوزنتها مليح بصح مقدرتش نأكلها نجيني فيها لمرارة كليتها مرة ضرتني للمصران وليصطومة حبستها

[@يعقوبنومة]

انا وحدة من الناس عندي الڨواتر وهي السبب الاول للسمنة للاسف نبدا الصيام ولا ريجيم نمرض نطيح فراش وهذا هو السبب لي يخليني نحبس جابلي ربي رني مخصوصة رقية 😂😂 الله يكون في العون ونتخلصو من هذا المرض الشنيع لي نعانيو منو الا وهو السمنة😢 شكرا اختي شهرزاد

[@oumranya3186]

خصك كوراج مديريش على قلبك اهدري مع عقلك خير تفاهموا ومبعد أبداي وقلبك ديريه في صندوق وسكري. عليه بالرمانة. والمفتاح ورميه في البحر هههههه وابداي ❤❤❤❤

[@MariaMaria-iy6bs]

ماشي مرض شنيع مرض فضيع هههه ياودي غي كوراج الدوخة بلعاني ليسطومة تتقلش والفت الرهيج جوعي والديها .ياحوجي مايا رجيل شيانت علينا هاو كيفاه بغيتيني نخرجلك من التلفون

[@oumranya3186]

@@MariaMaria-iy6bs كي تبدلي روتين تع الاكل جسمك ذكي يولي يمدولك في هذو الأعراض تع الدوخة والقيام والفشلة بسكو حرمتيه من الاكل الذيذ لي خزنو على شكل شحمة. يعجو الحال وكي تمديلو اكل صحي ميحبش. هههههه فهمتيني. ملا تغلبي على نفسك وبدلي حياتك تولي رشيقة وتلبسين وش تبغى وميبانوش دودانات تع الجسم ديالك. وناس تضحك كرش مدليا والجوانب خار جة من ومن هيا صح بنتي كوراج.

[@oumranya3186]

اقراي تحت حبيبتي ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ربي يوفقك

[@يعقوبنومة]

@@MariaMaria-iy6bs لا ختي مشي الجوع خسارة عليك نمرض بالڨراجم ونبلوكي من ضهري وزيد الالتهاب يطلع لعينيا حتى نولي بالحقن في عينا الله المستعان لازملي اخصاءي نتبع عندو لانو عندي نقص حاد في الفيتامينات غير نبدا الريجيم مناعتي تولي منعدمة على هذي قتلك حالتي خاصة مع الوقت لي رانا فيه والله مالحقنا الله يرزقنا ويقدرنا

[@labelle6751]

صباح النور والسرور عالجميع

[@fouziafafa4440]

يعطيك صحة ربي يحفطك سلام

[@ziyademazouzi9487]

بصحتك حنونة ماشي راكي صيام متقطع

[@yakoubishak3819]

صباح النور والسرور راكي سمحتي فينا اليوم ولا واش انا واقيلة ندورها ريجيم وخلاص

[@benzahra1761]

الله يعطيك حفزتيني بزاف

[@أمبسمة-ص4ض]

يعطيك الصحة حبيبتي ربي يوفقك بصح مرديتيش عليا كي سقسيتك على ديتوكس تع البيضنجال واش نديرولو كي نكملو نشربوه نحبك متنسينيش انا مقدرتش نبدا

[@wajidalahrech3441]

شكرآ لك يااختي انشاءالله نبدأ رجيم ونقولك شحال نقصت

[@zahratoualamel8431]

الله ابارك ❤❤❤

[@mokhtarikhadidja9093]

شهرزاد من فضلك قولي في الفيديو الوقت الي راكي تاكلي فيه باش نتبعو نيشان

[@mrahma2826]

بصحتك صباح الانوار ممكن خبز الصحي ناكل يوميا غير في الصباح ونهار كامل منكلش خبز لاني نصبي روحي كي ناكل صباح منجوعش بزاف يعني ناكل اكل صحي في الغدا والعشا اذا شربت لتاي عشيا ناكل في العشا يؤورت ناتور

[@wassimhamrani6347]

مدولنا شوية سمانة تعيشو😢😢😢😢 والله راني نسمن في روحي والو ادعولني نسمان ملي زيدت بوليدي وليت نتخبى مور لبالي خاصة وجهي😢😢😢

[@chahrazeddz361]

ارواحي نمدلك كلش 😅😅😅😅

[@MariaMaria-iy6bs]

لوكان غي نتبادلو لاطاي ههههه ربي يسمنك ختي .كولي الحلبة مع العسل تسمني ان شاء الله

[@wassimhamrani6347]

@@MariaMaria-iy6bs الحلبة منقدرلهاش راني نحيت لوليدي الرضاعة قلت بالاك نسمن شوية خاصة صدري هههههه

[@wassimhamrani6347]

@@chahrazeddz361 ههههههه

[@MariaMaria-iy6bs]

@@wassimhamrani6347 كولي المفتأة فيها كامل المكسرات والعسل .بصح والله راكي في رحمة ربي تسمني تندمي

[@hichamdz7072]

ممكن تقولينا على رجيم الغدة الدرقية

[@AminqGrainaatt]

شكرا حبيبتى شهرزاد أنا في الصح مانيش سمينة كنت قبل رمضان 62 كغ بصح من كثرة لحلاوي و قلب اللوز😂 زدت 3 كغ درك راني قريب 65 حبيت نحي 3 كغ ربي يقدرنا كامل راني معاك في هاد التحدي يعطيك الصحة على الأفكار الرائعة 😘❤

[@oumranya3186]

ازربي نحيهم قبل فوات الأوان ههههه تقدري في سمانة طيريهم شحال طولك؟

[@belafazi]

Salam khtiti chahrazed. Merci pour tes partages. Stp tu peux nous donner le lien vers la page de la coach Hanane. J'ai cherché mais jen ai trouvé plusieurs. Je ne sais laquelle c'est.

[@omsiradj9539]

سلام اختي شهرازاد راني معاك في الريجيم وماذا بينا تديريلنا الكوكيز هاذاك وكاش قاطوات نتاع الريجيم

[@oumranya3186]

صباح الخير للجميع أن شاء الله تكونو كامل بخير. بالتوفيق. مكاش مستحيل البداية برك صعيبة انا كنت 86كغ. دوك رني 64كغ رجعت فراشة نمشي نجري كي شغل مولات 20 سنة وانا في عمري 42 سنة. هيا لبنات أبداو. ❤الكبيرة تبان هي الصغيرة وصغيرة هي الكبيرة ا. ههههههههه. صدقوني غير بالأكل الصحي برك تهبطي في الميزان بالعقل. المهم انا ذوك رني نثبت وان شاء الله ربي يثبني قولو اميييين. كوراج حبيباتي غالياتي كيما تقول شهرا زاد 🎉🎉🎉🎉🎉🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@MariaMaria-iy6bs]

نستعرف بيك اختي واصلي ومازلتي صغيرة ربي يحفظك .ان شاء الله حنا ثان نولو فراشات مانبقاوش ديناصورات ههههه

[@oumranya3186]

@@MariaMaria-iy6bs بالتوفيق للجميع حبيبتي ربي يحفظك 😘 😘 😘 😘

[@maryalep4291]

قوليلي واش من نظام تبعتي؟؟؟

[@oumranya3186]

@@maryalep4291 نضام صحي كيما تع شهرزاد ورياضة تبعت صارة بوب فيت

[@nadirdj1576]

‏مو شغلي فيه ما يشفي جان إنترنت

[@fligaaicha3985]

ربي اعينكم على الرجيم

[@nassimabouaraba-sp6dk]

من فضلك قولينا شحال ناكلو الكمية بالقرام

[@poppop7125]

بصحتك رجيم نحبلك لخير نموت عليك

[@NimaMocha]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ❤❤❤

[@KalmaKalma-u6x]

ممكن نعرف رجيم خاص راني مريضة با خمول الغدة الدرقية 😢😢😢

[@lavocatenina4819]

مزالني متبعة معاك حبيبتي مي منحيا العشاء باش ننقص كثر ياك معليش ؟؟

[@senyouritaben2683]

انا ام مرضعا ونجوع وناكل بزاف

[@وصفاتيالمميزة-ف9ث]

خبز شعير ندير فيه شوي زيت زتون اكل صحي حمدلله تحسي ؤوحك سغيرة سن مجرد ارقام انتي تقدري تخلي روحك نشيطة وسغيرة

[@chargui9561]

شهر ة زاد لبن عادي نشربوه ولالا

[@amiragr8493]

مانيش مدايرا رجيم كيما هكذا ولكن نقصت ونصوم والفطور صحي مازال مابديتش التيزانات الحمد لله نقصت 1كغ فالاسبوع ولكن نخرج نمشي الصباح برك

[@ranimranoma1595]

Chahrazd t3ichi rodi 3liya haba ndir rijim psk Rani mrida men dahri w 9ali tbib lazm diri rijim wala 3amaliya

[@chahrazeddz361]

واش راكي تسناي ابدأي صحتك قبل كلش ختيتي

[@ranimranoma1595]

@@chahrazeddz361 wlah ma3rft kifach nabda w zid Rani nrada3 ya khti rah nahbel

[@إناسصابرين]

ختي شهرزاد ماراهمش يلحقونى رجيمات

[@omayoub3715]

سلام اختي بالنسبة الحليب كاين حليب (سيلوات) نسبة الدهون 0 حتى الياغوت واذا ما تحصلتوش على الحليب شوفي اللي فيه اقل نسبة دهون تاع شكاير فيه 15و25،الصحة ثم الصحة شكون معايا 💐👑

[@maryalep4291]

أنا نشرب كأس حليب صغير تاع شكاير مع القهوة مغرفة صغيرة بزاف تاع سكر فقط في الفطور أنا مانقدرش نحبس لحليب وقهوة ...حبيت مانحرمش روحي منو باش نقدر نكمل

[@وصفاتيالمميزة-ف9ث]

ماس قهوة وحليب منحتوش كامل وحبة كرواصو ولا كاتو مدات مجابت صح فخبز واكل بزاف لتنقسيه

[@malikakherroubi4341]

البروكلي مالازمش أطيب فوق 5 دقايق و نار تكون هادية ....و الا كل الفوائد تاعو تتبخر

[@chahrazeddz361]

غلقت الكوكوطة خمس دقايق 😊

[@rnimranimo2048]

صباح الخير ختيتو 👍❤

[@bibamimo1863]

علاه بنتي ماجاوبنيش كي نسألك معليش حبيبتي ربي يحفظك ويسترك

[@yaakoubnassi549]

اني ريجم ونغش ساعات بزاف مزلت كي البطة ملحقتش الفراشة ادعيلي نوصل

[@anoussejouri673]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته قوليلي عزيزتي كي ناكلو البقوليات عدس لوبيا حمص قدماه الكمية لناكلو و لازم ناكلو معاهم البيض والماء تشربيها مباشرة ورا الاكل ربي يوفقك ويعطيك الصحه والعافيه❤❤❤

[@anoussejouri673]

@Siham Sousou شكرا راكي متبعا انتي تاني؟

[@anoussejouri673]

بإذن الله نكملو مع شاف شهرزاد وكوتش حنان نلقاو نتائج اني متحمسا 👍👍👍

[@chahrazeddz361]

​@@anoussejouri673كولي بول متوسط قيس زوج غرارف وهوما بروتين مش ضروري البيض معاهم

[@sousousousou-ns4dz]

صباح الخير نقدر ندير بركلي ماش هدا❤❤❤

[@rachidachenikel7172]

ولش فيها تيزانتي يعيشك

[@chahrazeddz361]

راهي فلفيدوهات السابقة

[@Oumriyad3010]

ياربي قويني باش نبدأ الرجيم 😢

[@oumyahiayahia9442]

سلام حبيبتي شكرا على النصاءح يادرا شهرزاد نقدير السبور وانا عندي الدورة الشهرية الله يحفضك خليلي الجواب.ربي يحفضك.

[@oumyahiayahia9442]

@Siham Sousou شكرا حتى انا راني معتمدة غي على نط الحبل

[@chahrazeddz361]

المشي

[@oumyahiayahia9442]

@@chahrazeddz361 لكن انا ساكتة مع العاءلة والله غالب منقدرش نخرج تقاليد وعادات راكي عارفة انا من الغرب من سيدي بلعباس شكرا.شاندير؟؟؟

[@assiasissa5193]

شكرا الاخت شهر زاد مع عندى خبرة فالرجيم نحب ندى من عندك افكار ووصفات الاخت اللى تقول عندها دوخة ممكن بسبب السكر المنخفض بيسك انا كيبديت الرجيم وعملت صيام متقطع السكر صراتلى الحل انك تاكلى حبيبة تمر مع الوجبة الاولى

[@nirminenirmine-zz2nr]

Elyhu afdl slto wslm

[@nadiabenziane1062]

يعطيك الصحة الطاكوس درتو البارح جا هايل حتى ولدي تشاهاوه ههههه. حتى السلق لي درتيه السمانة لي فاتت جا top شكرا على الأفكار والله الكاملة بنينا وتشبع ،شكرا ربي يحفظك ❤

[@chennafchennaf8946]

❤❤صباح خير شهرة شحال راكي تنقصي في اسبوع بيه

[@JannatRahmanpourlacuisine]

سلام عليكم ادعولي نكمل في رجيم بديت لبارح وراني نتبعك نتي شهرزاد تعيشي قولي ادا نقصتي شويا تعيشي

[@MariaMaria-iy6bs]

ربي يثبتك شريكتي كوراج كوراج رانا قع نجاهدو.كيما يقول جنرال فارس فعاشور العاشر الحرب الحرب هههههه

[@JannatRahmanpourlacuisine]

@Siham Sousou أن شاء الله يارب

[@JannatRahmanpourlacuisine]

@@MariaMaria-iy6bs ههههههه وآلله عندك الحق صاحيتي تعيشي حبيبتي

[@nabilaromi]

كون غير تقولينا وسمها الكوتش لي راكي تبعي فيها وسحال نقصتي في شهر

[@امادم-ظ5ض]

كوتش حنان