SÉANCE - Méditation : réduire son anxiété 🧘 | Decathlon

Accordez-vous un moment de déconnexion pour réduire votre stress grâce à une méditation yoga. Laissez-vous guider à travers les différentes postures de yoga et terminez ce voyage par une session de Handpan.
00:00 Introduction
00:21 Le cœur fondant
04:41 Posture de l'enfant
08:28 Ouverture de cœur
11:39 Position fœtale
11:44 Shavasana & relaxation handpan
18:11 Sortir de la médiation et fin
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